वहाँ शायद 50 से अधिक nofap पर यहाँ बहुत से लोग नहीं हैं, हाल ही में हुए मतदान में लगभग कोई नहीं दिखा, लेकिन यहाँ मैं हूँ और मुझे यहाँ आने की खुशी है। यदि आप इस पूरी लंबी पोस्ट को नहीं पढ़ना चाहते हैं, तो मैं सिर्फ इतना कहूंगा कि 90 दिनों के लिए पीएमओ से बचना हमारी शादी के लिए बहुत अच्छा रहा है।
मुझे खुशी है कि मैंने अपनी पत्नी को बताया, और यात्रा अच्छी तरह से इसके लायक है।
पृष्ठभूमि: मेरी उम्र 50 से अधिक है, एक महान महिला से 25+ वर्ष की शादी की। हम दोनों एक अच्छा जीवन जी रहे हैं, हम अच्छे स्वास्थ्य में हैं, हमारे पास माता-पिता से प्यार है, और हमारे परिवार साथ हैं। इसलिए मुझे लगता है कि हम सभी महत्वपूर्ण तरीकों से भाग्यशाली रहे हैं।
लेकिन मेरा पोर्न का इस्तेमाल एक समस्या रही है। ज्यादातर की तरह, मैं एक किशोरी के रूप में पोर्न देखना शुरू कर दिया। पीछे तो यह कैटलॉग या चित्र (सुंदर नाम) था, अधिकांश में यह प्लेबॉयज़ या पेंटहाउस (सुंदर भी था), और यह सब आसान नहीं था। आपको एक स्टोर पर जाना था और मैं हमेशा क्लर्क से एक खरीदने के बारे में असहज था, खासकर अगर क्लर्क एक महिला थी। फिर भी, मुझे झटके मारने की आदत पड़ गई, और कई बार मुझे एहसास होता कि पोर्न (या अन्य महिलाओं की कल्पना) के लिए फ़ैपिंग शायद हमारी सेक्स लाइफ और हमारी शादी को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रही है। और यह बच्चों से पहले भी था (एक बार जब हम बच्चे थे, तो हमने पहले की तरह कम बार सेक्स किया था, लेकिन मैं उस चक्र में नहीं जाऊंगा)।
पहली रात के अलावा अन्य, हालांकि, मैंने कभी अपनी पत्नी के साथ ईडी या पीई मुद्दे नहीं रखे थे (या उन महिलाओं के साथ जिनके साथ मैं उसके साथ था)।
फिर इंटरनेट हमारे घर में आया और मैंने मुफ्त, असीमित, गुमनाम ऑनलाइन पोर्न की खोज की। पेंटहाउस की जरूरत किसे थी? अगर मेरी पत्नी थकी हुई होती तो कौन परवाह करता? मैं जो भी देख सकता था, जो भी कर रहा था, मुफ्त में कर रहा था। फिर, कभी-कभी मुझे लगता है कि पोर्न हमारे यौन जीवन को प्रभावित कर रहा था, और पीएमओ को काटने की कोशिश करेगा, लेकिन कभी भी बहुत लंबे समय तक नहीं कर सकता। मैं अपनी पत्नी को यह भी बताऊंगा कि मैं क्या करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वह बिल्कुल समझती थी कि मुझे लगा कि यह एक समस्या है (शायद इसलिए कि मैं उसे पूरी तरह से समझा नहीं रहा था)।
पिछले साल मैंने महसूस किया कि मेरे पोर्न उपयोग में एक लत के कई संकेत थे: अगर यह उपलब्ध था, तो मैं इसे किसी भी अवधि के लिए रोक नहीं सकता था या नहीं करूंगा, मैं अपने अगले फिक्स के बारे में लगातार सोचूंगा, मैं पैसा खर्च कर रहा था और उस पर बहुत समय बीतने के बाद, मैं कठिन पोर्न में लग गया, और मैं अपने व्यवहार को बदल रहा था ताकि मैं उन स्थितियों को स्थापित कर सकूँ जहाँ मैं पोर्न देख सकता था। इससे मुझे चिंता हुई। इसने मुझे यह भी चिंतित कर दिया कि मैं अपनी पत्नी के साथ बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकता, और मुझे यह पसंद नहीं था कि हमारी सेक्स लाइफ किस मोड़ पर है: मैं उसके द्वारा उत्तेजित नहीं होऊंगा, लेकिन केवल तभी जब वह उत्तेजक कपड़े पहने हुए थी (बेशक मेरी पसंदीदा पोर्न "एमेच्योर", आदि द्वारा पहने जाने वाले कपड़े किस प्रकार के थे)।
