जब मैं लगभग 8 साल का था तब से मैं रोजाना पोर्न देखकर हस्तमैथुन करता आ रहा हूं। पहले दो, और केवल नोफ़ैप से पहले, जब मैंने सेक्स किया था, बहुत अच्छे नहीं थे।
पहला 17 साल की उम्र में था और तब तक बहुत अच्छा चल रहा था जब तक कि मैं अब जो जानता हूं वह एक बहुत तेज़ गंध वाला कूटर था (एक गंध इतनी तेज़ थी कि आपको ऐसा लगता था जैसे आप शारीरिक रूप से इसके द्वारा प्रभावित हुए हैं)। बेशक इससे मेरा इरेक्शन भी ख़त्म हो गया और जब मैंने आख़िरकार अपनी पैंट उतारी तो उसने मेरे आकार के बारे में एक टिप्पणी की ("बस इतना ही!")। आख़िरकार चरमसुख तक पहुँचने के लिए मुझे 45 मिनट तक गहन एकाग्रता का समय लगा। जबकि अनुभव ने मुझे अपना कौमार्य खोने के लिए कुछ आत्मविश्वास दिया था, लेकिन मेरे लिंग के आकार के बारे में चिंता, उसकी गंध से थोड़ा स्थूल होना और चिंतित होना कि इसमें मुझे इतना समय लग गया और मैं और अधिक उत्साहित नहीं हो सका, ने इसका प्रतिकार किया। .
दूसरा 19 साल का था और देर रात को लूटने वाली कॉल थी (उसका मुझे कॉल करना)। मैं इस लड़की के प्रति बहुत आकर्षित नहीं था, लेकिन अनुभव की कमी के कारण मुझे लगा कि इस अवसर का लाभ उठाना जरूरी है। जब प्रदर्शन करने का समय आया तो मुझे इरेक्शन पाने के लिए 20 मिनट तक संघर्ष करना पड़ा और जब आख़िरकार इरेक्शन हुआ तो मैं लगभग एक मिनट तक खड़ा रहा। इससे मेरी यौन असुरक्षा में कोई मदद नहीं मिली, लेकिन शुक्र है कि उसकी गंध पहली वाली जैसी नहीं थी, इसलिए मुझे पता था कि उन सभी की गंध वैसी नहीं थी।
इन सबके कारण मुझे अपने अंतिम गेम पर कोई भरोसा नहीं रह गया था। आपके सामने एक नग्न, इच्छुक, सुंदर लड़की होने और प्रदर्शन न कर पाने से अधिक शर्मनाक/खतरनाक कुछ भी नहीं है। प्रेरणा और आत्मविश्वास की मेरी स्वाभाविक कमी के कारण, समय के साथ, मैं न केवल वांछित यौन रुचियों का पीछा नहीं कर पाया, बल्कि उन अद्भुत अवसरों को भी खो दिया जो महान हो सकते थे।
10 साल बीत गए और उस दौरान मेरे द्वारा किए गए किसी भी छोटे-मोटे यौन अनुभव ने मेरी असुरक्षा और मेरे डर को और खराब कर दिया कि मेरे साथ कुछ गड़बड़ है, मुझे वास्तव में कभी भी चीजों को हर तरह से लेने की इच्छा महसूस नहीं हुई और आखिरकार सब कुछ खत्म हो जाएगा। हालात काफी गंभीर होते जा रहे थे. मेरी सेक्स ड्राइव, जो हमेशा सामान्य से कम रहती थी, गिर रही थी, मैं दूसरों के प्रति कम आकर्षण महसूस कर रही थी और ऐसी पोर्न ढूंढना कठिन और कठिन होता जा रहा था जो मुझे उत्तेजित कर सके। मुझे लगता है कि ऐसा मुख्य रूप से इसलिए हो रहा था क्योंकि मैं चिंताग्रस्त अवसाद में गिर रहा था। आम तौर पर जीवन वास्तव में ख़राब होने लगा था।
रेडिट पर पोर्न की तलाश के दौरान गलती से मेरी नजर नोफ़ैप पर पड़ी। मैंने जो सफलता की कहानियाँ पढ़ीं, वे तुरंत प्रेरणादायक थीं, मैं अन्य उपयोगकर्ताओं के साथ जो कुछ भी कर रहा था, उससे बहुत कुछ जोड़ सकता था और मैं उन लाभों की सख्त इच्छा रखता था जो वे नोफ़ैप से प्राप्त होने का दावा कर रहे थे। फिर मैंने "योर ब्रेन ऑन पोर्न" देखी, जिसने लोगों को अनुभव होने वाले सभी अद्भुत लाभों के लिए एक प्रशंसनीय तंत्र प्रदान किया।
