तो... कल मेरे लिए छह महीने पूरे हो गए। यह मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से बहुत कठिन रास्ता रहा है लेकिन मुझे इसका किसी भी तरह से अफसोस नहीं है। जो समय मेरे जीवन का सबसे चुनौतीपूर्ण समय रहा है, वह सबसे आवश्यक भी रहा है। हर किसी की स्थिति अलग-अलग होती है और मैं कल्पना नहीं कर सकता कि अन्य लोग खुद को किस स्थिति में पाते हैं, लेकिन मैं इस उम्मीद में अपनी कहानी का कुछ हिस्सा साझा करना चाहूंगा कि यह उन लोगों के लिए कुछ प्रोत्साहन और समर्थन होगा जो खुद को कहीं न कहीं पा सकते हैं। जिस रास्ते पर मैं चला हूं।
मैं 30 साल का हूँ। मुझे यह कभी पसंद नहीं आया कि मैं पोर्नोग्राफ़ी देखूँ, लेकिन जब मैं तेरह या चौदह साल का था, तब से मैंने अलग-अलग स्तर की पोर्नोग्राफ़ी देखी है। शराब छोड़ने के मेरे शुरुआती प्रयास पूरी तरह से प्रार्थना पर आधारित थे। मैंने प्रार्थना की कि भगवान मेरी यौन इच्छाओं को दूर कर दें। मैंने अंधेपन के लिए प्रार्थना की. मैंने प्रार्थना भी की, बल्कि काल्पनिक रूप से, कि वह मुझे एक देवदूत की राहत भेजे जो मेरी इच्छाओं को दूर रखने के लिए अक्सर मुझसे मिलने आए। इनमें से कुछ भी नहीं हुआ और मैं स्वीकार करूंगा कि जब मैं लगभग उन्नीस वर्ष का था, तब वासना और पोर्न को लेकर मेरी शर्म और हताशा मेरे अपने विश्वास से दूर होने के लिए काफी हद तक जिम्मेदार थी। मैंने कुछ लोगों को अपने संघर्ष के बारे में बताया लेकिन मैं हमेशा अपने व्यवहार के लिए बहानों से भरा रहता था। मैं हमेशा अपने आप को किसी तरह से शिकार बनाने के लिए तत्पर रहता था।
जब मैं बीस साल की उम्र में था तो मुझे एक महिला से प्यार हो गया और मुझे लगा कि मैं आखिरकार आज़ाद हो गया हूँ। मुझे जल्द ही पता चला कि मैं नहीं था। एक साल तक साथ रहने के बाद हमने शादी कर ली और हालांकि मेरी पहुंच और पोर्नोग्राफ़ी का उपयोग सीमित था, फिर भी यह संक्षिप्त मुकाबलों में होता रहा। लोकप्रिय अर्थों में यह शायद ही कभी अश्लील था, लेकिन अगर किसी महिला की एक मामूली तस्वीर को भी वासना की दृष्टि से देखा जाए तो उसे अश्लील साहित्य के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। मैंने छोड़ने की कोशिश की. मैंने उसे इसके बारे में बताया. मैंने इसे छोड़ने की कोशिश की लेकिन वास्तव में अपने अलावा किसी अन्य मदद की तलाश करने में मुझे बहुत शर्म आ रही थी। हमारी दो साल की सालगिरह से दो हफ्ते पहले उसने फैसला किया कि वह अब मेरे साथ नहीं रह सकती। अन्य कारण भी थे, लेकिन अब यह समझते हुए कि पिछले कुछ वर्षों में पोर्न ने मुझे कैसे अपंग बना दिया है, मैं यह देखने लगा हूं कि अन्य कारण भी, जिनका पोर्न से कोई लेना-देना नहीं था, वे भी इससे गहराई से जुड़े हुए थे।
कुछ समय के लिए, मैं अपने तलाक पर इतनी शर्मिंदा और टूट गई थी कि मेरी सेक्स इच्छा ही खत्म हो गई थी। मैंने पोर्न में शामिल होने की कोशिश की और सेक्स में मेरी रुचि की कमी से घबरा गया। मेरे पुरुषत्व की भावना पर प्रश्नचिन्ह लग गया था और मैं यह समझ खो चुका था कि एक पुरुष के रूप में मेरा कोई मूल्य है। अपनी मर्दानगी की भावना को मजबूत करने के लिए मैंने सेक्स की ओर रुख किया। मैंने तब पोर्न को परित्याग के स्तर से देखा। कुछ भी मायने नहीं रखता. मैं टूट गया था। मैं अकेला था। मैं उम्मीद खो चुका था. मेरी कामवासना भी ख़त्म हो गई थी.
