मैं तब से हस्तमैथुन कर रहा हूं जब मैं 10 या 11 के बारे में था (तब तब स्खलन भी नहीं हो सकता था)। यह तब था जब मैं एक किशोर बन गया था जो डायल-अप इंटरनेट उपलब्ध हो गया था।
मुझे याद होगा कि पोर्न से हस्तमैथुन करना धीरे-धीरे डाउनलोड होता है और मैं 3 मिनट के बारे में इंतजार करता हूँ ताकि एक तस्वीर पूरी तरह से स्क्रीन पर दिखाई दे। इसके तुरंत बाद, हाई-स्पीड इंटरनेट बाहर आया और मैं नेट पर जो कुछ भी पाया उससे अभिभूत था। जैसे ही मैं स्पष्ट सामग्री देखूंगा, दुनिया की कोई भी चीज मुझे मेरी पैंट उतारने और उसे पीटने से नहीं रोकेगी और यह दिन में 6-7 तक हो सकता है।
जैसे-जैसे समय बीतता गया मैंने अपने साथ असुरक्षा की भावना महसूस की। यह ऐसा था जैसे मैंने हमेशा महसूस किया कि लोग मेरे बारे में बात कर रहे थे और यह कि मेरे भीतर की बात करने वाली यह आंतरिक आवाज मेरे बारे में लगातार नकारात्मक बातों की पुष्टि कर रही थी। यह एक दु: स्वप्न था। मैं वास्तव में नहीं जानता कि मैंने इसे जीवन में कैसे आगे बढ़ाया। मुझे लगता है कि यह शुद्ध दृढ़ता थी और मुझे उम्मीद थी कि चीजें बेहतर होंगी लेकिन मुझे वास्तव में नहीं पता था कि मेरे साथ क्या गलत था।
मेरे 20 - 30's (मैं अब 31 हूं) के दौरान मेरा पोर्न उपयोग बढ़ गया है और मुझे दृढ़ता से विश्वास है कि इससे मेरी आत्म-छवि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ा क्योंकि मैं लड़कियों के साथ वास्तव में अच्छा नहीं था और मुझे बहुत शर्म आ रही थी। मैं कसम खाता हूं कि मैं अपने कॉलेज के दिनों में अदृश्य था। मेरा मतलब है कि मुझे लगा कि किसी को भी नहीं पता होगा कि मैं आसपास हूं। कुछ मनोवैज्ञानिक मुद्दे जरूर थे। मैं पोर्न का इस्तेमाल पलायन के रूप में भी करूंगा। मैं 2-3 बार हर दिन के आसपास कुछ बहुत बुरा पोर्न के लिए हस्तमैथुन करेंगे।
वैसे भी, मैं नहीं चाहता कि कितना अश्लील और हस्तमैथुन ने मेरा जीवन बर्बाद कर दिया। मेरे जीवन में कई अन्य नकारात्मक परिणाम और यहां तक कि परिस्थितियां हैं जो पीएमओ से हुई हैं। हम सब जानते हैं और खुद वहां मौजूद हैं। हालाँकि मेरे मामले में गैरी विल्सन, उनकी पत्नी और उनकी वेबसाइट Yourbrainonporn.com के लिए धन्यवाद और आभार की अभिव्यक्ति शामिल है। मेरा मतलब यह है कि हमें उनके और उनके मेहनती शोध और उनकी वेबसाइट बनाने में कड़ी मेहनत और अंततः एक अहसास पैदा करने के लिए आभार व्यक्त करना चाहिए कि पोर्न और हस्तमैथुन हमारे समाज को इस तरह से अपमानित कर रहे हैं कि एक बीमारी एक इंसान को नष्ट कर देती है। अगर यह उसके लिए नहीं था, तो मुझे सच में विश्वास है कि "NoFap" आंदोलन या PMO से किसी भी अन्य रूप में गर्भपात का जन्म नहीं हुआ होगा या कम से कम उतना बड़ा नहीं होगा और अभी भी हजारों लोग अंधेरे में रह रहे हैं ।
जब तक मैं उनकी वेबसाइट पर नहीं आया, मुझे लगा कि पीएमओ ठीक है और हर कोई इसे करता है। मुझे हमेशा लगता था कि ऐसा कोई मौका हो सकता है कि पीएमओ मेरे लिए हानिकारक था, लेकिन मैं कभी भी उस अंतर को पूरा करने में सक्षम नहीं था जब तक कि मैं एक अजीब विषय ब्राउज़ नहीं कर रहा था और सौभाग्य से yourbrainonporn.com पर ठोकर खाई थी। उस समय मुझे ऐसा लगा कि मैं अपने जीवन के अधिकांश समय के लिए एक पिंजरे में रह रहा था और किसी ने अचानक आकर दरवाजा खोल दिया। मैं सचमुच मुक्त हो गया था। जैसे ही मैंने उस वेबसाइट पर अधिकांश संसाधनों (जैसे वीडियो) का अध्ययन किया, मैंने अतीत में मेरे लिए होने वाले सभी हानिकारक प्रभावों को देखते हुए पोर्न को रोक दिया।