मैं 17 दिनों के लिए ठंडी टर्की गया (सबसे लंबे समय तक मैं पीएमओ से मुक्त रहा), लेकिन मेरे पास एक फ्लैटलाइन थी, पता नहीं था कि क्या था, और झटका दिया क्योंकि सभी के लिए मैं देख सकता था, बिना पोर्न के जाने से मेरा सेक्स नष्ट हो गया चलाना! तब मैं (रिलेप्स के बाद नए पोर्न की तलाश में) मैं आपके दिमाग में पोर्न और इस सब्रेडिट पर आया था। यह कैसा रहस्योद्घाटन था! मैंने पीआईईडी, मौत की चपेट, पीएमओ चक्र के बारे में सीखा और जो मैंने सोचा था कि मेरे मुद्दे केवल अन्य लोगों द्वारा साझा की गई चीजें थीं।
मेरी पत्नी को बताना: हमारी एक अच्छी शादी है, लेकिन फिर भी, मेरी पत्नी के साथ स्तर बनाना और उसे बताना बिल्कुल आसान नहीं था कि क्या चल रहा है। मैंने उसे बताया कि मैंने पीएमओ के बारे में क्या सीखा है, और उसे अपमान या धमकी नहीं दी गई, इसके बजाय वह मदद करने के लिए रोमांचित थी। उसने कहा कि उसे लगा कि पिछले कुछ वर्षों से कुछ चल रहा है, लेकिन जब तक मैं पीएमओ की समस्या के बारे में विस्तार से नहीं बताती, तब तक टुकड़े नहीं गिरते (लेकिन मैंने उसे पोर्न के "दौरे" पर नहीं लिया। 'd का उपयोग किया, और वह वहाँ भी नहीं जाना चाहती थी)। उसे बताना बिलकुल सही बात थी हमारे लिए। उसका समर्थन जबरदस्त रहा है और मुझे ऐसा लगता है कि बहुत बड़ा वजन उठा लिया गया है। लेकिन मुझे नहीं पता कि यह किसी और के लिए कैसा होगा।
लाभ: सबसे ज्यादा फायदा हमारी शादी को हुआ है। अपनी आदत को छिपाने के बजाय, पोर्न की मेरी खरीदारी को छुपाना, और मेरी यौन ऊर्जा को उससे छुपाना, यह अब खुले में है और यह मुक्त है। मुझे उसके (या किसी के) बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जो मेरे ब्राउज़िंग इतिहास, या पोर्न स्टाफ़ आदि को ढूंढ रहा है, मैं एक बेहतर पति हूँ - मैं अधिक गृहकार्य करती हूँ, उसके साथ कार्य साझा करती हूँ, उसके साथ और बातें करती हूँ (बजाय पता लगाने के) एक तरीका है मेरी पोर्न फिक्स)। यह बहुत अच्छा है क्योंकि वह इसकी सराहना करती है और पलट देती है। और जहां तक हमारी सेक्स लाइफ की बात है, मैं हार्ड मोड पर था, लेकिन वेलेंटाइन डे के दिन हमने इसे एक साथ देने का फैसला किया, और उस सप्ताह के अंत में हमने सेक्स किया और यह बहुत बड़ा सुधार था - मैं कड़ी मेहनत करने और कठिन रहने में सक्षम था वर्षों में मैंने जितना किया था उससे कहीं अधिक उसके लिए। और यह उसके साथ नग्न था, कुछ अश्लील प्रकार के संगठन में नहीं। इसके अलावा, कभी-कभी हमारी cuddling और भी अधिक तीव्र हो गई थी, लगभग ऐसा ही जब हम पहली बार एक दूसरे को जानते थे (जो मैं वास्तव में वास्तव में था)। मैं इंटरनेट पर एक पोर्न महिला की तुलना में उसके बारे में सोचने के बजाय अब उसकी सुंदरता देख रहा हूं। मेरी पत्नी शहर से बाहर है, लेकिन वह इस सप्ताह के अंत में वापस आती है और मैं सींग का बना हुआ हूं और हार्ड मोड को समाप्त करने के लिए तैयार हूं।