लगभग एक साल बाद मैंने किसी से मिलना शुरू किया, जिससे संक्षिप्त रिश्तों की एक श्रृंखला शुरू हुई, जिनमें से प्रत्येक का पोर्नोग्राफ़ी के बारे में अलग-अलग दृष्टिकोण था। कुछ महिलाओं को लगा कि यह बहुत अच्छा है। एक ने मांग की कि मैं इसे देखूं, कि मुझे इसके बारे में अपनी परस्पर विरोधी भावनाओं पर काबू पाने की जरूरत है। एक ने मुझे उसके साथ इसे देखने के लिए प्रोत्साहित किया। इस सबने मुझे और अधिक भ्रमित कर दिया। यहां तक कि उन साझेदारों के साथ भी जिन्हें पॉर्न से कोई आपत्ति नहीं थी, मैं इसे लेकर असहज बनी रही। मुझे इससे नफ़रत थी। मुझे इस बात से नफरत थी कि इसका मुझ पर कोई अधिकार था।
फिर, मेरी मुलाकात किसी नये व्यक्ति से हुई। मुझे फिर से प्यार हो गया. फिर, मुझे आशा और विश्वास था कि मैं अंततः मुक्त हो जाऊँगा। पहले मैं था, लेकिन फिर मेरे पास एक महीना कम था और मैंने पाया कि एक रात मैं वापस उसी स्थिति में आ गया। अगले वर्ष यह कुछ ही क्षणों में सामने आ गया। कभी-कभी यह सप्ताह में एक या दो बार हो रहा था। मैं जानता था कि उसे इससे कोई आपत्ति नहीं होगी। मैंने इसे उससे छुपा लिया।
आख़िरकार यह पिछले जनवरी में सामने आया। काश कि मुझमें उसे यह बात कबूल करने का साहस होता। इसके बजाय, मैं केवल यह कह सकता हूं कि जब उसने मुझसे पूछा कि क्या मैंने कभी इसे देखा है तो मुझमें "हां" कहने का साहस था।
वह छह महीने पहले की बात है.
उस रात के बाद से मेरे साथी के साथ मेरा रिश्ता अधर में लटका हुआ है। अब भी मुझे यकीन नहीं है कि क्या होगा. लेकिन मुझे पता है कि पिछले छह महीनों में मुझे जो जबरदस्त दर्द सहना पड़ा है, उसके बावजूद मैं उस रात के लिए आभारी हूं। मैं जानता हूं कि मैं उसका आभारी हूं।'
हर कोई एक अलग रास्ते पर है, लेकिन मैं उस रास्ते को साझा कर सकता हूं जिस पर मैं पिछले छह महीनों से चल रहा हूं, और जो चीजें मैंने यहां और अभी खुद को खोजने के लिए की हैं - यह निश्चित है कि अश्लीलता अब वह चीज नहीं है जिसकी ओर मैं रुख करूंगा।
1. अपने निकटतम लोगों के लिए खुलें। हो सकता है कि मेरे जितना अतिवादी होना आवश्यक न हो, लेकिन जिस किसी पर आप भरोसा करते हैं उसे ढूंढें और उनके साथ बातचीत शुरू करें। मेरे आसपास के क्षेत्र में ऐसा कोई नहीं है जो अब मेरे बारे में यह नहीं जानता हो। मेरा पूरा परिवार, मेरे साथी का पूरा परिवार, मेरे सबसे करीबी दोस्त, और मेरे साथी के सबसे करीबी दोस्त सभी जानते हैं। मुझे अपना अहंकार पूरी तरह से त्यागना होगा। इन सभी लोगों के बीच मुझे काफी समझ का सौभाग्य मिला है। मेरे ऐसे दोस्त हैं जो इसी चीज़ से गुज़रे हैं और अब हम एक-दूसरे का समर्थन करते हैं।
2. पेशेवर मदद लें. सेक्स लत में विशेषज्ञता वाले किसी चिकित्सक से बात करें, या किसी समूह में शामिल हों। आपको कुछ परिप्रेक्ष्य की आवश्यकता है और यह आपको उन लोगों से मिलेगा जो पहले इस रास्ते पर चल चुके हैं।
3. गहराई तक खोदना. उन कारणों की खोज करें जिनके कारण आप पोर्न और वासना की ओर मुड़ गए। पहचानें कि यह सदैव पलायन रहा है। यौन लत पांच प्रकार की होती है और संभावना है कि आपने उनमें से एक से अधिक का अनुभव किया हो। वे हैं: जैविक सेक्स की लत (आपका शरीर आपको बता रहा है कि आपको सेक्स की ज़रूरत है), भावनात्मक सेक्स की लत (आप नकारात्मक भावनाओं से बचने के लिए सेक्स का उपयोग करते हैं), मनोवैज्ञानिक सेक्स की लत (पिछले आघात के कारण सेक्स के साथ अस्वस्थ संबंध पैदा हुए हैं), शारीरिक सेक्स की लत (आपकी मस्तिष्क रसायन शास्त्र सब गड़बड़ है), और आध्यात्मिक सेक्स की लत (आप भगवान, या परमात्मा, या अपनी खुद की उच्च शक्ति की तलाश कर रहे हैं)।
