सप्ताह 3
मुझे अब एहसास हुआ कि यह कभी भी पोर्न के बारे में नहीं था। न ही यह बिस्तर में साथियों के बारे में था। यह संभोग सुख के उन बहुमूल्य कुछ सेकंडों की हड़बड़ी और उसके तुरंत बाद की आनंददायक थकावट के बारे में था।
आज यौन गतिविधियों से परहेज का तीसरा सप्ताह है, बहुत कुछ। हालाँकि दिन भर में कई बार विचार मेरे दिमाग में आते हैं, लेकिन वे प्रकृति में अधिक सौम्य और अधिक कामुक होते हैं; यहाँ एक नरम चुम्बन, वहाँ एक हल्का स्पर्श। मैं अब अपनी मजबूरियों का स्वामी हूं, फिर भी जो बात मुझे परेशान करती है वह यह है कि मैं अब पहले से कहीं अधिक अपनी भावनाओं का गुलाम हो गया हूं। हस्तमैथुन की आत्मनिर्भरता ने मुझे इतना असुरक्षित महसूस करने से रोका।
यह संभव है कि यह सुधार की लहर में एक गर्त है। आने वाले सप्ताह निश्चित रूप से बताएंगे।
अगले दिन
इसी शीर्षक का एक फ़्यूचरामा एपिसोड है जो रेजिडेंट डॉक्टर डॉ. ज़ॉयडबर्ग के चरित्र से बाहर व्यवहार करने से शुरू होता है। जिम में रहते हुए, वह अपने दोस्त से भारी वजन लेता है और उसके साथ बेंच प्रेस करने लगता है। वह अधिक से अधिक वजन की मांग करता है जब तक कि उसके दोस्त भी बारबेल के ऊपर ढेर नहीं हो जाते। उसने यह सोचा और अपने पंजों से बारबेल को तोड़ दिया। आक्रामकता के आवेश में, वह पूरे जिम को तहस-नहस कर देता है। बाद में पता चला कि यह उसकी प्रजाति के लिए संभोग का मौसम था। उसे अपने प्राचीन घरेलू संसार में वापस ले जाया जाएगा, जो बाद में अकशेरुकी सेक्स के तांडव में फूट जाएगा।
वैसे भी, आज मेरे पास एक प्रकार का ज़ोएडबर्ग क्षण था। काश मैं इसका सारा दोष "संभोग के मौसम" पर मढ़ देती, जीभ बाहर निकाल लेती, लेकिन यह सिर्फ आक्रामकता नहीं थी जो मैं अनुभव कर रही थी, मैं गुस्से में भी थी। लेकिन चाहे मेरा गुस्सा आक्रामकता के कारण आया हो या किसी अन्य तरीके से, गुस्सा अभी भी है और गुस्से के पीछे चोट है। मैं इस बात से आहत हूं कि मैंने रोमांटिक रिश्तों को बर्बाद कर दिया है और नए रिश्तों को बनाने से रोक दिया है। मैं इस बात से आहत हूं कि मैंने सालों तक खुद को अच्छे सेक्स से वंचित रखा। वह समय ऐसा है कि मैं कभी वापस नहीं लौटूंगा।
सप्ताह 4
नमस्ते। मैं उत्साह के साथ अपना चौथा सप्ताह शुरू कर रहा हूं। पिछले सप्ताह मेरे मन में अचानक आए क्रोध और आक्रामकता की तुलना में मैं बहुत बेहतर भावनात्मक स्थिति में हूं। मैंने हस्तमैथुन मैराथन की जगह ज़ोरदार व्यायाम और बाहर बहुत सारा समय बिताना शुरू कर दिया है। सप्ताह का मुख्य आकर्षण: मैं एक आउटडोर थिएटर में मपेट्स फिल्म देखने गया। यह आश्चर्यजनक है कि इतनी सरल चीज़ इतनी उत्थानशील कैसे हो सकती है।
