टिप्पणियाँ: इस पोस्ट में एक चीनी नोफ़ैपर का परिचय और निष्कर्ष शामिल है जिसने एक रीबूटिंग खाते का अनुवाद किया था। इसमें चीनी मंचों के लिंक भी हैं जहां लोग पोर्न छोड़ रहे हैं और लाभ का अनुभव कर रहे हैं।
संपर्क - ओरिएंट की ओर से बधाई
by dimcao
नमस्ते, मुझे आश्चर्य है कि क्या कोई मुझे अब भी याद करता है। मैंने कुछ समय पहले चीन में नोफैप समुदाय के बारे में पोस्ट किया था और मुझे काफी प्रतिक्रिया मिली। मैंने वादा किया था कि मैं चीनी पोस्टों के कुछ अनुवाद लेकर आऊंगा और संभवतः आपको यहां चीन की स्थिति के बारे में जानकारी दूंगा। तो मैं यहाँ हूँ।
आइए मैं आपको दो प्रमुख चीनी नोफ़ैप मंचों से परिचित कराता हूँ. इन्हें कुछ ऐसे लोगों द्वारा बनाया गया था जो पोर्न की लत (हस्तमैथुन, वेश्यावृत्ति और अस्वास्थ्यकर यौन दुर्व्यवहार के विभिन्न रूपों) से बहुत आहत थे और उन्होंने उन साइटों के लिए एक समर्पित सर्वर स्थापित करने के लिए स्वेच्छा से काम किया था जो मुसीबत में फंसे लोगों की मदद करना चाहते थे।
- एक है http://www.jiese.org/bbs/, 90 हजार सदस्य और 55 हजार से अधिक पद। इसका उद्देश्य बिना किसी धार्मिक प्रभाव के सामान्य दर्शकों पर केंद्रित है।
- दूसरा एक बौद्ध स्थल है जो आत्म-अनुशासन, ध्यान और ज्ञान की बौद्ध नैतिकता के माध्यम से व्यसनियों को ठीक करने के लिए समर्पित है। बौद्ध सिद्धांत हस्तमैथुन सहित यौन दुराचार को बुरे कर्म के रूप में दर्ज करते हैं जो भविष्य में कष्ट का कारण बनता है। यह है http://bbs.jiexieyin.org/forum.php/. इसके 140 हजार से अधिक सदस्य और 890 हजार से अधिक पद हैं।
पहली साइट में इस तरह के अनुभाग हैं: नवागंतुक का घर अनुकरणीय सदस्यों के लिए विशेष अनुभाग (ज्यादातर उनकी कहानियां) पारंपरिक संस्कृति (आत्म-अनुशासन पर प्राचीन चीनी संस्कृति, दूसरों को लाभ पहुंचाना, यौन दुर्व्यवहार का महिमामंडन करने वाली आधुनिक संस्कृति से लड़ना आदि) लड़कियों का क्षेत्र शून्य से शुरू होता है (7 दिन की बाधा को कैसे दूर करें) स्वास्थ्य मंच आदि...
