मैं एक साल से फ़ैपस्ट्रोनॉट हूं लेकिन मैंने अपना पुराना खाता हटा दिया है। कई महीने पहले मैंने फिर से नियमित रूप से हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया था, लेकिन अब दो महीने से मैं अपनी नई लय में हूं। मुझे ऐसा लगता है जैसे मैंने अपनी मानसिक स्थिति में बड़े पैमाने पर बदलाव किए हैं। मैं नियमित रूप से अद्भुत महसूस करता हूं. यहां कुछ चीजें हैं जो मैंने सीखीं।
जब मैं नियमित रूप से मुठ मारता हूं तो मैं कौन होता हूं मैं अंदर सोता हूं। मुझे बिस्तर से उठने में परेशानी होती है। मैं अजीब हूँ. मुझे बातचीत से डर लगता है. आप मेरी आंखों में डर देख सकते हैं. मेरी मनःस्थिति पराजय की है। मैं ध्यान और मान्यता चाहता हूं। वास्तविक सामाजिक संपर्क की तुलना में पोर्न देखना मेरे लिए अधिक फायदेमंद है, क्योंकि यह सस्ता है और बिना किसी जोखिम के पूरी तरह से सुलभ है। लेकिन इसकी एक कीमत चुकानी पड़ती है, और कीमत यह है कि आप एक अद्भुत व्यक्ति की बजाय एक लंगड़े व्यक्ति की तरह व्यवहार करते हैं।
सिर्फ दो महीने के नोफैप/नो सेक्स के बाद मैं कौन हूं मैं ऊर्जावान हूं. मुझे बहुत अच्छा लग रहा है. मुझे दर्द सहना पड़ता है. मैं खुद को अपने शौक और लक्ष्यों पर केंद्रित करता हूं। मैं अपने व्यवहार और विचारों के प्रति अधिक जागरूक हूं। संगीत सुनना बेहतर लगता है। जब मैं बाहर जाता हूं तो ऐसे नाचता हूं जैसे वह जगह मेरी हो। लोग इसे पसंद करते हैं और आपके आत्मविश्वास से वे खुद भी ऊर्जावान हो जाते हैं। मैं लड़कियों को अपने चारों ओर घूमता हुआ पाता हूं क्योंकि मैं आत्मविश्वास और गर्मजोशी दिखाता हूं, और फिर भी मैं कोई ध्यान नहीं चाहता। प्रकृति अद्भुत है. मेरा कंप्यूटर लगभग दो महीने पहले खराब हो गया था और मैंने इसे ठीक नहीं किया है, क्योंकि अब मैं वास्तव में स्क्रीन पर घूरने के बजाय अपना जीवन जीता हूं। जब मैं किसी लड़की को देखता हूं, तो "मैं उसे चोदना चाहता हूं" के बजाय "वह लड़की बहुत खूबसूरत है" सोचता हूं। मेरे मुँह से केवल उबाऊ बकवास कहने के बजाय मज़ेदार बकवास निकलती है। महिलाएं देखती हैं कि आप केवल आपके डर और वासना को देखने के बजाय उनकी सुंदरता और व्यक्तित्व की सराहना कर रहे हैं। और वे इसे पसंद करते हैं।
पुरुषों और महिलाओं के साथ मेरे संबंधों में काफी सुधार हुआ है। मुझे "गाय टाइम" बहुत अधिक पसंद है। मुझे महिलाओं से बात करना अच्छा लगता है. मुझे वास्तव में परवाह नहीं है कि वे "10" हैं या "5", मैं उन सभी के साथ एक जैसा व्यवहार करूंगा। मैं महान व्यक्तिगत संपत्ति की स्थिति से बातचीत करता हूं। मेरे पास लोगों को देने के लिए अपने व्यक्तित्व का बहुत कुछ है और मुझे इसे देना अच्छा लगता है।
