वर्तमान में मैं जनवरी 2016 के बाद से हार्डकोड पर हूं। मैंने एक बार 5 हफ्तों के बाद एक लड़की के साथ सेक्स किया था। मेरे पास उतार-चढ़ाव थे, दो गंभीर फ्लैटलाइन। मुझे अब तक का सबसे अच्छा फायदा यह हुआ है कि मैं सामाजिक बातचीत में वास्तव में आश्वस्त और शांत हूं। अतीत में मैं गर्म लड़कियों के आसपास कभी-कभी थोड़ा घबरा जाता था। अब मैं गोपनीय रूप से किसी भी लड़की या लड़के के साथ बात कर सकता हूं, स्वतंत्र अगर मैं उन्हें पसंद करता हूं या नहीं। यह एक कठिन यात्रा थी, लेकिन मैं कह सकता हूं कि यह सबसे अच्छा लाभ है। अन्य लाभ जिन्हें मैंने अनुभव किया है:
- कम आवाज
- उच्च ऊर्जा स्तर (जिम में वर्कआउट में बेहतर)
- महिलाओं के साथ बिना किसी वस्तु के सामाजिककरण का आनंद लेना
- अपने डिप्स / फ्लैटलाइन्स का सम्मान करना और उन्हें अपने दिमाग पर नियंत्रण नहीं करने देना चाहिए
- अन्य बुरी आदतों को अपने जीवन से दूर करना
- आपके डिक का गोपनीय नियंत्रण (सेक्स करने के लिए कोई निरंतर आग्रह नहीं)
- कोई मस्तिष्क कोहरा नहीं
- पुरुषों से अधिक सम्मान
मैं आप लोगों को अपनी यात्रा पर शुभकामनाएँ देता हूँ! मैं हमेशा के लिए बच्चे के लिए जा रहा हूँ!
[मंच पर सलाह]
फ्लैटलाइन बहुत लंबी और गंभीर हो सकती है, यह निर्भर करता है कि आपने अपने जीवन में कितना और कब तक पोर्न देखा है। मुझे लगता है कि अगर आपके पास आगे बढ़ने के लिए चीजें हैं, तो फ्लैटलाइन अधिक तेज़ी से गायब हो जाएंगे। यह एक डेट से लेकर किसी बड़े शहर में वीकेंड ट्रिप के लिए कुछ भी हो सकता है। आपको फ़्लैटलाइन का सम्मान करना होगा और अपने दिमाग को आपको तनाव में नहीं आने देना चाहिए, मुझे लगता है कि निम्नलिखित चीजें करने में आपकी मदद करेगी (ज्यादातर मैंने खुद किया है):
- वर्कआउट रेगुलेटरी (मैंने आपकी पोस्ट पढ़ी और देखा कि आपके पास जिम नहीं है, मेंस हेल्थ पढ़ें और घर पर वर्कआउट करें (उदाहरण के लिए पुल-अप बार)
- स्वस्थ भोजन और नींद पर बचत न करें
- जिंक और विटामिन की गोलियां उन दिनों में लें, जब आप पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ नहीं खाते हैं
- एक दिन 5-10 मिनट का ध्यान करें
- कोल्ड शॉवर्स (आपको आग्रह / क्रेज में कमी करने में मदद करता है)। पिछले एक hasnt मेरे लिए अभी तक काम, मैं एक गर्म स्नान haha की तरह
लेकिन वैसे भी शुभकामनाएं और वे चीजें हैं जिन्होंने मुझे बहुत मदद की। बस रिलेप्स मत करो, अच्छी चीजें आएंगी!
