हम (हमारे सामान्य आयु समूह) सभी एक संभावित महत्वपूर्ण दूसरे की तलाश में हैं जो एक वयस्क है। किसी से पूछें कि प्रेमिका या प्रेमी में उसके आदर्श गुण क्या हैं, और किसी को भी "अपरिपक्व" या "बचकाना" नहीं कहा जा सकता है।
लेकिन तब हमारी पीढ़ी के पास यह पूरी अजीब "किशोरावस्था" लंबे समय से चल रही है। प्रत्येक व्यक्ति को खुद से पूछना होगा, "अगर मैं किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश कर रहा हूं जो एक निश्चित मानक को पूरा करता है, तो क्या मैं अभी भी उस स्तर पर हूं?" मेरे लिए, आधे साल पहले, वह जवाब एक शानदार नहीं था। मैं एक बच्चा था। मैं पाप और अंधेरे में डूबा हुआ था, अपनी शर्म को दुनिया से छुपा रहा था, जैसे कि एक मूक, घातक बीमारी से पीड़ित व्यक्ति इलाज की तलाश कर रहा था जबकि बाहर स्वस्थ रहने के लिए मेरी पूरी कोशिश कर रहा था। मुझे याद है कि मैं हर हफ्ते चर्च जाता हूं और अपने जीवन में पाप को दूर करने के लिए ईश्वर से प्रार्थना करता हूं, मुझे दोषी ठहराने और मुझे यह दिखाने के लिए कि पोर्नोग्राफी और हस्तमैथुन कैसे बुराई थी, क्योंकि उस समय, भले ही मुझे पता था कि यह मेरे सिर में बुरा था, मेरे दिमाग में दिल मैं इसे नहीं देख सका। मैं किसी को चोट नहीं पहुँचा रहा था। मैं वास्तव में खुद को परिभाषित या आहत नहीं कर रहा था। क्या समस्या थी सिवाय इसके कि बाइबल ने कहा कि यह बुरा है? फिर भी यह सब के माध्यम से, भगवान हमेशा एक रास्ता प्रदान करता है, और कभी-कभी, यह ऐसा नहीं है जो हम सभी पर उम्मीद करेंगे।
स्कूल के पहले वर्ष की तीसरी तिमाही के पास, मैं Reddit ब्राउज़ कर रहा था, और सामने के पृष्ठ पर अश्लील साहित्य और हस्तमैथुन के नकारात्मक प्रभावों के बारे में nofap subreddit की एक पोस्ट थी। किसी तरह, इसने इसे पूरे रास्ते बना दिया था। काश मैंने इसे बचा लिया होता, क्योंकि इसने इतनी स्पष्टता से सब कुछ कर दिया। यहां बताया गया है कि फेपिंग नहीं करने के क्या फायदे हैं (और अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहा हूं और अन्य तरीकों से एक व्यक्ति के रूप में विकसित हो रहा हूं):
- कम मस्तिष्क कोहरे: मुझे ऐसा लगता था कि मैं एक ज़ोंबी की तरह था, प्रत्येक दिन और हर दिन पाने की कोशिश कर रहा था, हमेशा लोगों से पूछ रहा था कि क्या चल रहा था, हमें क्या करना था, वर्तमान में नहीं। एक बार जब मैंने 4-10 दिनों के तारों को एक साथ रखना शुरू कर दिया, तो यह सब साफ होने लगा। कभी-कभी, मुझे लगता है कि मैं अभी तक वहां नहीं हूं, क्योंकि मैं अभी भी अक्सर इतना थका हुआ महसूस करता हूं। इसके बावजूद, मैं अब जो कुछ भी कर रहा हूं, उस पर एक रेजर तेज ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हूं, और अपने परिवेश के बारे में बेहतर जानकारी रखने में सक्षम हूं। मैं तब तक इंतजार नहीं कर सकता जब तक कि मैं जो करने में सक्षम हूं, वह ऊंचाइयों तक नहीं पहुंच पाता। हो सकता है कि एक बार मैं अपने सोने का समय नियन्त्रण में कर लूँ और जैसे-जैसे मैं और अधिक व्यवस्थित और कुशल होता जाऊँ…। बाहर देखो, दुनिया ☺