जिस समय मैं फेकिंग बर्बाद करता था और पोर्न देखता था वह अब अन्य चीजें करने के लिए उपलब्ध है। मुझे एक किताब मिली, जिसका नाम था "द स्लीट एज", और जब उसके पास इसके होके पार्ट्स होते हैं, तो इसमें हर दिन छोटे सुधार करने के बारे में कुछ अच्छा सामान होता है (जो समय के साथ बढ़ता है)। मुझे नहीं लगता कि मैंने किताब पढ़ी होगी (या इसे लागू करना शुरू किया होगा) जब तक मैं यहाँ नहीं आया था। तो कई ने कहा है कि नोफ़ैप और नोफ़र्न अपने आप को बेहतर बनाने के बारे में है, न कि केवल पोर्न या फ़ैपिंग से बचने के लिए, और वे सही हैं। मैं बेहतर खा रहा हूं, अधिक व्यायाम कर रहा हूं, अपनी पत्नी के साथ अधिक समय बिता रहा हूं (और हम साथ में मस्ती कर रहे हैं)। मैंने पिछले तीन महीनों में 20 पाउंड खो दिए हैं, और यह बहुत अच्छा लगता है।
सुझाव: फ़्लैटलाइन के बारे में जानें, और डरें नहीं, आपको बस इसका इंतजार करना होगा। मेरे पास कई सपाट अवधि हैं, और कुछ मायनों में, वे आसान हैं, क्योंकि यौन प्रलोभन खिड़की से बाहर निकल जाता है। भविष्य में मेरे पास शायद अधिक फ्लैटलाइन अवधि होगी और मैं अब धैर्य रखना जानता हूं।
आपको किसी भी ट्रिगर से दूर रहना है। आप सिर्फ "झांकना" नहीं कर सकते। मेरे लिए, पोर्न सबसे बड़ा दुश्मन है, लेकिन मुझे भी फ़ैपिंग से बचना होगा क्योंकि दोनों मेरे लिए पूरी तरह से एक दूसरे से जुड़े हुए हैं।
यदि आप लाइन की ओर जाना शुरू करते हैं तो आप एक योजना का उपयोग करेंगे। शांत रूप से अपने डोपामाइन को मस्तिष्क की तलाश में बताएं कि आप वहां नहीं जा रहे हैं। आप आग्रह का इंतजार कर सकते हैं।
व्यायाम अच्छा है। कर दो! अपने जीवन को बेहतर बनाने के अन्य तरीके खोजें, और उन्हें करें।
यदि आपको लगता है कि आपकी प्रेमिका या पत्नी सहायक होगी, तो आप पीएमओ के बारे में उसके साथ समतल करने का जोखिम उठा सकते हैं (और यह एक जोखिम है), उसे टेड टॉक और वाईबीओपी दिखाएं, और समझाएं कि आपका पोर्न उपयोग उनके प्रति प्रतिबिंब नहीं है। आकर्षण।
अपने पोर्न स्टैश को नष्ट करें। यह मेरे लिए बहुत बड़ा था। इससे पहले, मैं कुछ पोर्न को नष्ट कर देता, लेकिन मैं हमेशा कुछ पसंदीदा "सिर्फ मामले में" रखूंगा। इस बार मैंने वह सब नष्ट कर दिया जो मुझे मिल सकता था (मैंने अपनी लकीर शुरू करने के बाद पाया और मैंने उसे भी नष्ट कर दिया)। जैसा कि एक व्यक्ति ने कहा, "मैं कोशिश करूंगा" और "मैं करूंगा" के बीच का अंतर है।
कार्य प्रगति पर है: 90 दिन की अवधि केवल एक शुरुआत है। मैं इतने लंबे समय से फील कर रहा हूं, और इतनी देर से पोर्न देख रहा हूं कि मैं उम्मीद नहीं कर सकता कि मेरा काम खत्म हो गया है। यह कभी नहीं हो सकता है। मेरा अब भी पोर्न देखने का आग्रह है। मैं कहीं भी पोर्न के बारे में ज्यादा नहीं सोचता, लेकिन मैं करता हूं, और चित्र अभी भी मेरे दिमाग में हैं - मैं सिर्फ अपना ध्यान कहीं और निर्देशित करने की कोशिश करता हूं। यद्यपि मैं सुधार कर रहा हूं, फिर भी मैं अन्य महिलाओं के बारे में कल्पना करता हूं, और जबकि कुछ कहेंगे कि यह ठीक है, यह सभी डिग्री का मामला है, और मुझे अपनी पत्नी पर अपना ध्यान जारी रखने की जरूरत है, न कि कल्पना करने पर कि मैं सुंदर महिला को पीट सकता हूं बैंक। वैसे भी कल्पना मुझे कहाँ मिलती है?
