42यो, नोफ़ैप का पहला विस्तारित कार्यकाल, और इसे 90 दिनों तक कर दिया। (पिछले पतझड़ में मेरी 23 दिन की स्ट्रीक थी, लेकिन मुझे नहीं पता था कि मैं क्या कर रहा था और दोबारा हो गया।) मैंने कुछ लक्ष्यों के साथ एनएफ शुरू किया: अपने ईडी पर अंकुश लगाना, नियंत्रण की भावना वापस लाना, और अपनी शादी को सुधारना शुरू करना, यह जानना कि मेरा ध्यान भटकाने से हमारे रिश्ते को मदद नहीं मिल रही है।
तो, यहां मेरी रिपोर्ट है कि मेरे लिए क्या काम किया, क्या नहीं किया और जीवन कहां है:
- जब मैंने आखिरी गिरावट को रोकने की कोशिश की, तो मैं पोर्न, एज आदि को देखता रहा, यह सोचते हुए कि जब तक मैं एम-टू-ओ नहीं करता, सब अच्छा था। गलत। इस बार, मैंने अपने सभी ब्राउज़र बुकमार्क हटा दिए, अपना टम्बलर खाता आदि हटा दिया। बहुत मददगार, अगर शुरुआत में डरावना हो।
- यह बोर्ड मेरा उद्धार रहा है - जब मुझे आग्रह महसूस होने लगता है, तो मैं थ्रेड पढ़ने/उत्तर देने के लिए यहां आता हूं, और इससे काफी मदद मिलती है।
- अपने रास्ते में मृत आग्रहों को रोकने के लिए एक तरकीब: बर्फ का पानी, लेकिन बौछार के रूप में नहीं। मैं समझाता हूँ: मेरे पास एक ऐसा दिन था जब मैं आग्रहों से क्रोधित था, वास्तव में तौलिया फेंकना चाहता था, आदि। वास्तव में, वास्तव में बुरा दिन था। इसलिए, ठंडे स्नान के बजाय, मैंने ठंडे पानी के कटोरे में कुछ बर्फ के टुकड़े डाले, टब में चढ़ गया और अपने लड़कों को कटोरे में बैठा दिया। आग्रहों को तेजी से मार डाला। दिनों के लिए। बेहद मददगार.
- मेरे पास केवल लगभग दो सप्ताह की फ़्लैटलाइन अवधि थी, यदि ऐसा था। मैं चाहता हूं कि यह और लंबा हो, क्योंकि लड़ने की इच्छा से बदबू आती है। मेरा ईडी 100% पूरा नहीं हुआ है, लेकिन काफी हद तक ख़त्म हो चुका है।
- मैंने अपनी पत्नी से कहा कि मैं लगभग एक महीने तक एनएफ कर रहा हूं। मुझे लगता है कि वह सुनकर खुश हुई, एक बार उसे समझ आ गया कि मैं क्या कर रहा था। हमने करीब छह महीने और करीब 55-60 दिनों से सेक्स नहीं किया था, उसने पेशकश की, जो बहुत अच्छा था। यह भावनात्मक रूप से उससे कहीं अधिक अंतरंग था जितना मैंने उसके साथ वर्षों में महसूस किया था (और सेक्स भी बहुत बढ़िया था)।
तो, सभी अच्छी चीज़ें, हाँ? एक तरह का।
दूसरे दिन बच्चे चले गए थे, इसलिए मैंने अपनी पत्नी के साथ फिर से सेक्स का विषय उठाया, उसे पैरों की मालिश करने की पेशकश की, जो भी वह चाहती थी... और उसने कहा कि वह जो चाहती थी वह तलाक था। जिमी को एक किक के बारे में बात करें। मैंने सोचा था कि हम प्रगति कर रहे हैं, और मुझे लगा कि हम अपने रिश्ते में बेहतर स्थिति की राह पर हैं, लेकिन मुझे लगता है कि मैं गलत था। यह लगभग एक सप्ताह पहले हुआ था, और तब से यह मेरे लिए कठिन हो गया है - हमने इसके बारे में दोबारा बात नहीं की है, और उसने कहा कि वह पूरी तरह से निर्णय नहीं ले पाई है, लेकिन मुझे पूरा यकीन है कि हम कर चुके हैं।
क्या मैं आपको बता सकता हूँ कि मैं कितनी बुरी तरह से दोबारा मुठ मारना चाहता था? मेरे मन में ऐसे विचार आए, "यार, यह खत्म हो गया है, तुम्हें बस यह करना चाहिए। आप बेहतर महसूस करेंगे।" और, “एनएफ'आईंग क्यों रखें? यह मदद नहीं कर रहा है।” और जबकि यह सच होगा - अगर मैं यह उसके लिए कर रहा था - तो यह मेरे क्रॉच में आवाज से और अधिक बीएस है जो मुझे पटरी से उतारने की कोशिश कर रहा है। क्योंकि अंततः, मैं यह मेरे लिए कर रहा हूं।
यह बहुत अच्छा होता/होगा अगर मैं अपनी शादी बचा सकूं - मैं उससे प्यार करता हूं, मैं अपने बच्चों से प्यार करता हूं, मुझे उम्मीद है कि यह काम करेगा - लेकिन वास्तविक रूप से, यह शायद नहीं होने वाला है। और मैं एक असामाजिक साधु नहीं बनना चाहता जो मेरे कंप्यूटर पर हस्तमैथुन करता है और इससे बेहतर कुछ नहीं कर सकता। एफ- वह.
तो, अगर कुछ भी हो, तो मैं आत्म-सुधार की इस यात्रा को जारी रखने और अपने जीवन को वापस पाने के लिए और अधिक उत्साहित हूं, क्योंकि मैंने अब तक जो भी चखा है, मुझे पता है कि यह सिर्फ शुरुआत है। मैं अन्य लोगों के साथ अधिक उपस्थित रहता हूँ, मैं कम चिंतित रहता हूँ, मेरी डिक बेहतर काम करता है, और मैं पी उद्योग के लिए दिमाग का गुलाम महसूस नहीं करता। मैं फिर से पूरी तरह से इंसान बनने की यात्रा पर हूं और एनएफ उसका एक अलग हिस्सा है। मैं कहाँ पहुँचूँगा, कौन जानता है - लेकिन मैं चाहता हूँ कि यह मेरी शर्तों पर हो, और यह समुदाय उसका एक बड़ा हिस्सा रहा है और संभवतः रहेगा।
तो धन्यवाद। वहां मौजूद रहने, रास्ता साझा करने और दूसरों के सामने आते रहने के लिए धन्यवाद। मेरी योजना ऐसा ही करते रहने की है.
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by ऑक्सपॉक्स
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