मैं इंटरनेट का एक अनिवार्य आदी हूं। इसमें विशेष रूप से इंटरनेट पोर्नोग्राफी शामिल है। इसके अलावा इंटरनेट गेमिंग था, एक बहुत सर्फिंग, सोशल मीडिया और हस्तमैथुन के साथ-साथ आम तौर पर पोर्नोग्राफी-। मैंने कभी-कभी शराब पी थी और सिगरेट पी थी लेकिन ये बहुत कम थी। मैं अब एक 18 साल का आदमी हूं।
(सबसे पहले, अगर मेरे शब्द समझ में नहीं आते हैं, तो कृपया मुझे माफ़ करें। इसके लिए क्षमा करें। मैं इस पर काम कर रहा हूं, मेरा मतलब है, मैं अपनी अंग्रेजी सुधारने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन पीएमओ मेरी मदद नहीं करता। मुझे उम्मीद है, मैं बताता हूं। मेरी कहानी सही और सीधे। दूसरे शब्दों में, मैं अपने विचारों को उचित रूप से स्थानांतरित करना चाहता हूं।) मैं एक अंतिम वर्ष का छात्र हूं।
मेरे बचपन में बहुत सारे लोगों की तरह महान थे। मुझे अच्छे अंक मिल रहे थे, मैं अपने जीवन के साथ आनंद ले रहा था, मेरे दोस्तों और परिवार के बीच मजबूत संरचनात्मक पुल था, अच्छा नेतृत्व, शानदार आदि (मैं अपने ईजीओ के लिए यह नहीं बता रहा हूं, अगर मैं कहता हूं कि मैं जिस स्थिति में हूं। आप पोर्नोग्राफ़ी के नकारात्मक प्रभावों के बारे में बहुत बेहतर समझेंगे। क्योंकि इसने मुझे बर्बाद कर दिया, मेरे जीवन को नष्ट कर दिया, लेकिन मैं इसके लिए जिम्मेदार हूं, ठीक है?) सबसे पहले, मैं एक बच्चा और मानव था। मेरे पास आत्मा थी। मुझे सामाजिक चिंता और अन्य मानसिक विकारों के बारे में पता नहीं था। मुझे ADD / ADHD की तरह एकाग्रता की समस्या नहीं थी (यह मेडिकल शब्दावली के बारे में दिलचस्पी है, है न?) मैं जीवन से प्यार कर रहा था। मेरी स्मृति और सीखने की क्षमता अच्छे स्तर पर थी। मस्तिष्क के कोहरे के बारे में क्या? नहीं, मैं यह नहीं जानता था, मैं आजकल यह सीख रहा हूं। मैं अच्छे जोखिम ले सकता था। मैं ज्यादा सामाजिक था। मुझे शतरंज जैसे शौक थे, किताबें पढ़ना, दोस्तों के साथ घूमना, कुछ खेल गतिविधियाँ, वगैरह। मैं अपने माता-पिता और मुस्लिम प्रचारकों द्वारा धार्मिक शिक्षा प्राप्त कर रहा था। लेकिन मुझे हमेशा विज्ञान और दर्शन पसंद हैं। (और तब मैं नास्तिक था, लेकिन यह अप्रासंगिक है।)
मैं तुर्की देश का रहने वाला हूँ। यहां की शिक्षा प्रणाली और जीवन दोनों ही वास्तव में कठिन हैं। मुझे लगता है, अमेरिका और यूरोप में रहने वाले लोग अधिक भाग्यशाली हैं। उन्हें और मौके मिले हैं। आज तुर्की, और दक्षिण कोरिया के साथ मिलकर ओईसीडी रिपोर्टों के लिए दुनिया के सबसे नाखुश छात्र हैं।
http://www.oecd.org/edu/pisa-2015-results-volume-iii-9789264273856-en.htm
मैं कठिन, सैद्धांतिक पाठों के बारे में नहीं बताना चाहता। मेरा मतलब है, यदि आप दुनिया में कोई खेल खेलते हैं, तो आप अमेरिका में 'ईज़ी मोड' में उस गेम को खेल रहे हैं, और आप 'हार्ड मोड' में गेम खेल रहे हैं। निश्चित रूप से यह हर व्यक्ति और हर स्थिति और अवसरों के लिए परिवर्तनशील है।