अब ऐसा भी नहीं लगता कि मैं दिन गिन रहा हूं। यह एक बुरे ब्रेकअप से उबरने के कगार पर होने जैसा है जहां आप अतीत में पीछे मुड़कर नहीं देखते हैं और आप धीरे-धीरे वर्तमान में वापस आना शुरू कर रहे हैं और भविष्य में देखने के लिए कुछ कर रहे हैं। मैं स्वीकार करूंगा कि मुझे कभी-कभार एक वास्तविक लड़की के बारे में कल्पना आती है, केवल मैं उसके साथ कोई अश्लील दृश्य नहीं निभा रहा हूं। मुझे यकीन नहीं है कि कल्पना करना पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया के लिए कितना हानिकारक हो सकता है, लेकिन मैं शायद एक या दो मिनट के लिए उनका मनोरंजन करता हूं, फिर इसे बीत जाने देता हूं।
कल्पनाओं की बात करें तो, मुझे ऐसा लगता है कि अगर मैं वास्तव में अपने दिमाग में उस लड़की के साथ काम करने के बारे में सोचूं तो मेरा लिंग उत्तेजित हो सकता है। मैं भाग्य को लुभाना नहीं चाहता, कम से कम इस समय तो नहीं।
कुछ अन्य टिप्पणियाँ: हाल ही में सुबह की लकड़ी बहुत अधिक नहीं है। कामुक भी नहीं. हाल ही में, मैं बस (गैर-डरावने तरीके से) उन खूबसूरत प्राणियों को देख रहा हूं और उनकी प्रशंसा कर रहा हूं जिन्हें महिलाएं कहा जाता है।
अगले दिन
जिस लड़की से मैं मिलना चाहता था उसका एक प्रेमी निकला। वह मुझे बताने में भी झिझक रही थी. मैं महसूस कर सकता हूं कि मैं धीमी आंच पर आ रहा हूं। यह देखना दिलचस्प है कि जब चीजें मेरे अनुसार नहीं होतीं तो यह मेरी डिफ़ॉल्ट प्रतिक्रिया होती है। अब मैं सोच रहा हूं कि क्या मैं हमेशा से ही चिड़चिड़ा रहा हूं और उस बाध्यकारी हस्तमैथुन ने मुझे ज्यादातर भावनाओं को सुन्न करके इसे नियंत्रित रखने में मदद की है। डरावना विचार. मेरे संयम के चौथे सप्ताह को अच्छे मूड में शुरू करने के लिए बहुत कुछ।
किसी भी स्थिति में, यह योग्यता की एक अच्छी परीक्षा होगी।
सप्ताह 5
मुझे फिर से गुस्सा आ रहा था इसलिए मैंने घर जाकर अपनी भावनाओं को शांत करने का फैसला किया। यह पहले जितना जबरदस्त नहीं है लेकिन मुझे अभी भी किसी भी चीज़ और हर चीज़ पर ज़ोर देने का मन हो रहा है। जैसे-जैसे मैं अपने गुस्से का विश्लेषण करता हूँ, मुझे पता चलता है कि यह फिर से छोड़े गए यौन अवसरों और रिश्तों के बारे में है। बात यह है कि मेरा मन बार-बार सेक्स की ओर जाता है।
मुझे हस्तमैथुन करने या पोर्न देखने की कोई वास्तविक इच्छा नहीं है। मैं अब दिनों की गिनती भी नहीं कर रहा हूं। लेकिन मुझे लगता है कि ठीक होने से पहले मुझे अभी भी कुछ रास्ता तय करना है।
जब मूड खराब होता है तो आउटलेट हमेशा उपलब्ध नहीं होंगे, इसलिए मैं वास्तव में जो करने की कोशिश कर रहा हूं वह है भावना को स्वीकार करना, फिर उसे गुजर जाने देना। जब मुझे भूख लगती है, और मुझे पता चलता है कि मैंने अभी कुछ घंटे पहले ही भरपेट भोजन किया है, तो मैं तर्क कर सकता हूं कि मुझे इस समय खाना नहीं खाना है और मैं इसके लिए इंतजार कर सकता हूं। इस पर मेरा पूरा नियंत्रण है और मुझे उम्मीद है कि मैं सेक्स के साथ भी ऐसा कर पाऊंगा: मैं फिलहाल ऐसा नहीं कर सकता क्योंकि मैं रिबूट कर रहा हूं; और मनोदशा में बदलाव के साथ: वे मस्तिष्क में असंतुलन हैं और बस इतना ही है।
