मेरे लिए पोर्न देखने के लिए हस्तमैथुन एक अंतहीन चक्र की तरह लग रहा था, और मैंने तब भी इसे जारी रखा जब मुझे पता था कि मैं खुद को चोट पहुँचा रहा हूँ। पीछे मुड़कर देखने पर मुझे अस्पष्ट रूप से पता चलता है कि जिस चीज़ ने मुझे पूरी तरह से रोकने में मदद की वह यह थी कि यह दर्दनाक हो गया था।
मैंने हस्तमैथुन की खोज एक बच्चे के रूप में की थी, बमुश्किल 7 या 8 साल की उम्र में, और जब मैं 11 या 12 साल की थी तब कामोत्तेजक हस्तमैथुन की खोज की थी। मैंने कल्पना और फिर बाद में इंटरनेट पोर्न को शामिल किया, शायद जब मैं 15 साल की थी।
मेरे लिए, जागरूकता इस आदत को छोड़ने की कुंजी थी। आप इस बात से अवगत हो सकते हैं कि आप कब पोर्न देखना शुरू कर रहे हैं। आप लिंक पर क्लिक करके खुद देख सकते हैं. आप देख सकते हैं कि आपके विचार स्मृतियों और अतीत की छवियों पर उभरने लगे हैं। तभी शरीर की प्रतिक्रिया (विचारों के बाद) शुरू होती है।
जागरूक हो। यह मेरी उस व्यक्ति को सलाह है जो जानता है कि हस्तमैथुन से उसे नुकसान हो रहा है, लेकिन वह इसे रोक नहीं सकता।
धीरे-धीरे मैं अपने विचारों के प्रति जागरूक हो गया इससे पहले कि मुझे आग्रह मिले. मुझे पता चला कि मैं कैसे सोचता हूं, और इस तरह मुझे पता चला कि मैं कौन हूं।
आख़िरकार मेरे पास विकल्प था कि आगे बढ़ना है या नहीं। इसमें स्वयं को दंडित करना, या उन विचारों से भागना शामिल नहीं था। इसमें बस उन्हें देखना शामिल था - बिना किसी निर्णय के।
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