यह एक स्पष्ट मामला है कि अस्थायी दर्द कैसे स्थायी रूप से समृद्ध पुरस्कार की ओर ले जाता है।

इससे पहले कि मैं अपने विचार लिखूं, मैं इस मंच पर पढ़ी गई ईमानदार, उपयोगी और प्रेरक पोस्ट के लिए आप लोगों को धन्यवाद देना चाहता हूं। मैं आत्म-सुधार की दिशा में अपनी यात्रा को जारी रखने के लिए लगातार नए विचारों और युक्तियों की खोज कर रहा हूं। इसके अलावा, मैं लेखन की गुणवत्ता से आश्चर्यचकित हूं। मैं प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश नहीं करूंगा; मैं यथासंभव अपनी बात कहने का प्रयास करूंगा।

मेरा रिपोर्ट कार्ड उन प्रश्नों के रूप में आएगा जो मैं खुद से पूछ रहा हूं और आज मेरे उत्तर क्या हैं...

क्या पोर्न/फैपिंग की लत से मेरा रिबूट उतना साफ और सख्त है जितना हो सकता है? मैं खुद को बी देता हूं। मेरी नोफैप स्ट्रीक जीवित और अच्छी है, लेकिन हाल ही में यूट्यूब पर सेक्सी (गैर-नग्न) वीडियो क्लिप देखकर मुझे कुछ कमजोर पलों का सामना करना पड़ा है। ऐसा केवल एक-दो बार ही हुआ, लेकिन मैंने देखा कि अगले दिन मेरा आत्मविश्वास कुछ कम हो रहा था और मुझे कुछ शर्मिंदगी महसूस हुई। मैं इन कमज़ोर पलों को ख़त्म कर रहा हूँ। कम आत्मविश्वास की निराशा से बचना ही मजबूत बने रहने की मेरी प्रेरणा है।

क्या मैं अब भी महिलाओं को वस्तु के रूप में देखता हूं या आकर्षक महिलाओं को महत्व देता हूं? मैं अपने आप को एक सी दूँगा। मैंने देखा कि दूसरे दिन जब मैं एक कॉफ़ी शॉप में था, तो मैं उस हॉट दिखने वाली काउंटर लड़की के साथ बातचीत करते समय उतना स्वाभाविक रूप से व्यवहार नहीं कर सका जैसा मैं चाहता था और मुझे लगा जैसे मैं बाहर आ रहा हूँ। मुश्किल। मेरा लक्ष्य उसकी कंपनी के प्रति सहज और योग्य महसूस करना है, किसी परिणाम से जुड़ा नहीं है जैसे कि वह मुझे पसंद करना चाहती है, और महिलाओं की सराहना करना है कि वे कौन हैं, चाहे वे आकर्षक दिखें या नहीं। मेरी पहले से ही एक गंभीर प्रेमिका है, इसलिए मैं नहीं देख रहा हूं, लेकिन मैं एक लड़का हूं और मैं मदद नहीं कर सकता, लेकिन ध्यान नहीं दे सकता। इस लक्ष्य तक पहुंचना कठिन होगा। मैं अपनी प्रेमिका के अलावा किसी अन्य महिला के बारे में कल्पना/वासना से बचने की भी कोशिश कर रहा हूं।

क्या मैं अपनी आत्म-सुधार परियोजनाओं पर प्रगति कर रहा हूँ? पत्र ग्रेड ए-. इस क्षेत्र में मैं चमक रहा हूं. मेरा व्यायाम कार्यक्रम बढ़िया चल रहा है. मैं अपना आहार साफ कर रहा हूं। मैं अपने करियर लक्ष्यों पर काम कर रहा हूं। मैं प्रेमिका के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने के तरीकों की तलाश कर रहा हूं। मेरी प्रेरणा इससे अधिक कभी नहीं रही.

क्या मैं सामाजिक चिंता को कम करने के लिए काम कर रहा हूँ? बी+. हाल ही में, मैंने इस मंच पर अनुशंसित न्यूरोलिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग पर एक पुस्तक पढ़ना शुरू किया। नकारात्मक छवियों को सकारात्मक छवियों से बदलने के लिए स्विश पैटर्न बहुत मूल्यवान साबित हो रहा है। मैं अपनी दैनिक बातचीत में इसका भरपूर उपयोग कर रहा हूं और मैं कुछ अच्छे बदलाव देख रहा हूं। मैं इस क्षेत्र में मुझे पराजित करने वाली अपनी अवचेतन आदतों पर काबू पाने के लिए बहुत कुछ पढ़ने की योजना बना रहा हूं।