और यहां एक पोस्ट आती है जिसका मैंने अनुवाद किया है, जो एक चीनी व्यसनी द्वारा लिखी गई है, जिसे शायद अंग्रेजी का बहुत कम ज्ञान है और जिसने, आश्चर्यजनक रूप से, अपने पश्चिमी समकक्ष के समान ही अनुभव किया और खुद और समुदाय की मदद से विजय प्राप्त की। पीएमओ का राक्षस: (कोष्ठक में दिए गए शब्द मेरे चित्र हैं)
शीर्षक: जहां सारी उम्मीदें खत्म हो गई हों, वहां उम्मीद बनाए रखें और आप एक बार फिर मजबूती से खड़े होंगे
अप्रैल, एक खूबसूरत मौसम. और यह नौवां महीना है जब मैंने आखिरी बार हस्तमैथुन किया था। इस दौरान मुझे कई भावनात्मक उतार-चढ़ाव के साथ-साथ शारीरिक बीमारी भी झेलनी पड़ी। लेकिन मैं आगे बढ़ने में कामयाब रहा। नौ महीनों के दौरान, मैं बार परीक्षा (चीन में कानूनी परीक्षा) पास करने में कामयाब रही, और पेकिंग विश्वविद्यालय (चीन में एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालय) में दाखिला लिया, और अपने व्यक्तिगत विकास के साथ खुशी और सफलता की एक अविश्वसनीय भावना महसूस की है। मैं वास्तव में सभी के साथ साझा करना चाहता हूं। मैं अपने लेख का शीर्षक "मेरा अनुभव" या "मेरी पद्धति" रखने में झिझक रहा था। मैं पहले वाले के साथ गया, क्योंकि मेरे द्वारा आज़माए गए सभी तरीके पहले ही लिखे जा चुके हैं।
नोफ़ैप से पहले का मेरा जीवन मैंने एक बार अपने जीवन के बारे में एक पोस्ट सबमिट की थी, मैं 30 हूं। मैं यहां मुख्य रूप से अपने pmo के इतिहास के बारे में बात करूंगा।
- समयावधि: 15 वर्ष. कुछ सदस्य 15 वर्ष से भी कम उम्र के हो सकते हैं...हाहा...भाई मेंगज़ियाओ ने 16 साल की उम्र में पीएमओ पर विजय प्राप्त की है और पीएमओ से लड़ने पर अद्भुत पोस्ट प्रस्तुत की है, युवाओं को बधाई।
- स्वास्थ्य की स्थिति: कई सदस्यों की तरह, मुझे भी लंबे समय से पीएमओ द्वारा परेशान किया गया है। 20 से 30 तक, जहां व्यक्ति का शरीर शारीरिक विकास में एक महत्वपूर्ण चरण से गुजरता है, दुख की बात है कि मैंने अपने अनमोल स्वास्थ्य को "ओवरड्राफ्ट" कर दिया (चीनी दवा यौन ऊर्जा को सीमित और सहनशक्ति और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण मानती है), मैंने लंबे समय से शारीरिक रूप से महसूस किया है कमजोरी, कमर में दर्द (गुर्दा क्षेत्र जहां मनुष्य की महत्वपूर्ण ऊर्जा संग्रहीत होती है), बुरे सपने और मुँहासे की समस्या। मेरे गुप्तांगों में भी थोड़ी सूजन महसूस हुई है और उनके "नीचे की ओर खींचने" का अहसास हुआ है। यह अल्प-स्वस्थता का दौर था।
- मनोवैज्ञानिक: उत्तेजना में कमी, बहुत जिद्दी चरित्र, आसानी से क्रोधित होना, और बाध्यकारी होने की प्रवृत्ति।
वास्तविक लाभ जो नोफैप के लगभग नौ महीने बाद आया, मैंने अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में बहुत बड़ा बदलाव महसूस किया। सबसे पहले, मेरा शरीर अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ है, लेकिन मैं मजबूत हूं, मुझे आसानी से थकान महसूस नहीं होती है। नियमित शारीरिक व्यायाम के साथ, मैं फिर से 20 साल का महसूस करता हूँ। मेरी नींद में भी सुधार हुआ. आम तौर पर दिन में 6 घंटे की गुणवत्तापूर्ण नींद। मेरी प्रोस्टेट ग्रंथि भी काफी बेहतर महसूस कर रही थी।
दूसरे, मन की स्थिति में सुधार सबसे अच्छा हिस्सा है। परीक्षा में सफलता ने मेरा आत्मविश्वास वापस ला दिया (ये दोनों बहुत कठिन परीक्षाएँ थीं! लेखक एक अच्छी नौकरी पाने के लिए महत्वपूर्ण योग्यताएँ प्राप्त करने के लिए उन पर भरोसा कर रहा था)। इस अवधि के दौरान मैंने अपनी गलतियों पर विचार करना शुरू कर दिया और अपने आस-पास के लोगों के साथ अधिक दयालुता, ईमानदारी और सहनशीलता के साथ व्यवहार किया।