सप्ताह 7
दूसरे सप्ताह के मूड में भारी गिरावट और शिखर के बाद यह सुचारू रूप से चल रहा है। मैं कह सकता हूं कि मैं आम तौर पर अधिकांश समय अच्छे मूड में हूं। सिवाय इसके कि, हाल ही में, मैं स्पर्श और अंतरंगता के लिए तरस रहा हूँ। इसकी चाहत इतनी प्रबल कभी नहीं रही और यह वास्तव में मुझे उदास और चिड़चिड़े बना रहा है कि मुझे कुछ नहीं मिल रहा है।
परहेज़ करने से पहले, मैंने हमेशा सोचा था कि यह कमजोरी का संकेत है। मैंने सोचा, मैं खुद ही उतर सकता हूं, मुझे किसी की जरूरत नहीं है। मुझे चिंता है कि यह ज़रूरत मेरे हाव-भाव और सामाजिक स्थितियों में दिखाई देगी और कोई भी चीज़ लोगों को उस ज़रूरतमंद व्यक्ति की तरह निराश नहीं करेगी। मैं स्वयं इसका तिरस्कार करता हूँ।
मुझे हाल ही में हस्तमैथुन करने की कोई इच्छा नहीं हुई है, लेकिन वास्तव में मैं आज सुबह इस पर विचार कर रहा था, इसलिए नहीं कि मुझे ऐसा लग रहा था कि मुझे ऐसा करना चाहिए या करना चाहता था, बल्कि इसलिए कि शायद इससे स्पर्श की लालसा कम हो जाएगी। जब मैं हर समय हस्तमैथुन करता था, तो वास्तव में मुझे इससे घृणा होने लगी थी। लेकिन फिलहाल, मैं अपना सिलसिला जारी रखूंगा। जब तक मैं प्रयोग करने और यह देखने का निर्णय नहीं लेता कि क्या छूटने से मैं छूना नहीं चाहूंगा, तब तक इस श्रृंखला को तोड़ने और अल्पावधि में दोबारा होने का कोई खतरा नहीं है।
सप्ताह 10
मैंने अपने 9वें सप्ताह के दौरान किसी समय अपना संयम तोड़ा। हमने बहुत सारे स्पर्श और चुंबन के साथ थोड़ी देर के लिए बेवकूफ बनाया। मुझे खड़ा होने में ज्यादा समय नहीं लगा, लेकिन अनंत काल तक ऐसा न होने के बाद, मैं बहुत संवेदनशील हो गया था। उसके खुद को मुझ पर रगड़ने का दृश्य और संवेदनाएं बहुत अधिक थीं और मुझे प्रवेश से पहले छोड़ना पड़ा। वह पहली बार था. दुर्भाग्य से, इससे पहले कि हम दूसरी बार सफलतापूर्वक प्रयास कर पाते, जीवन बाधित हो गया। दो महीनों के लंबे समय के बाद, मैं मनमोहक सेक्स की उम्मीद कर रहा था लेकिन मैं इसके बाद थोड़ा निराश हूं।
हालाँकि दिलचस्प बात यह है कि मुझे बाद में कैसा महसूस हुआ। मैं बस इतना करना चाहती थी कि संभोग के बाद की चमक का आनंद लूं और बस धूप में लेट जाऊं। मैं ख़ुश था, आनंदित था, यहाँ तक कि। मुझे एक झपकी आई, मैं उठा और ब्लू-बॉल्स का एक अजीब मामला महसूस किया, शायद सेक्स के उस आखिरी प्रयास से। मैंने सोचा, आख़िर क्या बात है, इससे खुजली भी ख़त्म हो सकती है इसलिए मैंने इंटरनेट का सहारा लिया और कुछ पॉर्न देखने लगा। अजीब बात है, यह वैसा महसूस नहीं हुआ। यह उतना तीव्र नहीं था जितना मुझे याद है।