धन्यवाद: बहुत से लोग जो यहाँ पोस्ट करते हैं, वे मेरी तुलना में बहुत अधिक हैं। यह प्रेरणादायक है - शुरुआत में, मैंने इन खातों को पढ़ा और मैंने सोचा कि "अगर वे इसे बिना किसी प्रेमिका और एक विशाल सेक्स ड्राइव के साथ कर सकते हैं, जबकि दुनिया में अपनी जगह पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो मैं निश्चित रूप से इसे अपने साथ कर सकता हूं दयालु पत्नी और वर्षों का अनुभव और मेरे निचले टेस्टोस्टेरोन का स्तर ”। कई बार मैं पोर्न देखना चाहता हूं, लेकिन मैंने इसके बजाय यहां लॉग ऑन किया है, और यह इतना मददगार रहा है। मैं अलेक्जेंडर का बहुत आभारी हूं जिन्होंने इस सब्रेडिट की शुरुआत की, और सभी सदस्य जिन्होंने इस सब्रेडिट को समर्थन का स्रोत बनाया है। और इस लंबी पोस्ट के अंत तक पढ़ने के लिए धन्यवाद, आपकी यात्रा पर शुभकामनाएँ।
संपर्क - विवाहित और एक्सएनयूएमएक्स से अधिक, पीएमओ समस्या, मेरी पत्नी को बताया: माय एक्सएनयूएमएक्स डे रिपोर्ट
by nofap490
उत्तर पोस्ट
विशाल 92 दिन का लाभ - महान सेक्स और कोई गड़बड़ी नहीं!
नोफैप से पहले मुझे पीआईईडी था - यह एक बड़ा कारण था कि मैंने 15 दिसंबर को नोफैप शुरू किया था और तब से मैं मुख्य रूप से हार्ड मोड पर हूं। लगभग 60 दिन मेरी पत्नी और मैंने कुछ बार सेक्स किया (वेलेंटाइन डे और वह सब) ...
और मेरे प्रदर्शन में सुधार हुआ था, लेकिन मैं मानसिक और शारीरिक रूप से नहीं रहना चाहता था, इसलिए मैं हार्ड मोड में वापस चला गया। मेरे लिए, 60 दिनों का कठिन मोड पर्याप्त नहीं था।
मुझे खुशी है कि मैं इस बारे में रोगी था (और मेरी पत्नी भी धैर्यवान और सहयोगी थी)। कल रात हमारे पास घर था, स्नान किया, जल्दी सो गया, और हमने वर्षों में सबसे अच्छा सेक्स किया। कोई गड़बड़ी नहीं - मैं कठिन था और उसके लिए कठोर रहना चाहता था, नहीं पीई, मैं आराम करने में सक्षम था और उसका आनंद लो। उसके पास एक अच्छा समय था, मुझे विवरण में जाने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन हम वास्तव में जुड़े हुए थे। यह पुराने दिनों की तरह था, और हमारी शादी को 25 साल हो चुके हैं।
जो वास्तव में अच्छा था वह यह है कि मैं कठिन रहने के लिए किसी मानसिक चाल का उपयोग नहीं कर रहा था, जैसे कि एक पोर्न अभिनेत्री या किसी अन्य महिला के बारे में कल्पना करना जब हम चुदाई कर रहे थे। मुझे नहीं करना पड़ा। मैं से जुड़ा था उसे। और उसने मुझे उत्तेजित करने के लिए मेकअप और विशेष कपड़ों के साथ खुद को ताने नहीं दिए। यह सिर्फ उसका था (मुझे गलत मत समझो, मेरी पत्नी के पास कुछ भी सेक्सी पहनकर खुद को कभी गर्म बनाने के खिलाफ नहीं है, लेकिन इससे पहले कि वह झपकी लेती थी) आवश्यक मेरे लिए उत्साहित करने के लिए)।
यह मजेदार और अंतरंगता की एक पूरी नई दुनिया को खोलता है (जो मुझे लगता है कि पोर्न के कारण बड़े हिस्से में हमारी शादी के दौरान सूख गई थी), और हम दोनों इसके बारे में बहुत खुश और पंप हैं!