5 बाधाएँ जिनसे मैं गुज़रा:
- पहली बाधा: मेरी राह कभी भी आसान नहीं थी (मैं खून और आंसू कहूंगा)। मेरे पास पीएमओ का 15 साल का इतिहास है, कोल्ड टर्की छोड़ने से मेरी लगभग मौत ही हो गई। शुरुआत में, मुझे रात में बेचैनी महसूस होती थी, मैं सो नहीं पाती थी और पेट के निचले हिस्से में दर्द महसूस होता था। मुझे भी बहुत सारे गीले सपने आये. इसमें केवल आधे महीने में ही बिना किसी झपकी के सुधार हुआ। छोड़ने के शुरुआती लक्षणों के बारे में, मेरा सुझाव है कि आप एक और विस्तृत पोस्ट देखें, शुरुआत बहुत महत्वपूर्ण है, नए लोगों को दृढ़ रहना चाहिए, कभी संदेह नहीं करना चाहिए, अपनी बात पर कायम रहना चाहिए! हम इतने लंबे समय से अंधेरे में हैं कि सूरज की रोशनी देखना हमारे लिए आरामदायक नहीं है। लेकिन दर्द गुजर जाएगा और हम एक बेहतर जीवन अपनाएंगे। (लोग उन लोगों पर हंस सकते हैं जो पोर्न की लत से जूझते हैं, लेकिन अगर वे जानते हैं कि यह बिल्कुल नशीली दवाओं की लत, शराब की लत के समान है, तो उन्हें दर्द और बेबसी का पता चल जाएगा) इससे लड़ते समय महसूस होता है)
- दूसरी बाधा: कुछ नग्न कला तस्वीरें देखना, लगभग दोबारा हो गया। दूसरे महीने में, मेरा शरीर ठीक होने लगा। एक दिन जब मैं दोस्तों के ईमेल देख रहा था, तो एक नग्न तस्वीर (अश्लील नहीं) मुझे लगभग मिल ही गई (बौद्ध सिद्धांत के अनुसार, आपके भीतर मानसिक पीड़ा बुरे कर्मों के निर्माण का मूल कारण है, इसलिए आम तौर पर शुरुआती लोगों को दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि वे बने रहें) बाहरी ट्रिगर्स से सुरक्षित, केवल आध्यात्मिक उपलब्धि प्राप्त करने वाले महान गुरु ही प्रलोभनों का सामना कर सकते हैं। इसलिए मेरा विचार है, यदि आप जानते हैं कि आप एक बम हैं, तो कृपया जितना संभव हो आग से दूर रहें, ठीक है? यह सोचकर इसके चारों ओर मत नाचो कि आप अद्भुत हैं, आप जब यह फूटेगा तो रोएगा) बहुत से लोग पूछते हैं: क्या हम कम से कम नग्न "कला" को देख सकते हैं...(नहीं, लेखक चीन में नग्न कला के नियमन की मांग करता है, संभवतः एक रेटिंग प्रणाली)
- किसी वेश्या से सेवा लेने से परहेज करते हुए मुझे खुशी हुई कि मैंने यह निर्णय लिया। मैं इसके बारे में पहले ही लिख चुका हूं।
- चिंता, बोरियत आदि को कम करने के लिए वीडियो गेम का उपयोग करना। मैं भी गेम का आदी था। कभी-कभी वीडियो गेमिंग का एक लंबा दिन अकेलेपन और असहायता की भावना को मजबूत करता है। कृपया पोर्नो को वीडियो गेम से प्रतिस्थापित न करें, नोफैप के कई दिग्गजों ने इसके खिलाफ चेतावनी दी है। (मेरा विचार है कि वीडियो गेमिंग भी त्वरित, सस्ती आत्म-संतुष्टि का एक कार्य है, जितना अधिक आप इसमें संलग्न होते हैं, उतना ही अधिक आप खुद को माफ कर देते हैं, इस प्रकार पुनरावृत्ति होती है। एक गतिहीन जीवन शैली भी बहुत अस्वास्थ्यकर है, और कैसे यदि आप पूरे दिन वहीं बैठे रहें तो क्या आप ठीक हो सकते हैं)
- सेक्स दृश्यों वाली फिल्में देखना और उत्तेजित होना मुझे फिल्में पसंद थीं और मैंने उन्हें अंग्रेजी सुधारने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया। जब मैं एक प्रसिद्ध फिल्म देख रहा था, तो मुझे बहुत मुश्किल हुई। अगर यह पहले होता तो मैं तुरंत फ़ैप कर देता, लेकिन कई महीनों तक नोफ़ैप करने से मेरी इच्छाशक्ति मजबूत हुई और मैंने इस इच्छा को ख़त्म कर दिया। मेरे भाइयों को चेतावनी, जब आप अभी भी बहुत अस्थिर हों तो कृपया ट्रिगर्स से दूर रहें। कभी भी अपने आप को परखें नहीं, यह सोचकर कि हाँ इम्मा कुछ पोर्न देखता हूँ और यह साबित करने के लिए झटका नहीं देता कि मैं अद्भुत हूँ। यह बहुत नासमझी है.
