पहिला पद। मैं 29 दिनों से बिना किसी एमओ के हूं, 59 दिनों से बिना किसी पी के। मैं आज रात लगभग वापस आ गया था, लेकिन मैंने इसके बजाय एक जर्नल शुरू करने का फैसला किया। मैं 28 साल का हूं, जल्द ही 29 साल का हो जाऊंगा। बुरे मामलों में से एक - जब मैं 9 साल का था तब से मैं बिल्कुल सही उम्र में कंप्यूटर के बारे में जानता था और जब तक मैं कॉलेज में था तब तक मेरे माता-पिता को इसके बारे में कुछ भी पता नहीं था।
पहली बार जब मैंने 10 साल की उम्र में बिकनी में क्लाउडिया शिफ़र की स्थिर तस्वीर पर हस्तमैथुन किया था। मुझे कुछ पता नहीं था कि क्या हुआ - यह बस आश्चर्यजनक लगा और फिर मैं गंदगी में डूब गया। मैंने बीबीएस पर जाना और स्थिर चित्र डाउनलोड करना शुरू कर दिया। वास्तव में जब मैं 11 साल का था तब से मैं बीबीएस चलाता था, और उनमें से एक लड़का (जो लगभग 40 साल का रहा होगा) मेरे एक बार पूछने पर मुझे ढेर सारा पोर्न देता था। जब मैं इसके बारे में पीछे मुड़कर सोचता हूं तो वास्तव में डरावना लगता है। किस तरह का वयस्क 11 साल के बच्चे को पॉर्न खिलाएगा?
मैं इसे छुपाने में सचमुच कुशल हो गया। जब कंप्यूटर सुधारने वाला आदमी कुछ स्थापित करने या कंप्यूटर को ठीक करने के लिए आता था, तो मैं उसके कंधे पर मंडराता था, इस चिंता के साथ कि वह मेरा भंडार ढूंढ लेगा। लेकिन इसे हटाने से यह बेहतर था। जहां तक मुझे याद है, मेरी पूरी कामुकता एक अंधेरे कमरे में चमकती नीली स्क्रीन, मेरे माता-पिता के कदमों की आहट सुनते हुए, उम्मीद करती थी कि मैं पकड़ा न जाऊं।
मैं हमेशा लोकप्रिय था लेकिन लड़कियों के बीच कभी लोकप्रिय नहीं हुआ। कहने का तात्पर्य यह है कि, मेरे हमेशा बहुत सारे दोस्त थे जो मेरी बहुत परवाह करते थे, मिलनसार और सक्रिय थे, लेकिन महिलाओं के मामले में मेरी किस्मत ख़राब थी। मेरा आत्मविश्वास ज़िप था. मैं अपने बारे में बहुत ही भयानक विचार सोचती थी, बार-बार खुद को बदसूरत कहती थी। मानो या न मानो, मुझे सच में लगता है कि इसका बहुत कुछ पोर्न से संबंधित रहा होगा।
जब मैं कॉलेज पहुंचा, तो जब पहली बार एक लड़की मेरे कमरे में आई तो मैं बहुत घबरा गया। वह सेक्स करना चाहती थी, नशे में थी और उत्तेजित थी, लेकिन मैं उसे दूर धकेलता रहा। वह सचमुच निराश हो गई और मूलतः उसने फिर कभी मुझसे बात नहीं की। मुझे याद है कि मुझे ऐसा महसूस हो रहा था कि.. कुछ ग़लत था, जैसे सेक्स कुछ घृणित था। वह अश्लील था. बहुत गहराई से, मेरा दिमाग़ यह सोचने पर मजबूर हो गया था कि सेक्स एक ऐसी चीज़ है जिसे देखा और साफ़ किया जाता है, जिसमें गंध या स्पर्श या प्रदर्शन की कोई अपेक्षा नहीं होती। मुझे लगता है कि सेक्स को लेकर मेरे मन में भी बहुत अपराधबोध और चिंता थी। मैं बहुत ज्यादा शराब पीने लगा.