- अधिक ऊर्जा: मैं थोड़ा अधिक जीवित महसूस करता हूं। यह उन चीजों के साथ है जिन्हें मैंने सूचीबद्ध किया था जब मैं कम मस्तिष्क कोहरे होने का वर्णन कर रहा था, लेकिन मुझे वास्तव में यह भी महसूस होता है कि मैं कितना थक गया या नींद से वंचित रह गया, मैं बस दूर रख सकता हूं और एक विशाल रिजर्व की तरह लगता है। ताकत और ऊर्जा दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए। इसका प्रमुख उदाहरण: कुछ हफ़्ते पहले, मेरे सहपाठियों और मेरे बीच बहुत बड़ा दौर था, मैंने एक हफ्ते तक कड़ी मेहनत की, और एक दिन पहले हमारे अंतिम एक से दूसरे दिन के अंत तक, मैंने अपने दोस्तों से पूछा कि क्या वे अध्ययन करने जा रहे थे। "नहीं," उन्होंने कहा। "मैं झपकी लेने जा रहा हूं।" लेकिन मुझे यह बिल्कुल ठीक लगा। मुझे जो कुछ चाहिए था वह कुछ कैफीन था और मैं पिछले एक के लिए तैयार होने और तैयार होने के लिए अच्छा था!
- मेरे परिवेश में मूल्य जोड़ना: स्कूल में कोई और अधिक फ्रिलोएडर नहीं है, बहुत से लोगों से सहायता प्राप्त करना और बदले में कभी कुछ नहीं देना, कभी-कभी लोग मुझसे सवाल पूछते हैं और मैं उन्हें अच्छी जानकारी देता हूं! यह अच्छा लग रहा है। मैं दूसरों की मदद भी कम लेता हूं, जो अच्छा है। मैं और अधिक सक्रिय महसूस करता हूं। मेरे माता-पिता और बहनें मुझे इस तथ्य के बारे में बताती थीं कि मैं उस तरह का व्यक्ति हूं जो सिर्फ वहां खड़ा है और कभी-कभी सक्रिय रूप से उनकी मदद नहीं करता है। मैं ऐसा था, "ठीक है, क्योंकि मुझे नहीं पता कि मैं क्या करने वाला हूं!" मैं इसके साथ इतना संघर्ष नहीं करता। मैं बहुत अधिक उपयोगी महसूस करता हूं।
- अधिक आत्मविश्वास / स्टील की नसों / कम सामाजिक चिंता: मैं क्या कह सकता हूं? मैं इन सब चीजों को महसूस करता हूं। यह ऐसा नहीं है कि मैं कभी नर्वस या डरा हुआ महसूस नहीं करता, लेकिन मैं अब डरता नहीं हूं। मैं लोगों को एक तरह से आंखों में देखने के विश्वास के साथ घूमता हूं जो दिखाता है कि मैं सुनना चाहता हूं कि उन्हें क्या कहना है और बेहतर तरीके से जानना है। वह समय जब मैं कुछ नया शुरू कर रहा हूं, और सोचता हूं, "मुझे कुछ पता नहीं है कि मैं क्या कर रहा हूं," अब और कोई फर्क नहीं पड़ता, क्योंकि मैं खुद को यह महसूस करने देता हूं, मैं इसे पहचानता हूं, और आगे बढ़ता हूं और बस कुछ करें। मैं सिर्फ अपने मस्तिष्क को संभालने और मशीन की तरह होने में सक्षम हूं, बस एक पैर को दूसरे के सामने रख रहा हूं जब तक मैं काम नहीं करता। जब मैं अपने सिर के ऊपर महसूस करता हूं, तो मैं अपने सिर के ऊपर और भी अधिक ठीक हो सकता हूं, क्योंकि मुझे पता है कि मैं जो कुछ भी कर सकता हूं, वह अपने दिमाग को सेट कर सकता हूं, इसके साथ सफल हो सकता हूं, और इससे सीख सकता हूं। मैं और अधिक आकर्षक महसूस करता हूं और साथ ही अजनबियों से बात करने में सक्षम हूं। ये ऊपर और नीचे सीमाएं हैं जहां मैं पहले था, और मैं इसके बारे में सुपर खुश हूं।
- दूसरों से अधिक सम्मान: क्या यह आंख के संपर्क के कारण हो सकता है? फेरोमोंस? आसन? आकार में अधिक होना? अधिक बाहरी आत्मविश्वास? कौन जाने? लेकिन मुझे लगता है कि मैं अपने शिक्षकों और साथियों से अधिक सम्मान का आदेश देता हूं, और यह बिल्कुल शानदार है।
मैंने कैपिंग रैपिंग को कमिट करने के अलावा जो किया है, वह एक महत्वपूर्ण कदम है। यदि आप एक काम करना बंद कर देते हैं, तो आपको इसे किसी और चीज़ से बदलना होगा। आपके पास अपने सप्ताह में कुछ निश्चित घंटे हैं। आप बस उन्हें फेंक नहीं सकते हैं और उन्हें कुछ नहीं के साथ बदल सकते हैं!