पुनर्प्राप्ति के संदर्भ में, मैं 73 दिनों के हार्ड मोड पर कोई PMO नहीं गया (मैंने इनमें से अधिकांश दिनों के लिए फ्लैटलाइन का अनुभव भी किया है) और फिर एक दिन के दुःस्वप्न पर निर्भर हो गया। जैसा कि मैं relapsing और पोर्न देख रहा था मैंने अपने मस्तिष्क में एक सनसनी महसूस की जिसे मैंने पहले कभी महसूस नहीं किया है। यह मेरे सिर में घूमती हुई कुछ "स्थिर" भावना की तरह था। यह सुनने में अटपटा लगता है लेकिन मैं भ्रमित नहीं था। मुझे यकीन है कि गैरी विल्सन डोपामाइन और न्यूरो-प्लास्टिसिटी और मस्तिष्क के फिर से तारों के बारे में बता रहा है कि इसका क्या करना है। यह सबसे अजीब बात थी और ऐसा करने के बाद मुझे घृणा का एक और एहसास हुआ और मुझे कचरा जैसा महसूस हुआ।
तब से मैंने पूरी तरह से बंद कर दिया है और अब 125 दिनों (सॉफ्ट मोड) पर मैं एक नए इंसान की तरह महसूस करता हूं। पत्नी के साथ रिश्ते में भी सुधार हुआ है (जो तलाक में लगभग समाप्त हो गया है और अपने आप में एक और कहानी है) अब मेरे स्तंभ केवल छूने या चुंबन के साथ ठोस हैं और मुझे यह भी याद नहीं है कि किसी भी लड़की के साथ कभी भी ऐसा हो रहा है। पीएमओ बंद करने से पहले मैं इसे बिल्कुल भी नहीं उठा सका और सेक्स मुझे दूसरी नौकरी की तरह लग रहा था। अब मैं इसके लिए तत्पर हूं।
सभी लाभ जो मैंने मंचों पर देखे हैं जैसे कि बढ़ी हुई ऊर्जा, आत्मविश्वास, अधिक सामाजिक, चीजों का अधिक आनंद लेना, आदि सभी चीजें हैं जो मैं काटता हूं। केवल इतना ही नहीं बल्कि मेरे पास व्यक्तिगत विकास के बारे में यह नई इच्छा है। मैं हर दिन ध्यान करता हूं। मैं जैसी किताबें पढ़ रहा हूं थोड़ा एज, थिंक एंड ग्रो रिच (जो अब तक लिखी गई सबसे अच्छी किताबों में से एक है और यौन संचारित पर एक पूरा अध्याय है), प्रेरक ऑडियो सुनना और अन्य चीजें करना जो मैंने कभी करने की कल्पना नहीं की है।
मैं अधिक धार्मिक हो गया हूं और जानता हूं कि मेरे नए जीवन के लिए भगवान जिम्मेदार हैं। मैं भी बदनाम हूं और दिमाग में तेजी से दिलचस्पी पैदा कर रहा हूं और यह क्या करने में सक्षम है। यह सूची लम्बी होते चली जाती है। जब मुझे लगता है कि मुझे लगता है कि जब मैं अपने स्वर्गीय किशोरावस्था में था, तो मैं इस पर ठोकर खाई थी, इतना खेदजनक है कि मैं वर्णन नहीं कर सकता।
हालांकि, मैं अभी भी आभारी हूं कि मुझे अब पता चला और मेरी योजना है कि मैं इस लत को रोक सकता हूं। मैं इस लंबी पोस्ट से सभी को लेना चाहूंगा कि पोर्न और हस्तमैथुन नामक इस बीमारी के शब्द को पूरी दुनिया में फैलने की जरूरत है और गैरी विल्सन जैसे लोगों के साथ (जो फिर से मेरे अपने जीवन में एक हस्तक्षेप था) निश्चित रूप से संभव है।
हमें इसका इलाज उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शोधकर्ताओं ने साबित किया कि धूम्रपान कैंसर का कारण बनता है। इसके बारे में सबसे बुरी बात यह है कि अधिकांश लोगों को इससे होने वाले नुकसान के बारे में नहीं पता है और इसलिए इसके बारे में जागरूकता ही नहीं यह अपरिहार्य है। सबसे छोटी बात जो हम अपने दोस्तों या प्रियजनों को बता सकते हैं, लेकिन बड़े पैमाने पर और नोफैप जैसे समुदायों के माध्यम से, हम अंततः पीएमओ को होने वाले नुकसान की दुनिया में एक एहसास दिला सकते हैं।
by greatness05
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