हाय फ़ैपस्ट्रोनॉट्स,
यहां मेरे अब तक के संयम की एक संक्षिप्त रिपोर्ट है...
6 दिनों के हार्डमोड के दौरान मुझे 93 बार गीले सपने आये। पिछला सप्ताह मेरे लिए सबसे कठिन सप्ताह था। मेरे सिर में तेज़ ऐंठन है लेकिन मैं अभी भी लड़ रहा हूँ। मैं पुनः पतन नहीं करना चाहता. मेरा पहला लक्ष्य 115 दिन का हार्डमोड है।
अब तक क्या बदला?
- सामाजिक चिंता पूरी तरह से गायब हो गई है
– शरीर अब पहले जैसी अच्छी स्थिति में है
- एहसास हुआ कि मैं कितना अविश्वसनीय सेक्स और पोर्न का आदी हूँ
समस्या का?
मेरी मुख्य समस्या यह है कि अब मेरी कोई यौन मुक्ति नहीं है (कोई गर्लफ्रेंड नहीं है)। इसलिए मेरे सिर में बहुत गहरा दबाव है। मुझे किसी भी तरह इस दबाव को संभालना होगा। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या करता हूं (खेल या ध्यान) दबाव हमेशा रहता है।
अंतर्दृष्टि?
इस वेबसाइट की सहायता से मैं यह पहचान सका कि मैं अत्यधिक सेक्स का आदी हूँ - धन्यवाद नोफैप। यह एक लत है इसलिए इसे ठीक करने का कोई तरीका होना चाहिए। मेरी राय में यह सब इच्छाशक्ति के बारे में है। ना कहने की शक्ति - भले ही यह कभी-कभी अवर्णनीय रूप से कठिन हो। मैं 36 साल का हूं और यह मेरी अब तक की सबसे कठिन लड़ाई है।
इस मंच के सभी योद्धाओं को - शुभकामनाएँ और मजबूत बनें!
संपादित करें: इस संयम के बिना मैंने लगभग 190 बार हस्तमैथुन किया होता और 15 दिनों में मैं लगभग 93 वेश्याओं से मिला होता।
धागा: 93 दिन का हार्डमोड (एक संक्षिप्त रिपोर्ट)
द्वारा - मोनकोटो
हेलो फ़ैपस्ट्रोनॉट्स,
यहाँ एक और सफलता की कहानी है. मेरी अब तक की यात्राएँ:
पहला - 104 दिन हार्डमोड (पुनरावृत्ति: दो घंटे पोर्न देखने के साथ 3 बार फैपिंग)
दूसरा - 114 दिन का हार्डमोड (पुनरावृत्ति: कुछ अश्लील चित्रों के साथ 2 बार फैपिंग)
तीसरा - 73 दिन हार्डमोड - वर्तमान यात्रा
291 बार हस्तमैथुन के साथ कुल 5 दिन। मेरे जैसे सेक्स-और-पोर्न-राक्षस के लिए यह पागलपन है!
मैंने खुद से हार्डमोड शुरू किया - 4 दिनों के बाद मुझे यह फोरम मिला। मैं बता नहीं सकता कि इस कठिन लड़ाई में इस मंच ने मेरी कितनी बड़ी मदद की।
पहले तीन हफ्तों में मैंने पागलों की तरह पोस्टें पढ़ीं। मुझे एहसास हुआ कि पोर्न एडिक्शन नाम की भी कोई चीज़ होती है! लानत है मैं अकेला नहीं था. और इस मंच ने मुझे दिखाया कि इलाज संभव है।
यह मंच पोर्न लत के बारे में ज्ञान से भरा है।
मेरे सबसे महत्वपूर्ण अनुभव/अंतर्दृष्टि...
1 - घबराएं नहीं आपको कई गीले सपने आएंगे, वे इस चुनौती का हिस्सा हैं।
2 - दोबारा होने के बाद घबराएं नहीं - बस अति न करें! फिर से शुरू करें।
3 - सफलता की कहानियाँ बार-बार पढ़ें!
4 - हमेशा अपने आप से कहें:
"मेरे पास पोर्न देखने या उससे दूर रहने का विकल्प है - कोई भी मुझे इस नकली और हानिकारक सामग्री को देखने के लिए मजबूर नहीं कर रहा है!"
5 - पोर्न इंडस्ट्री को दोष न दें! आपके पीछे कोई पोर्न निर्देशक हाथ में बंदूक लेकर खड़ा नहीं है और आपको उसकी "मूल्यवान कला" जिसे पोर्न कहा जाता है, देखने के लिए मजबूर कर रहा है! हम पोर्न इंडस्ट्री के शिकार नहीं हैं, हम अपने ही (अनियंत्रित) जुनून के शिकार हैं। हम जानबूझकर अश्लील वेबसाइटें देख रहे हैं, हम माउस घुमा रहे हैं!
6 - खेल-कूद करें - सेक्स और पोर्न का सबसे अच्छा विकल्प।
7 - एक वास्तविक शौक खोजें। खेल खेलना कोई शौक नहीं है यह जीवन का हिस्सा है।
उदाहरण के लिए शौक: फुटबॉल देखना, गिटार बजाना, खाना बनाना, रोटी पकाना, अपने कमरे में नाचना, रोबोकॉप की तरह चलना आदि।
8 - मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण तथ्य हैं:
मैं अन्य लोगों को सेक्स करते हुए नहीं देखना चाहता - पीसी-स्क्रीन के सामने अकेले बैठकर बंदर को पीटते हुए!
मैं वास्तविक जीवन में वास्तविक महिलाओं के साथ वास्तविक सेक्स चाहता हूं। हाँ, मैं वास्तविक रिश्ते चाहता हूँ!
इसके अलावा, मैं टॉयलेट पेपर के अत्यधिक उपयोग से होने वाले प्रदूषण को रोकना चाहता हूँ!
9 - नए फ़ैपस्ट्रोनॉट्स की मदद करें। यह कदम आपके स्वयं के रिबूट का समर्थन करता है।
10 - तीन साल के बच्चे की तरह छींटाकशी मत करो। यह कोई टट्टू फार्म नहीं है. यह स्पार्टा है!
मजबूत बनें और दोबारा दोबारा होने के बाद खड़े रहें।
मैं इस पोस्ट में कुछ अच्छे और उपयोगी सूत्र जोड़ूंगा।
इस मंच पर कई (अनेक अनेक!) उत्कृष्ट सूत्र हैं।
यहां जो काम वे कर रहे हैं उसके लिए सभी मॉड्स को धन्यवाद।
मॉड के लिए कुछ फूल (क्षमा करें, वीडियो में संगीत भयानक है)।
संपादित करें:
यदि आप नोफ़ैप-ग्रीनहॉर्न हैं, तो हर सुबह नाश्ते से पहले निम्नलिखित सूत्र पढ़ें।
यह सहायक और सूचनाप्रद है.
http://nofap.com/forum/index.php?th…-rebooting-extremely-long-but-valuable.36668/
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