जैसे-जैसे कॉलेज आगे बढ़ा, मैं वास्तव में अपनी वर्जिनिटी को लेकर तनाव में रहने लगी। यह वास्तव में मुझे परेशान करेगा, क्योंकि मेरे अधिक से अधिक दोस्तों ने इसे खो दिया था और मैं एकमात्र ऐसा व्यक्ति बन रहा था जिसे मैं जानता था जिसने इसे नहीं खोया था। बहुत दबाव भी था. आप फिल्म हाई फिडेलिटी में ऐसी बातें सुनते हैं: “तभी आपको सेक्स करना चाहिए, रोब। कॉलेज में।" मैंने सोचा कि अगर मैं मौका चूक गया तो यह बहुत बड़ा झटका होगा। मुझे अब भी लगता है कि यह है.
मैंने विदेश में जापान में पढ़ाई की और सुना था कि सबसे सांवले गोरे लोगों को भी वहां नौकरी मिल सकती है। मुझे यह कहने में शर्म आ रही है, लेकिन यह एक पत्रिका है, इसलिए ईमानदारी से कहूं तो मैं यही सोच रहा था। मैंने केवल एशियाई पोर्न देखना शुरू कर दिया और वास्तव में गंभीर एशियाई आकर्षण विकसित कर लिया, जिसके बारे में मेरे मन में अभी भी बहुत बड़ी उलझन है। जब मैं वहां था, तो अफवाहें सच थीं - मैंने अब तक जो सबसे मूर्ख, मूर्ख लोग देखे हैं, वे वास्तव में सेक्स कर रहे थे, गर्लफ्रेंड बना रहे थे। मुझे पहले से कहीं अधिक बुरा महसूस हुआ, क्योंकि मैं ऐसा नहीं था। मेरे बहुत सारे दोस्त थे, बहुत सारी गर्लफ्रेंड थीं, लेकिन मैं किसी को भी आकर्षित नहीं कर सका। मेरा शराब पीना और भी बुरा होता जा रहा था। आख़िरकार मुझे एक प्रेमिका मिल गई, एक ऐसी लड़की जो मुझे वास्तव में बहुत पसंद नहीं थी और मैं वास्तव में उसके प्रति आकर्षित नहीं था, मुझे लगता है क्योंकि मैं वास्तविक महिलाओं से डरता था और उनके साथ रहने की संभावना को खत्म करना चाहता था। मैं उसके साथ कभी नहीं मिल सका - पूरी तरह से ढीला। मैंने बस यही सोचा कि यह व्हिस्की डिक या चिंता थी और इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा।
मैंने वेश्याओं के लिए अपना कौमार्य खोने की कोशिश की। पहली बार जापान की दूसरी यात्रा पर थे। वह बड़ी थी और वास्तव में उतनी आकर्षक नहीं थी, लेकिन उसने मेरा डिक अपने मुँह में डाल लिया और लगभग तुरंत ही मैं आ गया। मैं बहुत खुश था क्योंकि मुझे इसे ऊपर न उठा पाने की चिंता होने लगी थी और समझ नहीं आ रहा था कि ऐसा क्यों है। जब हमने कुछ घंटों बाद सेक्स करने की कोशिश की, तो यह असफल रहा। बिलकुल लंगड़ा।
मैं अब भी खुद को कुंवारी मानती थी और दबाव बढ़ता गया। मैं एक बैंड में था, और मेरे कॉलेज में एक संगीत कार्यक्रम के बाद एक लड़की थोड़ी देर के लिए बाहर जाने के बाद मेरे साथ मेरे कमरे में वापस आना चाहती थी। मैं सचमुच बर्बाद हो गया था, वह भी बर्बाद हो गई थी। उसने अपना मन बदल लिया. जब मैंने बाद में अपने दोस्तों से बात की, तो मैंने कहा, "मैं बस वापस जाकर उसके बगल में लेटना चाहता था।" "कुछ नहीं करो?" उन्होंने पूछा। "यह अजीब है, यार।" और हाँ, यह था. मैं पहले से ही कोशिश भी नहीं करना चाह रहा था.
