इसलिए मैं पिछले कुछ समय से इन हिस्सों में छिप रहा था और फैसला किया कि आज अंततः पोस्ट करने के लिए एक अच्छा मील का पत्थर था। मुझे आखिरी बार हस्तमैथुन किए हुए 8 हफ्ते हो गए हैं, जो 20 साल पहले युवावस्था में आने के बाद से मेरे जीवन का सबसे लंबा ब्रेक है।
मुझे NoFap में दिलचस्पी तब हुई जब मैंने कुछ महीने पहले एक TED टॉक देखी और पढ़ना शुरू किया कि फैपिंग किस तरह लत से जुड़ी है। फिल्म "शेयरिंग के लिए धन्यवाद" भी एक तरह से प्रेरणादायक थी और मैं उन लोगों को इसकी अनुशंसा करता हूं जो कुछ ट्रिगरिंग सामग्री को संभाल सकते हैं।
नशीली दवाओं की लत और विभिन्न यौन व्यसनों के बीच समानताएं देखने पर, मेरी तुरंत हस्तमैथुन में रुचि कम हो गई और जल्द ही मैंने संयम बरतना शुरू कर दिया। मुझे लगता है कि यह काफी हद तक नशीली दवाओं के उपयोग के प्रति मेरी सख्त नापसंदगी के कारण है और मैंने इसे फिर से उसी श्रेणी में रखा है। हालाँकि यह काफी विडम्बनापूर्ण है क्योंकि मैंने खुद को कई अन्य, गैर-नशीले पदार्थों, वीडियो गेम, टेलीविजन, बाध्यकारी खर्च और जाहिर तौर पर खुद फैप जैसी चीजों का आदी बना दिया है। मैं भी इस समय सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ उन राक्षसों से लड़ रहा हूं लेकिन मैं विषयांतर करता हूं।
जहां तक अन्य लक्षणों की बात है, तो मुझे वास्तव में कभी भी ईडी से जुड़ी कोई समस्या नहीं हुई, हालांकि कुछ बार मेरे पूर्व साथी के साथ भी ऐसा हुआ था, जो संभवतः संबंधित थे। मेरी पोर्न पसंद भी कभी ज़्यादा नहीं बदली और मैंने वास्तव में बहुत समय पहले खुद को अधिक हिंसक और अपमानजनक सामग्री से दूर होते हुए पाया था। मैं बिना पोर्न के भी मासिक धर्म से गुजर सकती हूं, केवल मानसिक कल्पना का उपयोग कर सकती हूं और इरोटिका पढ़ सकती हूं, इसलिए मुझे लगता है कि मैं स्वाभाविक रूप से कुछ हद तक खुद को रीसेट कर रही थी।
कुल मिलाकर अनुभव सकारात्मक रहा है. मैंने शुरुआत में इस उछाल पर ध्यान दिया कि कई लोग बाद में फ़्लैटलाइन के साथ रिपोर्ट करते हैं। ऐसा लगता है कि मैं अब फ्लैटलाइन अवधि से बाहर आ रहा हूं क्योंकि मेरी सुबह की लकड़ी आम तौर पर फिर से मेरा स्वागत करने के लिए वहां होती है। मैंने मेलजोल बढ़ाने की अपनी क्षमता में वृद्धि देखी है, क्योंकि लोगों से आमने-सामने मिलना आसान लगता है और मैं लोगों से सहजता से जुड़ने के लिए अधिक इच्छुक हूं। हालाँकि, मैं इस पर निश्चित रूप से कुछ नहीं कह सकता, क्योंकि यह एक ऐसी चीज़ है जिस पर मैं वैसे भी सुधार करने पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूँ।
मैंने आम तौर पर जीवन में एक नई रुचि देखी है और कम से कम ऑनलाइन संसाधनों के माध्यम से सक्रिय रूप से महिलाओं से दोबारा मिलना चाह रहा हूं। मैंने अभी भी अपनी सामाजिक चिंता पर इतना ध्यान नहीं दिया है कि मैं अपनी शर्मीली अजीबता और अंतर्मुखी स्वभाव से छुटकारा पा सकूं। झपकी न लेने के साथ-साथ, मैंने फिर से नियमित रूप से व्यायाम करना, बेहतर खाना और अधिक सोना भी शुरू कर दिया, इसलिए मुझे यकीन है कि इससे भी मदद मिली है।
जहां तक नकारात्मक बातों की बात है, एकमात्र वास्तविक मुद्दा किसी भी प्रकार की उत्तेजना प्रतिक्रिया के कारण वीर्य रिसाव और उसके कारण होने वाली गड़बड़ी है। अन्यथा, अन्य "नकारात्मक" मैं वास्तव में सकारात्मक पर विचार करूंगा। इसमें पूर्व से अलग होने और 18 महीने तक ब्रह्मचारी रहने के बाद मेरे अकेलेपन का सामना करना, सामाजिक चिंता के साथ मेरे मुद्दों का सामना करना और अन्य नशे की लत वाले व्यवहारों का सामना करना शामिल है जिन्हें मैंने वास्तविकता से छिपाने के तरीके के रूप में अपनाया है।
मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि मुझे लगता है कि फैपिंग अब मेरे लिए स्थायी रूप से अतीत की बात हो गई है, क्योंकि मेरे पास इसके लिए जो नया ढांचा है, वह इसे बहुत अवांछनीय बनाता है। जो लोग वैगन पर बने रहने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, उनके लिए शायद यह मेरी सबसे अच्छी सलाह होगी। बस इसे किसी ऐसी चीज़ में बदलने का तरीका ढूंढें जो आपके लिए प्रतिरोधी हो। जैसा कि कहा गया है, आपको यहां सावधान रहना होगा, क्योंकि यदि आपने अपना फ्रेम गलत चुना तो आप आसानी से अन्य अंधेरी जगहों में भटक सकते हैं।
यहां एक आखिरी विचार यह है कि इस प्रक्रिया में बिना किसी निर्णय के खुद को सही करने और सुधारने का प्रयास करना सबसे अच्छा है। हम सभी इंसान हैं और आंतरिक आलोचक के लगातार आप पर कटाक्ष किए बिना आत्म सुधार काफी कठिन है, इसलिए बेझिझक उस गधे के मुंह पर कुछ डक्ट टेप लगा दें 
जैसा कि कहा गया है, याद रखें कि लक्ष्य आगे बढ़ना है, इसलिए आत्मसंतुष्टि में मत डूबे रहें।
मैं उम्मीद करता हूं कि इससे किसी की मदद होगी। मैं जानता हूं कि इसे लिखना मेरे लिए अच्छा रहा है।
धागा: 8 सप्ताह
द्वारा - घुमंतू_स्तनपायी
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