काश मैं इस बारे में जानता जब मैं हाई स्कूल में था। मैं अब 22 साल का हो गया हूं और मुझे लगता है कि इसके बारे में मेरी किशोरावस्था कुछ ज्यादा ही अलग थी। लेकिन किसी भी तरह से, जो किया गया है और अब बदलाव करने का समय है।
उन सभी को धन्यवाद जो पीएमओ से परहेज करने और अपनी कहानियों को साझा करने से सकारात्मक परिणाम का अनुभव कर रहे हैं। यह बहुत अच्छी बात है कि हम सभी यहां कुछ न कुछ साझा कर रहे हैं और पीएमओ से बचकर अपने जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
खुद की थोड़ी सी पृष्ठभूमि, जब मैंने 13 के बारे में देखा तो पोर्न देखना शुरू कर दिया था, यह वर्षों से लगातार था, और पागल बात यह थी कि मुझे लगा कि यह सामान्य था, मैंने सोचा कि मैं सामान्य था।
मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरे अन्य जीवन के मुद्दे शायद पीएमओ के कारण थे, फिर मुझे यह सब Reddit 4-5 महीने पहले मिला।
मैं कई बार विफल रहा या तो यह एक लंबा सप्ताह की लकीर थी या सिर्फ कुछ दिन, मेरी सबसे अच्छी लकीर एक्सएनयूएमएक्स दिन थी और अफसोसजनक रूप से अफसोस।
तो अब मैं ट्रैक पर वापस आ गया हूं और मुझे लगता है कि दिन 10 पर im (मैं दिनों की गिनती नहीं कर रहा हूं, मैं हर दिन अपना जीवन जीता हूं)
तो कुछ सकारात्मक परिणाम ive का अनुभव कर रहे हैं।
- आँख से संपर्क, इसके बहुत सारे महिलाओं के साथ अब पहले कभी।
- आहार स्वाभाविक रूप से स्थानांतरित हो गया (मैं कचरे से दूर चला गया और लगातार स्वस्थ खाद्य पदार्थों की मांग कर रहा था, मेरे मामले में कच्ची सब्जी)
- अल्कोहल में रुचि खो दिया (यकीन है कि अगर यह NoFap से संबंधित है, लेकिन यह अब और नहीं मांग रहा हूं, तो मैं सिर्फ मुख्य रूप से पानी पीता हूं)
- सप्ताह में एक दिन जिम एक्सएनयूएमएक्स-एक्सएनयूएमएक्स को हिट करना, एक रूटीन ऑनलाइन पाया और कर रहा है। इतना ही आसान।
- कम नींद, ठीक है तो इससे पहले कि NoFap आईडी कम से कम 8 घंटे 10 घंटे तक एक बकवास टन सो जाओ। अब मुझे लगभग 5-6 घंटे की अच्छी नींद आती है, उदाहरण के लिए, मैं रात 11-12-4 बजे के आसपास बिस्तर पर जाता हूँ, मैं 30:5 बजे उठता हूँ। कोई थकान या कुछ भी नहीं। मैं सिर्फ उठता हूं, बदलता हूं और जिम जाता हूं।
- शरीर का दर्द बस गायब हो गया, मैं एक तीसरी शिफ्ट की नौकरी (सुपरमार्केट) में काम करता हूं और मेरे पास कोई समस्या नहीं है, जब आईडी को मेरे घुटनों और पीठ में आईडी नोटिस मुद्दों को मरोड़ते हुए, लेकिन अब और नहीं।
- मजबूत और तेज रिकवरी। (4-5 बिंदु से संबंधित) मुझे लगता है कि मेरा शरीर पहले से कहीं ज्यादा तेजी से ठीक हो रहा है। शनिवार के दिन मैं सुबह 4 बजे जिम जाता हूं, व्यापक जागरण होता है, गधे से ऊर्जा निकलती है, मैं 30 मिनट की तेज सैर करता हूं ट्रेडमिल पर अपनी दिनचर्या करें, फिर ट्रेडमिल पर वापस जाएं और एक और 30 मिनट के लिए HIIT करें। मैं इसे wtf की तरह मार रहा था, वैसे भी जब मुझे घर मिलता है, तो मैं बिल्कुल भी थका हुआ महसूस नहीं करता था, मुझे वास्तव में भयानक लग रहा था, ive इससे पहले कभी भी ऐसा कुछ भी अनुभव नहीं हुआ ... मुझे बस बहुत अच्छा लगा।
मैं वर्जिन हूं इसलिए मैं कहता हूं कि अगर मैं इस समय की गर्मी में प्रदर्शन कर सकता हूं, लेकिन ive यह ध्यान दे रहा है कि मैं कठिन नहीं हो सकता, लेकिन अगर यह समझ में आता है तो एक नरम मुश्किल?
वैसे मुझे लगता है कि महिलाओं को आकर्षित करने में फैपिंग ने नकारात्मक भूमिका निभाई, मैं हमेशा थका हुआ था (यहां तक कि मेरे माता-पिता ने भी इस पर ध्यान दिया)। मैं वास्तव में अपने बारे में एक बकवास नहीं देता था। मैंने बहुत पी लिया, जब मुझे होना चाहिए था तो काम नहीं किया, एक स्थानीय वावेआ आदि में खाना खाने के लिए उठाया।
मैंने अब शराब पीना बंद कर दिया है, लगभग हर रोज़ जिम जाता हूं, घर पर खाना बनाता हूं आदि। मैं कुछ दोस्तों के साथ आकार में मिलने की उम्मीद कर रहा था (हम सभी एक ही जिम में सदस्यता लेते हैं) लेकिन वे ज्यादातर समय पीते हैं । ऐसा तब होता है जब मैंने खुद से कहा: "इसे भाड़ में जाओ, मुझे अब और इंतजार नहीं करना चाहिए, मुझे ऐसा करने में शर्म आ रही है" इसलिए अब मैं अपने दम पर जिम जाता हूं, मैं इसे हर काम में सुधार करने का प्रयास करता हूं, भले ही यह एक हो अतिरिक्त प्रतिनिधि, यह अभी भी प्रगति कर रहा है।
वैसे यह अब तक बहुत सुंदर है, बीमार आने वाले कुछ हफ्तों में एक अपडेट के साथ वापस आ जाते हैं।
संपर्क - सभी को नमस्कार, पहले पोस्ट।
By thedom52
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