मैंने कॉलेज के बाद तीसरी (और आखिरी) बार एक वेश्या के साथ प्रयास किया। मैं इसे एक बार फिर से उठा नहीं सका। अब मुझे पता था कि कुछ गड़बड़ है. मैंने इसका दोष अपने शराब पीने को दिया। इस बीच, मैं अभी भी हर दिन पोर्न देखता था। यह वास्तव में विशिष्ट होने लगा था: ____________________________। सामान्य संभोग दिखाने वाला पोर्न अब मेरे लिए नहीं रहा।
मैं एक मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास गया और उन्होंने मेरी जांच की और कहा कि मैं ठीक हूं। उन्होंने मुझे लेविट्रा दिया और कुछ समय तक चीजें ठीक रहीं। मेरी मुलाकात एक लड़की से हुई जो मुझे बिल्कुल पसंद नहीं थी, लेकिन वह मेरे साथ सोना चाहती थी, इसलिए मैंने उसके साथ सोना शुरू कर दिया। आख़िरकार मैंने 25 साल की उम्र में अपना कौमार्य खो दिया, और वह, कम से कम, मेरे कंधों से एक बड़ा भार था। फिर भी, दो या तीन बार के बाद, मैं उसके साथ और अधिक सख्ती नहीं कर सका। मैंने पाया कि मैं उसके साथ यौन संबंध न बनाने के लिए बहाने बना रहा हूं। जब वह बिस्तर पर जाती थी, तो मैं चुपचाप चला जाता था और पोर्न देखता था।
पिछले चार सालों में मैं काफी बड़ा हो गया हूं. मैं एए गया और शराब पीना बंद कर दिया। वह मेरे जीवन की दूसरी सबसे बड़ी चुनौती थी, जिसका मैं अब सामना कर रहा हूँ। जब मैंने YBOP पढ़ा, तो मुझे तुरंत पता चल गया कि पोर्न ने मेरे जीवन पर कितना गहरा प्रभाव डाला है। प्रत्येक विवरण परिचित लग रहा था। और यह सिर्फ इतना नहीं था कि मैं इसे नहीं उठा सका: लड़कियों से बात करने, महिलाओं की पूजा करने और गुस्सा करने की चिंता, शराब पीकर खुद को फुटपाथ पर धकेलने की जरूरत, यह विश्वास कि मैं प्यार करने के लिए बहुत बदसूरत था: मैं मुझे सच में विश्वास है कि यह सब मेरी पोर्न की लत से उपजा है, जो जीवन में बहुत पहले ही लग गई थी।
अब तक का सफर कठिन रहा है। मैंने पहले 30 दिनों तक कोई पोर्न नहीं किया, लेकिन मैं हर रात हस्तमैथुन करता था और पोर्न कल्पनाओं के बारे में सोचता था, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि मैंने कोई प्रगति नहीं की। फिर मैं वापस गया और गहराई से पढ़ा, मुझे एहसास हुआ कि मुझे एमओ को पूरी तरह से खत्म करने की जरूरत है। मैंने सोचा था कि यह असंभव था: जब मैं 12 साल का था तब से मैंने दो दिन भी हस्तमैथुन किए बिना नहीं बिताया था, और मैंने वास्तव में सोचा था कि यह किसी तरह से अस्वास्थ्यकर या असंभव या अप्राकृतिक होगा। लेकिन अब मैं 29वें दिन पर हूं। नो मो के 25वें दिन तक, वास्तव में मेरी कोई प्रगति नहीं हुई थी और मुझे डर लग रहा था। मैं ऐडरॉल का एक गुच्छा लेता था और पूरी रात, एक बार में 8 या 9 घंटे तक पोर्न देखता था। मैंने सोचा कि इससे मेरी कोई भी न्यूरोप्लास्टिकिटी खत्म हो सकती है। लेकिन दूसरे दिन, शायद 26वें दिन या उसके आस-पास, मुझे सुबह की एक छोटी सी लकड़ी मिली। पिछले कई वर्षों में यह एकमात्र ऐसा इरेक्शन है जो बिना किसी दवा के हुआ (जिसने अंततः पूरी तरह से काम करना बंद कर दिया)। यह ज़्यादा नहीं है, लेकिन मैं महसूस कर सकता हूँ कि वहाँ कुछ हो रहा है। यह काम कर रहा है। मुझे विश्वास है।
