टीएल, डॉ: मुझे लोग और मैं खुद को पसंद करते हैं, अब मेरे दिमाग में कोई कोहरा नहीं है। NoFap अनुशासन का एक अभ्यास है, आप इसे कर सकते हैं। आप सभी को बधाई.
एक महीने पहले मैंने इस सबरेडिट पर एक थ्रेड पोस्ट किया था जिसमें कहा गया था कि मैं छोड़ दूंगा / आर / Nofap और केवल तभी वापस आऊंगा जब मैं 90 दिन का हो जाऊंगा। खैर, मैं यहाँ हूँ!
मुझे कहना होगा कि मैंने तुम्हें याद किया। जैसा कि मैंने पहले ही दो महीने कर लिया था, तीसरे और आखिरी महीने में मुझे बड़ी कठिनाइयों का सामना नहीं करना पड़ा, लेकिन मुझे याद आया कि आप कितने अच्छे थे। जैसा कि मैं यह लिख रहा हूं, मैंने पहले पन्ने को नहीं पढ़ा है, मैं इसे अपने कंप्यूटर पर एक टेक्स्ट फ़ाइल में कर रहा हूं। इस तरह संभावना है कि मैं कुछ नया ला सकूं. या शायद बिल्कुल नहीं, आप ही बताइये।
इसलिए अपने पहले महीने के दौरान मैं स्कूल नहीं गया (मैं 19 साल का हूँ।) और लगभग बिल्कुल भी बाहर नहीं गया। मेरे पास करने के लिए कुछ नहीं था, और मैंने बहुत कुछ नहीं किया। यह मुझे मेरे पहले बिंदु पर लाता है: NoFap है नहीं एक गतिविधि या शौक, क्योंकि इसके मूल में केवल किसी चीज़ का अभाव है। यह निश्चित रूप से आपको बहुत सारा समय देता है, लेकिन यह केवल आपको ही पता है कि इस समय का उपयोग कैसे करना है। क्या इससे आपको प्रेरणा भी मिलती है? मैं तो यह कहूंगा कि यह किसी की प्रेरणा को मजबूत करने का एक अभ्यास है। मुझे अनुशासन शब्द पसंद है, वैसे, यह एक स्थायी गुण जैसा लगता है।
इसलिए, यदि शुरुआत में आपमें अनुशासन की कमी है, तो इस समुदाय के साथ बने रहें! यहां लोग परवाह करते हैं और कोई भी अपनी बात कहने के लिए स्वतंत्र है। मैंने यहाँ जो पढ़ा है उससे मैं हमेशा सहमत नहीं हूँ हालाँकि, मुझे कुछ टिप्पणियाँ पितृसत्तात्मक लगती हैं, उदाहरण के लिए "महिलाएँ नेतृत्व नहीं करना चाहतीं, महिलाएँ अनुसरण करना चाहती हैं।" आप यह क्यूँ कहोगे?
मुझे लगता है कि मुझे जो बड़ी उपलब्धियाँ मिली हैं उनमें से एक यह है कि मैंने लोगों में वास्तविक रुचि विकसित की है। मैं अब बातचीत में दिलचस्प लगने की कोशिश नहीं करता, असल में मैं सवाल पूछना और लोगों से सीखना पसंद करता हूं। शायद यह सिर्फ इतना है कि मैं वास्तविक दुनिया में खुद को अभिव्यक्त करने में अच्छा नहीं हूं, और यह मेरा व्यक्तित्व भी हो सकता है, लेकिन मुझे यह पसंद है। और चूंकि लोगों को सबसे ज्यादा पसंद आने वाली चीजों में से एक अपने बारे में बात करना है, यह मेरे लिए फायदेमंद भी हो सकता है! वैसे भी मुझे लगता है कि बातचीत हमेशा बेहतर होती है जब यह केवल दो लोग शारीरिक रूप से एक-दूसरे के बगल में रहते हुए अकेले बात नहीं करते हैं, बल्कि जब दोनों वास्तव में एक ही चीज़ के बारे में बात कर रहे होते हैं, बिना किसी तरह साबित करने की कोशिश किए कि वे सही हैं। मुझे लगता है कि मुझे लोगों की परवाह है और चीज़ों में दिलचस्पी है।
अब मुझे स्तब्धता या खालीपन का आभास नहीं होता है, और जब मैं किसी चीज से थक जाता हूं तो एकमात्र चीज जो मुझे महसूस होती है, वह है थकान। भौतिक विषयों पर आते हुए, मैंने NoFap के लाभों के वैज्ञानिक स्पष्टीकरण का कभी भी उपयोग या विचार नहीं किया है। मैं टेस्टोस्टेरोन या दिमागी चीजों के बारे में बात नहीं करता, मुझे नहीं लगता कि मैं ऐसी जटिल चीजों के बारे में बात करने के योग्य हूं जैसे कि शरीर में वृत्ति और भावनाएं कैसे निर्धारित होती हैं। लेकिन मैं किसी भी शारीरिक या मनोवैज्ञानिक सिद्धांत को अस्वीकार नहीं करता, मैं केवल "मेरी व्यक्तिगत नैतिकता" को ही रखना पसंद करता हूं, एक ऐसा शब्द जो सत्य होने का दिखावा नहीं करता है।