यह बहुत कुछ लगता है, और समझदार पाठक संभवतः संशय में है। लेकिन यहाँ कारण है कि इसने मेरे लिए काम किया है। हकीकत तो यही है अद्भुत होने से आपको "महाशक्तियाँ" मिलती हैं, और NoFap अद्भुत होने का एक हिस्सा मात्र है।
प्रत्येक व्यक्ति गहराई से जानता है कि अद्भुत कैसे बनना है, लेकिन वे उस बकवास को शुरू करने के लिए बहुत आलसी हैं। अद्भुत बनने के लिए मैं यही करता हूं।
मैं सप्ताह में पांच दिन कड़ी दौड़ लगाता हूं। ईमानदारी से कहें तो यह आत्मविश्वास लाने में NoFap जितना ही प्रभावी या उससे अधिक है। जब मैं दौड़ता हूं तो अपना सब कुछ झोंक देता हूं। मैं अब एक बार में पाँच मील दौड़ता हूँ। अक्सर जब मैं अपनी दौड़ के अंत तक पहुंचने वाला होता हूं तो बस कहता हूं "भाड़ में जाओ", एमिनेम द्वारा "टिल' आई कोलैप्स" या "लूज़ योरसेल्फ" जैसा कुछ चालू कर देता हूं। बकवास अचानक वास्तविक हो जाती है और मैं और तीन मील दौड़ता हूँ। संगीत मेरे साथ तालमेल बिठाता है, सब कुछ समझ में आता है, और भी बहुत कुछएक कठिन गधा दौड़ के अंत में लगभग आठ घंटे की खिड़की होती है जहां आप बस एक बॉस की तरह महसूस करते हैं। आपने अभी कुछ ऐसा किया है जो बकवास जितना कठिन है, आपको इसमें अपना सब कुछ देना था, और अब आपको महिमा का आनंद लेना है। यदि आप यह अहसास चाहते हैं, तो अपनी गांड से उतरें और तब तक दौड़ें जब तक आप पसीने से लथपथ न हो जाएं.
मैं प्रतिदिन ध्यान करता हूं इसे कर ही डालो। प्रतिदिन 15-30 मिनट। बस अपने दिमाग को अपनी सांसों की अनुभूति की ओर निर्देशित करें। अध्ययन करें कि क्या होता है. भावनाओं की जांच करें. विचारों को देखें और उन्हें जाने दें. यदि आप अपने बारे में अधिक जानना चाहते हैं और अपनी जागरूकता बढ़ाना चाहते हैं तो यह एक महत्वपूर्ण अभ्यास है।
- जोखिम लें सैंडविच की दुकान पर लड़की को बताएं कि उसकी टोपी बिल्कुल अच्छी है। नहीं, सिर्फ इसलिए कि उसकी टोपी अच्छी लग रही है, उसकी पैंट में जाने या उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए नहीं।
- किसी पार्टी में लोगों के समूह के पास जाएँ और उनसे बात करें। मिलनसार बनें और मुस्कुराएं. आनंद लें। उन्हे आनंद कराओ।
- डांस फ्लोर पर जाएं और जंगली हो जाएं। यहां तक कि अपने आप से भी. किसे पड़ी है।
- जाकर गिटार या पियानो पर कोई गाना सीखें और इसे लोगों के लिए बजाएं।
- अपना कंप्यूटर बंद करो!
- हर चीज़ से बिना शर्त प्यार करो. यहाँ तक कि उस घिनौने बच्चे को भी आप बर्दाश्त नहीं कर सकते।
लोगों, आपके जीवन को बदलने के लिए यही आवश्यक है।
संपादित करें: और एक अंतिम नोट। उन लोगों के लिए जो बेहतर इरेक्शन या बेहतर सेक्स के लिए NoFap कर रहे हैं। ऐसा तब होता है जब आप आश्वस्त होते हैं। तो ये काम करो.
by हिपरवाइपर
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