टीएल, डॉ: यदि आपके पास पीआईईडी है, तो धैर्य रखें, अपने मस्तिष्क को पुराने पीएमओ पैटर्न से फिर से तार दें। शायद 30 दिन लगेंगे, शायद 90, शायद 150। कौन जाने? लेकिन अगर PMO के बिना 90 दिन एक 50 + बूढ़े व्यक्ति के लिए काम करता है जो दशकों से पोर्न देख रहा है, तो यह आपके लिए भी काम कर सकता है!
by nofap490
200 दिनों में
मैंने 90 दिनों के लिए नोफैप करने का फैसला किया (इसलिए "nofap490"), इस तरह की सोच कि 90 वें दिन सब कुछ बदल जाएगा। और ९ ० दिनों में से अधिकांश के लिए हार्डमोड जाने के बाद, ९ ३ वें दिन यह सच है कि मैंने अपनी पत्नी के साथ वर्षों में सबसे अच्छा सेक्स किया।
लेकिन आप जानते हैं कि क्या? यह परिवर्तन जादुई रूप से सभी एक विशेष दिन पर नहीं होते हैं - यह एक क्रमिक बात है, दिन-प्रतिदिन। यह आपके जीवन में प्रत्येक दिन छोटे सुधार करने का हिस्सा है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप हर दिन एक या दो घंटे बर्बाद नहीं कर रहे हैं और पोर्न देख रहे हैं और झटके खा रहे हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पीएमओ में जाने का समय और ऊर्जा बेहतर चीजों में बदल जाती है - आपके रिश्ते, काम, व्यायाम, आहार। ऐसा तब होता है जब आप अपनी पत्नी के साथ सोने जाते हैं और जब आप सुबह का आनंद लेने के लिए दिन में पहले उठते हैं (देर तक रुकने की बजाय पोर्न देखते हुए)।
यह एक निरंतर ऊपर की ओर जाने वाला मार्ग नहीं है। कोई - कोई दिन बाकी सभी दिनों से बेहतर होते हैं। मुझे अभी भी पोर्न देखने के लिए आग्रह मिलता है (हालांकि, अब मुझे पता है कि विचारों को कैसे पुनर्निर्देशित किया जाए, और आग्रह उतने अधिक या उतने मजबूत नहीं हैं)। मैंने इस लकीर के दौरान एक दो बार पोर्न देखने की गलती की है - मैं जल्द ही इससे बाहर निकल आया, लेकिन पोर्न (या पोर्न जैसी कोई भी चीज़) देखना एक बुरा विचार है और मेरे साथ चिपके चित्र और अश्लील विचार कुछ समय। मैं इस लकीर के दौरान एक से अधिक फ्लैटलाइन के माध्यम से रहा हूं - और मैं अब किसी तरह का सेक्स भगवान नहीं हूं जो 90 से अधिक दिन बीत चुके हैं - कभी-कभी यह बहुत अच्छा होता है, लेकिन कभी-कभी मैं इसे प्राप्त नहीं कर सकता, या लंबे समय तक नहीं रह सकता हूं जैसा मुझे चाहिए। यह सिर्फ 50 के दशक में एक आदमी के लिए है। और जीवन वह है जो यह है - और हमेशा सुधार के लिए चुनौतियां और क्षेत्र होने जा रहे हैं।
एक बात मेरे लिए स्पष्ट है: पीएमओ चक्र को रोकना उन सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो मैंने कभी किया है। यह मेरे जीवन के अन्य पहलुओं को सुधारने के लिए एक उत्प्रेरक रहा है। मेरी शादी मजबूत है, और जीवन कई मायनों में बेहतर है।
टीएल; डीआर - नोफैप के कार्यक्रम के साथ छड़ी और कोई पोर्न नहीं। रास्ते में धक्कों से निराश मत हो। इसे दिन पर दिन, पर रखें। यह अच्छी तरह इसके लायक है!
अद्यतन
क्या आपको अपनी पत्नी को बताना चाहिए? यहाँ मेरा अनुभव है।
मुझे पता है कि मेरा बैज दिखाता है कि मेरे पास केवल 3 दिन की लकीर है (मैंने इस हफ्ते की शुरुआत में अश्लील रूप से देखा, निश्चित रूप से बेवकूफ, "चेज़र प्रभाव" के बारे में मेरी पोस्ट देखें)। हालाँकि, मेरे पास वास्तव में मेरी बेल्ट के नीचे 100+ दिन के नोपोर्न स्ट्रीक्स हैं, और मैंने 15 दिसंबर, 2013 से PMO'd नहीं किया या संभोग करने के लिए तैयार नहीं हुआ। पिछले 9 महीनों से अपनी PMO की आदत को रोकना एक बहुत बड़ा कदम है। मेरे लिए।
प्रश्न: पीएमओ की आदत से लड़ने वाले हम में से कुछ लोग शादीशुदा हैं। मैं उस शिविर में आता हूं - मेरी शादी एक महान महिला से 25+ वर्ष हुई है। वैसे भी, अक्सर सवाल उठता है - क्या आपने अपनी पत्नी को बताया था? संक्षिप्त उत्तर यह है कि मैंने किया, और यह एक अच्छा विकल्प था मेरे लिए और उसके लिए.