मैं अपने लंबे वाक्यों से आपको परेशान नहीं करना चाहता। मेरा जन्म 9 जुलाई, 1998 में हुआ था। मेरे पास बचपन में कंप्यूटर नहीं था। और मैं सोच रहा था कि कंप्यूटर कैसा है और इसके साथ गेम खेलना है। मुझे अभी भी स्पष्ट रूप से याद है, मेरे माता-पिता ने 25 जून 2009 में मेरे लिए एक डेस्कटॉप पीसी खरीदा है। और खुशी मुझे दी शानदार थी। मैं बहुत खुश था। मेरे पास एक अमीर परिवार के लोग नहीं हैं, लेकिन समय के साथ मैं समझता हूं कि खुश रहने का एकमात्र पैमाना पैसा नहीं है। आमतौर पर, मैं ऑनलाइन गेम, पोर्न और हस्तमैथुन जैसी अनावश्यक चीजों के लिए कंप्यूटर का उपयोग करना शुरू कर रहा था। मुझे याद है कि: मैंने 2010 में पहली बार इंटरनेट पोर्न की खोज की थी। वहाँ है, मैं और मेरे दोस्त इस बंदर की तरह थे:
http://imgur.com/gallery/3DyLE
मैं सीधे आदी हूं, वैसे। और तब मैंने हस्तमैथुन की खोज की है। मुझे लगा कि यह हर मूर्ख किशोरों की तरह उस समय एक बड़ी बात थी। फ्रीक्वेंसी बदल रही थी। लेकिन, मुझे याद है कि मैंने 5 बार बनाया, शायद 6. मिला और फिर, मेरा शैक्षणिक प्रदर्शन गिरना शुरू हो गया। अचानक मेरे सामाजिक कौशल गायब होने लगे। हां, शायद मेरे पास अभी भी कुछ था, लेकिन मैं अपर्याप्त और बेकार महसूस कर रहा था। यह पहली बार था, मेरा आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास इतना गिर गया है। मुझे बहुत बुरा लग रहा था। मेरी किशोरावस्था में, मुझे पूरी रात ऑनलाइन गेम खेलना शुरू किया गया था। मैं दुखी था। मैं नशे में था, मेरे माता-पिता ने मुझे इंटरनेट का उपयोग करने के लिए चेतावनी दी थी लेकिन मैंने उन्हें नहीं लिया, मैं नियंत्रण से बाहर था। फिर मैंने मिडिल स्कूल पास किया। मैं अपने क्लास टीचर से नफरत करता था, क्योंकि वह वास्तव में तानाशाह थी। हां, शायद मैं आक्रामक व्यवहार में हो सकता था, लेकिन मुझे अपने माता-पिता और स्कूल के मार्गदर्शन और काउंसलिंग सेवा सहित किसी से भी समर्थन नहीं मिल सकता था। उसने हमेशा मुझे अनुशासनात्मक सजा से डराया। मेरे परिवार ने केवल परिणामों पर ध्यान केंद्रित किया, मेरा मतलब है, मेरे पाठ स्कूल के ग्रेड। लेकिन मैं अपने आदी, किशोर मस्तिष्क के साथ फंस गया था। 12 साल के बच्चे की तुलना में मेरा स्वास्थ्य बहुत अच्छा नहीं था। मुझे बहुत अजीब लग रहा था। बच्चा, भयानक जीवन चला गया है, एक भूत (या ज़ोंबी, जिसे आपने इसके बजाय जो भी कहा जाता है।) इसके बजाय आया। बच्चा वास्तव में था, लेकिन मुझे पता था कि वास्तव में मैं नहीं हूं।
मैं बचपन से पहले जैसा अनुभव नहीं कर पाया। मुझे जानकारी के एक टुकड़े को समझने के लिए पहले की तुलना में बहुत अधिक काम करना पड़ा। लेकिन मेरा जीवन प्रेरणा बन गया था।
