यह एक दिन शुरू हुआ जब मैंने ग्रेड 6. में शब्द फ़ैप सुना था। मुझे पता था कि इसका क्या मतलब है लेकिन वास्तव में नहीं पता था कि यह इतनी बड़ी बात क्यों थी। तो, जिज्ञासा से बाहर मैंने इसे किया और पहली बार पोर्न भी देखा। यह अंततः अगले 2 वर्षों के लिए नेतृत्व किया, अच्छी तरह से स्पष्ट रूप से, इतना महान नहीं। मैं स्कूल में बुरा नहीं कर रहा था, लेकिन मैं आलसी था, वीडियोगेम खेला ... एक बहुत, कुछ दिनों में 1-3 बार pmo'd और एक समय में जब यौवन आपको मारना शुरू कर देता है, मैं एक तरह का गड़बड़ था। तेजी से आगे 2 साल।
NoFap के बाद:
मैंने 2015 के फरवरी के आसपास NoFap के बारे में सीखा और इसे आज़माने का फैसला किया। मैं कई बार छूट गया लेकिन अंततः हर बार लंबी लकीरों पर चलता रहा। जब से मैंने NoFap शुरू किया है मुझे लगता है कि मैंने अपने बारे में बहुत कुछ सीखा है और विभिन्न चीजों को कैसे करना है।
NoFap पर लाभ और चीजें जो मैंने पूरी की हैं:
- मैं वास्तव में इस बात की परवाह नहीं करता कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं
- मैं काफी आत्मविश्वासी हूं और अपने बारे में खुश हूं
- चीजों को पाने के लिए अधिक समय
- दिल को छूने वाली आवाज
- मेरी अपनी त्वचा में आरामदायक
- वास्तव में नर्वस या उछल-कूद नहीं करने वाले लोगों के साथ बात करते समय मैं वास्तव में नहीं जानता
- मेरे बालों को काटने का तरीका सीखा (बज़, फीका)
- हैंडल पकड़े बिना बाइक चलाना
- सप्ताह में 4 बार कार्य करना
- स्कूल में कोई मस्तिष्क कोहरे नहीं
सफलता की कुंजी (कम से कम मेरे लिए):
- NoFap के बारे में बहुत अधिक मत सोचो। खुद को बेहतर बनाने और चीजों को हासिल करने पर ध्यान दें
- खुद को व्यस्त रखें
- बुरी आदतों को अच्छे लोगों के साथ बदलें जैसे व्यायाम करना, पढ़ना, खाना बनाना सीखना ... आदि
सबसे महत्वपूर्ण: भूल जाओ मत करो क्यों आप कर रहे हैं NoFap - जब आप relapsing की तरह लग रहा है, आप पहले स्थान पर क्यों शुरू के बारे में सोचो। इस बारे में सोचें कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य, आत्मविश्वास और आपके आसपास के लोगों को कैसे प्रभावित करेगा।
अंदर मत देना, और हार मत मानो!
संपर्क - डे 96-Feeling Awesome अब आदर्श-14 yr पुराना है
by टिमोन
अपडेट करें - १५० - १४ वर्ष पुराना दिन बीत गया
5 महीने। वाह! समय तब उड़ता है जब आप ... pmo'ing नहीं होते हैं। ऐसा लगता है कि जब से मैंने पीएमओएड किया है, तब से यह उम्र है और जब मैं पुराने के बारे में सोचता हूं, तो मुझे एक ही शरीर के अंदर एक अलग व्यक्ति की तरह लगता है। यह पिछला सप्ताह मेरे स्कूल में स्पिरिट वीक था (ग्रेड 11 की जीत) और मुझे इतना मज़ा आया। मैंने फैशन शो में भाग लिया और जब मेरा समय था तब मुझे कोई चिंता नहीं हुई! मैं बस कैटवॉक नीचे चला गया और मेरा ग्रेड सिर्फ पागल हो गया! मुझे यह भी महसूस होता है कि युवावस्था से गुजरने के बाद मेरी आवाज जितनी गहरी है। वैसे भी, आप सभी के लिए वहाँ बाहर nofappers, अगर उग्र हार्मोन के साथ एक किशोर यह NoFap पर 5 महीने कर सकता है, तो कोई भी इसे कर सकता है। एक अच्छा लें।
अपडेट करें - दिन 184 - वर्ष के माध्यम से आधा रास्ता!
यह 184 का दिन है और अभी मेरा कोई आग्रह नहीं है। पसंद है, सभी पर कोई नहीं। मैं स्कूल में बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं और लगभग उसी बिंदु पर आश्वस्त हूं जहां मुझे खुद को देखना है ताकि मैं अभिमानी न बन जाऊं। मैं 2 सप्ताह पहले अपनी हाईस्कूल की चीयर टीम में शामिल हुआ था, हालांकि मुझे नहीं पता कि मैं अभी भी पूरे साल के लिए रहूंगा क्योंकि इसकी अभी भी सिर्फ प्रीप टीम है। मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं पिछले दिन 180 होगा जब तक यह वास्तव में नहीं हुआ। वीडियोगेम और पीएमओ अब बहुत विदेशी लगते हैं और मैं इन चीजों को अन्य लोगों पर पड़ने वाले प्रभावों को देख सकता हूं। मैंने यह भी देखा है कि मैं भाग लेता हूं और कक्षा में अधिक प्रश्न पूछता हूं क्योंकि इससे पहले कि मैं प्रश्न पूछने से डरता था। कुछ चीजें जिन पर मुझे काम करने की ज़रूरत है, वे कम जंक फूड खा रहे हैं और अपने होमवर्क पर अधिक ध्यान देना सीखते हैं। इसके अलावा, मुझे आशा है कि आप सभी इस बुरी आदत से लड़ सकते हैं।
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