पहले तो परहेज करना कठिन था लेकिन अपने तीसरे प्रयास में मैं इसे 30 दिनों तक करने में सफल रहा। उस समय के आसपास मुझे नोफ़ैप से संभवतः सबसे बड़ा प्रत्यक्ष लाभ प्राप्त हुआ - संवेदनशीलता। मुझे बेतरतीब कठोर आक्षेप और यहाँ तक कि गीले सपने भी आ रहे थे, जो मुझे पहले कभी नहीं मिले थे। इसने वास्तव में मेरे यौन आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद की क्योंकि इससे ईडी की संभावना कम हो गई और इससे मुझे होने वाली शर्मिंदगी भी कम हो गई।
बेशक एक और बड़ा फायदा यह हुआ कि मैं अनुशासन हासिल कर रहा था और मैंने धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में काम करना शुरू कर दिया। प्रेरणा में सुधार हुआ है, आत्मविश्वास में सुधार हुआ है, स्वास्थ्य में सुधार हुआ है, आपके मन में बहुत ज्यादा सुधार नहीं हुआ है लेकिन फिर भी मापने योग्य है।
मैं नोफैप करता रहा और हालांकि मैं कभी भी उस 30 दिन को पार नहीं कर सका, मैं लंबे समय तक पोर्न से दूर रहने में कामयाब रहा और इससे निश्चित रूप से मुझे एक बार फिर वास्तविक जीवन की महिलाओं की सुंदरता की सराहना करने में मदद मिली।
मुझे यह भी एहसास हुआ कि जब डोपामाइन संवेदनशीलता में कमी की बात आती है तो मेरे लिए गेमिंग उतना ही बुरा या बदतर था जैसा कि "पोर्न पर आपका दिमाग" बताता है कि यह लत का एक दुष्प्रभाव है। नोफ़ैप के दौरान मैं बैटलफ़ील्ड 4 का बहुत आदी हो गया और एक सप्ताह के बिंगिंग के बाद यह बहुत स्पष्ट हो गया कि इसने हर चीज़ के लिए मेरी प्रेरणा को कम कर दिया है लेकिन सबसे उत्तेजक गतिविधियों के लिए इसलिए मैं आर/स्टॉपगेमिंग में शामिल हो गया और गेमिंग भी बंद कर दी। प्रेरणा धीरे-धीरे वापस आने लगी।
कुछ महीने पहले किसी भी तरह की डेटिंग के लिए वास्तव में तैयार न होने के बावजूद एक दोस्त ने मुझे ओकेक्यूपिड अकाउंट बनाने के लिए मजबूर किया। कुछ ही हफ़्तों में मेरी मुलाकात उस लड़की से हुई जिसे मैं अब भी देख रहा हूँ। वह एक वास्तविक डायनेमो और आगे बढ़ने वाली व्यक्ति है और उसने चीजों की प्रगति को आसान बना दिया है। आख़िरकार हमने सेक्स किया और यह बहुत अच्छा था, सब कुछ स्वाभाविक रूप से महसूस हुआ और प्रगति हुई, मैं इस पर विश्वास नहीं कर सका, कोई अजीबता नहीं, कुछ भी नहीं। मुझे नहीं लगता कि मैं एक और असफल यौन अनुभव को संभाल सकता था और नोफ़ैप और आत्म सुधार की लहर के लिए धन्यवाद जिसने इसे उत्प्रेरित किया, ऐसा नहीं हुआ।
आप जैसे महान समुदाय होने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, जब भी मैं फिसल जाता था या मैं उदास महसूस करता था तो मैं हमेशा r/nofap पर भरोसा कर सकता था कि वह मुझे खुश करेगा और मुझे वह बढ़ावा देगा जिसकी मुझे ज़रूरत थी। आप लोगों ने सचमुच मेरी जिंदगी बदल दी। उम्मीद है कि मेरी कहानी किसी की उसी तरह मदद कर सकती है, जिस तरह आपकी कहानी ने मेरी मदद की है।
आगे और ऊपर मेरे साथी फ़ैपस्ट्रोनॉट्स!!
संपर्क - 29 साल की उम्र - 10 साल में पहली बार सेक्स किया!!
by पैर रहित पैर
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