धुंध भरे कोहरे से बाहर निकलने के बाद और अपने पीछे पोर्न की लत की तबाह हुई बंजर भूमि को देखने पर ऐसा लगता है जैसे मैं एक सैनिक हूं जो एक विनाशकारी लड़ाई से बच गया हूं जिसने मेरे सभी दोस्तों की जान ले ली है, लेकिन उनके बजाय वे युद्ध के मैदान में मर रहे हैं। वे बस सो रहे हैं और जागने से इनकार कर रहे हैं।
अपने सभी दोस्तों को ज़मीन पर लेटे हुए देखने के बाद मैं उस धुंध की ओर देखता हूँ जिससे मैं बचकर निकला हूँ और मैं अपने सामने नग्न महिलाओं और घृणित यौन कृत्यों की तस्वीरें देख सकता हूँ। तब मुझे एहसास हुआ कि मेरे दोस्त जो वहां जमीन पर लेटे हुए हैं, वे उठना नहीं चाहते क्योंकि वे पोर्न की धुंध भरी दुनिया में आराम से रह रहे हैं, उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि अगर वे बस उठते हैं और कोहरे से दूर चले जाते हैं तो यह एक खूबसूरत बात होगी। रंग और आनंद से भरी दुनिया उनका इंतजार कर रही है! लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं अपने दोस्तों को कितना बताने की कोशिश करता हूं, वे निरुत्तर हो जाते हैं।
पुरुष होते हैं सेक्स के प्रति जुनूनी! मैं जानता हूं कि यह एक स्पष्ट बयान की तरह लग सकता है और आपने इसे पहले भी सुना होगा लेकिन मेरे लिए इसका बहुत अधिक भयावह और गहरा अर्थ है।
NoFap शुरू करने से पहले मैं सेक्स के प्रति जुनूनी था - अब यह मेरे दिमाग में भी नहीं है। क्या इसका मतलब यह है कि मैं अलैंगिक हूं या मेरी सेक्स ड्राइव शून्य है, नहीं। वास्तव में इसके बिल्कुल विपरीत अब मुझमें हर दिन 10 गुना अधिक ऊर्जा है, मैं लगभग हर समय खुश रहती हूं और मुझे लोगों के साथ मौज-मस्ती करना और मजाक करना पसंद है, मूल रूप से जीवन के प्रति मेरे प्यार ने कामोन्माद के प्रति मेरे प्यार की जगह ले ली है और क्या मैं इसके लिए आभारी हूं ! अब मुझे लगता है कि महिलाएं मेरी ऊर्जा के प्रति स्वाभाविक रूप से आकर्षित होती हैं और वे मेरे आसपास आराम करती हैं।
वैसे भी मेरे लिए यही कारण है कि जो पुरुष बार-बार पोर्न देखते हैं उन्हें वह नहीं मिल पाता जो वे चाहते हैं, जब महिलाओं की बात आती है - आप मुझे वैसे भी देखते हैं कि एक पुरुष (जिसे पोर्न की लत है) सबसे पहले जो चीज सोचता है वह है सेक्स, जबकि जब कोई महिला किसी पुरुष से पहली बार मिलती है तो वह आखिरी चीज जो सोचती है वह है सेक्स, तो आखिर पुरुष कैसे एक महिला से वह पाने की उम्मीद करते हैं जो वे चाहते हैं, जबकि महिला आपसे बिल्कुल अलग मानसिकता के साथ बातचीत में प्रवेश कर रही है! तब पुरुष निराश हो जाते हैं और महिलाओं से नाराज़ होने लगते हैं, भले ही अगर वे किसी महिला से लगभग 15 मिनट तक सामान्य रूप से बात करते तो उन्हें इस तथ्य का एहसास होता! मेरे लिए यह बहुत स्वार्थी है क्योंकि आप चीजों को दूसरे व्यक्ति के नजरिए से देखने से इनकार कर रहे हैं।
संक्षेप में, मेरे लिए यही कारण है कि पोर्न इतना हानिकारक है क्योंकि यह पुरुषों को यह सोचने पर मजबूर कर देता है कि जीवन में सेक्स सबसे महत्वपूर्ण चीज है और जब वे सेक्स नहीं कर पाते क्योंकि वे पूरी तरह से संभोग सुख पाने के लिए महिलाओं के साथ बातचीत करते हैं और महिलाएं ऐसा करना चाहती हैं वास्तव में संबंध विकसित करने से पुरुष बहुत दुखी हो जाते हैं जिससे अवसाद और सभी प्रकार की घिनौनी मानसिक बीमारियाँ हो जाती हैं और फिर वे महिलाओं के लिए एक बड़ी बकवास के रूप में पोर्न की ओर रुख करते हैं और मेरे लिए यह सब कुछ नष्ट कर रहा है जो एक आदमी को वास्तव में होना चाहिए और जिसके लिए खड़ा होना चाहिए!
