नोफैप ने मेरी चिंता, अवसाद और नकारात्मक विचारों को ठीक किया। इससे पहले का जीवन जीना दस सीटों पर बच्चों को बहस करते हुए चिल्लाते हुए कार चलाने जैसा था। मुझे स्पष्ट रूप से एक सुबह जागना याद है और मुझे एहसास हुआ कि मेरा मन शांत था!
मैंने अपने आहार से ग्लूटेन, डेयरी और एमएसजी को काट दिया, और मेरे जीवनकाल में आईबीएस की पूरी तरह गायब हो गई। लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं इस तरह के "उबाऊ" आहार को कैसे संभाल सकता हूं और मैं सिर्फ हंसता हूं। केवल फल और सब्जी खाने की कोशिश करें और कुछ दिनों तक केवल पानी पीकर देखें कि क्या होता है। सौभाग्य।
द्वारा - Pentlowe
अन्य टिप्पणी:
मेरी आवाज और गहरी हो गई और मैं 50 वर्ष का हो गया। मेरे लिए यौवन बहुत समय पहले था। जब मैं छोटा था तो लोग मेरा मज़ाक उड़ाते थे, "तुम्हारी आवाज़ कब टूटने वाली है?" मैं गाता हूं और उन नोट्स तक नहीं पहुंच सकता जो मैं एक साल पहले कर सकता था। 14 दिन बकवास करने के लिए नहीं जा रहे हैं, तो आप 12 महीने के बाद नोफैग कर सकते हैं यदि आप अपने शरीर में कोई बदलाव महसूस नहीं करते हैं, तो अन्य पुरुषों को खुद को बेहतर करने की कोशिश करने से हतोत्साहित करना बंद करें। इसके साथ रहना और आपके शरीर और दिमाग में शानदार बदलाव का अनुभव होगा यदि आप रिलेप करना बंद कर देते हैं।
मेरी पत्नी ने मुझे दो बार निर्जन किया है, हम अभी भी उसी घर में रह रहे हैं, लेकिन पूरे साल एक बिस्तर साझा नहीं किया है। मैं एक साल के लिए पीएमओ मुक्त रहा हूं, मुझे बहुत अच्छा लग रहा है, नोफैप के सभी लाभों को प्राप्त करना और हम बहुत बेहतर हो रहे हैं। मुझे उम्मीद है कि जिस तरह से हम इस्तेमाल करते थे, मैं उससे पहले ही लौट जाऊंगा, जबकि मुझे पता था कि पीएमओ मुझे प्रभावित कर रहा है। मैं उसे बहुत प्यार करता हूं लेकिन मेरी पत्नी को मेरी यात्रा में कोई दिलचस्पी नहीं है या लगभग 40 वर्षों से मैंने जो कुछ भी किया है, उसे छोड़ने में भारी कठिनाई है। आपके पति को नहीं पता कि वह आपके लिए कितना भाग्यशाली है।
प्लेसबो प्रभाव नहीं। हजारों लोग एक ही लाभ का अनुभव क्यों करते हैं और अभी भी संदेह है कि यह प्लेसबो प्रभाव हो सकता है? यदि आप भरोसा करना जारी रखेंगे तो आप कभी भी अपनी सामाजिक चिंता को दूर नहीं कर पाएंगे। समय लगता है, 6 दिन कुछ भी नहीं है। मुझे कठोर ध्वनि करने के लिए खेद है, 6 दिन आपके लिए एक शानदार प्रयास हो सकता है, लेकिन इसने मुझे दो साल की नैफैप भी दी है जो आपकी सामाजिक चिंता को दूर करता है। मुझे यह पसंद है कि लोगों से बात करते समय अपर्याप्त महसूस न करना, यहां तक कि उन लोगों को भी जिन्हें मैं अच्छी तरह से जानता हूं। या ठोकर खाकर, शब्दों की खोज में। या फिर कुछ बेवकूफी भरा कहना और शेष दिन के लिए पछतावा करना। शर्मिंदगी से लाल लाल। नोफ़ैप के साथ रहें और न छोड़ें क्योंकि आपको जो कुछ देखना है वह बातचीत के मालिक हैं और दूसरे लोगों को अपने टकटकी लगाए रखते हैं। महिलाओं को यह पसंद है। पुरुष इतना नहीं।
मैं सामाजिक चिंता से पीड़ित हूं और अपने सभी वयस्क जीवन को कुंद कर रहा हूं। (मैं 50) का हूं। बंद PMO, सामाजिक चिंता और कई अन्य समस्याओं के साथ-साथ शरमाना अब शून्य है। यह कोई संयोग नहीं है।
मुझे इस बात का अंदाजा नहीं था कि मैं तब तक सामाजिक चिंता से ग्रस्त था जब तक मैं नहीं था। मैंने हमेशा सोचा कि मैं शर्मीला था, और यह सिर्फ मेरा एक हिस्सा था। यह मैं कौन था। मैं भूल गया था कि मैं एक बच्चे के रूप में विशेष रूप से शर्मीला नहीं था। अब 38 साल की फेकिंग और शर्म के बाद अब मैं नहीं हूं! दो साल तक टैपिंग और इसमें शामिल रसायनों के बीच के संबंध को समझने की कोशिश करने के बाद, मैंने हार मान ली है और मैंने अपने नए आत्मविश्वास का आनंद लिया है और "बकवास मत करो"
