13-19 वर्ष की आयु से मैं प्रति दिन औसतन एक बार पीएमओ करता हूं। मैंने पहली बार 11 साल की उम्र में पोर्न देखा था, और जब मैंने 13 साल की उम्र में पहली बार MOING शुरू किया था। मेरी पीएमओ की आदतें इस पिछली गर्मियों में सबसे खराब थीं, प्रति दिन लगभग 3 पीएमओ की घटनाएं।
मैं इस गर्मी में भी उदास था, मुख्य रूप से अवसाद अत्यधिक सामाजिक चिंता और मेरे आत्मसम्मान की नादिर तक पहुंचने से था। संयोग से नोफ़प पार हो गया, और इस तरह मेरी यात्रा शुरू हुई।
समतल रेखा 14-16 से लेकर 60 तक के दिनों में एक फ्लैटलाइन मुझे गेट के ठीक बाहर लगी थी। इस अवधि के दौरान बहुत उदास था, और बहुत चिड़चिड़ा भी था, लेकिन पीएमओ के लिए कोई इच्छा नहीं थी, इसलिए मैंने रिलेप्से से बचा लिया। पहले दो हफ्तों के लिए मैंने उसी के बारे में महसूस किया जैसा मैंने तब किया था जब मैं अभी भी पीएमओइंग कर रहा था, लेकिन मैंने देखा कि पीएमओ की कमी के कारण मेरे पास अधिक समय था।
फायदे (फ्लैटलाइन से उभरने के बाद साकार) अधिक मिलनसार - मुझे वास्तव में नहीं लगता कि पीएमओ से परहेज ने मुझे और अधिक बना दिया है मिलनसार, लेकिन यह दूसरों की राय के बारे में कम परवाह करता है, जो बदले में समाजशास्त्रीयता के अनुकूल होता है। मैं अब मित्रहीन नहीं हूं, और जीवन में पहली बार मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं I किसी और का सबसे अच्छा दोस्त हूँ। यह बहुत अच्छा लगता है।
आत्मविश्वास - मैं एक रेस्तरां में चलने और नौकरी के लिए आवेदन करने की हिम्मत रखता था, जो कि मैं पहले कभी नहीं कर सकता था। मेरे पास अब यह काम पिछले एक महीने से है और यह बहुत अच्छा है! यह केवल 10 $ / घंटा का भुगतान करता है, लेकिन यह बेरोजगार होने से बेहतर है। मैंने एक प्यारी लड़की को डेट पर जाने के लिए कहा, और उसने हां में जवाब दिया। तारीख के अंत में उसने मुझे अपना फोन नंबर दिया। यह 2 सप्ताह पहले था। हम देखेंगे कि चीजें कैसे out निकलती हैं
सब कुछ, मेरे फ्लैटलाइन समाप्त होने के बाद से चीजें अच्छी हो गई हैं। मैं सामाजिक चिंता और कम आत्मविश्वास से पूरी तरह से ठीक होने की उम्मीद नहीं करता हूं जब तक कि यह 365 या उससे अधिक नहीं हो जाता। पढ़ने के लिए धन्यवाद।
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मैं आखिरकार आज 1 वर्ष PMO मुक्त हो गया! अगर मैं यह कर सकता हूँ तुम भी, बस गहरी खुदाई कर सकते हैं!
मैं अविवाहित हूं। मै समलैंगिक नही हूँ। मुझे बस परवाह है कि 19 की उम्र में लड़कियों को पाने के बारे में बहुत कुछ। मेरे आगे लंबी उम्र है।
आग्रह ने रोक दिया लंबा समय से पहले (दिन ~ 60 मुझे लगता है?)
इस स्तर पर सभी लाभ सीधे NoFap से नहीं आते हैं, वे अन्य चीजों से आते हैं जैसे स्वस्थ आहार, व्यायाम, बेहतर कार्य नैतिकता आदि।
NoFap ने मुझे उन कौशलों को विकसित करने में मदद की, लेकिन थोड़ी देर के बाद आपके पास ऊर्जा का टन होना बंद हो जाता है और यह उन्हें बनाए रखना सरासर अनुशासन बन जाता है।
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