पृष्ठभूमि: पहली रात के झटके के अलावा, मैंने कभी भी अपनी पत्नी के साथ ईडी या पीई मुद्दों (या उन महिलाओं के साथ नहीं था जिनके साथ मैं पहले था) का इस्तेमाल किया। फिर इंटरनेट हमारे घर में आया और मैंने मुफ्त, असीमित, गुमनाम ऑनलाइन पोर्न की खोज की। पेंटहाउस की जरूरत किसे थी? अगर मेरी पत्नी थकी हुई होती तो कौन परवाह करता? मैं जो भी देख सकता था, जो भी कर रहा था, मुफ्त में कर रहा था। फिर, कभी-कभी मुझे लगता है कि पोर्न हमारे यौन जीवन को प्रभावित कर रहा था, और पीएमओ को काटने की कोशिश करेगा, लेकिन कभी भी बहुत लंबे समय तक नहीं कर सकता। मैं अपनी पत्नी को भी बताऊंगा कि मैं क्या करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वह बिल्कुल समझती थी कि मुझे लगा कि यह एक समस्या है (शायद इसलिए कि मैं उसे पूरी तरह से समझा नहीं रहा था)।
पिछले साल मैंने महसूस किया कि मेरे पोर्न उपयोग में एक लत के कई संकेत थे: अगर यह उपलब्ध था, तो मैं इसे किसी भी अवधि के लिए रोक नहीं सकता था या नहीं करूंगा, मैं अपने अगले फिक्स के बारे में लगातार सोचूंगा, मैं पैसा खर्च कर रहा था और उस पर बहुत समय बीतने के बाद, मैं कठिन पोर्न में लग गया, और मैं अपने व्यवहार को बदल रहा था ताकि मैं उन स्थितियों को स्थापित कर सकूँ जहाँ मैं पोर्न देख सकता था। इससे मुझे चिंता हुई। इसने मुझे यह भी चिंतित कर दिया कि मैं अपनी पत्नी के साथ बहुत लंबे समय तक नहीं रह सकता, और मुझे यह पसंद नहीं था कि हमारी सेक्स लाइफ किस मोड़ पर है: मैं उसके द्वारा उत्तेजित नहीं होऊंगा, लेकिन केवल तभी जब वह उत्तेजक कपड़े पहने हुए थी (बेशक मेरी पसंदीदा पोर्न "एमेच्योर", आदि द्वारा पहने जाने वाले कपड़े किस प्रकार के थे)।
मैं 17 दिनों के लिए ठंडी टर्की गया (सबसे लंबे समय तक मैं पीएमओ से मुक्त रहा), लेकिन मेरे पास एक फ्लैटलाइन थी, पता नहीं था कि क्या था, और झटका दिया क्योंकि सभी के लिए मैं देख सकता था, बिना पोर्न के जाने से मेरा सेक्स नष्ट हो गया चलाना! तब मैं (रिलेप्स के बाद नए पोर्न की तलाश में) मैं आपके दिमाग में पोर्न और इस सब्रेडिट पर आया था। यह कैसा रहस्योद्घाटन था! मैंने पीआईईडी, मौत की चपेट, पीएमओ चक्र के बारे में सीखा और जो मैंने सोचा था कि मेरे मुद्दे केवल अन्य लोगों द्वारा साझा की गई चीजें थीं।
मेरी पत्नी को बताना: हमारी एक अच्छी शादी है, लेकिन फिर भी, मेरी पत्नी के साथ स्तर बनाना और उसे बताना बिल्कुल आसान नहीं था कि क्या चल रहा है। मैंने उसे बताया कि मैंने पीएमओ के बारे में क्या सीखा है, और उसे अपमान या धमकी नहीं दी गई, इसके बजाय वह मदद करने के लिए रोमांचित थी। उसने कहा कि उसे लगा कि पिछले कुछ वर्षों से कुछ चल रहा है, लेकिन जब तक मैं पीएमओ की समस्या के बारे में विस्तार से नहीं बताती, तब तक टुकड़े नहीं गिरते (लेकिन मैंने उसे पोर्न के "दौरे" पर नहीं लिया। 'd का उपयोग किया, और वह वहाँ भी नहीं जाना चाहती थी)। उसे बताना हमारे लिए बिल्कुल सही बात थी।