• अधिक काम करना और स्वस्थ भोजन करना: यह एक महत्वपूर्ण है। व्यायाम करने से टेस्टोस्टेरोन और डोपामाइन का स्तर बढ़ता है, जो ठीक होने के लिए जैविक रूप से महत्वपूर्ण है। अपने शरीर को प्रशिक्षित करें और आपका मन पीछा करेगा। आपको हार्मोनल और न्यूरोलॉजिकल होल्ड पोर्नोग्राफी को तोड़ना होगा और हस्तमैथुन को आप पर लगाया जाएगा, और आप अपने टेस्टोस्टेरोन और डोपामाइन रिसेप्टर्स को फिर से सेंसिटिव करके ऐसा करते हैं। व्यायाम (दिन में एक बार, सप्ताह में तीन बार, जब भी) इन सभी चीजों में एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं।
• वीडियो गेम काटना: मैंने गेम खेलना बंद कर दिया। यह मेरे लिए बहुत बड़ी बात है क्योंकि यह ऐसी चीज है जिससे मैं हमेशा जूझता रहा हूं। लेकिन खेल छोड़ना मेरे लिए महत्वपूर्ण रहा है। एक बार जब मैंने गेम खेलना बंद कर दिया, तो मुझे एहसास हुआ कि मेरे क्षितिज कितने संकीर्ण थे और मेरे लक्ष्य कितने उथले थे। मैंने अपने जीवन को देखा, खेल छीन लिए और मैं हैरान रह गया कि वहाँ कितना कम बचा था। मैं भी बोरियत, अवसाद और अकेलेपन की अपनी भावनाओं का सामना करने के लिए मजबूर था। लेकिन हे, यह केवल एक सप्ताह के लिए चूसा। अब, मैं यह देखने के लिए उत्साहित हूं कि मैं कौन से नए लक्ष्य और गतिविधियां लेकर आया हूं (उम्मीद है, इनमें से एक में एक प्रेमिका भी शामिल है, लेकिन हम देखेंगे)
• चर्च और समुदाय में अधिक शामिल होना शुरू किया: यह सुपर महत्वपूर्ण है। पॉल ने कुरिन्थियों को अनैतिक भाई को निष्कासित करने के लिए लिखा। जबकि प्रश्न में व्यक्ति अनाचार कर रहा था, पॉल बहुत स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि जो लोग अपने पापों में बाधा हैं, वे फेलोशिप से कट जाते हैं। पाप करने से रोकना मुझे स्वस्थ बनाने और समुदाय में शामिल होने के लिए बेहतर है, और प्रार्थना, संगति में मेरे समुदाय समूह में हर किसी के साथ जुड़ने, शब्द का अध्ययन करने और एक दोस्त होने के नाते। इसके अलावा, मैं अब स्वयंसेवक को चर्च के सामने स्थापित करने में मदद करने में सक्षम हूं। सेवा से पहले कुछ घंटे दिखाने के लिए, भगवान और चर्च की सेवा करना, कड़ी मेहनत करना और सेट टीम पर हर किसी के साथ बाहर घूमने के लिए यह शानदार है। वहां शुरू करने से मुझे अपने बारे में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद मिली, क्योंकि मैंने देखा कि मैं उन सभी निर्देशों में भिगो रहा था जो मुझे मिल रहे थे, सही लोगों से पूछ रहे थे कि आगे क्या करना है, और हमेशा छोटी चीजों