नमस्ते
सबसे पहले, अंग्रेजी मेरी भाषा नहीं है, इसलिए किसी भी गलती के लिए क्षमा करें।
दूसरा, मैं इस मंच के सभी लोगों को धन्यवाद कहना चाहता हूं जो मेरे साथ समान यात्रा पर हैं और विशेष रूप से वाईबीओपी और इस महान मंच के लिए गैरी और अंडरडॉग को धन्यवाद।
अब मुझे यह समझाने की ज़रूरत है कि मैंने यह यात्रा पिछले जून में शुरू की थी और मैं अपने जीवन के बहुत बुरे क्षण में था।
मेरी उम्र 46 साल है, 3 बच्चे हैं और उस समय मेरी दूसरी शादी का बहुत बुरा अंत होने वाला था।
और मैं भी प्रोफेशनल लाइफ में बहुत बुरे पल का सामना कर रहा था.
अभी 3 महीने से कुछ अधिक समय पहले...
मुझे पता था कि मुझे अपने जीवन में गहरे बदलाव करने की ज़रूरत है लेकिन मेरे पास इसके लिए ऊर्जा नहीं थी।
मैं पॉर्न देखने में औसतन 2 घंटे बर्बाद कर रहा था।
और मेरे दिनों का एक बड़ा हिस्सा उसी पर केंद्रित था।
न केवल पोर्न देखना, बल्कि सत्रों से पहले और उसके बाद इसके बारे में कल्पना करना, मुझे खुद को ठीक करने के लिए घंटों की जरूरत थी, मुझे वास्तव में बुरा लग रहा था, कोई ऊर्जा नहीं, कोई रचनात्मकता नहीं, बहुत बुरा।
तो, यह उस समय से कहीं अधिक समय था जब मैं पोर्न देख रहा था और हस्तमैथुन कर रहा था।
एक दिन मुझे वाईबीओपी के बारे में पता चला और लगभग सभी साइट पढ़ने और फिल्में देखने के बाद मुझे लगा कि कोशिश करने का एक तरीका है इसलिए मैं इसमें आ गया।
104 दिन पहले की बात है.
जिन लोगों ने मेरी पत्रिका पढ़ी है, उनके लिए मुझे यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि इस यात्रा में मुझे कितने उतार-चढ़ाव आए। और मैं जानता हूं कि वे अब भी किसी भी क्षण वापस आ जाते हैं।
मेरे पास सफलता का कोई नुस्खा नहीं है.
दरअसल, मैं खुद को ठीक नहीं मानता। मैं रास्ते में हूं और मुझे लग रहा है कि यह हमेशा के लिए है.
तो, पहली बात जो मैं कह सकता हूं: अपने शेष जीवन के लिए अपनी लत के साथ-साथ रहने की वास्तविक संभावना के बारे में सोचें।
मैं यह नहीं कहता कि ऐसा ही होगा। बस संभावना के बारे में सोचो.
मैंने अपने रास्ते की शुरुआत में ही यह संभावना देखी थी इसलिए मैंने उसी क्षण निर्णय लिया: लत से मत लड़ो। बस इससे सीखने का प्रयास करें।
यदि इस लत के साथ वर्षों तक साथ-साथ रहने की संभावना है, तो मुझे इससे लड़ने की बजाय उससे दोस्ती करना और बातचीत स्थापित करना अधिक बुद्धिमान लगा।
तो, मेरा पहला सबक (मैंने इस प्रक्रिया से सीखा): लड़ो मत और लत से सीखने की कोशिश करो। यह हमारे बारे में कुछ कहना चाहता है.
फिर मुझे कुछ आदतें बदलने की जरूरत पड़ी.
इसलिए मैंने ध्यान को अपने जीवन में शामिल किया और यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण था।
प्रतिदिन बस एक घंटा.
और प्रकृति से संपर्क के क्षण भी। मेरे लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है.
और फिर मैंने अपनी पत्रिका को सही करना और दूसरों को पढ़ना भी शुरू कर दिया।
मेरे पहले 2-3 सप्ताह बहुत कठिन थे।
सिरदर्द, बुखार, मस्तिष्क में धुंध, बहुत अजीब सपने और कई अन्य लक्षण।
फिर मैं एक नए चरण पर पहुंचा: फ्लैटलाइन।
यह मेरे लिए बहुत अजीब था क्योंकि मुझे कभी भी ईडी नहीं हुआ था। और अचानक मैं सेक्स के प्रति पूरी तरह से उदासीन हो गया।
न केवल मेरा डिक बल्कि मेरा दिमाग भी। सेक्स के बारे में कोई विचार नहीं.