वैसे भी, मैंने हाई स्कूल पास किया। इस बार मैं कुछ अलग करना चाहता था। पहला साल वैसा नहीं गया जैसा मैं चाहती थी। कुछ दोस्तों ने कहा कि: '' आप कड़ी मेहनत कर रहे हैं, आप परीक्षा में अधिक अंक क्यों नहीं पा सकते? ''। उस समय मैं इस प्रश्न के उत्तर के बारे में निश्चित नहीं था। लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता गया मैं इस स्थिति से अवगत होता गया: पोर्नोग्राफी मुझे निष्क्रिय, जीवन के प्रति निष्क्रिय बना देती है। और फिर, मैंने इस विषय, कारणों और समाधान के बारे में इंटरनेट पर शोध किया है। मैंने आपकेbrainonporn.com का दौरा किया और पढ़ा है, इस समस्या के बारे में कुछ TEDx वार्ता और किसी भी वीडियो को देखा और Reddit nofap SubReddit और RebootNation जैसे मंचों की खोज की, nofap.com ऐसा नहीं है कि अजनबी यहां एक-दूसरे की मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, वास्तव में इसका मतलब है मानवता सभी के साथ सफल होती है लोग, एक साथ। और फिर, मैंने nofap करने की कोशिश की है। मैं बहुत बार हार चुका हूं। 2014 की गर्मियों में, मेरी पीएमओ आवृत्ति, पहले की तुलना में कम हो गई। मैं हासिल करने के बहुत करीब था। जब मैंने दूसरी कक्षा पास की, तो मेरे पास 145 दिन की लकीर थी। जीवन के ताले, ताला खोलने लगे। मेरी एकाग्रता स्तर में सुधार हुआ, मेरे पास उच्च स्तर की प्रेरणा थी, मैंने फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू कर दिया, मैंने भविष्य के लिए अच्छा और तर्कसंगत बनाने का फैसला किया, मेरे ग्रेड में सुधार हुआ, लड़कियों और मेरे दोस्तों ने मुझ पर अधिक ध्यान देना शुरू किया और मेरा सम्मान किया अधिक। मैं अनायास कुछ बातों के लिए प्रतिक्रिया दे रहा था, मैं जल्दी से विचार कर रहा था, और उस समय जवाब दे रहा था। मैं और अधिक एकाग्रचित होकर किताबें पढ़ रहा था। मैं अपनी भावनाओं को महसूस कर रहा था और अधिक सहज मुस्कुरा रहा था, और यह सबसे अच्छा लाभ था, मुझे लगता है। विशेष रूप से एक लड़की थी, मैं उससे बात करने के लिए अविश्वसनीय रूप से सुखदायक था, यह बहुत बढ़िया था।
और फिर, मैंने 5 महीने के बाद अपना नियंत्रण खो दिया है और मेरे पास 7 घंटे से अधिक पीएमओ है, पूरी रात डे के साथ। और फिर, अगले दिन मुझे स्कूल जाना था, पाठ्यक्रम और परीक्षा। मैंने एक ज़ोंबी की तरह दिन बिताया। कुछ लड़कियों ने कहा कि: '' उसके साथ क्या हुआ है, या आपके साथ क्या हुआ है? '' बेशक मुझे पता था कि मेरे साथ क्या हुआ है, लेकिन मैं अपनी स्थिति के बारे में कुछ नहीं कह सकती। उस दिन, मैंने एक बस के नीचे रहने के लिए आखिरी समय पर बचत की। यकीनन यह मेरे जीवन का सबसे बुरा दिन था। भला, मैं कैसे बच सकता था? मुझे नहीं पता। मुझे बाद में एक लड़की ने अस्वीकार कर दिया। मैंने इस विषय पर किसी भी व्यक्ति से बात नहीं की, बस एक व्यक्ति जानता था कि: मेरा चचेरा भाई। अन्य लोग, नहीं जानते थे कि मैं एक व्यसनी था। वह मेरा नोफ़ैप पार्टनर था। हम जीवन की दृष्टि के रूप में उसके करीब हैं। हम उसके साथ पोर्न एडिक्शन, हमारे इतिहास और कहानी, कारण, लक्षण और समाधान के बारे में सब कुछ बात करते हैं ... आदि। और उसने इस स्थिति में मेरा काफी साथ दिया। मेरे देश में कई सहायता समूह नहीं हैं जिनमें मैं रहता हूं, लेकिन मैं चाहूंगा कि यह मेरी मदद कर सके।
