इसलिए कल मैंने नौ हफ्ते की नो-पोर्न स्ट्रीक तोड़ी। मैं अभी गंदगी के एक झुंड के माध्यम से जा रहा हूं, और मैंने तर्क दिया कि पोर्न देखने से अन्य चुनौतियों के लिए कुछ इच्छाशक्ति खत्म हो जाएगी।
मैं ईमानदारी से यह नहीं कह सकता कि यह एक बुरा निर्णय था, लेकिन मैं अपनी अगली लकीर जल्द ही शुरू करना चाहता हूं।
लाभ:
a) मुझे अपना इंटरनेट इतिहास साफ़ नहीं करना है! वास्तव में कुछ भी छिपाना अच्छा नहीं था।
b) डिप्रेशन में बहुत सुधार होता है - मेरा मूड अभी भी उतार-चढ़ाव वाला है, लेकिन मैं कभी भी उस तरह के आत्मा-वासना के पास नहीं पहुंचता जो मुझे मिलता था।
ग) सामान्य बेहतर मूड - क्योंकि मुझे एक बार में अपना सारा आनंद नहीं मिल रहा है, यह दिन के दौरान अधिक शांत हो जाता है, जो शांत है।
d) मुझे एहसास हो रहा है कि, हालाँकि मैंने पिछले सालों में अपने आप को उस स्थिति में लाने के लिए बहुत मेहनत की है जो अब मैं उस स्थिति में हूँ, जब यह वास्तव में मौलिक चीजों की बात आती है जिन्हें मैंने बिल्कुल नहीं बदला है और वह है परिवर्तन करने के लिए मुझे (या) इच्छाशक्ति का सहारा लेना पड़ा है।
सलाह: तो यह वास्तव में वही है जो मैं पोस्ट करना चाहता था, क्योंकि मुझे कुछ अहसास है जो मुझे लगता है कि नया हो सकता है (हो सकता है! मैं यह नहीं कह सकता कि मैंने यहां हर पोस्ट पढ़ी है), और मुझे लगता है कि वास्तव में लोगों की मदद कर सकता है।
a) PERSISTENCE WORKS: मैंने कोशिश की है और अब थोड़ी देर के लिए छोड़ने में असफल रहा, और अब जब मुझे लगा है कि मुझे लगता है कि मुझे 'संक्रमणकालीन' के रूप में देखा जा सकता है, तो मुझे एहसास हो रहा है कि मैंने उन चीजों को सीखा है, जिनमें मैंने सीखा अतीत ने मुझे मजबूत बने रहने में मदद की है।
ख) प्रेरणा: छोड़ने के लिए एक मजबूत प्रेरणा होना बहुत महत्वपूर्ण है। मेरी दो बड़ी प्रेरणाएँ थीं - पहला था मेरी कामुकता का पता लगाना (मुझे हमेशा संदेह रहा है कि मैं एलजीबीटी हूं, लेकिन मैंने हमेशा खुद को कहा कि मैं केवल पोर्न छोड़ने के बाद ही इसे स्वीकार कर सकता हूं) और दूसरा यह था कि मेरे पास यह तस्वीर थी यह एहसास कि पोर्न का उपयोग बहुत सी समस्याओं का कारण और परिणाम है, जो मैं लगातार कर रहा हूँ (बहुत अधिक विस्तृत नहीं है, थोड़ा सा टीएमबी)। मैं समलैंगिक नहीं हूं, लेकिन द्वि। और हां, पोर्न बंद होने के बावजूद वही सेक्स आकर्षण बना रहा, इसलिए मैं कमोबेश इसे स्वीकार करने के लिए तैयार हूं।
समलैंगिक विवाह पर उच्चतम न्यायालय के फैसले के समय के आसपास, और एक समय के आसपास जब मेरी 'समस्याएं' गंभीर हो रही थीं, मुझे एहसास हुआ कि मुझे छोड़ना होगा।
डी) उत्तर के लिए आवेदन: यह वास्तव में पोर्न के लिए एक प्रतिस्थापन के लिए महत्वपूर्ण है। मेरे साथ, मैं भाग्यशाली हो गया। मैंने इस YouTuber को रोज एलेन डिक्स नाम से खोजा। वह सुंदर और प्रफुल्लित करने वाली है, और मुझे उसके वीडियो देखने की लत लग गई है। मैंने एलजीबीटी मंचों में भी शामिल होना शुरू कर दिया, जो मेरे लिए, एक लंबे समय से खोए परिवार की खोज करने जैसा था। इन गड़बड़ियों ने मुझे बिना किसी मुद्दे (और कोई वास्तविक प्रलोभन) के साथ लकीर के पहले 3-4 हफ्तों तक संचालित किया।
ई) फेमेल फ्रेंड्स: मैं मान रहा हूं कि आपकी महिला मित्र हैं, जो किसी भी तरह की यौन भावनाओं से परे हैं, सम्मान और प्रशंसा करते हैं। अगर तुम नहीं, कुछ मिल! जब भी आप पोर्न देखने के लिए ललचाएं, उन महिला मित्रों के बारे में सोचें। यह प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव पोर्न के बारे में सोचने के बिना देखने के लिए बहुत कठिन बना देगा और कैसे पोर्न एक सेक्सिस्ट विश्वदृष्टि को बढ़ावा देता है।
च) पुनर्भरण: इस लकीर के दौरान महसूस की गई चीजों में से एक यह था कि तीव्र प्रलोभन आमतौर पर एक महत्वपूर्ण बेहतरी (मूड, दृष्टिकोण, 'ताजगी', आदि के संदर्भ में) से पहले था। मैंने महसूस किया कि आपके दिमाग को रिवाइर करने के मामले में सभी दिन अश्लील नहीं हैं। मैं ईमानदारी से विश्वास करता हूं (और मेरे पास इस बात का कोई सबूत नहीं है) कि आपके मस्तिष्क की पुनर्वित्त में सबसे नाटकीय सुधार एक बड़ी लालसा या प्रलोभन पर काबू पाने के बाद आते हैं। इस रवैये से मुझे बहुत सी खामियों को दूर करने में मदद मिली (पिछले एक के अलावा, जाहिर है)।
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