को नोटिस करना जो मैं मदद कर सकता था टीम की स्थापना की। मैं यह भी महसूस कर सकता हूं कि मैं और अधिक स्पष्ट रूप से भगवान के साथ कम्यून कर सकता हूं। पाप और शर्म के कारण, मैं वास्तव में और खुशी से उसके साथ जुड़ सकता हूं और बस उसे देख सकता हूं। • संगीत को थोड़ा और सुनना शुरू किया: यह सिर्फ बेहतर लगता है। बहुत सारे लोगों ने एक ही बात का अनुभव किया है। मुझे यह समझ में नहीं आता है, लेकिन यह अच्छा है।
• व्यक्तिगत स्वच्छता, सौंदर्य, शैली: यह बहुत बेहतर है। मैं हर दिन एक निरपेक्ष गंदगी की तरह स्कूल जाता था। अब, मैं नहीं। वाह।
इसलिए यह अब आपके पास है। कई मायनों में, मैं अभी तक एक पूर्ण वयस्क की तरह महसूस नहीं करता हूं, लेकिन मैं खुद को बहुत बड़ा महसूस कर सकता हूं। अश्लील साहित्य और हस्तमैथुन छोड़ना उसके लिए एक महत्वपूर्ण उत्प्रेरक था। खुद के वर्तमान संस्करण को देखते हुए और खुद के पिछले संस्करण से तुलना करते हुए, मैं कभी वापस क्यों जाना चाहूंगा? विश्वास में अच्छी लड़ाई लड़ते रहें और याद रखें कि आप इस आदत को तोड़ने के लिए खुद पर और दूसरों पर एहसानमंद हैं। यहाँ मैं एक उत्साहजनक उद्धरण पाया जो मैंने ndap के बारे में reddit पर लिखा है: “वे सुपरपावर की तरह महसूस करते हैं लेकिन वास्तव में यह एक बार के लिए सामान्य महसूस होता है, यह एक बड़ी छलांग है। जो लोग पहले से ही सामान्य महसूस करते हैं वे अंतर महसूस नहीं करते हैं। यह संक्रमण इतना महान है कि आप वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं जैसे कि टूटे पैर होने के बाद चलने में सक्षम होना। और आपको आश्चर्य है कि कोई भी आप के रूप में तेजी से क्यों नहीं चल रहा है। ”तो हाँ। चले जाओ। चलाएँ। करना। नया व्यक्ति बनो। बड़े हो जाओ। हर कदम और अधिक सक्षम। हर कदम अपने आप पर ज्यादा यकीन है। और बहुत जल्द, आप खुद को पहाड़ियों और जीवन की घाटियों, ऊपर और नीचे की ओर घूमते हुए पाएंगे, अपनी सुंदरता में अद्भुत और सोचेंगे कि कोई भी आपके जितना तेज़ क्यों नहीं चल रहा है। ☺
पुनश्च: मैं उस बिंदु तक पहुंचने के लिए इंतजार नहीं कर सकता, जहां मैं पूरी तरह से हमारे तथाकथित "महाशक्तियों" का सबसे बड़ा बिंदु महसूस करता हूं। इसके अलावा, अगर किसी को प्रेमिका पाने के तरीके के बारे में कोई सलाह है, तो मुझे इसे देने के लिए स्वतंत्र महसूस करें।
संपर्क - 60 + दिन! (लंबी), जो आधा साल नहीं फीलिंग हुई, उसने मुझे खुद का बेहतर संस्करण बनने में मदद की
by फेंकना
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