मैंने 80 दिनों के बारे में NoFap शुरू किया, जिसमें मैंने 4 बार, पहले तीन हफ्तों में पहले तीन, और अब आगे का समय खराब नहीं किया। यह बहुत ही बुरा और अच्छा काम था। पहले तीन सप्ताह वास्तव में कठिन थे।
मैंने हर समय फैपिंग के बारे में सोचा, जिसमें / आर / NoFap कम्यूनिटी ने मेरी बहुत मदद की। तीन सप्ताह के बाद मैं दुखी हो गया हूँ !! कोई और अधिक relapses और इसलिए यह था। जब मैं पहले दो हफ्तों को पारित करने में कामयाब रहा, तो यह मेरे लिए बहुत बड़ी सफलता थी, मेरी खुशी का स्तर छत से उछल गया, मुझे बस भयानक लगा, और फिर फ्लैटलाइन लुढ़का ... और वास्तव में मुझे यकीन नहीं है कि मुझे यह पसंद आया या नहीं। एक तरफ मैं वास्तव में बुरा और उदास महसूस करता था, लेकिन दूसरे पर, इससे मुझे अपने लक्ष्य निर्धारित करने और अपने सपनों पर काम करने में मदद मिली, जो वास्तव में मुझे अवसाद से बाहर निकाल दिया।
मुझे यकीन नहीं है कि फ्लैटलाइन कितनी देर तक चली क्योंकि आप शुरू होने या रुकने पर बिल्कुल "महसूस" नहीं करते हैं, मेरे लिए यह अस्पष्ट था, लेकिन यकीन है कि मैं दो हफ्ते से भी कम समय से बाहर हो गया। ऐसा लगता है जब मुझे लगा कि मैं अपने पुराने मी पर वापस आ गया हूं, लेकिन यकीन के लिए ज्यादा बेहतर और आश्वस्त हूं। और आज मैं थम गया, लेकिन वास्तव में इसके बारे में गलत नहीं लगता है। यकीन है कि मैं "द काउंटर" के बारे में सोचता हूं, लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है, इसलिए मैंने इस पोस्ट को लिखने और मेरे साथ हुई सभी अच्छी चीजों को प्रतिबिंबित करने का फैसला किया है:
- प्रतिदिन प्रार्थना करना शुरू कर दिया- यह वास्तव में मदद करता है जब आप कुछ मिनटों के लिए "इस दुनिया से बाहर" निकलते हैं, तो आप नई पहेली के लिए तैयार होते हैं
- हर दिन वर्कआउट करें- मैंने वर्कआउट किया और नोफैप से पहले, लेकिन यह पहली बार है जब मैं एक्सएनएक्सएक्स / इन दिनों हर दिन वर्कआउट करने में कामयाब रहा
- एक बहुत अधिक आश्वस्त- अभी भी उस स्तर पर नहीं हूं जो मैं बनना चाहता हूं लेकिन एक महान, महान, महान प्रगति की है। मुझे ऐसा लगता है कि कोई मेरा कुछ नहीं कर सकता। मैं केवल घमंडी नहीं बनने से डरता हूं
- प्रोग्रामिंग- HTML में एक वेबसाइट बनाना सीखा, और लगभग जावास्क्रिप्ट के साथ किया गया। मेरे भाई ने उसके लिए जावास्क्रिप्ट में एक साधारण कार्यक्रम लिखकर नौकरी के लिए कुछ सीखने में मदद करने का प्रबंधन किया। उसे एक महान एहसान किया, और यह मुझे वास्तव में खुश कर दिया।
- दौड़ना - तो इस 70+ दिनों में मैंने एक प्रतियोगिता के लिए 2000 मीटर (1,3 मील) दौड़ने का अभ्यास शुरू किया। क्षेत्रीय प्रतियोगिता में दूसरा स्थान हासिल करने के लिए प्रबंधित, और दो दिनों के लिए मैं एक राष्ट्रीय प्रतियोगिता पर जा रहा हूं। मेरे कोच को लगता है कि मैं पहले 10 में हो सकता है जो कि कमाल है। मैं जिस मुकाम पर था उसे हासिल करना कठिन था, लेकिन अब भी नहीं किया गया, और भी तेजी से आगे बढ़ूंगा! मेरा लक्ष्य अगले साल से राष्ट्रीय प्रतियोगिता में प्रथम होना है, मेरी शुभकामनाएं year
यह सब उपलब्धियाँ लिखने के बाद मैं अपने रिलैप्स के बारे में भी भूल गया। अब मैं बस यही उम्मीद करता हूं कि मैं इसी रफ्तार के साथ आगे बढ़ता रहूं। अब दोस्तों, मैं और अधिक लिखना चाहूंगा, लेकिन मुझे कसरत, प्रोग्रामिंग और प्रार्थना की अपनी दैनिक खुराक करनी होगी।
मुझे उम्मीद है कि यह पोस्ट आपको फ़ैपिंग से परहेज़ करने के लिए प्रेरणा पाने में मदद कर सकती है। और आप सभी महान शब्दों के लिए भी धन्यवाद देते हैं जो आपने इस सब्रेड्रेडिट पर पोस्ट किया है, वास्तव में you मदद करता है
[अतिरिक्त टिप्पणी] सौभाग्य से मेरे पास कोई क्षण नहीं था जब मैं पलटा था। यकीन नहीं है, लेकिन मुझे लगता है कि मैंने इंटरनेट मिलने पर नियमित रूप से पोर्न का उपयोग करना शुरू कर दिया है, इसलिए एक्सएनयूएमएक्स वर्षों के लिए, लगभग हर दिन जब मैं एक्सएनयूएमएनएक्स था, और अब जब मैंने छोड़ दिया तो मैं एक्सएनएक्सएक्स हूं।
संपर्क - 63 दिन और रिलेप्स, याय and
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