मैं शब्दों को कम नहीं करना चाहता, मेरी कहानी पहले सुनी जा चुकी है, आदतों के वर्षों को उलटने की कोशिश की जा रही है ... किसी भी तरह से 90 दिन की चुनौती को समाप्त कर दिया। यहाँ मेरा अनुभव है; शायद यह आपकी मदद करेगा।
सबक सीखा
- इसमें सालों लग सकते हैं। गंभीरता से मुझे यह जानने में वर्षों लग गए कि अब मैं कहां हूं। बेशक इसका मतलब है कि
- आप निराश नहीं हो सकते। अवधि। कहानी का अंत। यदि आपको लगता है कि आप कहीं नहीं हैं तो उस भावना को अनदेखा करें। आप प्रगति की परवाह किए बिना वादा कर रहे हैं
- मुझे नहीं लगता कि मैं खुद को वयस्क मानने में सक्षम होता, अगर मैंने कम से कम 45 दिन सीधे नाफ़ैप नहीं किया होता। यह सुनने में अजीब लगता है लेकिन मैं गंभीर हूं। अपने आप पर मूल नियंत्रण, बहाने न बनाने की क्षमता: वह सब कुछ जो किसी व्यक्ति को बड़ा करता है, मुझे इस अभ्यास से कोई छोटा हिस्सा नहीं मिला। यह सब मतलब है कि ...
- NoFap मेरे सर्वश्रेष्ठ जीवन निर्णयों के शीर्ष 10 में है, शायद शीर्ष पांच में। फिर से, यह कॉर्न लगता है, लेकिन मैं यह नहीं समझ सकता कि इससे कितना अच्छा आया है। मुझे उन प्रगतिशील परिवेशों में से एक में उभारा गया है, जहां मैंने मूल रूप से सीखा "यदि यह कठिन है और सीधे लोगों को चोट नहीं पहुंचा रहा है, तो आपको इसे पसंद नहीं करने की आवश्यकता नहीं है।" मैंने सोचा था कि सिर्फ फेकिंग को रोकना संभव नहीं था, और मुझे बस इसके साथ रहना सीखना चाहिए; मैंने सोचा कि वर्षों के लिए। पहली बार जब मुझे तीन सप्ताह की एक गर्म लकीर मिली, तो मैं तैर गया था। यह पता लगाने जैसा था कि आपको वास्तव में खाने या साँस लेने की ज़रूरत नहीं थी। यह उन चीजों में से एक है जिसने मुझे दिखाया कि आप वास्तव में हैं कर सकते हैं अपने जीवन पर नियंत्रण रखें, यहां तक कि आपके विचार से चीजें अपरिवर्तनीय हैं।
मैंने कैसे बदला है
- शाकाहारी बनें
- गर्मियों के लिए शाकाहारी बन गया (संभावना है कि वह वापस जाएगा)
- पांच पाउंड की मांसपेशी (वेजी गेनज़) प्राप्त की
- दस पाउंड वसा खो दिया
- परिवार और प्रेमिका ने कहा कि जब मैंने कहा तो मैंने ऐसा नहीं किया
- मास्टर डिग्री 3.88 GPA प्राप्त की,
- मेरा पहला अकादमिक पेपर प्रकाशित हुआ
- मेरे क्षेत्र में $ 10 / वर्ष (लाभ सहित) का भुगतान करने वाली शीर्ष 100,000 प्रयोगशालाओं में से किसी एक पर शोध पद प्राप्त किया
जाहिर है कि nofap की तुलना में बहुत अधिक है जिसने मुझे वह सब पूरा करने में मदद की लेकिन फिर भी यह एक था बिज़ारेलि बड़े घटक और मदद कारक। जिस तरह से अधिक महत्वपूर्ण है कि मुझे लगा कि यह होगा।
तो अब मेरे जीवन में क्या है?
मैं अभी शुरुआत कर रहा हूं। मुझे एक सामान मिला, जिसे मैं करना चाहता था; सीखने के लिए मार्शल आर्ट, अध्ययन के लिए अवधारणा, आगे बढ़ने के लिए करियर। दुनिया मेरी सीप है और मैं भी अपनी मार नहीं मार रहा हूँ ।।
क्या मैं फ़ैपिंग पर वापस जाऊंगा?
-मैं आज सुबह इसे खत्म कर रहा था, फिर मैं फफक पड़ा: 0/10 फिर कभी नहीं मैं इस के साथ कर रहा हूँ (मैं अभी भी एक दिन के लिए अपने बिल्ला रखने जा रहा हूँ या दूसरों के लिए सबूत के रूप में मैं रीसेट करने से पहले)
तो यह आपसे कैसे संबंधित है?
- हार मत मानो। यदि आप आज से बचते हैं, तो हार मत मानो। यदि आप दस दिनों में छूट जाते हैं तो हार मत मानिए। यदि आप हार नहीं मानते हैं तो आप गारंटी जीतेंगे
- नोफ़ैप सब कुछ नहीं बदल सकता है लेकिन यह कुछ बदल देगा, और यह कि मुझे कुछ पता चलेगा कि अगर मैंने कोशिश की तो मैं सब कुछ बदल सकता हूं।
- आपके पास एक अलग अनुभव हो सकता है इसलिए जो मैं कहता हूं उसे ले लो: यह एक एकल बिंदु है। समीक्षकों और अनुशासित अंदाज में सोचना सीखना उन बड़ी चीजों में से एक है, जिन्हें मैंने इस प्रयास के दौरान सीखा।
- यह मेरे लिए पूरी तरह से इसके लायक था, और मुझे लगता है कि यह आपके लिए होगा। यदि ऐसा नहीं है तो आप क्या खो चुके हैं? कुछ दिनों की फड़फड़ाहट? कोई नहीं याद करेगा, कम से कम मैंने नहीं किया।
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