मेरी उम्र उन्नीस वर्ष है। मैं 19 साल की उम्र से ही पोर्न की लत से जूझ रहा हूं। शुक्र है कि मेरे 14 साल की उम्र तक मेरे परिवार के पास इंटरनेट की सुविधा नहीं थी और मेरे पिता के पास सख्त अवरोधक सेवाएं थीं, इसलिए हाल ही में ऐसा नहीं हुआ कि यह हाथ से बाहर हो गया। .
मैंने सात महीने आसान मोड में किया। कोई फेकिंग या पोर्न नहीं, लेकिन मैं अक्सर अपनी गर्लफ्रेंड के साथ सेक्स करता था। मई में हमारा ब्रेकअप हो गया और मैंने पिछले पांच महीने हार्ड मोड पर बिताए हैं।
मुझे लगता है कि मैंने जो कुछ भी किया उसे मैं तीन श्रेणियों में बाँट सकता हूँ, और आपने शायद उन सभी को पहले भी सुना होगा।
- अपनी बुरी आदतें छोड़ें. मेरे लिए, इसका मतलब है आलस्य, विलंब (अभी भी इससे जूझना), अत्यधिक जुआ खेलना, बकवास खाना (वर्तमान में कोई चीनी नहीं खाना), बिना सोचे-समझे इंटरनेट ब्राउजिंग (मई में फेसबुक छोड़ दिया), खुद के लिए खेद महसूस करना, अकेले रहना चुनना, करीब रहना -मन, आदि
- अच्छे उठाओ. ठंडे पानी से नहाना, व्यायाम करना, पढ़ना, ध्यान, "जब तक आप वैसा नहीं बन जाते, तब तक इसे नकली बनाते रहो" आत्मविश्वास। मैंने कुंग फू भी सीखा और विश्वविद्यालय में पढ़ाई शुरू कर दी।
- बस तैरते रहो. अंत में, NoFap मेरे लिए अधिकतर इच्छाशक्ति का परीक्षण मात्र था; आदतें ही आपको आगे तक ले जाती हैं। आपको बस हर दिन जागना होगा और याद रखना होगा कि आप जो कर रहे हैं वह क्यों कर रहे हैं। अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं और आपके लिए अच्छे हैं। यदि इससे मदद मिलती है तो अपनी दीवारों को प्रेरक उद्धरणों से ढक दें।
मुझे आशा है कि मैं अभिमानी के बजाय शैक्षणिक व्यक्ति के रूप में सामने आऊंगा 🙂
साथ ही, खेद है कि मैंने 365वें दिन कोई टिप्पणी नहीं की; मैं आपमें से अधिकांश लोगों से बहुत अलग समय क्षेत्र में रहता हूं और बैज बॉट को मुझे यह बताने में परेशानी होती है कि मैं किस दिन तक हूं।
संपर्क - मैंने यह किया दोस्तों. 1 वर्ष तक कोई फैपिंग/पोर्न नहीं।
अभी-अभी मेरा 900 दिन का सिलसिला टूटा। पॉर्न नहीं देखा, लेकिन हस्तमैथुन किया. मैं अब इस सबरेडिट पर भी नहीं जा रहा था क्योंकि मुझे पूरा यकीन था कि मैं ठीक हूँ। 100% ईमानदारी - मैं उत्सुक था। मुझे यह भी याद नहीं रहा कि यह कैसा महसूस हुआ। यदि आप सोच रहे हैं, तो यह अभी भी व्यर्थ है। संतुष्टिदायक भी नहीं.
हाल ही में इंडोनेशिया की एक लड़की के साथ मेरे कुछ ओएनएस और काफी लंबे समय तक संबंध रहे हैं। हालाँकि, यदि आप कर सकते हैं तो कोशिश करें कि सेक्स को अंतिम लक्ष्य न बनने दें। पिछले वर्ष मैंने लगभग छह महीने बहुत ही कष्टपूर्वक बिताए क्योंकि मेरे पास कुछ भी नहीं था।
मजबूत bros रहें।
संपर्क - 900 दिन का सिलसिला ख़त्म
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