मेरी उम्र 22 वर्ष है, वर्तमान में विश्वविद्यालय में हूँ। 14 साल की उम्र से पोर्न का इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन पिछले 3-4 वर्षों में यह सबसे गंभीर हो गया। यहां तक कि हूकर्स का दौरा किया ... तो यह मेरे मस्तिष्क में बहुत गहरा तार था
संपर्क - 2 महीनों के बाद, ZERO सामाजिक चिंता
अपडेट करें - NoFap के 4 महीने मैं खुद से प्यार करता हूं
Nofap की Hee Guys,
मैं वर्तमान में 4 महीने और 1 सप्ताह पर हूं। 5 सप्ताह के बाद केवल एक बार सेक्स किया था, इसलिए मेरे पास लंबे समय तक कोई रिलीज नहीं हुआ था। NoFap ने मुझे महिला के साथ बेहतर होने के अलावा कई लाभ दिए।
- मैं हैप्पी के पास जाता हूं और हैप्पी को जगाता हूं
- शून्य सामाजिक चिंता
- प्रमुख नेत्र संपर्क रखने की क्षमता
- अब कोई परवाह न करें कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं
- त्वचा पर स्वस्थ दिखना
- अन्य अच्छी आदतों को लेने के लिए ड्राइव करें
- फिर से बच्चा होने का एहसास
- मुझे नोटिस करने वाली और भी महिलाएँ
- उच्च ऊर्जा स्तर (विशेषकर जिम में)
- बेहतर प्रतिरक्षा प्रणाली
- अधिक वर्तमान और वास्तव में बातचीत में सुनना
- शांत और औरत के आसपास आराम, कोई और अधिक गधा और स्तन को दर्शाती है
- बहुत कम लिबिडो (अब आपके खुद के दिमाग का कोई गुलाम नहीं)
- महिलाओं और पुरुषों का अधिक सम्मान
- कोई और अधिक दिमाग और कहने के लिए शब्दों की खोज
मैं अब किसी भी सामाजिक चिंता के बिना महिला के साथ सामूहीकरण कर सकता हूं और प्रमुख नेत्र संपर्क कर सकता हूं। मेरा मानक पहले से कहीं अधिक है और जब im नशे में नहीं बदलता है। सेक्स के बारे में मेरी धारणा पूरी तरह से बदल गई है, मैं अगली बार चाहता हूं कि मैं एक बहुत अच्छी लड़की के साथ सेक्स करूं। मैं लड़कियों पर कई चालें चलाती हूं, लेकिन जब मैं वास्तव में उसे पसंद करती हूं तो उसके साथ सोने की कोशिश कर रही हूं।
मैं सचमुच परवाह नहीं करता कि लोग अब मेरे बारे में क्या सोचते हैं और मुझे इस समय कोई प्रेमिका नहीं है। लेकिन महिला नोटिस इतनी बार कि मैं nofap के बाद से बहुत बदल गया, कल रात एक लड़की ने मुझसे कहा, आप पहले की तुलना में बहुत बेहतर हैं (उपस्थिति और काया में)। और उसने इसे एक तरह से कहा कि वह वास्तव में मेरे लिए खुश थी।
मैं अब इस बिंदु पर पहुंच रहा हूं कि ईमानदारी से कहूं तो मुझे पीएमओ की लत है, जिस पर मुझे बहुत गर्व है। मेरा अगला लक्ष्य अपनी ज़िंदगी को बेहतर बनाना और जिम जाना है जैसा कि अब मैं करता हूं। एक प्रेमिका निश्चित रूप से आने वाले महीनों के लिए प्रयास करना मेरे लिए एक लक्ष्य है, क्योंकि मुझे आशा है कि मेरी वर्तमान मानसिकता और व्यक्तिगत विकास के साथ संभव होगा।
आशा है कि 3 महीनों के साथ आपके कई अनुभव सुनने के लिए + क्या आप सभी लाभों से सहमत हैं? तुमने कितनी बार स **** किया?
अपडेट करें - लगभग 5 महीने तक पहुंचना - 3 नए लाभ
पिछले कुछ हफ्तों से मैं कुछ अतिरिक्त लाभ देख रहा हूँ जो मुझे पहले नहीं मिले थे:
- खराब मूड दिनों के बजाय घंटों में गायब हो जाता है
- वह छोटा क्षण जब आप उस क्षण में पूरी तरह से लिप्त हो जाते हैं, तो यह एहसास कि आप मौजूद हैं। एक व्यावसायिक जिले में एक इमारत को देखने के दौरान मुझे यह महसूस हुआ कि मैं भविष्य और अपने कारर के लिए बहुत उत्साहित हूं। अभी तक का सबसे अच्छा अनुभव।
- आदतों में अत्यधिक अनुशासन
अपडेट करें - मेरे जीवन में मेरे पिता के साथ सबसे अच्छी बातचीत हुई
कुछ पृष्ठभूमि जानकारी पहले: मैं 22 साल का हूं और 1 जनवरी 2016 को नए साल के संकल्प के रूप में नोफ़ैप (हार्डमोड) शुरू किया। इसलिए वर्तमान में मैंने 7 महीने तक अपने लिंग को नहीं छुआ। मैंने अपने पोर्न की लत के बारे में अपने पिता (या किसी और को) को कभी नहीं बताया, मैंने उससे पहले कहा था कि मैं अब हस्तमैथुन नहीं करता और यह मुझे बेहतर लगता है।
आज मैंने अपने पिता के साथ बहुत लंबी और शानदार बातचीत की। मेरी छुट्टी पर होटल में वापस। मैं वास्तव में इस क्षण में मौजूद था और अब शब्दों की खोज नहीं कर रहा हूं। नोफैप से पहले मुझे हमेशा ब्रेनफॉग का सामना करना पड़ा। हमने लड़कियों, कारियर, सामान्य रूप से जीवन के बारे में बात की, यह इतनी गहन पिता-पुत्र की बातचीत थी। इससे पहले ऐसा कभी नहीं हुआ, धन्यवाद नोफैप!
