मेरी अंग्रेजी के लिए क्षमा करें, मैं यूक्रेन से हूं। 9 सप्ताह रिपोर्ट यहाँ। मैं 6 वर्षों (12 के बाद से) और 5 वर्षों से पोर्न के साथ हस्तमैथुन कर रहा हूं। सबसे पहले: NoFap वास्तव में इसके लायक है। लाभ:
- चिंता काफ़ी कम हो गई
- कोई और अधिक अश्लील कल्पनाएँ
- आपके पास स्वतंत्र, त्वरित और शक्तिशाली डोपामाइन स्रोत नहीं है, इसलिए आप बेहतर महसूस करने के लिए वास्तविक चीजें करना शुरू करते हैं
- डोपामाइन स्तर और नींद अनुसूची स्थिर हो गई
- सामाजिक संबंधों में सुधार हुआ, मुझे उन लड़कियों से दिलचस्पी महसूस होती है जिन्होंने पहले मुझ पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया
- आवाज की गुणवत्ता बदल गई
शुरुआत से कुछ समय के बाद मैंने महसूस किया कि शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से BAD है। मेरे पास कुछ प्रकार के आतंक हमले भी हैं और यह अंतहीन लग रहा था, लेकिन मुझे पता था कि यह रिबूटिंग के साथ जुड़ा हुआ है। जब आप BAD महसूस करते हैं तो आप PMO को छोड़कर बेहतर होने के तरीके खोजने लगते हैं और आप वास्तविक जीवन में बेहतर व्यक्ति बन जाते हैं।
यदि आप हस्तमैथुन करना छोड़ सकते हैं तो आपके जीवन में आमूल-चूल परिवर्तन करने की क्षमता है। पीएमओ तनाव और बोरियत से निपटने का एक तरीका है। यह इतना उत्तेजक है कि आप इसे अधिक बार उपयोग करने के लिए बन जाते हैं। समय के साथ आप एक नशेड़ी बन जाते हैं। संयम के दौरान आपको तनाव को दूर करने के नए (स्वस्थ) तरीके खोजने चाहिए। यह सांस लेने की तकनीक या शौक हो सकता है लेकिन अन्य नशे की लत नहीं है। यह मुख्य चीज है जो मदद करती है। आप लोगों को शुभकामनाएं! रास्ते में रहें और आप बेहतर हों।
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by rodjer2
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