पोर्न की लत बिल्कुल शराब की लत की तरह है। सब कुछ वैसा ही है - यह फिर से हो रहा है। केवल इस बार ऐसे समूह नहीं हैं जिनमें आप जा सकें। मेरा कोई प्रायोजक नहीं है. लेकिन यह समुदाय वास्तव में मदद करता है। आज रात मैं देर तक जागकर अपनी पत्नी के लिए एक पेपर लिख रहा था (अब मेरी शादी हो चुकी है, और वह मेरे ठीक होने में सहयोग कर रही है)। वह सो रही है, और मैं ऊब गया था और यूट्यूब देख रहा था। मैंने एक जापानी संगीत वीडियो देखना शुरू किया, और मैं स्प्रिंगबोर्डिंग से सॉफ्ट-कोर पोर्न के इतना करीब आ गया, जिसके बारे में मुझे पता है कि इससे कुछ और कट्टर हो जाता। यह बिल्कुल पीने जैसा है, यार। बहाना बनाना बहुत आसान है. तो मैं यहां आया और पढ़ना शुरू किया और निर्णय लिया, आप जानते हैं क्या? मैं अपनी कहानी बताने जा रहा हूं. शायद इसके लिए कोई एए नहीं है, लेकिन अपनी कहानी बताना इस चीज़ पर कुछ महारत हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है।
तो, अब मेरा ध्यान इससे हट गया है। धन्यवाद। आज रात 29वाँ दिन। कल 30वाँ दिन। एक बार में एक दिन।
संपर्क - आज रात दोबारा होने से बचा लिया गया - धन्यवाद YBR! - 11 मार्च, 2013
by डैमिट905
सफलता (28/मी, 18+ वर्ष पोर्न, 122 दिन)
21 जून 2013
हेलो सब लोग। नीचे मेरी पत्रिका से एक रीपोस्ट है, जिसे यहां पाया जा सकता है: http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=7673.50 . मैं इसे सफल घोषित करने के लिए तैयार हूं।'
वहां मौजूद हर कोई जो संघर्ष कर रहा है, उसे जारी रखें। यह काम करता है। मैंने सोचा कि ऐसा नहीं हुआ, मैं 120+ दिनों के निशान पर भी निराश था। आपको इसे जारी रखना चाहिए, कोई हस्तमैथुन नहीं, जितना संभव हो उतना कम कल्पना करना, और बिल्कुल कोई पोर्न नहीं। यदि आपने बहुत कम उम्र में पोर्न देखना शुरू कर दिया, तो इसमें अन्य लोगों की तुलना में अधिक समय लगेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि यह काम नहीं कर रहा है, बस ऐसा महसूस होता है। आपमें से कुछ लोग फ़्लैटलाइन कर सकते हैं, और कुछ नहीं भी कर सकते हैं (मैंने नहीं किया)। आपमें से कुछ लोगों को प्रगति के संकेत दिख सकते हैं, दूसरों को अंत तक नहीं दिखेंगे। पूरे 122 दिनों में मेरे पास सुबह की लकड़ी या आधे-निर्माण के केवल तीन या चार उदाहरण थे। लेकिन, जब यह क्लिक हुआ, तो यह क्लिक हुआ और मैं ठीक हो गया। नीचे मेरी पत्रिका में मेरी नवीनतम पोस्ट है। कृपया बेझिझक कोई भी प्रश्न पूछें, मुझे उनका उत्तर देने में खुशी होगी।
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नमस्ते। मैं कुछ समय के लिए दूर चला गया हूं. मुझे लगता है कि मैं अपनी यात्रा को "सफलता" घोषित करने के करीब हूं - बेशक, हमेशा सावधान रहना। मैं शराबी हूं, इसलिए मुझे पता है कि लत से उबरना एक आजीवन प्रयास है। हालाँकि, मैंने जो लक्ष्य निर्धारित किया था, उसमें से अधिकांश पूरा कर लिया है।
