Hi / आर / nofap !
मैं इसे पूरा कर दिया है। दूसरी बार के लिए।
मैंने कुछ समय पहले नो फैप शुरू किया था। कुछ असफल सिलसिले के बाद, मैं एक साल पहले 90 दिन पर पहुंच गया। फिर कुछ कठिन ब्रेक-अप, मेरी दिनचर्या में बदलाव, विदेश में स्थानांतरण ने मुझे फिर से परेशान कर दिया। 90 दिन पहले, मैंने इसे दोबारा करने का फैसला किया।
इस तथ्य से उत्साहित हूं कि मैं इसे पहले ही एक बार कर चुका हूं, इस बार यह बहुत आसान था।
मैं खुद को पीएमओ से ठीक हुआ मानता हूं, हालांकि, एक ठीक हो रहे शराबी की तरह, मुझे हमेशा ट्रिगर्स से सावधान रहना चाहिए।
मेरा लक्ष्य हमेशा पोर्न को रोकना था, न कि खुद को "स्वस्थ" हस्तमैथुन से रोकना। तो अब से, मैं खुद को सप्ताह में एक बार, बिना पोर्न के, जाहिर तौर पर एमओ की अनुमति दूँगा।
रास्ते में मुझे कुछ चीज़ें मिलीं:
- इसके लिए नोफ़ैप करने से काम नहीं चलता। नोफैपिंग अपने आप में एक अंत नहीं है, बल्कि अंत की ओर एक रास्ता है। कौन सा अंत? आपको इसे परिभाषित करना है. स्वस्थ रहें, काम टालना बंद करें, एक स्वादिष्ट जीवन पाएं, आप इसे नाम दें।
- इच्छाशक्ति एक मांसपेशी की तरह है, इसे दृढ़ता से प्रशिक्षित किया जाता है।
- सफलता आसान है अगर अन्य चीजें हैं जो आप अपने आप को नोफ़ैप के अलावा करने के लिए मजबूर करते हैं: व्यायाम करना, दौड़ना, स्वस्थ आहार रखना, खुद को अपने अन्य व्यसनों से दूर रखना आदि।
मैं जीवन बदलने वाली इस यात्रा को जारी रखने के लिए आपके संदेशों, लिंक और प्रेरणा के लिए आप सभी को धन्यवाद देना चाहता हूं।
बिदाई !
LINK - 90 दिन, अलविदा!
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