अंतिम पैराग्राफ ओवरलेपिंग के बारे में है। मैं अब 6 महीने का हूं, अपने जीवन के सबसे अच्छे समय का अनुभव कर रहा हूं। मैंने इस समय में बहुत कुछ पूरा किया है
- खुद के द्वारा एक नई नौकरी खोजना (और उस पर गधा मारना)
- सामाजिक चिंता पर काबू पाने
- मेरे जीवन का उच्चतम जीपीए (मैकेनिकल इंजीनियरिंग छात्र) प्राप्त करना
- सप्ताह में 5 दिन जिम जाना (15 lbs खो जाना)
- दोस्तों के साथ संबंध बनाना / बनाना
- मैं जिन लड़कियों से मिलता हूं उनके बारे में यौन विचारों / कल्पना को नियंत्रित करना
मुझे NoFap और उससे मिले अनुशासन से प्यार है, लेकिन मैं अभी भी गीले सपनों से जूझ रहा हूं। मैं उनका पता नहीं लगा सकता। मैं उन्हें रिलैप्स के रूप में नहीं गिनता, लेकिन मैं मानसिक रूप से / शारीरिक रूप से ऐसा महसूस करता हूं कि जैसे मैं घटित होता हूं। मेरे बारे में .. NoFap से पहले मुझे एक निश्चित प्रकार के पोर्न के लिए एक मजबूत बुत था जिसे मैं सक्रिय रूप से छुटकारा दिला रहा हूं। कभी-कभी मैं इस बारे में कल्पना करता हूं, लेकिन लगभग उतना नहीं। वैसे भी मेरे गीले सपने हमेशा इन गंदी वर्जित कल्पनाओं के बारे में होते हैं, कभी-कभी सामान्य सेक्स के बारे में मेरे शरारती सपने होते हैं, लेकिन गीले हमेशा इस बुत के बारे में होते हैं।
मेरे पिछले छह गीले सपने सभी में एक बात समान है। वे सभी ओवरसलिंग के मामलों के दौरान हुए हैं। वह है: एक उचित समय पर जागना और फिर एक अतिरिक्त घंटे या दो के लिए फिर से सो जाना। सामान्य नींद के दौरान मेरे पास कभी भी ये बुत सपने नहीं होते हैं, लेकिन अगर मैं आलसी होने का फैसला करता हूं और जागने के बाद वापस सो जाता हूं, तो मुझे लगभग हमेशा किसी न किसी तरह का बुत सपना होता है जो गीले सपने में ले जाता है। मुझे यह बहुत परेशान करने वाला लगता है क्योंकि मेरा एक नोफ़ैप लक्ष्य पूरी तरह से इस पोर्न-प्रेरित बुत को छोड़ देना है (यह ऐसा कुछ नहीं है जो मैंने पोर्न से पहले किया था)। हालांकि, मुझे लगता है कि यह समझ में आता है। ओवरलीपिंग का शाब्दिक रूप से नींद आना है। मुझे लगता है कि वीडियो गेम या अन्य डोपामाइन विमोचन गतिविधियों पर प्रतिबंध मुझे आग्रह के साथ छोड़ देता है। मुझे लगता है कि ओवरस्लीपिंग और डोपामाइन अत्यधिक संबंधित हैं और मेरा मस्तिष्क ओवरसैप के दौरान डोपामाइन के इस शिखर के दौरान बुत प्रेरित कल्पनाओं को खेलने के माध्यम से और भी डोपामाइन जारी करने का निर्णय ले रहा है। उल्लेख नहीं करने के लिए, जब मैं ओवरलेप करता हूं (गीले सपनों की परवाह किए बिना या नहीं), मैं सुस्त महसूस करता हूं और जैसे मैं पूरे दिन में 2 गियर में फंस गया हूं। इस भावना के लिए शब्द को नींद की जड़ता कहा जाता है और मुझे लगता है कि मेरे आग्रह और चिंता इस दौरान सबसे अधिक हैं। मुझे उम्मीद है कि जो मैं अनुभव कर रहा हूं, उसमें कम से कम कोई व्यक्ति कुछ उपयोगी अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है या प्रदान कर सकता है।
tl; डॉ NoFap कमाल है, लेकिन मुझे नींद की समस्या है। जब मैं ओवरलीप करता हूं (उठता हूं और कुछ घंटों के लिए वापस सो जाता हूं) तो मैं हमेशा एक गीला सपना देखता हूं, और मेरे पिछले छह गीले सपने इस तरह से हुए हैं। ये गीले सपने एक पोर्न-प्रेरित बुत के बारे में हमेशा से हैं जो मुझे लगा कि मेरे पीछे है।
संपर्क - ओलेडोमेन से गीले सपने - नींद की जड़ता
वे वास्तव में हैं! मैंने सोचा था की तुलना में तेजी से। मैंने पहले से ही कुछ नए दोस्त बनाए हैं और अपने कमरे से बाहर कुछ और समय बिता रहा हूं।
मेरे बारे में .. मैं 20 साल का हूँ और कॉलेज के अपने तीसरे साल में मैकेनिकल इंजीनियरिंग की पढ़ाई कर रहा हूँ। और वास्तव में, मैं हाई स्कूल में सुपर लोकप्रिय था और वरिष्ठ वर्ष तक चिंता को याद नहीं करता था। मैं मूल रूप से सभी को जानता था और बड़े-बड़े लोगों के साथ एक फ्रॉशी के रूप में बाहर रहता था, मैं हर किसी के सामाजिक दायरे में रहता था। लेकिन मुझे याद नहीं है कि वास्तव में कोई रिश्ता या लड़की है। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए था क्योंकि मैंने 6 वीं कक्षा में इंटरनेट पोर्न की खोज की थी और इसने वास्तविक लड़कियों के लिए मेरी इच्छा को मार दिया। मेरा मानना है कि इसने मुझे वर्षों तक चलने से पहले ही मुझे पकड़ने से पहले ही रोक दिया था क्योंकि मैं गहरे पोर्न में बढ़ गया था। मेरा मानना है कि यह मेरी चिंता की जड़ है क्योंकि मैंने अपने हाई स्कूल के बाद के वर्षों में इसे विकसित करना शुरू कर दिया था। मैं अब अपने किसी भी हाई स्कूल के दोस्त से कभी बात नहीं करता, back उनके साथ संपर्क में रहना मेरा एक और लक्ष्य है, जिसे मैं तब देखता हूँ जब मैं ब्रेक के दौरान कॉलेज से घर आता हूँ।
Btw मुझे लगता है कि आप बूढ़े हैं या नहीं आप पर निर्भर है। मुझे लगता है कि यह सब एक मानसिकता है। वैसे मुझे लगता है कि एक युवा व्यक्ति हाहा कहेगा। मैं हालांकि आपके ज्ञान की सराहना करता हूं। यह कुछ सबसे अच्छा है जो मैंने लंबे समय में प्राप्त किया है। धन्यवाद।
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