नोफ़ैप से पहले, मैं दुखी था। मैं दिन में 2 बार पीएमओ कर रहा था (जब मैं इसके बारे में सोच रहा था तो यह पागलपन और घिनौना था)। मेरा आत्मविश्वास और स्वाभिमान बेकार हो गया। मुझे सामाजिक चिंता थी, मैं कुछ भी करने के लिए प्रेरित नहीं था और मेरी कभी कोई गर्लफ्रेंड भी नहीं थी।
मैंने पीएमओइंग तब शुरू की जब मैं शायद 12-13 साल का था (अब मैं 18 साल का हूं), यह सब एक छोटी सी बढ़त के साथ शुरू हुआ, और फिर जब तक निराशा का क्षण नहीं आया तब तक मैं अधिक से अधिक बढ़त हासिल करना शुरू कर देता हूं... पहला दिन (अगर मुझे याद है) सही ढंग से) पूरी तरह से बकवास था, मुझे ऐसा लगा जैसे मेरी ऊर्जा पूरी तरह से खत्म हो गई है... मुझे यह भी याद है कि मैं परिवार के साथ खाने की मेज पर पूरी तरह से निराश होकर बैठा था और ऐसा महसूस हो रहा था कि यह बकवास है।
मेरे कम आत्मविश्वास और मोटापे के कारण स्कूल में मुझे धमकाया जाता था। जब भी मुझे स्कूल में परेशान किया जाता था, मैं घर जाकर रोता था। और मेरे दर्द को दूर करने का एकमात्र तरीका पीएमओइंग शुरू करना था... यह इतना अच्छा लगा कि पुराने लोगों ने सोचा कि पीएमओ मेरा दोस्त है... लेकिन तब तक नहीं जब तक कि यह बदतर न हो जाए।
7वीं कक्षा में मुझे अपनी पुरानी कक्षा की इस लड़की से प्यार हो गया। वह 9/10 थी, बहुत सुंदर, बहुत स्मार्ट। दुर्भाग्यवश, मुझे कभी-कभी उसके द्वारा धमकाया जाता था जिससे मेरी भावनाएँ नरक में चली जाती थीं... लेकिन मैं नरक से वापस आ गया...
9वीं कक्षा समाप्त हुई और मैंने अपना उच्च-माध्यमिक विद्यालय शुरू किया (यह स्वीडन में एक शिक्षा कार्यक्रम है)। मैंने बिजनेस और ट्रेडिंग प्रोग्राम में अपनी पहली कक्षा शुरू की। एक साल बीत गया और मैंने अपना दूसरा साल शुरू किया। मैं बहुत मोटा था (तब मेरा वजन 1 किलो था) इसलिए मैंने वजन कम करने का फैसला किया, ध्यान रखें कि मैं पीएमओ भी करता था। मैं गया और अपने लिए जिम की सदस्यता ले ली, मैंने कड़ी ट्रेनिंग की और बेशक स्वच्छ खाना खाना शुरू कर दिया। इस प्रकार, केवल एक वर्ष में, मैंने संभवतः 103 किलो वसा कम कर ली और कुछ ठोस मांसपेशियाँ बना लीं और जिस पर मुझे आज बहुत गर्व है।
लेकिन मेरी एक समस्या थी, मेरा इनर गेम अभी भी कम था, इतना कम कि मुझे नहीं पता कि इसे कैसे सुधारा जाए। मैंने दिन में 2 बार ध्यान करना शुरू किया, लेकिन मुझे पता है कि इससे कोई फायदा नहीं हुआ। तो एक दिन, मैंने उसी क्षण Reddit सर्फ करने का निर्णय लिया और उसी क्षण, मुझे यह अद्भुत समुदाय मिला। मैंने यहां पोस्ट किए गए सभी लाभों को पढ़ना शुरू किया और मैंने मन में सोचा "यह बहुत आशाजनक लग रहा है"। इसलिए मैंने नोफ़ैप (हार्ड मोड) को एक शॉट दिया। मैं कई बार असफल हुआ और हर 3-4 दिन में दोबारा होने लगा, वगैरह-वगैरह।
एक दिन पहले तक मुझे एक डीएम प्राप्त हुआ /यू/एक्सोस्किलर. उसने पूछा कि क्या वह किसी नोफ़ैप मित्र से बात करना चाहता है (ताकि हममें से कोई भी दोबारा न हो)। वह शायद दूसरा दिन था और मैं 2वां दिन था। हमने एक साथ बातें करना और बातें करना शुरू कर दिया, और मेरे दीर्घकालिक क्रश के लिए मेरी भावनाएं और मजबूत हो गईं, इसलिए मैं मुश्किल से इसे और अधिक नहीं रोक सका (मुझे भावनात्मक-सपाट रेखा का सामना करना पड़ा) जो मेरे लिए बहुत भारी था.