मैंने आपको बताया कि कैसे मैं रिहा हुआ। बस यह जानिए और याद रखिए कि: rel ए रिलैप्स, अब एक रिलैप्स है। ’’ अंतिम समय नहीं है। हमेशा आग्रह करना वापस आ जाएगा, यदि आप अभी नहीं छोड़ते हैं, तो, आप और अधिक कठिन छोड़ सकते हैं। '' एक आखिरी बार '' राय एक बीमार सोच है। उसकी गलती को नजरअंदाज न करें। मैं 2 साल या शायद अधिक के बाद प्रमुख अवसाद में रहा। मैं आत्महत्या सोचने लगा। पोर्न मुझे तनावपूर्ण व्यक्ति बना रहा था और मेरे मस्तिष्क को नकारात्मक रूप से बदल रहा था। यहाँ, मेरे जीवन की कुछ संख्याएँ:
9 जुलाई, 1998 ———— >>>> 1 जनवरी, 2010
(मैं इस समय पैदा हुआ था।) -> (लगभग मैंने पीएमओ में शुरुआत की)
इसका मतलब है = 4195 दिनों के लिए = / ~ 11 साल और 6 महीने मैं साफ था।
9 जुलाई, 1998 ——– >>>>> 9 मई, 2017
(मैं पैदा हुआ था।) (मैं अब यहां हूं।)
= 18 वर्ष और 10 महीने = 6880 दिन।
2685 दिन —- >>>>> मेरी लत की निर्भरता / अवधि।
1 अगस्त, 2014 —————— >>>>>>>>>>>>> 9 मई, 2017
(यदि मैं पहला nofap पहल छोड़ देता तो मैं कितने दिनों में पहुँच जाता)
= 1013 दिन।
चलो विषय पर वापस जाएं, मैं मनोचिकित्सा क्लिनिक गया। मैंने अलग-अलग डॉक्टरों का दौरा किया है और उन्होंने मुझे अलग-अलग दवाएं / दवाएं या एंटीडिप्रेसेंट दिए हैं। मैंने उन्हें अपनी पोर्नोग्राफी की लत के बारे में बताया लेकिन वे मुझे स्पष्ट रूप से समझ नहीं पाए। मुझे लगता है कि पोर्न एक नया नशा है। मैंने Prozac, Lustral (SSRI), Abilify (Aripiprazole), Lamictal (Lamotrigine), आदि का उपयोग किया है। इनमें से कोई भी काम नहीं किया। खेल और व्यायाम मेरी मदद कर रहे थे। और फिर, मैंने फैसला किया कि: मैंने डॉक्टर के नियंत्रण के साथ इस एंटीडिपेंटेंट्स को छोड़ दिया।
मुझे खबर मिली कि मेरा भतीजा तब पैदा हुआ जब मैं बहुत उदास था। मैं खुश नहीं हो सकता था। मैं हमेशा गहरे दुख में था। मुझे लगता है कि यह सब पोर्नोग्राफी का असर है। क्या शर्म और दर्द है, है ना?
अगर मैंने आत्महत्या कर ली होती, तो उस समय सब कुछ किया जाता। मेरी कहानी उसी बिंदु पर समाप्त होती। मैंने कहा कि स्वयं: '' मेरी कहानी इस बिंदु पर समाप्त नहीं होती है। '' लेकिन उसके बाद, मैं अतीत के बारे में चिंता नहीं कर सकता। मैं केवल उस दिन को बदल सकता हूं, जिस दिन मैं रहता हूं और उसके आधार पर भविष्य। कल अलग दिन हो सकता है।
https://www.youtube.com/watch?v=T_ym8PR_MSo
मैं हर चीज के बावजूद जिंदा हूं और मैं जिंदा रहने के लिए भाग्यशाली हूं। मुझे यह उद्धरण बहुत पसंद है: '' यदि आप सांस रोक रहे हैं, तो एक आशा है। '' मुझे लगता है कि एक आशा है, और मैं निर्धारित करता हूं कि कभी भी हार मान ली जाए। मैं कंप्यूटर बंद करने जा रहा हूं और वास्तविक जीवन के लिए आगे रहता हूं।
आजकल, मैं हाई स्कूल से स्नातक कर रहा हूँ। सब कुछ के बावजूद, जीवन सुंदर और रहने लायक है।
जब आप नीचे गिरते हैं, तो आपको जागने का रास्ता खोजना होगा।
कभी भी हार न मानें, शुभकामनाएं दें और प्रिय फेपस्ट्रोनॉट्स और रिबूटर्स का सम्मान करें।
धन्यवाद।
संपर्क - आज, मेरा 6880th है। मेरे जीवन का दिन। यहाँ मेरी कहानी और कुछ संख्याएँ हैं
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