यहां यूके में आधी रात हो चुकी है और आखिरकार मैं 90वें दिन पर हूं। पीएमओ एक दूर की याद जैसा लगता है, कुछ ऐसा जिससे मैंने खुद को पूरी तरह से दूर कर लिया है। NoFap पर यह मेरा पहला और आशावादी शाश्वत प्रयास है। 90 दिनों में, मैं यहाँ से चला गया हूँ:
- सप्ताह में 4 दिन वर्कआउट करने तक बिल्कुल भी वर्कआउट नहीं करना। मैंने अपने कंधे की ताकत दोगुनी कर ली है और अंततः पुलअप कर सकता हूं!
- स्वेच्छा से काम करने और नौकरी की तलाश में अपना खाली समय हस्तमैथुन करने में बर्बाद कर रहा हूँ।
- सप्ताह में एक बार नहाना से लेकर प्रतिदिन नहाना।
- 85 किग्रा से 77 किग्रा (कुल वजन 8 किग्रा कम करना, बेहतर हो सकता है और मैं अगले 90 दिनों में कर लूंगा)।
और अधिक 90 दिन लाने के अलावा और कुछ कहने को नहीं है!
धन्यवाद NoFap, समुदाय के बिना मैं इस मुकाम तक नहीं पहुंच पाता।
मैं 12 साल का था जब मैंने देखना शुरू किया, और यह सिलसिला इस साल मई की शुरुआत तक लगभग हर दिन चलता रहा जब यह सिलसिला शुरू हुआ। मैं अब 17 साल का हूं.
संपर्क - दिन 90, आख़िरकार।
अद्यतन
मुझे पूरा यकीन है कि मैं अब 100वें दिन पर हूं, बैज काउंटर फिर से खराब हो गया है। जब मुझे ज़रूरत थी तब मुझे जानकारी और प्रोत्साहन देने के लिए मैं समुदाय को धन्यवाद देना चाहता हूं।
मैंने 100 दिनों तक न तो पोर्न देखा है, न ही अपने लिंग को मैन्युअल रूप से उत्तेजित किया है और न ही संभोग सुख प्राप्त किया है। इस समय में, मैंने कुछ व्यक्तिगत उपलब्धियाँ और प्रगतियाँ हासिल की हैं जिन्हें मैं साझा करना चाहूँगा:
- सप्ताह में 4 बार वर्कआउट करना शुरू किया, 20 पाउंड वजन कम किया। पहले मैं कोई पुशअप या पुलअप नहीं कर पाता था लेकिन अब मैं तेजी से प्रगति कर रहा हूं।
- मैंने एक चैरिटी दुकान के लिए सप्ताह में 20 घंटे स्वयंसेवा करना शुरू किया।
- मैं C25K का आधा सफर पार कर चुका हूं (/आर/सी25के) और कल ही लगातार 7 मिनट तक 20 मील प्रति घंटे की रफ्तार से दौड़ी। कुछ हफ़्ते पहले मैं लाक्षणिक रूप से मरे बिना उस गति से 2 मिनट तक नहीं दौड़ सकता था। मैं बाद में 10 किमी का प्रशिक्षण शुरू करने जा रहा हूं, फिर 5 मिनट की मील की दिशा में काम करने के लिए गति बढ़ाऊंगा।
यह मूल रूप से यही है, लेकिन यह 100 दिन पहले मेरे द्वारा जीए गए उबाऊ गतिहीन जीवन से एक बड़ा कदम है। मुख्य महाशक्ति जिसने मुझे स्वयं दिखाया है वह प्रेरणा और अनुशासन है। अगर मैं NoFap से बस इतना ही बाहर निकलने वाला हूं तो मैं ख़ुशी से इसे जारी रखूंगा क्योंकि यह मेरे जीवन का एक बहुत बड़ा मोड़ रहा है।
सबको सौभाग्य प्राप्त हो!
मैं 17 साल का हूं, कुछ ही महीनों में 18 साल का हो जाऊंगा। जब मैं 12 साल का था, यानी लगभग 5 साल, तब से मैं लगभग रोजाना पोर्न देखता हूं।
संपर्क - संयम का 100वाँ दिन, और मैं बहुत बेहतर महसूस कर रहा हूँ।
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