उसका समर्थन जबरदस्त रहा है और मुझे ऐसा लगता है कि बहुत बड़ा वजन उठा लिया गया है। मुझे लगता है कि अपनी पत्नी के साथ सीधे रहना बिल्कुल जाने का रास्ता है। लेकिन निश्चित रूप से मैं यह अनुमान नहीं लगा सकता कि यह किसी और के लिए कैसा होगा।
परिणाम: हमारी शादी पहले से ज्यादा मजबूत है। अपनी आदत को छिपाने के बजाय, पोर्न की मेरी खरीदारी को छुपाना, और मेरी यौन ऊर्जा को उससे छुपाना, यह अब खुले में है और यह मुक्त है। मुझे उसके (या किसी के) बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, जो मेरे ब्राउज़िंग इतिहास, या पोर्न स्टाफ़ आदि को ढूंढ रहा है, मैं एक बेहतर पति हूँ - मैं अधिक गृहकार्य करती हूँ, उसके साथ कार्य साझा करती हूँ, उसके साथ और बातें करती हूँ (बजाय पता लगाने के) एक तरीका है मेरी पोर्न फिक्स)। यह बहुत अच्छा है क्योंकि वह इसकी सराहना करती है और पलट देती है। हमारा सेक्स जीवन सबसे अच्छा है यह कई, कई वर्षों में है। और इसके कई अन्य फायदे भी हुए हैं।
टीएल / डॉ तो क्या आपको अपनी पत्नी को बताना चाहिए? मुझे नहीं पता कि यह दूसरों के लिए कैसे काम करेगा। लेकिन मैंने अपनी पत्नी के साथ nofap और noporn और PMO की आदत को काटने के मेरे प्रयासों के बारे में बात की है, और उनकी मदद और समर्थन के साथ ऐसा करना हमारी शादी के लिए बहुत अच्छा रहा है।
यहां अधिक विस्तार (मेरी पोस्ट के कुछ संस्करण का विस्तारित संस्करण): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
और यहाँ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
और यहाँ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
और यहाँ: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
संपादित करें: व्याकरण, आदि।
अद्यतन 2 - एक साल - हाँ!
15 दिसंबर, 2013 तक, मैंने 40 साल की अवधि में बहुत अधिक समय बिताया (!) को अश्लील वीडियो दिखाते हुए। अब पूरे एक साल हो गए हैं, जिसमें कोई भी पीएमओ नहीं है, और बहुत सारी अच्छी चीजें पीएमओ की आदत को खोदने और बेहतर आदतों की जगह लेने से आई हैं।
अब मैंने एक बेहतर शादी, एक बेहतर सेक्स जीवन, सामान्य रूप से अधिक ऊर्जा और अधिक ध्यान केंद्रित किया है। मैं पोर्न अभिनेत्रियों या अन्य महिलाओं के साथ सेक्स के बारे में कल्पना करने में बहुत कम समय बिताता हूं, और कहीं अधिक समय अपनी पत्नी के साथ सेक्स करने में लगाता हूं।
मुझे अब अपने ब्राउज़िंग इतिहास या अपने पोर्न स्टैश को छिपाने की ज़रूरत नहीं है, जो बहुत अच्छा लगता है। मैं अब अपने पीएमओ को ठीक करने में सक्षम होने के लिए अपने दिन की व्यवस्था करने की कोशिश नहीं करता हूं। मैं शारीरिक रूप से अच्छा महसूस कर रहा हूं, मैं बेहतर खा रहा हूं और 20 की शुरुआत से मैं 2014 पाउंड से अधिक खो चुका हूं।
यह केवल इसलिए नहीं हुआ क्योंकि मैंने केवल पोर्न बंद करने के लिए झटके लगाना बंद कर दिया है - यह केवल अपने आप में पर्याप्त नहीं है - पीएमओ चक्र को रोकने और समय और ऊर्जा का उपयोग करने के लिए कुंजी क्या है (जो मैं अश्लील वीडियो को बंद करने के लिए झटके से दूर फेंक देता था) मेरे और मेरे परिवार के लिए बेहतर चीजें।