इसलिए मैंने अपने क्रश स्नैपचैट पर जाने का फैसला किया, उसने जवाब दिया। मैं बहुत खुश था कि उसने जवाब दिया ताकि मैं मूल रूप से अपनी फ़्लैटलाइन के बारे में "भूल" जाऊं, लेकिन तब तक नहीं जब तक उसने जवाब देना बंद नहीं कर दिया। मेरी भावनात्मक फ्लैटलाइन ने मुझे ट्रेन की तरह इतनी जोर से मारा कि मैं रोने लगी और सब कुछ बाहर आने लगा। और मुझे इस बात की ख़ुशी थी /यू/एक्सोस्किलर और नोफैप समुदाय ने मुझे थोड़ा खुश करना शुरू कर दिया।
मेरे मित्रो, अब मैं 90 वर्ष का हो गया हूँ। मैंने अपने जीवन में इतना अद्भुत अनुभव पहले कभी नहीं किया था। मुझे आत्मविश्वास, आत्म-सम्मान और बहुत कुछ बहुत अधिक मिला। आज इस खास दिन की वजह से मुझे अपने क्रश को तस्वीर भेजने की भी हिम्मत हुई, हमने तब तक बात की जब तक उसने जवाब नहीं दिया, जिससे मुझे बहुत बुरा लगा। लेकिन क्या मैंने धोखा दिया? नहीं, मैंने नहीं किया। मैंने मन में सोचा "ओह ठीक है, वैसे भी यह उसकी हानि है" और यह आत्मविश्वास है मेरे दोस्तों!
फिर भी। मुझे अपनी कहानी यहीं ख़त्म करनी होगी. लंबी पोस्ट के लिए क्षमा करें और मुझे आशा है कि यह लोगों के नोफ़ैप दिनों को थोड़ा और बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त प्रेरक है।
मैं बस धन्यवाद देना चाहता था / आर / nofap इस अद्भुत यात्रा के दौरान मुझे मिली सभी अद्भुत सहायता और प्रेरणाओं के लिए समुदाय। और मैं विशेष रूप से धन्यवाद देना चाहता हूँ /यू/एक्सोस्किलर संदेशों के माध्यम से उन्होंने मुझे जो समर्थन दिया उसके लिए!
पुनः, आप सभी को धन्यवाद!
संपर्क - आख़िरकार 90 दिन!!! (कृपया पढ़ें)
By एपिकगेम100
अद्यतन
मेरे पीएमओ के दिन सचमुच सबसे बुरे दिन थे। लेकिन पीएमओ की सच्चाई को लेकर मैं हमेशा आंखें मूंदता रहा.
तो उस समय मैं यही था:
- कम आत्म सम्मान।
- खौफनाक माहौल.
- कम आत्मविश्वास.
- अच्छी तरह से आँख से संपर्क नहीं रख सका.
- एक हॉट लड़की से बात करते हुए हकला रहा था और पसीना आ रहा था।
- हमेशा सामान भूल जाता है.
- अंधा था (अगर मैं कुछ ढूंढ रहा होता तो मुझे वह नहीं मिलता। फिर भी वह हर समय मेरे सामने रहता था)।
- ऊर्जा की कमी और भी बहुत कुछ.
