मैं आप सभी के साथ कुछ "महाशक्तियों" के रूप में कुछ कहना चाहता था, जो मैंने पिछले 71 दिनों में अनुभव किया है। इससे पहले, NoFap के रूप में मेरे सभी प्रयास आमतौर पर 20 के दशक में दिनों के आसपास कहीं खत्म हो जाते थे। मेरी पिछली सबसे ऊँची स्टेक 52 थी।
पृष्ठभूमि आयु: 21 व्यवसाय: छात्र होम: परिवार के वर्षों के साथ रहने का समय PMO: 4 के बारे में
लाभ 1: स्पष्ट सोच मैं ईमानदारी से कह सकता हूं कि मैं अब और अधिक स्पष्टता के साथ सोच सकता हूं। मैं दूसरों को अधिक स्पष्ट और सबसे अच्छे से समझ सकता हूं, चीजों को बेहतर तरीके से याद रख सकता हूं। पीएमओ के दौरान, मैं हमेशा अपने सिर में फंस जाता हूं। इसने सुनिश्चित करने के लिए बहुत अधिक चिंता का योगदान दिया और मुझे अपने आप से बहुत अधिक परेशान करने वाला संस्करण बना दिया।
लाभ 2: अंत में एक बातचीत पकड़ कर सकते हैं यह एक कौशल है जिसे आप अपने पास रखते हैं। लगभग हर दिन, हमें एक और व्यक्ति के साथ संवाद करना होगा। इस कौशल के बिना, मैंने बहुत सारे भय का निर्माण किया। इस डर को खत्म करते हुए, आप और आप दोनों जिस व्यक्ति से संवाद कर रहे हैं, वह आपके बोलने के आत्मविश्वास को महसूस कर सकता है। यह कभी-कभी डरावना भी होता है, जो लोग इस डर को पकड़ते हैं उन्हें डराया जा सकता है जब वे दूसरे से भिड़ जाते हैं जिन्होंने इस डर को खत्म कर दिया है। मैं अपनी आवाज की पिच और लय में अंतर महसूस कर सकता हूं।
लाभ 3: बुलिश का लेट जाना हर दिन आप किसी तरह बकवास से निपटेंगे। यह आपके दिन के दौरान बुरी घटनाओं या लोगों को भी शामिल कर सकता है। हालांकि, मुझे एहसास हुआ कि मैं अब इसे एक तरफ धकेल सकता हूं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकता हूं। विचार करें कि यह मेरे समय के लायक है या नहीं। यह एक तबाही या एक प्रहार है? यदि यह एक तबाही है, तो इसे कुछ विचार दें। यदि यह एक झोंका है, तो अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें।
लाभ 4: फोकस जहां यह होना चाहिए मैंने भविष्य के लिए नए बड़े विचारों और लक्ष्यों के बारे में सोचना शुरू कर दिया है। मैं टॉडिस्ट नामक एक दैनिक योजनाकार का उपयोग करता हूं जो मुझे अपने दिन और जीवन को अब शेड्यूल करने की अनुमति देता है। मैं इसमें सब कुछ शामिल करता हूं। मेरे दिन की योजना घंटे के हिसाब से है। यह मुझे व्यस्त रखने और अगले कार्य के लिए तत्पर रहने में मदद करता है। मेरे पास अलग-अलग उप-वर्गों के साथ चार प्रमुख खंड हैं। हमें और विस्तार से नीचे।
मेरे ToDoist धाराएँ हैं: * धन: वित्त, व्यवसाय * स्वास्थ्य: फिटनेस, आहार * प्यार: परिवार, दोस्त, रिश्ते * खुशी: शौक, आत्म सुधार
मुझे लगता है कि NoFap कुछ ऐसा है जो प्रत्येक व्यक्ति को करना चाहिए। इसके अलावा, इस पूरे लेख को लिखते समय, मैंने महिलाओं के बारे में एक बार भी नहीं सोचा। अब मैं यह नहीं कह रहा हूं कि यह एक अच्छी बात है या बुरी चीज है, लेकिन यह सिर्फ एकाग्रता का स्तर दिखाता है जो मेरे पास अपने आप का एक बेहतर संस्करण है।
हालाँकि, महिलाएँ, मैं कह सकता हूँ, अब कुछ दिनों से अधिक चोटियों को छलनी कर दिया गया है। यह जिम में या मेरे समय के कारण हो सकता है।
खैर, यह सब मुझे अब आप सभी के साथ साझा करना है। बस एक बात याद रखें। कभी हार मत मानो।
संपर्क - पीक स्ट्रीक में लाभ
By parmarh0
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