यह सब तब शुरू हुआ जब मैं 11 (2011) था। मैं जिम क्लास में 6 वीं कक्षा में था और हम सभी वापस अपने स्कूल के कपड़ों में बदल रहे थे। लॉकर रूम में, स्तन, लिंग और डिक आकार जैसे विषय अक्सर सामने आते हैं। उस विशेष दिन पर, लोगों ने हस्तमैथुन करने के बारे में बात करना शुरू कर दिया, और मुझे नहीं पता था कि ऐसा क्या था जो मैंने गौर से सुना।
दिन के अंत तक मैं यह जानकर घर चला गया कि हस्तमैथुन करने के लिए, मुझे एक नग्न महिलाओं की तस्वीर ऑनलाइन खींचनी होगी और अपने डिक को स्ट्रोक करना होगा। इसलिए मैं घर गया, अपने आइपॉड टच पर निजी ब्राउज़िंग को खींचा और एक तस्वीर खींची। यह पहली बार था जब मैंने कभी कुछ इतना सुंदर देखा था। यह सबसे बड़ी चीज थी जिसे मैंने कभी देखा था। मुझे छवि पर स्थानांतरित कर दिया गया था, यह उल्लेख करने के लिए कि मुझे नैनोसेकंड में मुश्किल नहीं मिली।
इसलिए मैंने अपने डिक को थोड़ा स्ट्रोक करना शुरू कर दिया और जल्दी से मुझे एक सनसनी महसूस हुई जैसे कि मैं पेशाब करने वाला था, इसलिए मैंने स्खलन से ठीक पहले रोक दिया (जिम क्लास के लोगों ने इसे स्ट्रोक करने के लिए कहा, और मुझे पूरी अवधारणा नहीं मिली। कमिंग)। मैं अपने बिस्तर में पेशाब नहीं करना चाहता था, लेकिन जिस भावना के बारे में मैं "पेशाब" कर रहा था वह इतनी अच्छी थी कि मैं वैसे भी जारी रखना चाहता था। तो मैं रसोई में गया और कटोरे में पेशाब को पकड़ने के इरादे से एक कटोरा मिला ताकि यह मेरे बिस्तर पर न पड़े। मैंने फिर से फ़ेप को फिर से शुरू किया जो कि जीवन को बदल देगा जैसा कि मैं जानता था।
मेरे पास एक हाथ में आईपॉड था, दूसरे में डिक, और जब मैं "पेशाब" करने वाला था, तो मेरी योजना मेरे बगल में कटोरे को पकड़कर उसका उपयोग करने की थी। मैंने इसे शुरू किया और स्वर्ग की तरह महसूस किया। इतना अधिक, कि जब मैं "पेशाब" के बिंदु के पास था तो मेरा शरीर तीव्र आनंद से भर गया और मैं कटोरे को पकड़ नहीं पा रहा था। यह मेरे जीवन की सबसे चिंताजनक बात थी, क्योंकि जब मैंने चढ़ाई की तो मुझे उम्मीद थी कि मुझे हर जगह जाना होगा। मेरे आश्चर्य की कल्पना कीजिए, जब दिखाने के लिए प्रीप्यूसेंट प्रेडम की एक छोटी सी बूंद थी। और फिर मेरे (लगभग 5 वर्ष) पीएमओ के साथ संबंध शुरू हुआ।
अध्याय 2: मेरे 5 वर्ष PMO (2011-2016)
1,825 दिनों के दौरान, वर्ष के समय के साथ मेरी फ़्लेपिंग में उतार-चढ़ाव आया। अधिकांश समय मैंने हर दूसरे दिन धार्मिक रूप से ताली बजाई, लेकिन कभी-कभी मैं दिन में दो बार जाता था और दूसरी बार पारिवारिक समारोहों जैसी परिस्थितियों के कारण मैंने समय के विस्तार के लिए परहेज किया। मेरा रिकॉर्ड एक दिन में 3 बार है।
जिस कारण से मैंने हर दूसरे दिन फील किया, क्योंकि तब मैं सोचता हूं कि मुझे कुछ समझ है कि मैं जो कर रहा था, वह मेरे लिए इतना अच्छा नहीं हो सकता। इससे यह भी मदद मिली कि मैं बचपन में हमेशा खेलों में भारी रहा हूं, इसलिए कभी-कभी मैं सिर्फ थका देने के लिए थक जाता था। मेरे संदेह की पुष्टि की गई थी जब मैंने 13 साल की उम्र से पहले नोफैप पाया था। मैंने इसे एक बार आज़माया था, असफल रहा, और फिर कुछ तर्क दिए, जिससे मुझे जैकिंग बंद रखने की अनुमति मिली। इसलिए मैंने मिडिल स्कूल के शेष के लिए किया। मिडिल स्कूल में फिपिंग ने मेरे जीवन को बिल्कुल प्रभावित नहीं किया। यह कुछ ऐसा था जो मैंने किया था जो अच्छा लगा। मिडिल स्कूल में मेरे बहुत सारे अच्छे दोस्त थे, 1 हफ्ते से एक प्रेमिका थी, लड़कियों को जानती थी कि मुझे पसंद है, हमेशा जिम क्लास में पहले चुना जाता था, दोनों बार मैं दौड़कर क्लास प्रेसिडेंट जीता, और मैं कुल मिलाकर सिर्फ आदमी था। आप पूछ रहे होंगे, “तब क्या समस्या है? आप हैरान हैं और आपको सामाजिक चिंता नहीं है और आपकी लड़कियों के साथ भयानक नहीं है। क्या तुम्हारा जीवन महान नहीं है? और फिर हाईस्कूल आया।