जबकि यह पिछले वर्ष की तुलना में बेहद सकारात्मक यात्रा रही है, मुझे यथार्थवादी होना है। मैं अभी भी बहुत अधिक विलंब करता हूं। मेरा अब भी पीएमओ से आग्रह है। और मैं अभी बिस्तर में किसी तरह का अद्भुत स्टड नहीं हूं - मैं अपने 50 के दशक में हूं और कभी-कभी मैं इसे नहीं उठाता हूं या जब तक मैं चाहता हूं, तब तक नहीं रहता है। लेकिन सुधार बहुत बड़ा है, और मेरी पत्नी को इस बदलाव से बहुत प्यार है।
अपने आप में फेपिंग की आदत को रोकना उतना मुश्किल नहीं है; पोर्न से दूर रहना कठिन रहा है। मेरे लिए सबसे बड़ी चुनौती, मुझे लगता है, वेब पर यौन रूप से दिलचस्प चीजें देखना पूरी तरह से बंद करना है। मैं किसी भी अधिक पोर्न साइटों को क्रूज नहीं करता। मुझे बिकनी वाली तस्वीरें नहीं चाहिए। मैं आमतौर पर तंग, आकर्षक संगठनों में अभिनेत्रियों की तस्वीरों वाली साइटों से दूर रहता हूं। लेकिन कभी-कभी मैंने अमेरिकन परिधान जैसी साइटों को देखा है और खुद से कहा है कि यह ठीक है, कि मैं "सिर्फ अपनी पत्नी के लिए कुछ सेक्सी खरीदारी कर रहा हूं"। जबकि वह पीएमओ नहीं है, फिर भी मैं उस पर बीएस को फोन करता हूं। मेरा मतलब है, चलो असली हो, मुझे उससे एक चार्ज मिलता है, और यहां तक कि अगर मैं इसे नहीं करता हूं, तो यह अभी भी डोपामाइन का एक छोटा शॉट है जो मुझे अपनी वास्तविक पत्नी के साथ वास्तविक सेक्स से प्राप्त करना चाहिए, और मेरा लक्ष्य यह है आने वाला साल मेरे जीवन से 100% कृत्रिम कृत्रिम उत्तेजना (भले ही "पोर्न" नहीं माना जाता) को काटने के लिए है।
टीएल; डीआर इस साल ने मुझे दिखाया है कि मैं पीएमओ की आदत को तोड़ सकता हूं, और अगर 50 के दशक का कोई लड़का दशकों तक पोर्न का इस्तेमाल करने और झटके मारने के बाद कर सकता है, तो दूसरे भी कर सकते हैं। यह वास्तव में इस सब्रेडिट को उपलब्ध होने में मदद करता है; r / nofap मेरे लिए एक बहुत बड़ी मदद रही है, और मैं आप में से बहुत से मदद और प्रोत्साहन के लिए बहुत आभारी हूँ।
यह मील का पत्थर मेरे ऊपर चढ़ गया। पहले 30 दिनों से ऐसा अंतर! पहले महीने के दौरान मैंने हर दिन अपना बैज चेक किया और सोचा कि क्या मैं इसे पूरे महीने बना सकता हूं। मुझे लगता है कि पहले 30 दिन सबसे कठिन थे।
अब 500 दिन हो गए हैं जब मैंने पीएमओ की आदत को तोड़ने का फैसला किया है। हां, मुझे अभी भी समय-समय पर पीएमओ से आग्रह मिलता है, और हां, मुझे लगता है कि मुझे हमेशा सतर्क रहना होगा। लेकिन मुझे पता है कि आग्रह को फिर से कैसे निर्देशित किया जाए, और पोर्न को बंद करना अब मेरे दैनिक जीवन का हिस्सा नहीं है।
इसलिए, साथी फाप्स्टोनट्रट्स, मैं आपको कार्यक्रम के साथ रहने के लिए प्रोत्साहित करता हूं: व्यायाम और अन्य गतिविधियों जैसी बेहतर चीजों के साथ पीएमओ को प्रतिस्थापित करें, ऐसा लगातार करें, एक दिन में एक बार करें, और उस आवाज को न सुनें जो आपको "बस" करने का आग्रह करती है एक नज़र"। लाभ इसके लायक हैं, और लंबे समय से पहले, मार्ग दूसरा स्वभाव बन जाएगा।
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