मैं पिछले लगभग 5 वर्षों से पोर्न का आदी हूँ। लेकिन जब मैंने रेडिट फ्रंटपेज पर घूमते हुए NoFap देखा तो मैंने इसे खत्म करना शुरू कर दिया। अब, मैं अपनी लत पर काबू पाने में काफी हद तक सफल हो गया हूँ। यह वही है जो मैंने पिछले एक साल में महसूस किया है।
1-मेरा दिमाग एकाग्र हो गया है और शायद अधिक परिपक्व हो गया है। अब मैं उन चीजों को करने की कोशिश करता हूं जिनसे मुझे वास्तव में फायदा होगा जैसे कि फिल्म देखने के बजाय किताब पढ़ना।
2-मैं साफ-सुथरा और लाड़-प्यार महसूस करता हूं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब से मैंने हस्तमैथुन करना बंद किया है, मैं अपने शरीर और अपनी त्वचा की देखभाल कर रही हूं और यह दिख रहा है। मुझे एक लड़की से भी तारीफ मिली जो काफी ईमानदार और स्पष्टवादी है।
3-अब महिलाओं को वस्तु की तरह नहीं देखना। मैंने सामान्य नेटफ्लिक्स और चिल के बजाय महिलाओं के साथ अधिक घनिष्ठ संबंध तलाशना शुरू कर दिया है। मैं समुद्र तट के किनारे लंबी सैर करना या उस पर एक साथ सुंदर सूर्यास्त देखना पसंद करूंगा।
4-मैं अब असंवेदनशील नहीं हूं, मैं स्वीकार करता हूं कि अपने पीएमओ के दिनों में मैं एक असंवेदनशील व्यक्ति था और मुझे इसकी परवाह नहीं थी कि लोग कैसा महसूस करते हैं। लेकिन अब मैं एक देखभाल करने वाला, संवेदनशील और एक सहायक व्यक्ति बन गया हूं क्योंकि मेरे पास बहुत सकारात्मक ऊर्जा है।
5-मेरा आत्मविश्वास अब बहुत अच्छा है. असंवेदनशील होने से पहले मैं बहुत विनम्र व्यक्ति हुआ करता था और अगर कोई मेरे साथ गलत व्यवहार करता था या मेरे सामने ऐसी चीजें करता था जो मुझे पसंद नहीं थी तो मैं उसे डांटता नहीं था। अब, मैं आमतौर पर उन्हें विनम्र तरीके से रुकने के लिए कहता हूं।
6-वास्तविक खुशी और भावनाएं मैं भी पीएमओ के दौरान भावनात्मक रूप से टूट गया था, शायद इसलिए क्योंकि मैं दिन में 3-5 बार फैप कर रहा था। यह सब बदल गया है और अब मैं मजबूत भावनाओं को महसूस करता हूं जो दृश्य के साथ मेल खाती हैं। उदाहरण के लिए, मैं देख रहा था लवली बोन्स (जो एक किशोरी की कहानी है जिसने बलात्कार और फिर हत्या का सामना किया और ऊपर से अपने परिवार को संघर्ष करते हुए देखा), फिल्म देखते समय मैं पहली बार रोई और उसके बारे में मुझे अच्छा लगा।
7-शारीरिक प्रदर्शन में सुधार हुआ है, मैं पीएमओ के कारण हर समय थका हुआ रहता था, जब से मैंने इसे बंद किया है, मुझे ऐसा लगता है कि मैं और अधिक वजन उठा सकता हूं और खुद को और अधिक तनावग्रस्त कर सकता हूं और इसके बारे में अच्छा महसूस कर रहा हूं।
कुल मिलाकर, मुक्ति की मेरी यात्रा काफी धीमी और दर्दनाक थी। लेकिन मैं लगातार प्रयास करता रहा और आखिरकार मुझे महसूस हुआ कि मैं अब अच्छा हूं, लेकिन मैं जल्द ही दोबारा नहीं लौटूंगा। (यहां एक वर्ष से अधिक का टिकट लगाने की उम्मीद है)
मैं 18 साल का हूं। मैंने बस NoFap की कोशिश की क्योंकि मेरे दिल की गहराई में, मैं जानता था कि मैं जो कर रहा हूं वह गलत है। ऐसा नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, मेरी एकाग्रता अच्छी नहीं थी और लगभग 4 में मेरी जीवन-परिभाषित परीक्षाएं थीं महीने.
और अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि "एक नदी अपनी ताकत के कारण नहीं बल्कि अपनी स्थिरता के कारण चट्टानों को काटती है"
गुड लक और धन्यवाद
संपर्क - मैंने अपने NoFap अनुभव में जो महसूस किया है उसका ईमानदार विवरण।
by अहदअहमद
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