तो सबसे महत्वपूर्ण चीज़ क्या है जो मैंने NoFap से सीखी है? सीधे शब्दों में कहें तो, इससे मुझे एहसास हुआ कि सेक्स उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना इसे समझा जाता है और हमें अपने भीतर खुश रहने पर अधिक ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
मैं 21 साल का हूं। लगभग 10 वर्षों से नियमित रूप से पोर्न का उपयोग करता हूं। जब मैंने खुद को पूर्व स्व के उदास स्वभाव में बदलता देखा तो मैंने इसे छोड़ने का फैसला किया। फ़िलहाल 65वें दिन पर 🙂
संपर्क - सबसे महत्वपूर्ण बात जो मैंने NoFap से सीखी है
अपडेट करें - NoFap के 100 दिन बाद और मैं पूरी तरह से अलग व्यक्ति हूं
https://www.reddit.com/r/amiugly/comments/3ybqk7/m_20_hate_how_i_look/
मैं यह लिंक आपके लिए यहां डाल रहा हूं ताकि आप अच्छी तरह से जान सकें कि 30 अगस्त 2016 से पहले मैं कैसा व्यक्ति था और आपको समझा सकूं कि कैसे इस यात्रा ने मुझमें जीवन के प्रति एक दृष्टिकोण विकसित किया है जो उस तारीख से पहले मुझे एक परी कथा की तरह लगता था।
इस यात्रा पर निकलने से पहले मैं एक जरूरतमंद, आत्म-निंदा करने वाला, गैर-प्रशंसनीय, स्वार्थी, घृणित 'आदमी' था और मुझ पर विश्वास करता हूं कि मैं अपने पूर्व स्व का वर्णन करने के लिए कई और विशेषणों को लेबल कर सकता हूं लेकिन समय बचाने के लिए मैं ऐसा नहीं करूंगा। इस यात्रा ने मुझे मर्दानगी का सामना करने और उस बचकाने बुलबुले से बाहर निकलने के लिए मजबूर किया है जिसमें मैं फंस गया था (मेरा मानना है कि अगर मैं NoFap में शामिल नहीं हुआ तो मैं अभी भी फंसा रहूंगा।)
मुझे लगातार दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता होती थी, मैं अपने दिखने के तरीके से नफरत करता था और एक आत्म-विनाशकारी मानसिकता में फंस गया था जिसने मुझे वर्षों तक उदास रखा था, बिना यह जाने कि मैं वास्तव में उदास क्यों था। मुझे यह भी महसूस हुआ कि दुनिया का मुझ पर कुछ बकाया है और मेरे पास जीवन में पैसा, गर्लफ्रेंड, सकारात्मकता आदि जैसी चीजें न होने का एकमात्र कारण यह था कि दुनिया मुझे पाने के लिए तैयार थी और मैं किसी तरह जीवन में इन सभी अच्छी चीजों का हकदार था क्योंकि मुझे ऐसा लगा जैसे मुझ पर कुछ बकाया है। इन चीजों को न पाने के बाद क्योंकि मैं एक स्वार्थी नकारात्मक व्यक्ति था, मैंने अन्य लोगों से विशेषकर महिलाओं से नफरत करना शुरू कर दिया क्योंकि वे कभी भी खुद को मेरे सामने पेश नहीं करती थीं। मैं इसे लिखने से कतराता हूं क्योंकि मुझे उस व्यक्ति पर शर्म आती है जो मैं था, हालांकि साथ ही मैं आभारी हूं कि मैं पीछे के दर्पण में अपने अतीत को देखने में सक्षम होने की स्थिति में हूं।
अब मैं उस स्थिति में हूं जहां मैं हमेशा खुश/सकारात्मक रहता हूं और अब मुझे किसी से कुछ भी नहीं चाहिए क्योंकि मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे आंतरिक रूप से चाहिए, अब यह मेरा मिशन है कि मैं जीवन भर मिलने वाले हर एक व्यक्ति में सकारात्मकता जोड़ूं। मैं ऐसा इसलिए नहीं कर रहा हूं क्योंकि मैं चाहता हूं कि मुझे स्वीकार किया जाए, बल्कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे इसकी परवाह नहीं है कि आप कौन हैं, आप खुश होने के लायक हैं क्योंकि आप अद्भुत हैं! मुझे आशा है कि एक दिन आप इस स्थान पर पहुंचेंगे क्योंकि यह वास्तव में एक सुंदर स्थिति है।
मुझे याद है कि जब मैंने यह यात्रा शुरू की थी तो मैं लगातार इस सब-रेडिट को देखता था और प्रेरणादायक कहानियाँ और संदेश पढ़ता था, जिनके लिए मैं आज तक बहुत आभारी हूँ क्योंकि उन्होंने मुझे कठिन समय से बाहर निकाला, इसलिए मैं वहाँ बैठकर आपके लिए यह लिख रहा हूँ। पहले दिन जो मुझसे भी बदतर स्थिति में हो या मुझसे भी अधिक पीएमओ की लत में फंस गया हो, हालाँकि आपके लिए, साथी फ़ैपस्ट्रोनॉट, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूँ कि आप अपने पूर्व स्व से बाहर निकलने और एक तक पहुँचने के लिए सही जगह पर हैं। आत्म-प्रसन्नता और जीवन के प्रति प्रेम का स्वर्ग, लेकिन अंततः आप तभी सफल होंगे जब आप वास्तव में इसे चाहते हैं!