कुछ सामान्य विचार:
- इससे वास्तविक लड़ाई लड़ो
- आप क्यों छोड़ना चाहते हैं, इस पर ध्यान दें, दृढ़ इच्छा शक्ति विकसित करें, समुदाय से मदद लें===>सफलता
- तीन चीजें जो आपको अभी करनी चाहिए (और अपने नोफैप में मदद करें): अपने माता-पिता के साथ अच्छा व्यवहार करें, दूसरों को लाभ पहुंचाएं, व्यक्तिगत विकास (सीखें और खुद को सुधारें)
- नोफ़ैप को लोगों तक पहुँचाएँ। मंच को एक ऐसी जगह न बनने दें जहां लोग सिर्फ अपने दुख और असफलता पर शोक मनाते हैं, इसे एक ऐसी जगह बनाएं जहां लोग फिर से खड़े हों और लड़ें! केवल पछताना और कोई ठोस कार्य करना व्यर्थ नहीं है। 5. स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं और अपनी किडनी पर ध्यान दें (टीएमसी सिद्धांत) शारीरिक स्वास्थ्य इस प्रक्रिया में मदद करता है।
हाल की योजनाएँ: ग्रेजुएट स्कूल में दाखिला लिया, ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त किया, अपनी अंग्रेजी सुधारी, कानूनी सहायता से लोगों की मदद की। ...छोड़ा गया...
मैं यहां एक आदर्श वाक्य के साथ समाप्त करूंगा: जब आप सोचते हैं कि बहुत देर हो चुकी है, तो यह वास्तव में जल्द से जल्द है (कभी भी देर नहीं होती है, क्योंकि अब आपके पास एकमात्र क्षण है), जिन लोगों को यह जगह मिली है, आप भाग्यशाली हैं। अपनी इच्छाशक्ति को मजबूत करें, कभी हार न मानें, हमारे पास आगे एक महान और समृद्ध जीवन होगा।
मेरा अनुवाद जल्दबाजी में किया गया है और शायद बहुत अच्छा नहीं है लेकिन मैं मूल पोस्ट के प्रति यथासंभव वफादार रहने की कोशिश करता हूं, इसलिए आप जो पढ़ रहे हैं वह मेरे द्वारा कल्पना की गई कोई फैंसी कहानी नहीं है, यह एक वास्तविक कहानी है। कृपया ध्यान दें कि यह एक चीनी व्यक्ति का है, जिसकी उम्र 30 वर्ष के आसपास है, जिसने 15 ठोस वर्षों तक पीएमओ के साथ संघर्ष किया है, कई असफलताओं, कष्टों आदि से गुजरा और अंततः अपनी इच्छाशक्ति और समुदाय की मदद से सफल हुआ।
मेरा मानना है कि वह कभी विदेश नहीं गया, ज्यादा अंग्रेजी नहीं बोलता, और शायद रेडिट के बारे में कभी नहीं जानता। तो यहां मेरा संदेश यह है कि समस्या सार्वभौमिक है, पोर्न उद्योग के पीड़ित पूरी दुनिया में हैं। और वे बिल्कुल वही दर्द अनुभव कर रहे हैं जो आप अभी महसूस कर रहे हैं। और पीएमओ से लड़ने में उन्हें भी बिल्कुल वैसी ही असफलताओं का सामना करना पड़ा, जैसी आप अभी झेल रहे हैं। और वे अलग-अलग समयावधि में सफल हुए हैं। अगर वे कर सकते हैं, तो आप भी कर सकते हैं!!! पश्चिम में मेरे भाइयों को शुभकामनाएँ। मेरी प्रार्थनाएँ आप सभी के लिए हैं!
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