खैर, मैं यहां जिसकी भी मदद कर सकता था, कर रहा था और मैंने सोचा: "अरे मुझे अपनी कहानी लिखनी चाहिए"। इसलिए यहां मैं कुछ साथी फ़ैपस्ट्रोनॉट्स को प्रेरित करने और उनकी मदद करने की उम्मीद कर रहा हूं। चलिए इसे शुरू से लेते हैं. मैं 22 साल का हूं और मैं 10 या 11 साल की उम्र से ही हस्तमैथुन कर रहा हूं - या अधिक सटीक रूप से कहूं तो।
मैंने अपने चचेरे भाई से पोर्न की खोज की जो मुझसे उम्र में बड़ा था और फिर मुझे इसकी लत लग गई। वर्षों तक मैं सोचता रहा कि यह सामान्य है लेकिन मैं सच्चाई से अनभिज्ञ था। एक दिन मैं रुका और मुझे एहसास हुआ कि मुझे पीएमओ के बिना अद्भुत महसूस हो रहा था। काफी उतार-चढ़ाव के साथ इस मुकाम तक पहुंचने में मुझे काफी समय लगा लेकिन मैंने इसे हासिल कर लिया
मैंने यह कैसे किया:
खैर, मेरी जानकारी वाली सभी पी वेबसाइटों को ब्लॉक करके, Google सुरक्षित खोज को सक्षम करके और मेरे पीसी में पीआई से संबंधित किसी भी चीज़ को हटाकर। शुरुआत में झपकी न लेना कठिन था (मानो या न मानो, मैं पी के बिना ही कामयाब रहा) और मैं हमेशा उत्तेजित रहता था लेकिन मैंने 'नहीं' कहा और मैंने इसे कर लिया। यदि आप आग्रहों को पोषित नहीं करते हैं तो वे कमजोर और कमजोर होकर लौट आते हैं।
इसके अलावा मैंने अपनी इच्छा शक्ति को भी प्रशिक्षित किया और इससे बहुत मदद मिली क्योंकि 90वें दिन मुझे सचमुच बहुत तीव्र इच्छा हुई जैसे कि मुझे झपकी लेनी ही थी, चाहे कुछ भी हो जाए। साथ ही खुद को व्यस्त रखना भी जरूरी है।
वर्कआउट करने से मुझे भाप छोड़ने में बहुत मदद मिली, इसलिए जब भी मुझे इच्छा होती थी तो मैं बस कुछ पुश-अप्स कर लेता था और फिर अगर इच्छा दूर नहीं होती थी तो मैं झपकी लेने के लिए बहुत थक जाता था।
लाभ:
मैंने बहुत सारा वजन कम कर लिया (वर्कआउट करने के कारण भी) और तेजी से। मैंने पहले भी वजन कम करने की कोशिश की थी लेकिन कोई सफलता नहीं मिली, लेकिन नोफैप के साथ ऐसा लगता है जैसे मेरा मेटाबॉलिज्म ओवरटाइम काम कर रहा है।
मैं अधिक ऊर्जावान हूं और अलग-अलग चीजें आज़माना चाहता हूं। साथ ही मेरी सामाजिक चिंता भी लगभग ख़त्म हो गई है। मेरा मतलब है कि मैं अभी भी कुछ स्थितियों में घबराहट महसूस करता हूं लेकिन अब मैं लोगों के बीच कहीं अधिक सहज हूं।
लोग मेरे साथ अच्छा व्यवहार करने लगते हैं। मेरा मतलब है कि नोफैप से पहले मुझे लगता था कि हर कोई मेरे खिलाफ है, लेकिन अब हर कोई मेरे लिए अच्छा है और मेरी कंपनी का आनंद लेता है। मुझे यह जोड़ना होगा कि मैं एक व्यक्ति के रूप में अधिक शांत हूं। नोफैप से पहले मुझे खुद को नियंत्रित करने में परेशानी होती थी क्योंकि मैं गुस्सैल था लेकिन अब मैं अधिक शांत हूं और इतनी आसानी से नाराज नहीं होता हूं।