इस नैतिकता के बारे में मेरा मानना है कि यह एक कारण है कि कोई इस समुदाय में क्यों आएगा। कुछ पुरुष यहां आते हैं क्योंकि उनके यौन जीवन में शारीरिक समस्याएं होती हैं, कई लोग स्तब्ध हो जाना, मस्तिष्क की धुंध या कम आत्मसम्मान के कारण, लेकिन एक और महत्वपूर्ण कारण नशे की भावना है, कि पोर्न और हस्तमैथुन इससे अधिक नुकसान पहुंचा रहे हैं। तात्कालिक आनंद (क्या यह वास्तव में आनंद है? मैं इसे ऐसा नहीं कहूंगा।) यह देता है। जब मैं यहां लोगों को एचडी पोर्न वीडियो के टेराबाइट्स संग्रह, वेब कैम यौन संबंधों, प्रवण हस्तमैथुन (क्षमा करें अगर यह आपको उत्तेजित करता है) के बारे में बात करते हुए पढ़ता है, या मैं अपने अनुभव से सोचता हूं, सामान्य बिंदु हमेशा बढ़ती तीव्रता और नवीनता की तलाश थी। यह अविश्वसनीय है कि वीडियो की संख्या की तुलना में पोर्न स्टार कितने कम हैं। यह हमेशा एक जैसे ही लोग हैं, यह वास्तव में बीमार हैं।
मुझे नहीं लगता कि आपके कंप्यूटर पर पोर्न अवरोधक सॉफ़्टवेयर स्थापित करना हमेशा एक अच्छा विचार है। विशिष्ट वेबसाइटों को ब्लॉक करना एक विचार है, यदि जब आप उन तक पहुंचने का प्रयास करते हैं तो एक संदेश प्रदर्शित होता है जिसमें आपको जारी न रखने के लिए कहा जाता है, या इससे भी बेहतर होगा कि पैनिक बटन का एक लिंक प्रदर्शित हो, लेकिन इसे किसी ऐसी चीज के रूप में न देखें जो आपको दोबारा होने से रोक देगा। आप द पाइरेट बे या इंटरनेट पर कहीं भी सभी विज्ञापनों को ब्लॉक नहीं कर सकते हैं, और हमेशा ऐसा समय आएगा जब आप सड़क पर चल रहे होंगे और आपको एक वाणिज्यिक पोस्टर दिखाई देगा जिसमें एक बुद्धिहीन दिखने वाली अर्ध-नग्न महिला दिखाई देगी। ट्रिगर्स हमेशा रहेंगे, इसलिए उनसे बिल्कुल बचने की कोशिश न करें, यह असंभव है। निःसंदेह मेरा मतलब यह नहीं है कि आपको केवल यह देखने के लिए पोर्न देखना चाहिए कि आप विरोध करने में सक्षम हैं या नहीं।
लेकिन डरो मत, तुम यह कर सकते हो, तुम सर्वश्रेष्ठ हो।
व्यायाम करने और ठंडे पानी से नहाने के बारे में, मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मैंने केवल बहुत कम बार प्रयास किया; मुझे आशा है कि मैं सफल हुआ था. हालाँकि कुछ बार जब सुबह छह बजे ठंडे स्नान से बाहर निकला, तो यह वास्तव में बहुत अच्छा लगा। मैं आपकी ओर देखता हूं जो ठंडे पानी से नहाते हैं और सप्ताह में छह घंटे जिम जाते हैं। बधाई हो।
NoFap शुरू करने से पहले, मेरी कभी कोई गर्लफ्रेंड नहीं थी। आज...मेरी अभी भी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है. लेकिन अंतर यह है कि मैं अब यह नहीं सोच रहा हूं कि कोई मुझे पसंद नहीं कर सकता। वैसे भी, एक महत्वपूर्ण दूसरे का होना NoFap का परिणाम नहीं है, यहां कुछ नवागंतुक पहले से ही शादीशुदा हैं। और यह थोड़ा विषय से हटकर हो सकता है, लेकिन मैं वास्तव में एक आकर्षक युवा महिला के सामने "शेर की तरह" महसूस नहीं करना चाहता (ठीक है, बस थोड़ा सा), बल्कि उसे जानना चाहता हूं और उसके बराबर महसूस करना चाहता हूं।
खैर, एक ऐसा समुदाय होने के लिए आप सभी को धन्यवाद, जिसका अधिकांश समय अपने नफरत करने वालों की आलोचना करने के लिए समर्पित नहीं है। NoFap और इसके बाहर आपके जीवन के लिए मेरी शुभकामनाएं और सफलता। मैं अब इस समुदाय में लौट सकता हूं, और मैं हर दिन पोर्न साइटों पर लगभग दो घंटे बर्बाद करने की इस विचित्र आदत से मुक्त हो गया हूं।
तो, इसे जारी रखें, और मुझसे कुछ भी पूछें! और कृपया संभावित अंग्रेजी गलतियों को क्षमा करें, मैं फ्रेंच हूं।
"यह उस कहावत का एक उदाहरण है, 'जो वास्तव में भीतर है वह बाहर प्रकट होगा।' इसलिए, जब श्रेष्ठ व्यक्ति अकेला हो तो उसे स्वयं का ध्यान रखना चाहिए।” − कन्फ्यूशियस
संपर्क - 90 दिन की रिपोर्ट - कुछ खास नहीं, कुल मिलाकर खुशी
by फिल्ट्रिन
;