मुझे पता है कि 215 के बारे में सफलता की कहानी पोस्ट करने के लिए कुछ विषम संख्या है, लेकिन मुझे आज कुछ नहीं करना है, तो क्यों नहीं?
(बैकस्टोरी) मैं एक 18 y / o पुरुष हूं। मुझे याद नहीं है कि मुझे पहली बार NoFap के बारे में कैसे पता चला, लेकिन मैंने इसे आज़माया और इसे एक सप्ताह या कुछ समय में बना दिया जब मैं 16 साल का था। इन असफल प्रयासों के तुरंत बाद, मैंने एक मनोचिकित्सक से मुलाकात की और उसे ADD दवा दी गई। जिस समय मैं सामाजिक चिंता से इतना पीड़ित था कि मुझे पैनिक अटैक के कारण दिन में स्कूल छोड़ना पड़ता था। मेरी आशा यह थी कि मेरी सामाजिक चिंता एक विशिष्ट चीज़ पर ध्यान केंद्रित न कर पाने के कारण थी और इसके बजाय लगातार मुझे दूसरों की धारणा के बारे में चिंता थी। वैसे भी, एक या दो महीने के बाद, मुझे अपनी उम्र (80mg मुझे विश्वास है) के लिए व्यवान की अधिकतम खुराक के लिए छोटे वेतन वृद्धि में ले जाया गया था।
इस बिंदु पर चीजें वास्तव में कम होने लगीं। मैंने फिर से वाह खेलना शुरू कर दिया (पूरे मध्य विद्यालय में मैंने बहुत ज्यादा नॉन-स्टॉप खेला)। मुझे लगता है कि यह 2013 का अप्रैल था जब मैं अभी भी आतंक हमलों के कारण स्कूल से बाहर हो गया था। उस के बाद, 2 साल के लिए मैं बहुत बैठ गया और वाह / डियाब्लो 3 खेला। मैं अभी भी यह नहीं कहूंगा कि यह मजेदार नहीं था, और मैं निश्चित रूप से उन दिनों को थोड़ा याद करता हूं। मुझे लगता है कि यह थोड़ा मुश्किल है कि व्यानवे की भारी खुराक के साथ मज़े न करें, जो आपकी नसों में हर घंटे चल रहा है।
(मुख्य) इस साल के मई में, मैंने फैसला किया कि मैं कंप्यूटर की कुर्सी पर रोज़मर्रा का खर्च करने के लिए पर्याप्त था और छोड़ने का फैसला किया। मुझे लगता है कि आमतौर पर यह एक दिन में कई बड़े बदलाव करने के लिए सबसे अच्छा विचार नहीं है, लेकिन मैंने अपना वायवेंस लेना छोड़ दिया (80mg से 0mg, अपने आप को बंद नहीं किया), वीडियो गेम खेलना छोड़ दिया (जब से मैं नहीं कर सका, तब तक बहुत मुश्किल नहीं था) व्यान को छोड़ने के कुछ हफ्तों तक ध्यान केंद्रित नहीं किया गया) और फिर से NoFap शुरू किया। यहीं से मेरी वर्तमान लकीर शुरू हुई।
मुझे लगता है कि यह शायद उन लोगों के लिए बहुत मददगार नहीं है, जो इसे पहले महीने के माध्यम से संघर्ष कर रहे हैं, लेकिन मेरा पहला महीना बहुत आसान था। एम्फ़ैटेमिन को छोड़ने के बाद, मुझे लंबे समय तक बिस्तर से बाहर निकलने की ऊर्जा नहीं थी, पीएमओइंग प्रश्न से बाहर था।
मैंने व्यानवेसे वापसी के प्रभावों को प्राप्त करना शुरू कर दिया और उसी समय के आसपास नोफ़ैप (1-2 महीने) के लाभों को महसूस किया। मुझे लगा जैसे मेरी सभी समस्याओं का हल अचानक हो गया था। मुझे विश्वास था, मैं आकर्षक लड़कियों पर मुस्कुराता था, और सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं लोगों से संवाद करना चाहता था। न सिर्फ विपरीत लिंग, बल्कि सामान्य रूप से लोग। 6th ग्रेड के बाद से किसी के पास आने से सामाजिक बातचीत से बचने की पूरी कोशिश की गई, यह बिल्कुल आश्चर्यजनक था।
आज से कुछ महीने आगे बढ़ें और मुझे अभी भी लाभ महसूस हो रहा है। वे अब थोड़ा कम ध्यान देने योग्य हैं, जो मुझे लगता है क्योंकि मैंने उन्हें आदत डाल ली है। मुझे अभी भी विपरीत लिंग से एक टन दिखता है, जो अच्छा है। जबकि मुझे अभी भी गीले सपने के बाद कुछ चिंता है, अधिकांश भाग के लिए मैं बहुत आश्वस्त हूं। मैंने इस वर्ष के पतन सेमेस्टर के दौरान हमारे स्थानीय कॉलेज में कक्षाएं लेना शुरू कर दिया है और एक भी आतंक हमला नहीं किया है।
वैसे भी, मैंने इसे मुख्य रूप से पोस्ट किया है क्योंकि मैं मई में वापस शुरू होने के बाद से ही NoFap सब्रेडिट से हट रहा हूं, और मुझे ऐसा लगा कि इससे किसी ऐसे व्यक्ति को फायदा हो सकता है जो वर्तमान में संघर्ष कर रहा है।
TL, डॉ
- सामाजिक चिंता / आतंक हमलों बहुत चले गए।
- स्त्री ध्यान।
- विश्वास।
- निर्णय ग्रेड।
मजबूत रहो, जिदो
संपर्क - 215 हार्डमोड रिपोर्ट
by Zido1919
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