स्त्री आकर्षण. यह एक नाजुक विषय है. मैं पहले की तुलना में अब महिलाओं के प्रति अधिक आकर्षित हूं। मेरा मतलब है कि NoFap से पहले आप मुझे एक बहुत ही खूबसूरत महिला दिखा सकते थे और मैं बस यही कहूंगा कि "ओह वह ठीक है"। इसके अलावा यह दूसरे तरीके से भी काम करता है। मुझे अब महिलाओं की ओर से अधिक नज़रें मिलती हैं और कुछ लोग इधर-उधर मुस्कुराते हैं और यह अच्छा लगता है। मैं बिना किसी परेशानी के आंखों का संपर्क बनाए रखने में भी सक्षम हूं और बातचीत भी जारी रखता हूं। (नोट: मैं वर्कआउट करता हूं लेकिन अर्नोल्ड जैसे किसी व्यक्ति की कल्पना नहीं करता हूं। मेरे पास अभी भी बीयर पेट है लेकिन मैं अब उतना मोटा नहीं हूं। मैं हूं) 74-75 किग्रा, इसलिए मुझे लगता है कि आपको बात समझ में आ गई है। मैं खुद को आकर्षक मानता हूं और अंत में यदि आप अपने बारे में सहज महसूस नहीं करते हैं तो आप कहीं नहीं जा रहे हैं)।ऐसा मत सोचिए कि NoFap के बाद आप एक जैसे हो जाएंगे भगवान और हर महिला आपकी ओर देखकर कहेगी: "वाह, इसे देखो, यह कितना सुंदर है" या ऐसा ही कुछ। आपका ध्यान आकर्षित होगा, बस अति प्रतिक्रिया न करें। (मैंने जो देखा है वह बोल रहा हूं लेकिन हर कोई अलग है)
हर उस व्यक्ति के लिए जो संघर्ष कर रहा है: "खुद जाओ, मैंने यह किया इसलिए वह ले लिया" (मजाक कर रहा हूं। मेरे पास एक अजीब सेंस ऑफ ह्यूमर है। नीचे देखें)।
यदि आप संघर्ष कर रहे हैं तो आगे बढ़ते रहें। अगर आपको यह मुश्किल लगता है तो दोबारा सोचें. आपको बस उस पर ध्यान केंद्रित करना है जो आप चाहते हैं। अपनी आदत को अपने ऊपर हावी न होने दें। आप सोच सकते हैं कि यह असंभव है लेकिन यह सब आपके दिमाग में है। एक छोटी सी आवाज़ है जो आपको ऐसे काम करने के लिए कह रही है जिससे आपकी लकीर टूट जाएगी लेकिन आपको उस आवाज़ को नहीं सुनना चाहिए। मैं कुछ लिखने जा रहा हूं जो मैंने कुछ समय पहले इंटरनेट पर पढ़ा था।
हम सबके अंदर दो भेड़िये लड़ रहे हैं। एक बुराई है और दूसरा अच्छा है। जो जीतता है वह वही है जिसे आप खिलाते हैं। तो यह आप पर निर्भर है. कौन सा खिलाओगे? कोई जादू नहीं करेगा और फिर आदत चली जाएगी या आपकी मदद के लिए कोई जिन्न नहीं आएगा। आप केवल अपनी मदद कर सकते हैं इसलिए ऐसा करें।
यह सब मेरी ओर से है, मैं लंबी पोस्ट के लिए माफी मांगता हूं और मुझे उम्मीद है कि मैं कुछ ऐसे लोगों की मदद कर सकता हूं जो अभी भी संघर्ष कर रहे हैं। सभी को याद रखें कि सवार बनने के लिए सड़क की ज़रूरत होती है
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by w95क्रिस
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