क्या मेरा आत्मविश्वास बढ़ रहा है और क्या मेरा रवैया ऐसा है जो कहता है कि मुझे इसकी परवाह नहीं है कि आप क्या सोचते हैं? सी+. मैं बेहतर हो रहा हूं, लेकिन मैं और भी ऊपर जा सकता हूं। मैं अब भी इस बारे में सोचता हूं कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं और इसका प्रभाव मेरे निर्णय लेने पर पड़ता है। मैं अभी भी आत्म-संदेह की भावनाओं के साथ घूमता हूं, तब भी जब मैं वह काम कर रहा हूं जिसमें मैं बहुत अच्छा हूं। हालाँकि, एक चीज़ जो बदल रही है, वह है मेरा विश्वास कि मैं इसे हासिल कर सकता हूँ। मैं जानता हूं कि यह अब संभव है, जो बहुत बड़ी बात है!

आप सभी को निरंतर सफलताएँ!

प्रारंभिक पोस्ट - दिन 40 एक लड़ाई है (पहली पोस्ट)

मैं यहाँ पर नया हूँ. मैं yourbrainonporn वगैरह पर बहुत कुछ पढ़ रहा हूं। मैं बिना पीएमओ के 40वें दिन पर हूं। मेरा लक्ष्य मेरे रिवॉर्ड सर्किटरी को पूरी तरह से रीबूट करना है, जिसकी मुझे उम्मीद है कि यह न्यूनतम 90 दिन का होगा।

फ़ैपिंग मेरे लिए एक बैसाखी बन गई जिसने सामाजिक होने की मेरी क्षमता को बर्बाद कर दिया और दूसरों के साथ सहज महसूस करने में मेरी अक्षमता के कारण अन्य लोगों के साथ बहुत तनावपूर्ण काम किया। विशेष रूप से, मैंने लोगों को आंखों में देखने और अपने आप में आश्वस्त होने की क्षमता खो दी। कुल मिलाकर, लोग बता सकते हैं कि मैं एक अच्छा व्यक्ति हूं, लेकिन मैंने लोगों को थोड़ा असहज महसूस कराया और यह वास्तव में मुझे निराश कर रहा था। इसलिए, मैं एक स्टैंड बना रहा हूं और अपने जीवन को वापस ले रहा हूं। मैं बहुत आभारी हूं कि मैं अपने मुद्दों के स्रोत को समझता हूं। मैं कुछ साल पहले एक चिकित्सक को देखने गया था और सोचा था कि मैं असामाजिक होने के लिए बस कठोर था। चिकित्सक ने मुझे कोई जानकारी नहीं दी और आखिरकार मैंने जाना छोड़ दिया। मुझे पता है कि बहुत से लोग पोर्न में हैं और सामान्य जीवन जी रहे हैं कि मैंने कभी भी अपने मुद्दों को इससे संबंधित नहीं किया। अब मुझे पता है कि पोर्न मेरे दिमाग को गड़बड़ कर रहा है। मैं तुम्हारेbrainonporn के वीडियो पर ठोकर खाई और प्रकाश बंद हो गया।

तो मेरे रिबूट योजना पर कठिन भाग निष्पादित हो रहा है। मैं अपनी योजना पर काफी अच्छा कर रहा हूं। मैं अनिद्रा, कुछ सिरदर्द, कम कामेच्छा और वर्तमान में चिड़चिड़ा होने से बच गया। मैं कई सकारात्मक बदलावों को देख रहा हूँ। मेरी आवाज बहुत लाउड और क्लीयर है। यह मेरे लिए काफी उल्लेखनीय है। लोगों के साथ आमने-सामने खड़े होने और उन्हें आंखों में देखने की मेरी क्षमता आसान और आसान होती जा रही है। सामान्य तौर पर, सामाजिक मुठभेड़ों से मेरा डर कम होता जा रहा है। मैं अभी भी स्थितियों से बचने के बारे में सोचता हूं, लेकिन धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से, मैं दूसरों के साथ बातचीत करने में अधिक सक्षम महसूस करता हूं।

आज, ४० दिन मेरे पास बहुत समय था। मैंने खुद को गर्म लड़कियों के साथ फिल्मों के लिए टीवी ब्राउज़ करते हुए पाया। फिर मैंने अच्छी एब्स वाली लड़कियों के लिए एक Google खोज शुरू की। जब मैंने आखिरकार तय किया कि मुझे घर से बाहर निकलने की जरूरत है। मैं उनके शनिवार के टूर्नामेंट में एक स्थानीय बार में कुछ पूल खेलने गया था। मैं आज जीवित रहूंगी और अपने जीवनकाल के साथ जीवन व्यतीत करती रहूंगी। मुझे पता है कि भविष्य में पुरस्कार बलिदान तुच्छ प्रतीत होंगे।

आप सभी लोगों को शुभकामनाएँ।