असफल होने और फिर असफल होने के बाद, आखिरकार मैं अपने आप में आ गया और कहा, "यह आखिरी बार है जब मैं मुठ मारूंगा।" और 1 महीने बाद मैं यहाँ हूँ, और सही रास्ते पर हूँ क्योंकि यही आखिरी बार था जब मैंने गंदा काम किया था।
थोड़ी सी पृष्ठभूमि. मैं 20 वर्षीय कॉलेज छात्र हूं, जो एक स्पोर्ट्स कंपनी में अंशकालिक नौकरी करता हूं। भले ही मेरी नौकरी अंशकालिक थी, फिर भी मैं बहुत व्यस्त था, और मैं जिम जाने, या किताब पढ़ने, या अपने दोस्तों के साथ घूमने के बजाय, हस्तमैथुन करने में अपना कीमती (थोड़ा सा) समय बर्बाद कर रहा था।
मैंने काफ़ी चीज़ें नोटिस की हैं। NoFap से पहले, मैं लड़कियों से बात नहीं कर पाता था। जैसे, बिल्कुल। यहां तक कि वेट्रेस भी. वे पूछते थे कि मैं क्या ऑर्डर करना चाहता हूं, इसलिए मैं तुरंत अपना आइटम ऑर्डर कर देता था और फिर उन्हें मेनू में फेरबदल करता था, अपने फोन पर वापस देखने के लिए आगे बढ़ता था। एक और उदाहरण यह है कि मैं एक कैशियर के पास जाऊंगा, और उम्मीद करूंगा कि लड़के खुले होंगे, क्योंकि मैं लड़कियों के मुकाबले अपने लिंग के प्रति इतना अजीब नहीं था। एक बार मैं वहां खड़ा था और महिला मेरे सामान के लिए घंटी बजा रही थी। उनमें से एक आइटम बज नहीं रहा था, इसलिए मैंने उससे छुटकारा पाने के लिए कहा, और नीचे देखने लगा जैसे कि मैं एक सामान्य व्यक्ति की तरह उससे बात नहीं कर सकता।
अब, मैं अधिक संवादात्मक हो गया हूं, जब महिलाएं छोटी-मोटी बातें करती हैं, तो मैं सामान्य "अच्छा" या "यह ठीक है" के बजाय वास्तविक बातचीत करता हूं, जब वे पूछ रही होती हैं कि मेरा भोजन कैसा है, या यदि मुझसे पूछा जाता है कि कैसा है कपड़े की एक जोड़ी फिट बैठती है, या अन्य बकवास। आप मेरी बात समझ गये.
एक और बात जो मैंने नोटिस की है वह यह है कि मैं शारीरिक रूप से स्वस्थ हो रहा हूं। मैं NoFap से पहले वर्कआउट कर रहा था, उतना नहीं। मैं तब तक खा रहा था जब तक मैं और नहीं खा सकता था। वहाँ कुछ था जो मैंने देखा आर/एलपीटी कि तुम्हें "तब तक खाना चाहिए जब तक तुम्हें भूख न लग जाए, पेट न भर जाए।" मैंने यह सलाह ली और महसूस किया कि आपको अपनी थाली में सब कुछ ख़त्म करने की ज़रूरत नहीं है। कुछ भी न छोड़ने से थोड़ा सा छोड़ना बेहतर है। मैं बहुत अधिक जिम जा रहा हूं, यह देखते हुए कि मैं अधिक बेंच कर सकता हूं, अधिक कर्ल कर सकता हूं, और दौड़ते समय अधिक सहनशक्ति रखता हूं। मुझे एक मील दौड़ने में लगभग 20 मिनट लगते थे। अब, मैं 1.5 मिनट में 15 मील दौड़ता हूं, जो बहुत बड़ी प्रगति है। मैंने वास्तव में लगभग डेढ़ महीने की अवधि में लगभग 13 पाउंड वजन कम किया है (जो अस्वस्थ लगता है, लेकिन मेरे वजन के हिसाब से यह आवश्यक है)।
NoFap वास्तव में आपका जीवन बदल देता है। पहले सप्ताह के बाद, मेरे लिए सब कुछ काफी सहज रहा। निश्चित रूप से, मुझे यहां या वहां कोई आग्रह मिलता है, लेकिन इसे अनदेखा करने से वास्तव में यह दूर हो जाता है। इसे पढ़ने के लिए धन्यवाद दोस्तों, और मैं एक महीने में आप सभी से संपर्क करूंगा।
संपर्क - NoFap- प्रथम माह की रिपोर्ट
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