1.) पिछले सप्ताह में जब भी मैंने कोशिश की, मैं और मेरी पत्नी यौन संबंध बनाने में सफल रहे। मेरा लिंग पूरी तरह से काम करता है। मैं कभी सोच भी नहीं सकता था, यह इतना अचानक आया। कोई सुबह की लकड़ी नहीं, कोई आधा झुका हुआ रोमांच नहीं। बस, जब वह यात्रा से लौटी, तो मैं इसे 100% बढ़ाने में सफल रहा, और हमने लगभग हर दिन सेक्स किया। यह मेरा प्राथमिक लक्ष्य था, और मुझे बहुत खुशी है कि यह वास्तव में काम कर गया। इसमें 122 दिन लगे, और उसी रास्ते पर चलने वाले किसी भी व्यक्ति को पता होना चाहिए कि मुझे तब तक संदेहपूर्ण और यहां तक कि निराशाजनक महसूस हुआ जब तक कि यह टूट नहीं गया और मेरे मस्तिष्क ने खुद को सही नहीं कर लिया। सचमुच, 120 या उसके आसपास दिन में मैं यह सोच रहा था कि मैंने कोई भौतिक प्रगति नहीं देखी है और मैं उत्तर के लिए बेताब था। इसे जारी रखें, यह काम करता है।
2.) मुझे अपने आप पर अधिक विश्वास हो गया है, और साथ ही मुझे अपने आप पर कम शर्म आती है। मेरी आत्म-छवि पूरी तरह से बदल गई है। मैं स्वयं को अत्यंत कुरूप, लगभग अतिशयोक्तिपूर्ण रूप से कुरूप समझता था। अब मुझे लगता है कि मैं काफी आकर्षक हूं। आत्म-परिवर्तन के इस अवसर का लाभ उठाते हुए, मैंने भारोत्तोलन, HIIT प्रशिक्षण और योग करना शुरू किया और अब मैं फिट, हृष्ट-पुष्ट और ऊर्जा से भरपूर हूँ। लड़कियाँ मेरे साथ फ़्लर्ट करती हैं, यह पहली बार है कि मेरे जीवन में ऐसा कुछ हुआ है। 29 साल की उम्र में, मैं एक नए आदमी की तरह महसूस करता हूं।
3.) मेरी चिंता कम हो गई है, हालाँकि यह अभी भी मौजूद है। मैं शारीरिक रूप से अधिक सुरक्षित हो गया हूँ - मतलब, मुझे होने वाले वास्तविक नुकसान का डर कम हो गया है। मेरी सामाजिक चिंता में सुधार हुआ है, और मैं नए लोगों से मिलकर अधिक आत्मविश्वास महसूस करता हूँ। मुझे अभी भी लगातार मृत्यु/अस्तित्व से डर लगता है, लेकिन यह संभवतः एक आजीवन दार्शनिक समस्या है।
4.) अभी भी प्रमुख मुद्दे हैं, और खतरा हमेशा मौजूद है। मेरी यौन इच्छाएं अभी भी बहुत अधिक हैं, मेरी यौन ऊर्जा उतनी कम नहीं हुई है जितनी मुझे उम्मीद थी, और मैं अभी भी अनुचित रूप से विविधता की लालसा रखती हूं। मेरे मन में अभी भी वेश्याओं के पास जाने की बहुत सारी कल्पनाएँ हैं, और मैं वास्तव में इसकी गारंटी नहीं दे सकता कि किसी दिन मैं वेश्याओं के आगे नहीं झुकूँगा। लेकिन मैंने अभी तक ऐसा नहीं किया है, और उम्मीद है कि मैं ऐसा नहीं करूंगा।
इसके अलावा, सेक्स करते समय और नहीं, कल्पना करना भी एक समस्या है। मेरी पत्नी ने कल मुझे मुख-मैथुन दिया और, उस पल की गर्मी में, मैंने खुद को पुराने भयानक अश्लील विचारों के बारे में सोचते हुए पाया। "हाँ, इसे चूसो कुतिया, इसका गला घोंट दो," आदि। मैं उस तरह का व्यक्ति नहीं बनना चाहता, और इसके अलावा, मुझे लगता है कि वास्तव में यौन अंतरंगता के दौरान भी, इस तरह की कल्पना/सोच दोबारा होने जितनी ही बुरी हो सकती है /पोर्न देखना. मुझे यकीन नहीं है कि इससे कैसे बचाव किया जाए, क्योंकि मैं इस समय नियंत्रण खो देता हूं, लेकिन मुझे लगता है कि, हर चीज की तरह, इसे अभ्यास के साथ आना होगा। इसी तरह, मैंने खुद को (सभी चीजों में से) एक पोर्न फिल्म में पैसा लगाने, या (शायद ट्रिगर?) _________________ के बारे में कल्पना करते हुए पाया। इस तरह की कल्पना को रोकना होगा. लेकिन फिर, कभी-कभी यह मुझसे दूर हो जाता है।
मैं यहां पोस्ट करता रहूंगा, लेकिन मैं कहना चाहता हूं कि मुझे लगता है कि मैंने वह हासिल कर लिया है जो मैं शुरू करते समय चाहता था। मैं पोर्न पर सतर्क जीत की घोषणा करने के लिए तैयार हूं। और मुझे यह बहुत अच्छा लगता है।
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