मैं चेज़र की ज़रूरत से सावधान था, लेकिन पोर्न देखने के बाद हस्तमैथुन करने के बाद भी, मुझे और अधिक देखने और हस्तमैथुन करने की कोई तीव्र इच्छा नहीं थी। मुझे चरमसुख प्राप्त हुए कुछ दिन हो गए हैं और मैं अभी भी इससे एक तरह के शिखर पर हूं। मुझे खुशी है कि मुझे किसी भी प्रतिकूल न्यूरो-केमिकल हैंगओवर का अनुभव नहीं हुआ जैसा कि यहां कुछ लोगों ने संभोग सुख के बाद होने की सूचना दी है।
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि मैं शीर्ष कार्य क्रम में वापस आ गया हूँ। भले ही मुझे अच्छा महसूस हो रहा है और मुझे सेक्स करने की कोई सचेत इच्छा नहीं है, पुराना नशेड़ी दिमाग अभी भी पर्दे के पीछे काम कर रहा है। जब मैं किसी आकर्षक महिला को देखता हूं, तो यह असामान्य बात नहीं है कि मैं उसे कुछ अस्पष्ट अश्लील शैली में करते हुए कल्पना करूं। मेरा मानना है कि वर्षों तक इंटरनेट पर रहने और शरीर के इतने सारे अंग देखने के बाद, आप आसानी से किसी भी वास्तविक जीवन के व्यक्ति की नग्न तस्वीर देख सकते हैं। यह मानसिक रूप से एक चेहरे को उचित शारीरिक प्रकार के अनुसार फोटोशॉप करने का मामला है, जो कभी-कभी मुझे थोड़ा परेशान कर देता है, यहां तक कि नग्न सुंदर महिलाओं के संबंध में भी।
सप्ताह 10 यह सबसे दिलचस्प 10 सप्ताह रहे हैं। पहले जोड़े से गुज़रना मुश्किल था, लेकिन अगर कुछ हुआ, तो इससे मुझे पता चला कि मैं इससे निपटने के साधन के रूप में हस्तमैथुन (और पोर्न) पर कितना निर्भर था। मूड में तेज बदलाव सिर में असंतुलन का एक निश्चित संकेत था।
मैं भाग्यशाली हूं कि मुझे शुद्ध इच्छा शक्ति का साथ मिला, इसलिए मैं उन लोगों से कहूंगा जो अभी भी अपनी आदतों से जूझ रहे हैं: यह संभव है। इस बारे में सोचें कि आप अपने लिए ऐसा क्यों कर रहे हैं। मैंने हमेशा सोचा है कि रिबूट में केवल दिनों की गिनती करना दीर्घकालिक लाभ देखने की तुलना में कहीं अधिक कठिन है। मैं अच्छे सेक्स का इंतज़ार कर रहा था और यही मेरी प्रेरणा थी। और दोस्तों, अगर यह आपको प्रेरित करने के लिए पर्याप्त नहीं है, तो मुझे नहीं पता कि क्या है।
यहां तक कि अगर आप अकेले हैं और किसी साथी के साथ सेक्स की संभावना आपके लिए क्षितिज पर नहीं है, तो आपके दिमाग को पोर्न और हस्तमैथुन के जुनून से मुक्त करने से व्यक्तित्व में जो बदलाव आते हैं, वे निस्संदेह एक साथी को आकर्षित करने में मदद करेंगे।
ईडी अब कोई समस्या नहीं है. मैं पोर्न की आवश्यकता के बिना भी हस्तमैथुन कर सकता हूं। मैंने हमेशा सोचा है कि जब मैं इस स्थिति पर पहुंचूंगा तो मैं जमकर हस्तमैथुन करूंगा और एक पागल नशेड़ी की तरह यौन संबंध बनाऊंगा, लेकिन मेरे शरीर की यौन तृप्ति तंत्र बिल्कुल ठीक काम कर रहा है और नियंत्रण में है, शायद इसलिए क्योंकि मेरा मस्तिष्क वापस संतुलन में आ गया है . भोजन की ही तरह, जब मुझे भूख न लगे तो मैं खाना बंद कर सकता हूँ।
मुझे यह भी जोड़ना चाहिए कि इस रीबूट को करने से पहले, मुझे अपने बाएं श्रोणि में छिटपुट दर्द का अनुभव होगा, जैसे कि वहां कुछ है जो स्थिति बदल रहा है। तब से मुझे यह दर्द महसूस नहीं हुआ.