मैं अपने मिडिल स्कूल से बहुत दूर एक हाईस्कूल में गया था और मुझे वहाँ कोई नहीं जानता था। मुझे दोस्तों को बनाने में कोई समस्या नहीं थी (खेल टीमों पर होने से मदद मिली) लेकिन मैंने पीएमओ के कुछ दुष्प्रभावों को देखना शुरू कर दिया जैसे कि सुपर लो एनर्जी और मुझे लड़कियों से पहले जितना ध्यान नहीं लग रहा था। कुछ रातें मैं अभ्यास से घर आता हूं, जैक ऑफ करता हूं, और फिर देर रात तक जागने के लिए घर के ढेर पर ही सो जाता हूं जिसे मैंने अभी तक नहीं छुआ है। यह तब तक के लिए चला गया जब तक कि मेरे पास पर्याप्त नहीं था। मैंने नोफैप पर एक और आधे दिल की कोशिश की, दिन भर में लगभग 20-कुछ असफल, खुद को तर्कसंगत बनाने के लिए कि अगर मैं नोफैप करता रहा तो मैं पूरे दिन स्कूल में बोनर्स होता और मैं ऐसा नहीं चाहता था। इसलिए मैं फेकता रहा।
मेरे लिए पीएमओ की सबसे बड़ी समस्या कम ऊर्जा थी। मैं हर सुबह शुद्ध मौत की तरह महसूस करता था जब ज्यादातर रात 6-7 + घंटे निकलने के बाद जागता था। फिर मैं स्कूल के माध्यम से नारे लगाता और इसे स्कूल के बाद अभ्यास और वर्कआउट के माध्यम से बनाना होता। उसके बाद मुझे घर जाना होगा और होमवर्क करना होगा जैसे मैं मृत / सो जाने के लिए तैयार हो रहा था। अपनी उंगलियों और पैर की उंगलियों पर भरोसा करने की तुलना में अधिक रातों पर, मैं अपना होमवर्क पूर्ववत छोड़ कर सो गया। उसके ऊपर, मुझे चिंता हो रही थी क्योंकि मैं अपने डिक को धीरे-धीरे संवेदनशीलता खोते हुए महसूस कर सकता था, क्योंकि मैं हर एक फैप में भाग लेता था ...
अध्याय 3: मानसिकता बदलाव
16 अक्टूबर 2016 को टिपिंग पॉइंट आया, जब मैं अपने सामान्य रूप से टैप कर रहा था। पहला संकेत मेरे डिक को कठिन नहीं हो रहा था क्योंकि यह सामान्य रूप से एक ही प्रकार के वीडियो के लिए होगा। आप उस चीज़ को जानते हैं जो आप तब करते हैं जब आप पोर्न देखना शुरू करते हैं, और आप अपने आप को कड़ी मेहनत करने की कोशिश कर रहे हैं ताकि आप अपने डिक को पकड़ सकें इस तरह और छोटे बच्चे स्ट्रोक करते हैं? वैसे मुझे कुछ समय के लिए ऐसा करना पड़ा जब वह एक अर्ध-कठोर निर्माण के लिए उठ गया। जब मैंने पूरा किया, तो यह मेरे जीवन का सबसे असंतोषजनक स्खलन था। मुझे पता था कि उसी डोपामाइन रश को प्राप्त करने के लिए जिसे मैंने पहले अनुभव किया था, मुझे अधिक कट्टर वीडियो की प्रगति करनी होगी, और यह एक सड़क नहीं थी जिसे मैं नीचे जाना चाहता था। तो मैं रुक गया।
मैंने अपने आप से कहा कि मैं कम से कम 90 दिनों के लिए फिर से फैप नहीं करूंगा। यहां तक कि अगर मैं हर दिन दुनिया में सबसे बड़ी सबसे कठिन चोट के साथ स्कूल के आसपास चला गया, तो मैं अंदर नहीं दूंगा। अचानक, मैं दृढ़ था। कुछ भी मुझे रोक नहीं सका।
दिन तक 11 मैं पहले से ही 90 दिन मना रहा था क्योंकि मुझे पहले से ही पता था कि मैं इसे बनाने जा रहा हूं। मेरे दिमाग में यह एक सच्चाई थी। यहां तक कि अगर मैं अपने कमरे में पूरे दिन अकेले रहता था, लेकिन कुछ भी नहीं करने के लिए, लेकिन मैं ऐसा नहीं करूंगा।