अब जब मैं दूसरी तरफ हूं (सुरक्षित रूप से मैं आशा करता हूं, लेकिन मैं अपने गार्ड को कभी निराश नहीं कर सकता) मुझे हर जगह भारी फैपर्स दिखाई देते हैं। वे चलते समय जमीन को देखते हैं और जब मैं उन्हें देखता हूं तो वे तुरंत दूर हो जाते हैं। वे अपने पैसे लेने वाले आकर्षक युवा कैशियर के अस्तित्व को भी नहीं देखते या स्वीकार नहीं करते हैं और वे मुस्कराते हुए काकी के लिए श्रवण करते हैं। उनके पास अभिव्यक्तिहीन अंधेरे आंखें हैं, एक व्यसनी की आंखें। मुझे इसके बारे में कैसे पता है? मुझे यह पता है क्योंकि मैं 38 वर्षों से एक था! लेकिन अब मेरी दुनिया खुल गई है और मैं इसका हिस्सा हूं। मैंने आपको नोफ़ैप करने से पहले बताया था कि मैं दुनिया का हिस्सा था, हम सभी किसी तरह से हैं। लेकिन यह इस मायने में महत्वपूर्ण है कि मैं अभी जो अनुभव कर रहा हूं। यह प्लेसीबो नहीं है, यह कल्पना नहीं है, यह सिर्फ मेरे पुराने फ़ैपिंग समय का अधिक उत्पादक रूप से उपयोग नहीं कर रहा है, यह मेरी चेतना में एक बदलाव है जो मुझे अभी भी आश्चर्यचकित करता है। मैं अब जीवन का अधिक आनंद लेता हूं, और महिलाएं इसे देख सकती हैं। वे एक ऐसे व्यक्ति की ओर आकर्षित होते हैं जो खुश है, महत्वाकांक्षा रखता है, और आश्वस्त है। दूसरी तरफ से तोड़ो और आप इसे अलग-अलग डिग्री में अनुभव करेंगे। दो साल हो गए हैं, लेकिन मैं चाहता था कि यह बहुत खराब हो। इसे चाहते हैं, और इसे प्राप्त करते हैं। मेरे nofapper दोस्तों जीना शुरू करो!
मुझे कभी भी ईडी की समस्या नहीं थी, लेकिन सेक्स के दौरान खराब चिंता, अवसाद और कनेक्शन की कमी थी। मुझे एहसास नहीं था कि वे समस्याएँ हैं जब तक कि मैं nofap में शामिल नहीं हुआ और वे गायब हो गए। बहुत से पुरुष कभी-कभार पोर्न देखने का औचित्य बनाने की कोशिश करते हैं, या हफ्ते में एक बार हस्तमैथुन करते हैं, लेकिन मैंने सेक्स को इतना पूरा पाया कि पीएम अब मेरे लिए सिर्फ समय की बर्बादी जैसा लगता है। आप पर ध्यान दें, जहाँ मैं अब हूँ, उसे पाने के लिए बहुत मेहनत करनी पड़ी, मैं डोपामाइन रशों का दीवाना था।
[सलाह के लिए इस अनुरोध के जवाब में: "मैं 49 साल का हूं और 2 साल से अधिक समय से नरम (या इसे बीच में खोने) कर रहा हूं। मैंने सोचा कि यह बुढ़ापे और बहुत अधिक (सप्ताह में 5 बार) पोर्न और हस्तमैथुन का एक संयोजन है। लेकिन शायद यह सिर्फ पीएम है! मैं सिर्फ 10 दिनों के लिए पीएमओ मुक्त हूं। अधिक सुनने के लिए प्यार। ”
क्या तुम एक रिश्ते में हो? मैं 51 साल का हूं और खुद के समान उपयोग की आवृत्ति रखता हूं। मैंने अपनी शादी को बचाने के लिए समय से nofap शुरू नहीं किया था, लेकिन अब मेरा बेहद आकर्षक और बहुत छोटा GF मुझे इतना व्यस्त रखता है कि मैं अब पीएम के बारे में नहीं सोचता। मैं इस बात से इत्तफाक रखता हूं कि ED के ज्यादातर मामले पीएम के कारण होते हैं। यह एक ऐसी लत है जो कई पुरुषों के जीवन भर जारी रहती है जब तक वे मर नहीं जाते, कभी यह सवाल नहीं करते कि वे इसे अपनी पत्नी के साथ वास्तविक सेक्स के लिए नहीं बल्कि पोर्न के साथ कैसे प्राप्त कर सकते हैं।
अपडेट करें - 1000 दिन
मैंने पिछले 1000 दिनों में बहुत कुछ लिखा है, लेकिन मैंने अपने जीवन के 4 / 5th के लिए एक लत को समाप्त करने की इस प्रक्रिया के बारे में जो कुछ भी सीखा है, उसे साझा करूंगा।