4. अपने सपनों का पालन करना शुरू करें। आपने अपने सपनों को पूरा करने की कड़ी मेहनत से बचने के लिए कल्पना की ओर रुख किया। लेकिन कल्पना झूठ है, और आप अपना समय बर्बाद कर रहे हैं।
5. खुद से प्यार करें. अपने आप को सबसे गहरे स्वस्थ तरीके से प्यार करें। यह सबसे कठिन और शायद सबसे सारगर्भित है।
6. अपनी लत के बारे में जानें. इस मंच पर बहुत सारे लोग हैं जिन्होंने लिंक और अपने निजी अनुभव साझा किए हैं। जैसे-जैसे लोग इस मुद्दे पर अधिक से अधिक बात कर रहे हैं, अधिक से अधिक संसाधन उपलब्ध हो रहे हैं।
7. दूसरों का समर्थन करें. यहां तक कि इस मंच पर आना और दूसरों को प्रोत्साहित करना भी अपनी मदद करने का एक तरीका है।
8. अपनी स्क्रीन से हट जाओ!!! यह शायद थोड़ा कट्टरपंथी है, लेकिन साथ ही मैंने पोर्न छोड़ दिया, मैंने टेलीविजन और फिल्में भी छोड़ दीं। बहुत सारे ट्रिगर हैं, और सच कहूँ तो, मेरा जीवन अब बहुत बेहतर है। मुझे यह भी नहीं पता कि मेरे पास बर्बाद करने के लिए इतना समय कैसे था। मैं अपने सपनों का पीछा करने में व्यस्त हूं और मेरे पास भागने के लिए और समय नहीं है।
9. वास्तविक लोगों से जुड़ें। हमने अपनी लतों की लत में इतना समय बिताया है कि हमें पता ही नहीं चलता कि हम कितनी दूर तक भटक चुके हैं। कुछ लोग किसी लिंक को खोलने से ठीक पहले जवाबदेही भागीदार को कॉल करते हैं। जिस क्षण मुझे अकेलापन महसूस होता है, जिस क्षण मुझे पीछे हटने का मन होता है, जिस क्षण मुझे निराशा महसूस होती है, मैं किसी के पास पहुंच जाता हूं। इससे पहले कि वासना का प्रलोभन आपके दिमाग में प्रवेश करे, आगे बढ़ें। लोगों के साथ वास्तविक तरीकों से, आमने-सामने समय बिताएँ।
10. पहचानें कि पोर्न समस्या नहीं है। यह एक लक्षण है. आप सच्चे प्यार के लिए बने हैं। आप सच्चे प्यार के पात्र हैं। सत्य को स्वीकार करें और पोर्न को हास्यास्पद झूठ माना जा सकता है।
12. वासना को समझें. समझें कि यह आपका हिस्सा नहीं है। यह एक झूठ है जिस पर आप विश्वास करते आ रहे हैं। ईमानदारी से कहूं तो मुझे उन लोगों पर ज्यादा भरोसा नहीं है जो पॉर्न छोड़ देते हैं लेकिन राह चलती महिलाओं के प्रति वासना करते रहते हैं, चाहे उन्होंने कितने भी कपड़े पहने हों। पोर्न अन्य सभी प्रकार के मुद्दों से भरा है, लेकिन महिलाओं के प्रति वासना करना कोई बेहतर बात नहीं है।
13. पूर्ण विश्वास के साथ एक बार और हमेशा के लिए निर्णय लें। 90 दिन बहुत अच्छे हैं लेकिन आपके आगे पूरी जिंदगी पड़ी है और पॉर्न कभी भी आपकी मदद नहीं करेगा। 90 दिनों के बाद भी यह उतना ही विनाशकारी रहेगा जितना पहले कभी था। जो चीजें स्वस्थ हैं उनके लिए संयम एक अच्छा विचार है लेकिन मुझे नहीं लगता कि पोर्न की स्वस्थ खुराक जैसी कोई चीज होती है। हर दृष्टि से यह अस्वास्थ्यकर है।
14. यह जान लें कि जितना यह आपके जीवन को नष्ट कर रहा है, उतना ही यह महिलाओं के जीवन पर बहुत बुरा प्रभाव डाल रहा है। हम यहां महिलाओं की रक्षा करने, उनका उत्थान करने, उनका सम्मान करने और उनसे प्यार करने के लिए हैं। पोर्न हमारे उद्देश्य की अवहेलना करता है। यह हमारे उद्देश्य का उपहास करता है।
मैं और भी बहुत कुछ कह सकता हूं। अंततः, मैं जहां हूं वहां रहकर खुश हूं। मैं अंततः स्वतंत्र महसूस करके खुश हूं। इस मंच पर हर कोई समान स्तर की स्वतंत्रता का अनुभव कर सकता है। इसमें बहुत मेहनत लगती है लेकिन पुरस्कार अनंत हैं।
मुझे अधिक बात करने के इच्छुक किसी भी व्यक्ति की मदद करने में खुशी होगी।
धागा: आज़ादी के छह महीने
011214 द्वारा
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