मैंने 6 महीने पहले इस पूरे NoFap चीज़ की शुरुआत की थी, और मैं ईमानदारी से कह सकता हूँ कि मैंने अपने जीवन में स्पष्ट रूप से बाहर वास्तविक बदलाव देखे हैं कि मैं अब हस्तमैथुन नहीं करता या पोर्न नहीं देखता। लेकिन कुछ चीजें हैं जो मुझे इस पूरे अनुभव के साथ मिली हैं, जो मुझे लगा कि मुझे इस घटना में साझा करना चाहिए कि ये अनुभव आम हैं। NoFap के पहले कुछ महीनों के लिए, चीजें आसानी से चल रही थीं।
मैंने एक दिन फैसला किया कि पोर्न था और लगातार चुदाई कर रहा था कि मैं सेक्स और महिलाओं को कैसे देखता हूं, और मुझे इसे देखने के लिए एक स्टॉप लगाने की जरूरत है। यह कदम आसान था क्योंकि मुझे यकीन था कि पीएमओ मेरे लिए बुरा था। एक कॉलेज के छात्र के रूप में, मुझे ऐसा लगा कि मेरे लिए अपने जीवन में वित्तीय बदलाव करने का यह सही समय है जो मेरे करियर और उससे आगे तक ले जाएगा। और मैंने तत्काल परिणाम देखे। कुछ हफ्तों के बाद भी मैंने खुद को लड़कियों के आसपास अधिक आत्मविश्वास से भरा पाया, जिसके परिणामस्वरूप कुछ ऐसे हुकअप हुए जो अच्छे मजेदार थे, लेकिन फिर भी मेरे लिए किसी वास्तविक पदार्थ या अर्थ की कमी थी। इन हफ्तों के दौरान मैं अधिक बातूनी, भरोसेमंद और आम तौर पर अधिक मज़ेदार बन गया। व्यायाम के दौरान मेरे संगीत में सुधार हुआ और अधिक ऊर्जावान महसूस किया।
सभी महान चीजें, हां, लेकिन अभी भी एक मुद्दा था जो मेरे मस्तिष्क में फिर से जीवंत हो रहा था: अश्लील कल्पना। मुझे यकीन नहीं है कि यह एक आधिकारिक NoFap शब्द है, लेकिन जैसा कि मैं इसे परिभाषित करता हूं, पोर्न इमेजरी चित्र, ध्वनि, भावनाएं, आवेग आदि हैं जिन्हें सीखा गया था और इसलिए पोर्न देखने के माध्यम से प्रबलित किया गया था। मुझे आप के लिए एक काल्पनिक उदाहरण का वर्णन करें:
कल्पना कीजिए कि आप अपने दोस्तों के साथ शहर में एक बहुत ही अच्छे सिट-डाउन लंच से लौट रहे हैं। आपकी आंख के कोने से, आपको सड़क के दूसरी ओर एक महिला दिखाई देती है। आप अपने सिर को पूरी तरह से मोड़ते हैं, जिसमें लंबे भूरे बालों वाली महिला, बड़े स्तन और लाल पंड्रेस में ब्लॉक के नीचे एक अनुकूल मुद्रा दिखाई देती है। बैम। हार्मोन में लाओ। आप तुरंत यह सोचने लगते हैं कि इस महिला के साथ सेक्स करना कैसा होगा, अवचेतन रूप से आप उन चित्रों पर भरोसा कर रहे हैं जो आपने पोर्नोग्राफ़ी से सीखे हैं कि वह ऐसा करने के लिए आपके सिर में एक दृश्य तैयार करेगा। अपने दोस्तों के साथ आपकी सुखद दोपहर बस एक अत्यधिक कामुक कल्पना में बदल गई क्योंकि आप अपने जीवन में इस महिला की उपस्थिति के एक पल को याद नहीं करने के लिए अपने सिर को असंगत रूप से घूमने की कोशिश करते हैं। इस बारे में बात करते हैं।
क्या हम सब कह सकते हैं कि हमें ऐसा अनुभव हुआ है? मैंने पोर्न देखना तब शुरू किया जब मैं शायद १२ या १३ साल का था, और माना कि, यह शायद मेरे जीवन के सबसे बुरे फैसलों में से एक था। NoFap के 12 महीने बाद भी, पोर्न इमेजरी अभी भी मेरे सचेत अनुभव पर कहर ढा रही है। मेरे लिए इसके बारे में सबसे ज्यादा परेशान करने वाली बात यह है कि यह महिलाओं को काफी प्रभावित करता है। मेरा पुरुष मस्तिष्क एक महिला को एक इंसान के रूप में देखने में असमर्थ है, और दूसरा संभावित साथी है।