लगभग 3 महीनों में मैंने वास्तव में अपने परिवेश और प्रकृति का बहुत ही अलग तरीके से आनंद लिया। वर्णन करना मुश्किल है, लेकिन मुझे बचपन के पुराने वीडियो और जब मैं छोटा था, तो मेरी बैकपैकिंग यात्रा के माध्यम से देखने के बाद गोज़बंप्स मिले। मुझे लगता है कि बहुत कुछ करने से आपकी भावनाएं (सकारात्मक और नकारात्मक) सुन्न हो जाती हैं। मैं अब बहुत खुशी और दर्द भरे क्षणों का अनुभव करता हूं
फ्लैटलाइन कठिन है, कम मत समझना! किताबें पढ़ना और वर्कआउट करना (बॉक्सिंग और हैवी-वेट ट्रेनिंग) ने मुझे अपनी यात्रा के माध्यम से बहुत मदद की। एक साथ स्वस्थ खाने के साथ (मैं अब कभी पिज्जा या फास्ट फूड नहीं खाती)। ईडी के पास कभी नहीं था, लेकिन नोफ़ैप ने मुझे बहुत कठिन बोनर्स के साथ मदद की। मुझे लगता है कि सबसे अधिक ध्यान देने योग्य अंतर हैं: - अधिक ऊर्जा - पुरुषों और महिलाओं से अधिक सम्मान - अधिक आंतरिक आत्मविश्वास - शब्दों की खोज नहीं करना और वार्तालापों में प्रमुख नेत्र संपर्क।
अद्यतन - पोर्न देखे बिना 10 महीने: मैंने इसे कैसे बदला
पहली जनवरी से पहली बार शुरू होने के बाद से मैंने कोई पोर्न नहीं देखा। मैंने लगभग 1 महीनों के गर्भपात के बाद एक बहुत ही कठिन अवधि (कोई भी संभोग नहीं किया, केवल एक बार एक लड़की के साथ सेक्स किया)। उसके बाद मुझे गीले सपने आने लगे, मैंने एक बार बिना पोर्न के हस्तमैथुन किया और मुझे वास्तव में अच्छा लगा, गीले सपने दिखना बंद हो गए और अब मैं लगभग 6,5 महीने फिर बिना ओर्गास्म के हूँ। मैं वास्तव में बहुत पहले समय के लिए एक लड़की के साथ प्यार में महसूस किया है, मैं उसे चूमा नहीं या अभी तक उसके साथ यौन संबंध नहीं था, लेकिन मैं जानता हूँ कि वह निकट भविष्य में मेरा हो जाएगा।
मुझे लगता है कि मैंने 15 से 22 तक पोर्न का इस्तेमाल किया, लेकिन 19-21 की उम्र मैं अपनी लत में सबसे गहरी थी। मैंने महिलाओं के आकर्षण और खुद के लिए छोड़ने का फैसला किया। मेरे जीवन में अब तक का सबसे अच्छा विकल्प।
अद्यतन - NoFap के 1 वर्ष के बाद मेरे जीवन में पहली बार सार्थक सेक्स किया था
दोस्तों, मैं वास्तव में नहीं जानता कि क्या कहना है। पिछले कुछ महीने मेरे लिए इतने भावनात्मक रोलरकोस्टर रहे हैं। जब मैं 14 साल की थी, तब से मुझे पोर्न देखने की लत लग गई है, मैं हमेशा से ही इस अजीब लड़का था जिसके पास जीवन में कोई असली ड्राइव और गेंद नहीं थी। मैं खेल या संगीत में थिरकने के लिए पर्याप्त प्रतिस्पर्धी नहीं था, मुझे केवल वीडियो गेम खेलने और पोर्न की अंतहीन धाराएँ देखने में फुफिलपन मिला। शुक्र है कि मैंने अपने 22 वें वर्ष में नोफैप की खोज की।