आपको अपने आप को वस्तुनिष्ठ रूप से देखना चाहिए क्योंकि हो सकता है कि आप उन नकारात्मक विशेषणों का उपयोग न करें जिनका उपयोग मैंने ऊपर स्वयं का वर्णन करने के लिए किया था, लेकिन मैं गारंटी देता हूं कि अंत में आप उसी व्यक्ति को देखेंगे जो आप थे और फिर कभी उस स्थान पर वापस नहीं जाना चाहेंगे, आपको शुरुआत करनी होगी पोर्न को पूरी तरह से नकारात्मक रूप में देखना क्योंकि मैं आपको विश्वास दिलाता हूं कि जब तक आप पोर्न को घृणित रूप में नहीं देखेंगे तब तक आप कभी भी पीएमओ की लत से मुक्त नहीं होंगे क्योंकि अवचेतन रूप से आपका दिमाग अभी भी सोचता है कि आपको पोर्न की आवश्यकता है। मेरे मित्र, मैं तुम्हें बता दूं कि तुम्हें पोर्न की आवश्यकता नहीं है! यह कोई आपको पहले दिन यह नहीं बता रहा है। यह एक ऐसा व्यक्ति है जो पीएमओ की लत से पूरी तरह मुक्त है और मैं आपको बता रहा हूं कि जब पोर्न की बात आती है तो इसमें कोई सकारात्मकता नहीं होती है। यह दुनिया में कोई अच्छाई प्रदान नहीं करता है या कोई सुंदरता नहीं जोड़ता है, यह केवल महिलाओं के प्रति पुरुषों के विचारों को स्वार्थी घृणित तरीके से विकृत करता है और महिलाओं को हम पुरुषों से नफरत करने पर मजबूर करता है!
यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जिसमें समय-समय पर छोटी धारियाँ और किनारे होते हैं तो मैं आपको बता दूं - आप कभी भी पीएमओ की लत से मुक्त नहीं होंगे क्योंकि आपका अवचेतन (जो सोचता है कि पोर्न अच्छा है) आपकी चेतना के साथ लगातार लड़ाई में है वह दिमाग जो मानता है कि पोर्न बुरा है। हालाँकि आप शायद पीएमओ से अलग होने के लिए बेताब हों, लेकिन ऐसा कभी नहीं करेंगे क्योंकि अंदर से आप अभी भी सोचते हैं कि आपको पोर्न की ज़रूरत है, इसलिए आपके दिमाग में आपके चेतन और अवचेतन मन के बीच अपना निजी गृहयुद्ध चल रहा है। क्या आप देखते हैं कि आप कैसे कभी मुक्त नहीं होंगे? यह वैसी ही अवधारणा है जैसे आहार पर रहने वाला व्यक्ति कभी भी आहार का पालन करने में सक्षम नहीं होता है।
मैं कभी भी दोबारा नहीं लौटा हूं और जानता हूं कि ऐसा कभी नहीं होगा क्योंकि पोर्न मुझे अंदर तक घृणित महसूस कराता है, जब तक आपको यह एहसास नहीं हो जाता कि आप कभी भी मुक्त नहीं हो पाएंगे।
मैंने एक तरह से इस शावक के पास जाना बंद कर दिया क्योंकि मुझे अब इसकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैं वास्तव में अपनी यात्रा में मिले समर्थन और मदद के लिए आप सभी को धन्यवाद देना चाहता हूं। अब मैं खुद को और जिंदगी को बिल्कुल नई खूबसूरत आंखों से देखता हूं और मैं आप लोगों का हमेशा आभारी रहूंगा!
यदि मुझे अपनी यात्रा के दौरान सीखी गई मुख्य बातों का सारांश देना हो तो वे यह होंगी
1) ख़ुशी मन की एक अवस्था है, कोई मंजिल नहीं
2) एक बार जब आप वास्तव में खुश हो जाते हैं तो आपको जीवन में किसी चीज़ की आवश्यकता नहीं होती है। हो सकता है आप चीज़ें चाहते हों लेकिन इस क्षण से याद रखें कि आपको किसी चीज़ की ज़रूरत नहीं है, आपको बस सकारात्मक रहने की ज़रूरत है।
3) लोगों के साथ आपकी प्रत्येक बातचीत ऐसी होनी चाहिए जहां दूसरा व्यक्ति आपसे मिलने के बाद पहले की तुलना में अधिक खुश हो।
4) हमेशा सकारात्मक मानसिकता रखें। आपके दुखी होने का एकमात्र कारण यह है कि आपने ऐसा होना चुना है, हमेशा याद रखें कि आप वही हैं जो आप सोचते हैं।
5) आपका अतीत यह परिभाषित नहीं करता कि आप कौन हैं, यदि आप अभी एक आत्मविश्वासी खुश व्यक्ति बनना चाहते हैं तो अभी एक खुश आत्मविश्वासी व्यक्ति बनें।
6) पछताना व्यर्थ है, इससे केवल समय बर्बाद होता है।
7) तुम जल्द ही मर जाओगे.
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