मैं लगभग 15 वर्षों से पीएमओ कर रहा हूं, एक परीक्षा की तैयारी करते समय गलती से NoFap शुरू कर दिया, क्योंकि मुझे पता था कि पीएमओ से दूर रहने से मुझे अधिक मानसिक तीव्रता मिलेगी। जब मुझे अन्य प्रभाव नज़र आने लगे तो मुझे एक बार NoFap पर जाने की याद आई और मैंने चुनौती लेने का फैसला किया। इस सप्ताह 90 दिन पूरे करें, मैं उन कुछ चीज़ों का सारांश प्रस्तुत करूँगा जिन्हें मैंने अनुभव किया है:
सोशल मीडिया कम चिंता, लोग मेरे प्रति अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, अब हर सामाजिक संपर्क एक कठिन परीक्षा नहीं है (यह बहुत अच्छा है)
भौतिक धीमी आवाज, बेहतर मांसपेशियों की परिभाषा, अधिक ताकत और सहनशक्ति, त्वचा का रंग, आंखें चमकदार और अधिक 'खुली' दिखती हैं, किसी ने वास्तव में सोचा था कि मैंने चश्मा पहनना बंद कर दिया है, भले ही मैं अभी भी उन्हें पहन रहा था।
लड़कियों लड़कियाँ ज्यादा दिलचस्पी दिखाती हैं, ऐसा पहले शायद ही कभी हुआ हो। यहां तक कि कुछ लड़कियां जो मुझे पूरी तरह से नजरअंदाज करती थीं, अब मेरे आसपास पूरी तरह से फ्लर्टी और शर्मीली हो जाती हैं (डब्ल्यूटीएफ)।
मानसिक अधिक मानसिक तीक्ष्णता, मैं यह पहले से ही जानता था लेकिन यह वास्तव में मुझे स्कूल का काम बहुत आसानी से पूरा करने में मदद करता है। मुझे यह समझने के लिए कि किताब में क्या कहा गया है, हर पन्ने को दोबारा पढ़ने की ज़रूरत नहीं है।
आग्रह आग्रह भयानक हो सकते हैं, खासकर पहले 30 दिनों में। इससे निपटने की मेरी सबसे अच्छी रणनीति यह थी कि मैं यहां आऊं और NoFap पोस्ट पढ़ूं और फिर वे आम तौर पर कम हो जाएंगी (विशेषकर रिलैप्स अफसोस वाली पोस्ट इसमें मदद करती हैं, किसी और की गलतियों से सीखें)
मैंने फ़्लैटलाइन का काफ़ी अनुभव किया है और अब भी कर रहा हूँ, लेकिन यह हर बार बेहतर होता हुआ प्रतीत होता है। मैं कम से कम अगले 90 दिनों के लिए परहेज़ करने की योजना बना रहा हूँ क्योंकि स्कूल में प्रदर्शन करने के लिए मुझे वास्तव में इसकी ज़रूरत है।
मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि NoFap पिछले 15 वर्षों में मेरे द्वारा किया गया सबसे अच्छा काम है (मूल रूप से जब से मैंने फ़ैप की खोज की है), इसने मेरे जीवन में बहुत सुधार किया है। आख़िरकार मुझे एहसास हुआ कि जीवन कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप वयस्क होने पर सहते हैं, आप इसका आनंद भी ले सकते हैं।
इस समुदाय के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद, यदि आप लोग नहीं होते तो शायद मैं फिर से अपना दुख दूर कर रहा होता। मुझे नहीं पता कि मैं दोबारा कभी झपकी लूंगा या नहीं, लेकिन मुझे पता है कि मैं पी को फिर कभी नहीं देखूंगा, वह चीज मेरे लिए मस्तिष्क जहर है और यह बिल्कुल कुछ भी हल नहीं करती है।
मैं उन सभी को शुभकामनाएँ देता हूँ जो इस भाग्य को आज़माना चाहते हैं, यह निश्चित रूप से मेरे लिए इसके लायक है। मैं 90 दिनों में दोबारा जांच करने का प्रयास करूंगा।
संपर्क - 90 दिन हार्डमोड
by वसाबी001
अपडेट करें - 180 दिन का चेक-इन
बस एक छोटा सा चेक-इन, इस सप्ताह 180 दिन बीत गए, अच्छा लग रहा है। NoFap कोई जादुई इलाज नहीं है, लेकिन मैं बहुत बेहतर महसूस करता हूं और स्कूल में बेहतर प्रदर्शन करता हूं, इसलिए मुझे नहीं लगता कि मैं कभी भी फैप की ओर वापस जाऊंगा। मैं अब अपनी ऊर्जा बर्बाद नहीं करना चाहता और इसे बिल्कुल भी बर्बाद नहीं करना चाहता। लोग भी मुझे अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देते प्रतीत होते हैं, जिससे जीवन बहुत बेहतर हो जाता है 🙂
यदि आप NoFap से जूझ रहे हैं, विशेषकर पहले 50-60 दिन, तो प्रयास करते रहें, यह बेहतर हो जाएगा! मेरी सबसे अच्छी रणनीति हमेशा व्यस्त रहना रही है।
आप लोगों को शुभकामनाएँ, मैं 365 दिनों में फिर से जाँच करूँगा।
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