दूसरों की तुलना में मेरे लिए फीलिंग अच्छा नहीं हुआ। नोफैप के अपने पहले प्रयास में, मैंने एक्सएनयूएमएक्स महीनों (एक्सएनयूएमएक्स वन टाइम स्टैंड के साथ) का एक हार्डकोड पूरा किया। उन 6 महीनों में मुझे जिम में अविश्वसनीय रूप से अच्छा आकार मिला, मेरी विश्वविद्यालय की गेंद में सबसे गर्म तारीख थी, मैंने अपने जीवन में पहली बार लड़कियों को डेट किया, मैंने अजनबियों को गुलाब और कॉफी दी, बदले में कुछ उम्मीद किए बिना, मैंने मेरे जीवन में पहले से कहीं ज्यादा खुश था। मैं मेरे जैसा था, मेरा अपना व्यक्तित्व और कुछ नहीं। मैं ऊर्जावान था, कोई और अधिक दिमाग नहीं था और सबसे महत्वपूर्ण, अब और अजीब नहीं।
उन 6 महीनों के बाद मुझे गीले सपने आने लगे, मैंने गीले सपनों को रोकने के लिए बिना पोर्न के हस्तमैथुन करने की कोशिश की। पहले तो मैंने सोचा कि यह इतना मदद नहीं करेगा। लेकिन कुछ समय के बाद मास्टबेट करने से मेरे गीले सपने बंद हो गए। हालांकि, असली नोफैप 'सुपरपावर' के प्रभाव भी गायब हो गए। वैसे, सुपरपावर एक व्यसनी के बजाय सामान्य होने के लिए सिर्फ शब्द है। अब मैं वर्तमान में कुछ हफ्तों के लिए बिना किसी संभोग के फिर से हूं, और यह वास्तव में बहुत अच्छा लगता है!
बस याद रखें कि नोफ़ैप महिलाओं या ऊर्जा के बारे में नहीं है, यह आपके बारे में है कि एक पुरुष जीवन में अपनी महत्वाकांक्षाओं के लिए जा रहा है। मैंने पहले से कहीं अधिक संगीत, खेल, व्यवसाय और यात्रा में अपनी रुचि का पता लगाया है। मुझे एक तरह का अफसोस है जो मैंने पहले कभी नहीं देखा था। मुझे लगता है कि मैं भविष्य के लिए बहुत सम्मोहित हूं और मैं जो हासिल करना चाहता हूं।
दोस्तों पोस्ट आपकी यात्रा के लंबे, अच्छे भाग्य के लिए हो रही है और यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो मुझे पाठ करें!
दो दिन पहले मैंने अपना 1 वर्ष NoFap रिपोर्ट पोस्ट किया:
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/
एक हफ्ते पहले मैंने पब्लिक लाइब्रेरी में एक लड़की को देखा था, आँखों का संपर्क मजबूत था। इसलिए मैंने उसके साथ चलने का फैसला किया, हमने थोड़ी बातचीत की और फिर मैंने सुझाव दिया कि हमें जल्द ही एक ड्रिंक पकड़नी चाहिए और उसका नंबर मिल गया। पढ़ाई के बाद ड्रिंक के लिए मिलने के लिए उसी दिन उसे टेक्स्ट किया। तारीख बहुत अच्छी हो गई, बस कुछ पेय, उसे चूमा और अलविदा कहा।
कल मेरी दूसरी तारीख थी, हमने अलग-अलग कैफे में कुछ ड्रिंक की, कुछ गेम्स खेले। कुछ पूल खेलते समय एक निश्चित समय पर चिढ़ना अधिक था। उसे घर वापस लाया जहाँ हमने रात में 2 बार और सुबह में 2 बार सेक्स किया। वास्तव में एक कनेक्शन महसूस हुआ, जिसे मैंने NoFap से पहले सेक्स के दौरान अनुभव नहीं किया था। मेरी कभी कोई गर्लफ्रेंड नहीं थी और 19 से पहले तक NoFap से कुंवारी थी, केवल एक रात थी और अब अजीब है।
मुझे सार्थक यौन संबंध बनाने के लिए एक कमबख्त वर्ष लगा, मेरे नोफ़ैप अवधि के दौरान एक रात 2 खड़ा था, दोनों जो कि महान नहीं थे। मेरी यात्रा के दौरान व्यक्तिगत विकास में वृद्धि हुई है, लेकिन यह मेरे लिए एक बड़ा कदम है।
सब कुछ संभव है!
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