हस्तमैथुन आपको बदल देता है। यह दुनिया, अन्य लोगों और आप के अन्य लोगों की धारणा के बारे में आपकी धारणा को बदल देता है। जब तक आप इसे कभी-कभार करने का प्रबंधन नहीं कर सकते, लेकिन मुझे संदेह है कि यहां कई सामयिक फेपर्स हैं। मैं इसे पीठ पर थप्पड़ के लिए नहीं लिख रहा हूं, मैं वही लिख रहा हूं जो मैंने पढ़ा होगा जब मैंने तीन साल पहले इस साइट पर ठोकर खाई थी। मुझे पता था कि मेरे साथ कुछ गलत था लेकिन पता नहीं था कि यह क्या था। मेरी पत्नी का अफेयर था और इसने मेरी दुनिया को उड़ा दिया। मैं जवाब खोजने के लिए इस साइट पर ठोकर खाई और ऐसी कहानियाँ पढ़ीं, जिन पर मैं विश्वास करना चाहता था, लेकिन गहराई से मुझे यकीन हो गया कि पीएम को मुझसे कोई नुकसान नहीं है। मैं अपने जीवन में सबसे कम बिंदु पर था और जानता था कि मुझे nofap की कोशिश करने की जरूरत है, बस अगर ये अखरोट के मामले वास्तव में सही थे। इससे पहले कि मैं अपने जीवन में बदलावों को नोटिस करना शुरू करूँ, कई रिलेशंस हुए।
हम में से कुछ यहाँ हैं क्योंकि हम अपने जीवन में बदलाव लाना चाहते हैं और खुद को बेहतर बनाना चाहते हैं। कुछ लोग यहां हैं क्योंकि वे अपनी आत्मा को ढूंढना चाहते हैं। कुछ सिर्फ सेक्स चाहते हैं। लेकिन जो कुछ भी आपकी प्रेरणा है, यह वास्तव में मायने नहीं रखता है, क्योंकि यदि आप nofap के साथ सफल होते हैं तो आप एक बेहतर व्यक्ति बन जाएंगे।
महिलाएं भावुक जीव हैं और जोशीले पुरुषों की इच्छा रखती हैं। वे जरूरी नहीं कि बिस्तर में अच्छा प्रदर्शन करने वाले पुरुष चाहते हैं। प्रदर्शन करना एक प्रदर्शन है। प्रदर्शन अभिनय है। मेरे जीवन में मुख्य बदलावों में से एक यह है कि मैं सेक्स से कितना अलग व्यवहार करता हूं। यह मेरे विचारों पर लगातार हावी रहा, लेकिन मैं शायद ही कभी इसे प्राप्त कर सका। अब यह मेरे दिमाग की पृष्ठभूमि में है, मैं अपने जीवन के साथ मिल सकता हूं और मेरे पास अब जो सेक्स है वह मेरे अनुभव से बेहतर है क्योंकि मैं वास्तव में खुद हूं और बिस्तर पर क्या करना है, इसके बारे में सोचना नहीं है। सब कुछ स्वाभाविक रूप से आता है और इसलिए हमें लाखों वर्षों से यह करना चाहिए। मेरे सिर में कोई अश्लील दृश्य नहीं है, मेरी सहनशक्ति अद्भुत है, और संभोग के चार दिन बाद मैं इतना भावुक हूं कि मैं लगातार खुद को आश्चर्यचकित करता हूं। मैं वीर्य प्रतिधारण का अभ्यास करता हूं और नोटिस करता हूं कि मेरे पिछले स्खलन के बाद से लोग समय की मात्रा के अनुसार मुझसे कितने अलग हैं। यह कल्पना नहीं है, यह वास्तविक है। (मैं सेक्स के माध्यम से संभोग के बारे में बात कर रहा हूं, मैं जीवन भर फिर कभी हस्तमैथुन नहीं करूंगा)। आपको एक लत के रूप में फेकिंग के बारे में सोचना चाहिए। तृप्ति मादक है। जब आप सेक्स करते हैं और संभोग करना लक्ष्य नहीं होता है तो यह आपकी सेक्स की पूरी धारणा को बदल देता है। फ्लैटलाइन वास्तविक है, लेकिन होने की जरूरत है। ऐसा लगेगा कि अंत दृष्टि में नहीं है, लेकिन यह हर दिन करीब हो जाता है। आप यहाँ हैं क्योंकि आप अपने जीवन में कुछ बेहतर करना चाहते हैं। यह आपका एकमात्र जीवन है, इस ग्रह पर अपने ही समय में अपने आप को सुन्न करना हास्यास्पद है। आपका जीवन इससे कहीं अधिक रोमांचक हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति के सामयिक सौभाग्य के बारे में पढ़ने के बजाय फेसबुक से दूर हो जाएं और अपना जीवन बनाएं। तुम कर सकते हो!!
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