मुझे उस पूरे समय का पछतावा है कि मैं अपनी लत और मजबूरी के कारण बर्बाद हो गया। अब जब मैं फिर से खुद बन गया हूं, तो अब समय आ गया है कि मैं वहां जाऊं और उन सभी चीजों का एक टुकड़ा ले लूं जो मैं भूल गया था।
सप्ताह 11
मैं इस पूरे महीने नई नौकरी की तलाश में रहा हूं। सभी साक्षात्कारों के लिए कई चरणों की आवश्यकता होती है, जिनमें से प्रत्येक की प्रकृति बहुत तकनीकी होती है। मैं साक्षात्कार की तैयारी के लिए बहुत तनाव में हूँ। मैंने देखा है कि इस सप्ताह अकेले, मैं 4 बार बढ़त बना चुका हूँ। निःसंदेह, इसमें कोई पोर्न शामिल नहीं था। अब जब मेरी संवेदनशीलता वापस आ गई है, तो मुझे एक उपकरण के रूप में पोर्न की आवश्यकता महसूस नहीं हुई।
वहाँ एक है यहाँ पर लेख यह एक एसएफयू शोधकर्ता के व्यसन प्रयोग के बारे में एक लेख से जुड़ा है। 60 के दशक में लोकप्रिय प्रयोग हुए थे जिनमें चूहों को बक्सों में रखना शामिल था जहां वे खुद को दवाएं दे सकते थे। इन प्रयोगों से निष्कर्ष यह निकला कि दवाएँ अत्यधिक लत लगाने वाली होती हैं। इस शोधकर्ता ने सोचा कि यह वास्तव में चूहों का वातावरण था जो उन्हें नशे की लत की ओर ले गया। वह एक चूहा पार्क बनाकर अपनी परिकल्पना का परीक्षण करता है - एक चूहा ईडन, जहां चूहे एक मानक प्रयोगशाला पिंजरे से दो सौ गुना बड़े पिंजरे में घूम सकते थे, जहां भोजन प्रचुर मात्रा में था, और दोनों लिंगों के कम से कम बीस अन्य चूहे थे जिनके साथ रहना था। सामूहीकरण करें. उन्होंने पाया कि उनके विषयों ने ऐसे वातावरण में नशे की लत वाले पदार्थों को नजरअंदाज कर दिया (संपादित करें: यह विकिपीडिया पर है)।
मैंने पिछले कुछ दिन ज्यादातर पढ़ाई में बिताए हैं, स्किनर बॉक्स में बंद चूहे की तरह अलग-थलग और सीमित रहा हूं, हस्तमैथुन मेरी पसंद की दवा है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि मुझे स्वयं-चिकित्सा करने का मन हुआ। मुझे याद नहीं है कि जब मैं दोस्तों के साथ समुद्र तट पर था और साक्षात्कार के बारे में चिंता नहीं कर रहा था तो ऐसी इच्छा महसूस हुई हो। मेरे लिए पूरी तरह समझ में आता है. लेकिन मेरे पास नौकरी के प्रस्ताव हैं और मैं उन्हें सर्वोत्तम लोगों तक सीमित करना शुरू कर रहा हूं।
यदि आप पोर्न/हस्तमैथुन से जूझ रहे हैं, तो पता लगाएं कि आपके तनाव के कारण क्या हैं। देखें कि आप इसे कम करने के लिए क्या कर सकते हैं और शायद आग्रह कम हो जाएगा।
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