~13 से बैटिन, ~14 से पोर्न। मेरे लिए अब तक एक हजार मील का सबसे बड़ा लाभ यह है कि मुझे सुबह की लकड़ी और दिन भर में कुछ सहज बोनर्स मिलते हैं (4-5 सप्ताह के आसपास होने लगा)। मेरी उम्र 19 साल है.
मैंने हाईस्कूल पास किया था लेकिन मैंने कभी किसी लड़की से संपर्क नहीं किया था, इसलिए मुझे पता चले बिना ही पीआईईडी मेरे पास आ गया। हालाँकि, यह चौंकाने वाली बात है कि पोर्न का नुकसान कितनी तेजी से पलटना शुरू हो सकता है।
नींद, विशेषकर सपनों में भारी सुधार। सचमुच हर रात सपना देख रहा था (और उन्हें याद कर रहा था) यह पागलपन था, सुपर आरामदायक नींद के लिए बनाया गया था।
इसके अलावा मस्तिष्क का कोहरा भी काफी कम हो गया, जिसमें मैंने देखा कि सप्ताह-दर-सप्ताह काफी रैखिक रूप से सुधार हुआ, जिससे स्कूल में मेरी एकाग्रता और मनोदशा में सुधार हुआ। मैं हमेशा एक बहुत ही सौम्य व्यक्ति रहा हूं, जो ज्यादातर चीजों से अपेक्षाकृत अछूता रहता था और मुझे धीरे-धीरे ऐसा महसूस होने लगा है कि वास्तविक जीवन की स्थितियों के साथ जुड़ाव की कमी शायद पोर्न से "सुस्त" मस्तिष्क के कारण हो सकती है।
मैं अभी कॉलेज के दूसरे वर्ष में हूं
इससे पहले सबसे लंबी स्ट्रीक 4 सप्ताह की थी। जैसा कि मैं सोचता हूं मुझे एहसास होता है कि पूरी यात्रा कितनी चौंकाने वाली रही है। अहंकार ही वह चीज़ है जो आपको मिलेगी हाहा, नोफ़ैप की एक चीज़ बहुत विनम्र है। वर्षों तक लगातार असफल होने के बारे में कुछ तो कहा ही जा सकता है, मैंने निश्चित रूप से इस दौरान बहुत कुछ सीखा है।
[सफल होने के तरीके के बारे में सवाल का जवाब] निश्चित रूप से यह केवल एक ही तरकीब नहीं थी, मुझे लगता है कि कुल मिलाकर यह वह अनुभव होगा जो मुझे पिछले प्रयासों (और असफलताओं) से मिला था।
-मुझे इस बात का एहसास होने लगा कि मैं कब दोबारा से दोबारा हो जाऊँगा (फिर उनसे बचने की कोशिश करें)
-अभी तक नौकरी न छोड़ने के कारण बेकारपन/हताशा/झंझट की भावना बढ़ रही है
-पोर्न पर अपने मस्तिष्क की लत/लालसा के बारे में वैज्ञानिक सामग्री पढ़ें ताकि जब मुझे वास्तव में बुरी लालसाएं और चीजें मिले तो मैं खुद को इतनी आसानी से दोबारा करने के बारे में बात नहीं कर पाऊं।
-खुद को बहुत याद दिला रहा हूं कि मैं अब पोर्न का आदी क्यों नहीं होना चाहता (मुझे लगता है कि एक तरह का ध्यान)
इसके अलावा जब मैंने इसे 4 सप्ताह तक कर दिया तो मैं बस सफेद हो गया, मेरे पास पोर्न से दूर रहने का कोई दीर्घकालिक टिकाऊ तरीका नहीं था।
[अन्य लोगों की टिप्पणियाँ]
[पहला आदमी] ईमानदारी से कहूं तो जिस चीज़ ने मुझे 4 सप्ताह से 4 महीने में बदल दिया और आधे से चार साल में स्थानांतरित कर दिया, वह ज्यादातर खुद को व्यस्त रखने, खुद को साफ-सुथरा रहने का कारण देने और मूर्खतापूर्ण भाग्य का संयोजन था।
मैंने कड़ी मेहनत की और काम के माहौल में सबसे बुरी इच्छाओं से उबरने में सक्षम रहा, बिना दोबारा लौटने का कोई रास्ता नहीं। मैंने अपने आत्मसम्मान पर काम किया और महसूस किया कि मैंने जो कुछ हासिल किया है उस पर मुझे कितना गर्व होना चाहिए; आग्रहों को दूर करना बहुत आसान हो गया है, क्योंकि अकेलापन और तुच्छता की भावना पीएमओ की लत की मुख्य जड़ है. मुझे एक विशेष लड़की भी मिली और मैंने कल्पना की कि अगर मैं फिर से ऐसा करूंगा तो मुझे उसके आसपास कैसा महसूस होगा। और भाग्य ने एक बड़ी भूमिका निभाई: कभी-कभी मैं एक सप्ताह तक भूखा रहता था, कभी-कभी मैं एक महीने तक भूखा रहता था; आपको बस यह जानना होगा कि आप जो कर रहे हैं वह सही है, और यदि आपके पास पर्याप्त कारण है, तो अंततः सब ठीक हो जाएगा।
[दूसरा लड़का] आम तौर पर, मेरे लिए प्रयास करने और लय में बने रहने का सबसे खराब समय खाली समय होता है। जब मैं कॉलेज, काम, व्यक्तिगत मुद्दों, घंटों की परियोजनाओं, संगीत आदि में व्यस्त रहता हूं, तो मुझे किसी भी तरह की कोई इच्छा नहीं होती है।
जब अधिक आराम का समय आता है, तो मैं आग्रहों को आने से पहले ही रोकने की कोशिश करता हूं - कभी-कभी थोड़ी बातचीत के लिए और एक अच्छे पुराने दोस्त को गले लगाने के लिए अपनी किसी गर्ल फ्रेंड (गर्लफ्रेंड नहीं, मेरी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है, न ही कोई गर्लफ्रेंड है) से संपर्क करता हूं। बैठक के अंत में मुझे आसान दिनों से गुज़रने के लिए पर्याप्त ऊर्जा मिल सकती है।
दिन के अंत में, यह स्वयं को और अपनी जैविक घड़ी को जानने के बारे में है। "माफ करने से बेहतर सुरक्षित", जैसा कि मैं हाल ही में कहता हूं (और मेरा बैज [100+ दिन] इसे पूरी तरह से दर्शाता है 😉)
संपर्क - 90 दिन से दो सप्ताह, यहाँ तक पहुँचने में मुझे ~2.5 वर्ष लगे
by कॉलेजनिग्गा
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