यह उन दुखद बातों में से एक है जिसे मैंने कभी स्वीकार किया है, और मुझे आश्चर्य होता है कि क्या पारस्परिक महिलाओं के लिए सच है (मैंने इस मामले पर कई परस्पर विरोधी विचार सुने हैं)। जैसा कि कोई दो बहनें हैं जिनके साथ वह बहुत करीबी है, मुझे महिलाओं का यह तानाशाही नज़रिया बहुत परेशान करता है क्योंकि मुझे पता है कि पुरुष और महिलाएं सच्चे साथी हो सकते हैं, भले ही वे यौन रूप से शामिल न हों। ध्यान के महीनों के बाद भी, लगातार व्यायाम, NoFap, और पूरे "मैं एक बकवास नहीं देता" रवैया अपनाने, यह समस्या मेरे लिए कम हो जाती है। मैं कोई ऐसा व्यक्ति बनना चाहता हूं जो उन आवेगों से नियंत्रित नहीं होता है जो एक बार मुझे पोर्न वेबसाइटों पर जाने और हस्तमैथुन करने का आग्रह करते थे, लेकिन मुझे लगता है कि यह मानव मस्तिष्क के बहुत अधिक पूछ रहा है।
आखिरी चीज जिसके बारे में मैं बात करना चाहता था वह है रात का उत्सर्जन। NoFap के दौरान, मैंने अपनी नींद में कम से कम सप्ताह में एक बार संभोग किया है। इस तरह, मुझे लगा जैसे मैं सिस्टम को धोखा दे रहा हूं। दिन के दौरान पोर्न नहीं देखना, लेकिन रात में मेरे सपने एक पोर्न अनुभव को इतना अच्छा प्रदान करते हैं कि यह वास्तविक लगता है। एक लंबे समय के लिए, मैं इन गीले सपनों से जागता हूं और पूरी तरह से शर्म महसूस करता हूं। विचार, "मैं निराशाजनक हूं" और "मैं कभी भी पोर्न से बच नहीं पाऊंगा" मेरे सिर से होकर गुजरेगा क्योंकि मैं अपना दिन शुरू करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलता हूं। दिन शुरू करने के लिए कौन से भयानक विचार! लेकिन थोड़ी देर बाद, शर्म आनी शुरू हो गई और मैंने इस तथ्य को स्वीकार कर लिया कि यह मेरे लिए कैसा रहेगा, चाहे वह कितना भी परेशान क्यों न हो। अधिक सकारात्मक नोट पर, मुझे यह उल्लेख करना चाहिए कि पिछले कुछ हफ्तों में मैंने एक गीला सपना नहीं देखा है, और मेरे दिन का अनुभव निश्चित रूप से बदल गया है। ऐसा लगता है कि NoFap के पहले कुछ दिनों में फिर से, जहां आप लगातार सेक्स के बारे में सोचते हैं और हस्तमैथुन से रोकने के लिए आपको अपने हाथ को मुट्ठी में टेप करना पड़ता है।
इसलिए मैं यहां हूं। कुल मिलाकर, NoFap एक सकारात्मक अनुभव रहा है, इसमें इसने मुझे अलग-अलग तरीके से सोचने में सक्षम किया है कि मैं महिलाओं को कैसे देखता हूं, और मैं सबसे अच्छे दोस्त, प्रेमी या पति बनने की उम्मीद में इस दृश्य को कैसे बदलना चाहता हूं, जो मैं संभवतः हो सकता हूं । पोर्न की लत के बाद टुकड़ों को उठाना एक लंबा और कठिन प्रयास हो सकता है, लेकिन NoFap एक आवश्यक पहला कदम है और उस पर अत्यधिक पुरस्कृत।
TL; DR: पोर्न इमेजरी चुदाई के साथ मैं महिलाओं को कैसे देखता हूं, और गीले सपने चूसना।
संपर्क - कुछ चीजें जो मुझे अपनी छाती 6 महीने के लिए नोफ़ैप में मिलनी चाहिए
by मैकमैथ 4
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