किया और किया। मेरे लिए यह एक युगल अहसासों तक उब गया। पहला, मन एक बगीचे की तरह है। विस्तार से, मन को एक बगीचे की तरह माना जाना चाहिए।
मैंने हमेशा सकारात्मक सोच को खारिज कर दिया क्योंकि मुझे लगा कि यह अप्राकृतिक है। लेकिन अप्राकृतिक हमेशा खराब नहीं होते हैं-उद्यान स्वाभाविक रूप से विकसित नहीं होते हैं, लेकिन वे जंगल और मातम से अधिक उपयोगी होते हैं। इसलिए, अब मैं उन विचारों के प्रकार को लगाता हूं जिन्हें मैं विकसित करना चाहता हूं। आजीवन निराशावादी के रूप में, आशावाद सीखा उपयोगी था क्योंकि इसमें निरर्थक पुष्टि से अधिक शामिल है।
मैं भी अपने कैरियर के प्रक्षेपवक्र के बारे में महसूस कर रहा हूं, लेकिन किसी ने मुझे पढ़ने के लिए कहा थोड़ा किनारा, और अब मुझे अधिक यथार्थवादी अपेक्षा और समझ है कि सफलता कैसे होती है। मेरी बहुत सारी फीलिंग खुद को असफल होने के बारे में बेहतर महसूस कराने का एक तरीका थी, लेकिन यह मेरा नजरिया नहीं रहा।
चीजों के बारे में बेहतर महसूस करने से फप करने की इच्छा बहुत कम हो गई है। मेरे लिए, फैपिंग सामाजिक चिंता, भय, और निराशा की प्रतिक्रिया थी।
बगीचे को संदूषण से मुक्त रखना चाहिए। मुझे कोई पोर्न समस्या नहीं है, लेकिन मैं एक फैप सेशन के दौरान मेरे साथ हो रही कुछ डरावनी चीजों की कल्पना करता हूं। मैं इन दैनिक दृश्यों के साथ अपने दिमाग को प्रदूषित नहीं कर सकता, और उम्मीद करता हूं कि दिन के दौरान मेरे अन्य विचारों और भावनाओं पर इसका कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। और, यदि विज़ुअलाइज़ेशन उतना ही शक्तिशाली है जितना लोग कहते हैं कि यह है, तो मेरी एमओ कल्पनाओं ने एक दुर्जेय नकारात्मक शक्ति जुटाई है क्योंकि मेरा दुरुपयोग केवल एक चीज है जो मैंने किसी भी महत्वपूर्ण समय को कल्पना करने में बिताया है।
मेरे लिए अन्य उपयोगी अहसास यह था कि मेरी भावनाएं मेरे प्रामाणिक स्व का प्रतिनिधित्व नहीं करती हैं। कभी-कभी मुझे किसी स्थिति के बारे में अपनी भावनाओं को नजरअंदाज करना पड़ता है, और बस बात को करना (या नहीं करना) है। जब मैं फप करना चाहता हूं, तो मैं तय करता हूं कि मेरी कामुक भावनाएं मेरी कार्रवाई को निर्देशित नहीं करेंगी। जैसा कि मैंने अपनी चरम सामाजिक चिंता को दूर करने के लिए कदम उठाए हैं, मैंने फैसला किया है कि भयभीत भावनाएं एक वैध चीज नहीं हैं, जिस पर दूसरों को संलग्न करने के लिए मेरे निर्णय को आधार बनाया जाए, क्योंकि सामाजिक चिंता बस अंग मस्तिष्क की घातक प्रतिक्रिया है। और इसलिए मैं इस बात को करने का फैसला करता हूं, चाहे मैं कैसा भी महसूस करूं।
मेरी मूल प्रतिबद्धता हार्ड-मोड थी, लेकिन मैंने 90 दिनों के दौरान एक बार सेक्स किया था इसलिए ये पहले 90 दिन आसान मोड थे। अगला 90 सच्चा हार्ड मोड होगा।
थोड़ी देर के लिए मैंने कहा है कि अगर आप खुद को बदलते हैं तो NoFap केवल काम करता है। मैं इसके साथ खड़ा हूं, और आत्म-सुधार की इस यात्रा में सभी को वार्ड में प्रोत्साहित करता हूं 🙂
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अर्ल पोस्ट
एमओ मेरे बड़े सेक्स एडिक्शन का हिस्सा है। इस लत ने मुझे सुकून दिया है, और मेरा पलायन हो गया है। यह मेरी जेल भी बन गई थी। मैं अकेला होने के कारण थक गया हूं, और दोस्तों के होने के लाभों को याद कर रहा हूं। मैं वास्तविक जीवन में लोगों के साथ जुड़ने में असमर्थ होने के कारण थक गया हूं, और केवल अजनबियों के साथ सेक्स कर रहा हूं। एमओ वह सुरक्षित जगह है जहां मैं फंतासी में पीछे हट सकता हूं और किसी और को या मेरी समस्याओं को शामिल किए बिना खुद को भयानक महसूस कर सकता हूं। हर बार जब मैं एमओ करना चाहता हूं, मुझे याद है कि मैंने अपने जीवन के पिछले 10 साल इस पर बर्बाद कर दिए हैं, और अगर मैंने हमेशा वही किया है, जो मिलता है और जो मैंने हमेशा पा लिया है… .नहीं दोस्तों, सतही। पारिवारिक रिश्ते, एक स्थिर जीवन (स्कूल के टन के बावजूद)।
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