मेरे लिए, nofap की कुंजी ध्यान नहीं दे रहा है, ठंडी बारिश और अन्य सभी सामान। दुर्भाग्य से मैंने ऐसा नहीं किया। मेरे लिए कुंजी कच्ची इच्छाशक्ति रही है।
यही कारण है कि मैं ट्रिगर्स में विश्वास नहीं करता। यदि आपके पास सफल होने की इच्छाशक्ति है, तो कुछ भी आपको हस्तमैथुन नहीं करवा सकता। बोरियत नहीं, चित्र या वीडियो नहीं, अपनी प्रेमिका के साथ नहीं टूटना, और निश्चित रूप से नहीं क्योंकि आप किसी भी तरह की वजह से किसी भी तरह से महसूस कर रहे हैं। कुछ भी आपको जैक ऑफ करने के लिए प्रेरित नहीं कर सकता क्योंकि आप अधिनियम को बेहतर बनाने में असमर्थ हैं।
आप असमर्थ क्यों हैं? क्योंकि आपने खुद से एक वादा किया था। यदि आप कभी भी कभी भी समाप्त हो गए हैं, तो यह किसी भी ट्रिगर के कारण नहीं था, यह आपकी वजह से था। आप कमजोर इच्छाशक्ति वाले थे और यह बुरा नहीं चाहते थे। आप एक बीटा पुरुष थे। आपका वास्तव में एक कमबख्त कुतिया लड़का है यदि आप अपने शब्द को अपने पास नहीं रख सकते हैं और वह बकवास करते हैं जो आप कहते हैं कि आप क्या करने जा रहे हैं। यदि आपको लगता है कि आप अपने आप को 90 प्रतिशत के लिए अपने डिक से बाहर नहीं जा रहे हैं, तो यह मत करो। भाड़ में जाओ और अपने वादों का सम्मान शुरू करो।
उस मानसिकता को अपनाने से मुझे यहाँ लाया गया है, और यह मुझे कहीं भी ले जाएगी जहाँ मैं जाना चाहता हूँ क्योंकि मैं ऐसा कुछ भी कर सकता हूँ जो मेरे दिमाग को सेट करे और आप भी कर सकते हैं।
अध्याय 4: लाभ
- ऊर्जा, निश्चित रूप से
मेरे पसंदीदा लाभों में से एक यह है कि जब मैं जागता हूं तो मुझे घबराहट और मृत्यु पसंद नहीं होती है। मेरे पास समग्र ऊर्जा है। लगभग 40 दिन का यह एक समय था जब मैं फुटबॉल अभ्यास में था। मैं एक बोर्ड ड्रिल कर रहा था (1 ऑन 1 ड्रिल जो लाइनमैन करते हैं। दोनों एक दूसरे को पीछे करने की कोशिश कर रहे हैं) एक वरिष्ठ स्टार्टर के साथ जो मेरे आकार के बारे में था और लोगों की पिटाई करने के लिए जाना जाता था। मैंने उसे सबको चौंका दिया। मैंने पहले कभी ऐसा नहीं किया था।
- चेहरे के बाल विकास और गहरी आवाज
यह निश्चित नहीं है कि यह नोफ़ैप के कारण है या क्योंकि मैं 16 साल का हूँ और यह वैसे भी होने वाला था
- पौरूष
मैं अब आदमी की तरह जीवन को महसूस करता हूं। ऐसा कुछ नहीं है जो मैं नहीं कर सकता और कोई भी मुझे हरा नहीं सकता। (बेशक यह सब मेरे सिर में है और बाहर मैं विनम्र रहता हूं)
- संगीत सुनना बेहतर लगता है
यह वास्तव में करता है
- लड़कियां बेहतर दिखती हैं
अपनी कक्षा की लड़कियों को मैंने पहले से ध्यान नहीं दिया कि वे ताकतवर दिखना शुरू कर रही हैं।
- मानसिक स्पष्टता
मुझे याद है कि मैं क्या सोच रहा था और मैं अपने शब्द पर पहले जितना नहीं ठोकर खाता।
- सामाजिक जीवन / चिंता
मुझे वास्तव में कभी कोई समस्या नहीं हुई थी, लेकिन जब से मैं अपने जीवन से नकली अर्थहीन लोगों को काटने लगा, तब से मैं बहुत कमजोर हो गया था। इंस्टाग्राम अलविदा हो गया और मैंने अपने स्नैपचैट के आधे से ज्यादा दोस्तों को हटा दिया।
निष्कर्ष जहाँ चाह वहीं राह और अगर आप बच जाते हैं, तो कोई भी चीज या कोई भी दोषी नहीं है लेकिन खुद को दोष दें। यदि आप बचते हैं तो आप एक बिल्ली का बच्चा बीटा पुरुष हैं।
संपर्क - उम्र की कहानी का आना नोफ़ैप; 90 दिन की रिपोर्ट, 16m
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