जब मैंने नोफैप शुरू किया (और निश्चित रूप से मैं नोफैप के लिए सब कुछ नहीं मानता, आत्म-सुधार और अन्य चीजें कर रहा हूं) और मेरा मतलब है कि सब कुछ 180° डिग्री में बदल गया और यह बहुत बढ़िया लगा।
आत्म-सुधार करते समय यही हुआ:
- आत्म-सम्मान बहुत ऊँचा हो गया
- मेरी वाइब उस खौफनाक वाइब से कहीं बेहतर रही है (जैसे लोग आपके पास आते हैं और काफिला शुरू करते हैं)
- मेरे आत्मविश्वास को भारी बढ़ावा मिला (साथ ही मेरे अहंकार को भी। अहंकार ही शत्रु है)
- मेरा नजरिया संपर्क बिंदु पर है, यहां तक कि एक लड़की ने भी इस पर टिप्पणी की।
- मैं किसी से बात करते समय हकलाता या पसीना नहीं बहाता (लेकिन इस फ्लैटलाइन ने कभी-कभी इसे कम कर दिया है। फिर से अपने पुराने स्वभाव जैसा महसूस हो रहा है)
- सामान हमेशा याद रहता है. इसमें शायद 75% की बढ़ोतरी हुई
- मैं सचमुच फिर से देख सकता हूँ, हाहाहा
- ऊर्जा की अब कोई कमी नहीं (हालाँकि फ़्लैटलाइन के दौरान मैं आलसी और प्रेरणाशून्य हो जाता हूँ)
- और आखिरी लेकिन कम महत्वपूर्ण नहीं। महिला आकर्षण वास्तविक है (फ्लैटलाइन ने उसे भी छीन लिया)
मुझे आशा है कि इस ईमानदार जानकारी ने आपको प्रेरित किया होगा
अद्यतन
बहुत सी सकारात्मक बातें! मैं उन्हें यहां नीचे पोस्ट करूंगा:
- आत्मविश्वास जागा
- प्रेरणा और मजबूत हो गई
- ऊर्जा छत के माध्यम से है
- महिलाओं का आकर्षण (चुंबकत्व) बहुत ही वास्तविक है।
- स्कूल में बेहतर हो गया
- मैं और अधिक करिश्माई हो गया हूं
- पीआईईडी ठीक हो गया (बात यह है कि मैं अभी अस्थायी फ्लैटलाइन में हूं, इसलिए लंबे समय से असली सुबह की लकड़ी पर ध्यान नहीं दिया है)
- और इतना अधिक।
बात यह है कि, प्रत्येक व्यक्ति को अपने लिए NoFap आज़माने की ज़रूरत है। और अगर आपको यह पसंद नहीं है, तो सरल है, अपने दिमाग और पीएमओ जैसी आत्म विनाशकारी आदत पर लौटें।
मेरा सबसे अच्छा दोस्त [नीचे वाला दोस्त] पहले से कहीं ज्यादा मजबूत है। [PIED] इसका मतलब है पोर्न प्रेरित स्तंभन दोष. असल में आप एक असली लड़की के साथ सख्ती नहीं कर सकते, लेकिन जब आप पोर्न देखते हैं तो आपका डिक एक मिसाइल की तरह हो जाता है।
वास्तव में जिस चीज़ ने मुझे प्रेरित किया वह सभी प्रकार की चीज़ें हैं। लेकिन मुख्य रूप से बात यह थी कि मैं अपना शेष जीवन एक नशेड़ी के रूप में नहीं जीना चाहता था, मैं कुछ बेहतर चाहता था, मैं कुछ बेहतर का हकदार था। इसलिए मैंने अंततः अपनी आदत से हमेशा के लिए छुटकारा पाने का एक सचेत निर्णय लिया, और यह वास्तव में इसके लायक था। टीबीएच मैंने खरपतवार का अधिक सेवन करने के दौरान एक अखरोट को फोड़ने के बाद फैपिंग बंद करने का निर्णय लिया। मैंने वास्तव में मन में सोचा, "क्या मैं बकवास कर रहा हूँ?" और उस क्षण से मैं उस क्रम में आ गया जहाँ मैं आज हूँ! लेकिन शुरुआत में यह सचमुच कठिन था। मुझ पर विश्वास करो। पीएमओ में उच्च पद पर रहने या न रहने के दौरान यह बहुत बड़ी लड़ाई थी।
[मेरी अब तक की यात्रा] पूरी तरह से हार्डमोड थी!
यदि आप आग्रहों के कारण कठिन समय का सामना कर रहे हैं, तो मैं कहूंगा कि अपनी गेंदों पर बर्फ लगाएं या ठंडे पानी से स्नान करें।
हाँ, मेरे पास WDs हैं। वास्तव में इसने मुझे प्रेरितहीन और धीमा बना दिया, केवल 2-3 दिनों के लिए।
मैंने गलती से ट्रिगरिंग सामग्री देखी है, लेकिन मेरा दिमाग इस तरह से प्रोग्राम किया गया है कि "मैं इंटरनेट के माध्यम से कुछ भी यौन नहीं देखना चाहता, केवल वास्तविक जीवन में" इसलिए इसने मुझे ज्यादा परेशान नहीं किया। और मैंने कभी भी स्ट्रीक के दौरान किनारा नहीं किया है।
मेरा मतलब है कि अगर आपने झांका या किसी लड़की ने आपको नग्न तस्वीरें भेजीं, तो यह ठीक है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। देर-सबेर आप फिर से वापस आ जायेंगे।
[मैं]18 आदमी हूँ! जब मैं 17 साल का था तब शुरू हुआ।
अंदाजा लगाइए कि 1 वर्ष तक कौन पहुंचा?
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