उस वक्त मैंने खूब एन्जॉय किया.
यह मेरे पूरे शरीर, मन और आत्मा के लिए एक योग्य छुट्टियों की तरह था।
फिर फ्लैटलाइन अवधि अचानक समाप्त हो गई और मैंने एक नया और खतरनाक चरण शुरू किया: बहुत कामुक और राहत के लिए कोई पोर्न नहीं।
मुझे उस समय अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता थी। और अधिक ध्यान भी.
मैंने इंटरनेट पर जापानी सीखना भी शुरू कर दिया। यह एक पागलपन भरा विचार था लेकिन इससे मुझे अपने दिमाग को उन सभी पात्रों और नए शब्दों और व्याकरण को याद करने में व्यस्त रखने में मदद मिली।
उस चरण के बाद मुझमें कुछ उतार-चढ़ाव आए।
पोर्न के साथ नहीं. मुझे लगता है कि पोर्न अब मुझसे बहुत दूर है।
लेकिन मैंने पहचाना कि सेक्स की लत के कई चेहरे होते हैं।
और मेरे मामले में एक और घटक है वह है वेश्याएँ।
और मैं इसके बारे में बहुत कुछ सीख रहा हूं।
पिछले साढ़े तीन महीनों में मेरे जीवन में क्या हुआ?
मैं अपनी पत्नी के पास वापस आया और अपनी लत के बारे में और इससे उबरने की जो प्रक्रिया मैं शुरू कर रहा था उसके बारे में खुलकर बात की।
और अब हम साथ हैं और चीजें ठीक चल रही हैं.
आसान नहीं है क्योंकि शुरुआत में मुझे उससे काफी दबाव महसूस हुआ और अब काफी बेहतर हो रहा हूं।
उसके साथ सेक्स करना भी बहुत अच्छा है और इससे बहुत मदद मिलती है क्योंकि मैं हर दिन बहुत कामुक महसूस करता हूं।
पहली शादी से मेरी बेटी कई वर्षों तक अपनी मां के साथ जहां मैं रहती हूं, वहां से बहुत दूर शहर में रहने के बाद मेरे साथ रहने आई।
यह भी एक नया अनुभव है और सीखने की एक प्रक्रिया है.
मैंने एक नया पेशेवर प्रोजेक्ट शुरू करने का फैसला किया जो लंबे समय से मेरे दिमाग में घूम रहा था और मेरे पास इसे करने के लिए ऊर्जा नहीं थी।
अब मैं इसे करने के लिए मजबूत महसूस कर रहा हूं और मैंने कई लोगों से बात करना शुरू कर दिया है और पहला कदम उठाया जा चुका है।
यह एक बड़ी और अच्छी चुनौती है क्योंकि इसमें विभिन्न देशों और संस्कृतियों के लोग शामिल हैं।
ऐसी कई चीजें हैं जिन पर मैं अभी भी बात कर सकता हूं लेकिन मुझे लगता है कि अब तक यह काफी हो चुका है।
तो, मेरे मामले में जिस चीज़ ने मेरी मदद की वह थी:
- वाईबीओपी पढ़ना और अपनी पत्रिका शुरू करना और साथ ही कई अन्य पत्रिकाओं का अनुसरण करना।
– ध्यान, प्रतिदिन एक घंटा
– लगभग हर दिन लगभग 5 किमी पैदल चलना
- अपने एक सच्चे दोस्त से मेरी लत के बारे में बात करें (मैंने इसका जिक्र नहीं किया लेकिन मेरे मामले में इससे मुझे बहुत मदद मिली)
– शुरुआत में यह महसूस करें कि मुझे इस लत से लड़ने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि इससे अपने बारे में सीखने की कोशिश करें
- मेरे दिमाग पर कब्जा करने के लिए नए विषयों का अध्ययन करें
- जब मुझे जरूरत हो तो मदद मांगें
वैसे भी, यात्रा अभी भी जारी है और यात्रा के दौरान मुझे अपने बारे में बहुत कुछ सीखना है।
मैं आपको बहुत-बहुत शुभकामनाएँ देता हूँ!!
यह कदम दर कदम है, भागने की कोशिश मत करो, अपना रास्ता खुद ढूंढो और उस पर चलो।
लिंक - मुझे नहीं पता कि यह सफलता की कहानी है या नहीं, यह सिर्फ मेरा 104 दिनों का अनुभव है
by यात्री
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