मुझे 109 दिन हो गए हैं और मैं कई दिनों से यहां कुछ लिखने की योजना बना रहा हूं।
टीएल;डीआर: काउंटर बैज का उपयोग करें। इससे मुझे बहुत मदद मिली!
मैं लगभग पाँच वर्षों से हस्तमैथुन कर रहा हूँ। मैंने सेक्स के प्रति जुनूनी होने से बचने, अपने खाली समय में कुछ अलग करने, कम थकान और थकावट महसूस करने के लिए इसे छोड़ने का फैसला किया। मुझे अपनी पीएमओ की लत से बहुत पाप लग रहा था। मैंने इसे कई बार ख़त्म करने की कोशिश की, हालाँकि यह अब जितना लंबा नहीं चला। कभी-कभी मैं तीन दिनों तक पूरी तरह से तनाव में रहता था और फिर दोबारा हो जाता था। कभी-कभी मैं अपने हाथों को वहां जाने से रोक नहीं पाता था और दिन में दस बार भी हस्तमैथुन करता था, इस तथ्य के बावजूद कि इससे अब मुझे कोई आनंद नहीं मिलता था।
एक दिन मैंने NoFap के बारे में सुना और जल्दी ही भूल गया। लेकिन कुछ महीने पहले, इस वसंत में, मुझे इसकी याद आई और मैं यहां वापस चला गया। मैंने सफल कहानियाँ पढ़ीं और महसूस किया कि मैं अकेला नहीं हूँ। यह देखना वास्तव में मददगार था कि अन्य लोग भी समान संघर्ष साझा करते हैं। लेकिन यह काउंटर बैज था जिसने मुझे सबसे अधिक मदद की। काउंटर रीसेट होने का विचार मुझे हमेशा हस्तमैथुन करने से रोकता था। मैंने सोचा “यह सच नहीं है कि मेरे ऐसा करने से कुछ बुरा नहीं होगा। मुझे काउंटर रीसेट करना होगा और हर कोई इसे देख सकता है।''
और फिर इसका पालन हुआ. पहले सप्ताह के दौरान मैं किसी और चीज़ के बारे में नहीं सोच सका। अगर मैं घर पर होता, तो केवल हस्तमैथुन के बारे में ही सोचता रहता। मैंने थोड़ा सा बढ़त हासिल की, लेकिन पूरी तरह से हार नहीं मानी। दिन इतने लंबे लग रहे थे और इच्छा भयानक थी, मैंने सोचा कि मैं मुठ नहीं मार पाऊंगा। लेकिन कुछ दिनों के बाद, मैंने देखा कि मैं अब उतना थका हुआ नहीं हूँ, मेरी आँखें और अधिक उज्ज्वल हो गईं (हाँ, वास्तव में!) और मैंने हर समय सेक्स के बारे में नहीं सोचा।
अब मैं यहां हूं, 109 दिनों के बाद और इच्छा वास्तव में बहुत दूर लगती है। मैं काउंटर को 0 पर रीसेट करने की कल्पना भी नहीं कर सकता। मैं अब वापस लौटने के लिए बहुत दूर चला गया हूं और इसे जारी रखना आसान और आसान हो गया है (परेशानियों के मामले में, मैं हमेशा काउंटर के बारे में सोच सकता हूं!)।
मजबूत रहो दोस्तों, शुभकामनाएँ!
मैं 19 साल का हूं। NoFap के 100 दिनों के बाद, मैं कह सकता हूं कि मैंने हर दिन थकना बंद कर दिया है, मेरे लिए ध्यान केंद्रित करना आसान हो गया है, मैं अधिक व्यायाम करता हूं, मुझे लगता है कि मेरे पास बहुत अधिक समय है जिसे मैं अपने जुनून को पूरा करने में खर्च कर सकता हूं। और जब मैं सुबह उठता हूं (12 बजे तक सोना बंद कर देता हूं), तो मुझे लगता है कि वास्तव में करने के लिए बहुत कुछ है। NoFap से पहले मुझे ऐसा लगता था कि हर दिन बर्बाद हो जाएगा। अब मुझे लगता है कि मैं कुछ भी कर सकता हूं और मैं पीएमओ के जाल में नहीं फंसा हूं. यह जादू की तरह है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है और मैं जीवन का अधिक आनंद लेता हूँ!
संपर्क - धन्यवाद, नोफ़ैप!
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