आह ...
यह कहते हुए अच्छा लग रहा है...मैं बिना किसी पीएमओ के लगातार 30 दिन चला। अन्य चुनौतियों में, मैं फिसल जाता था और पी देखता था, जिससे दोबारा पुनरावृत्ति होती, लेकिन इस बार...नहीं!
मेरी सारी सफलता-इस 30 दिन की अवधि के माध्यम से जाती है भगवान, ध्यान और योग. मैंने अपना दिन शुरू करने से पहले हर सुबह प्रार्थना, ध्यान और योग का अभ्यास करने की कोशिश की और किसी कारण से उस संयोजन ने वास्तव में मुझे इस मील के पत्थर तक पहुंचने में मदद की। यदि ईश्वर और योग आपके लिए नहीं है तो ध्यान करें, ध्यान करें, ध्यान करें। यह ईमानदारी से चमत्कार करता है। सुबह 10 मिनट और आप पूरे दिन स्पष्ट रूप से सोचना शुरू कर देते हैं। जब भी कोई इच्छा मन में आती, मैं सोचता कि मैं ऐसा क्यों कर रहा हूं और मेरा मुख्य लक्ष्य किसी के साथ सार्थक संबंध बनाना है और अगर मैं पीएमओ जारी रखता हूं तो ऐसा नहीं होगा। इसलिए इसे मेरे दिमाग में रखने से इसे आगे बढ़ाने में मदद मिली।
लाभ:
मैक पर लौटे: मैं बहुत चुलबुला हुआ करता था, लेकिन पीएमओ और पीएमओ-प्रेरित अवसाद के बाद, मैं बस अपने आप को अपनी पुरुष गुफा में दफन कर देता था। वह सब बदल गया है और मैं अधिक मिलनसार हो गया हूं। मैं उस स्थान पर पहुँचना चाहता हूँ जहाँ मैं फिर से एक सामाजिक तितली बन जाऊँ।
ईमानदारी से, मुझे लगता है कि बहुत सारी महाशक्तियाँ इस विश्वास के साथ आती हैं कि आप इन आवेगों से दूर रहने में सक्षम हैं
दिल को छूने वाली आवाज: मुझे अपनी आवाज़ की बेहतरी के लिए अधिक प्रशंसा मिल रही है, इसलिए यह अच्छा है।
शांत/सामाजिक चिंता: एक बार फिर, अनिश्चित हूं कि क्या यह कुछ ऐसा है जो वीर्य प्रतिधारण के कारण है या सिर्फ आंतरिक आत्मविश्वास/गर्व है जो परहेज़ के साथ आया है, लेकिन निश्चित रूप से सामाजिक रूप से उतना अजीब नहीं है। मैंने बस यादृच्छिक लोगों से बात करना शुरू कर दिया है, बस इन कुशल लोगों को विकसित करने और इस सामाजिक चिंता को एक साथ दूर करने के लिए।
…और बहुत सारे।
सबसे महत्वपूर्ण लाभ: आत्म नियंत्रण। लत का आत्म-नियंत्रण से बहुत कुछ लेना-देना है और ईमानदारी से कहूं तो, मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं किसी भी पी को देखे बिना 30 दिन तक रह पाऊंगा, लेकिन मैंने ऐसा किया। इसने मुझे जो सिखाया है वह यह है कि अगर मैं वास्तव में इसके लिए प्रतिबद्ध हूं तो मैं अपने जीवन में कुछ भी कर सकता हूं और इसी वजह से मैं दोबारा ऐसा हुआ।
मैं किसी को भी इसकी अनुशंसा नहीं करता, क्योंकि मैं जानता हूं कि यह लोगों को पुरानी गंदी आदत में वापस ला सकता है, लेकिन मुझे इसे दोबारा अपनाने पर बुरा नहीं लगता क्योंकि यह एक व्यक्तिगत निर्णय था। मैं आवश्यक रूप से कामुक नहीं था या मेरी कोई गहरी इच्छा नहीं थी जिसे मैं नियंत्रित नहीं कर सकता था। वास्तव में, इस प्रक्रिया के दौरान मेरे मन में वास्तव में कोई बड़ी इच्छा नहीं थी, जहां मुझे लगा कि मैं इसे नहीं कर सकता, जो एक बार फिर प्रार्थना, ध्यान और योग के कारण था।
मैं इस बात को लेकर उत्सुक था कि यह मेरे जीवन का इतना बड़ा हिस्सा क्यों बन गया है।
देखते समय मुझे कोई फ़ायदा नज़र नहीं आया. यह सब तरह का घृणित था। मुझे यह सुन्न सा लगा। और ईमानदारी से उन लोगों पर दया आती है जिन्हें जीविकोपार्जन के लिए ऐसा करना पड़ता है। मैं भी उस शिविर में हूं, जहां मैं नहीं मानता कि एक भी पुनरावृत्ति आपको पहले दिन में वापस ले जाती है। मैं इस तथ्य के बाद भी उन सभी अन्य लाभों को महसूस करता हूं जिनके बारे में मैंने पहले बात की थी, लेकिन मुझे यकीन है कि अगर मैं जारी रखता हूं, तो मैं उस घृणित प्राणी के पास वापस चला जाऊंगा।
और एक और कारण जिसके कारण मैं फिर से वापस आ गया - या खुद को फिर से वापस आने के लिए धोखा दिया, जिस तरह से आप इसे देखना चाहते हैं - वह यह है कि मैं एक नई यात्रा शुरू कर सकता हूं जो अन्य जीवनशैली में बदलावों को जोड़ती है। यह नई यात्रा/लक्ष्य यदि आजीवन नहीं तो इस वर्ष के शेष भाग तक रहेगा। इसमें NoFap, ध्यान, प्रार्थना, व्यायाम, पेस्केटेरियन बनना और कई अन्य लक्ष्य शामिल हैं जिन्हें मैं पूरा करना चाहता था आदि, लेकिन ऐसा करने की इच्छाशक्ति नहीं थी।
संपर्क - तीस दिन!...अंततः मैं इस मंच पर एक सूत्र बना सकता हूँ!
by कोला
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