मुझे अपनी कहानी साझा करने के लिए पिछले कुछ दिनों से आग्रह है, इस उम्मीद में कि यह किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कर सकता है जिसे उसी संघर्ष में किसी से सुझाव या कुछ प्रोत्साहन चाहिए। यह मेरी अब तक की यात्रा का लेखा-जोखा है।
इसलिए मैंने पोर्न देखना और हस्तमैथुन करना शुरू कर दिया जब मैं 12 साल की थी, और दुर्भाग्य से मेरे लिए, मैंने सिर्फ अपने हाथ से और कोई स्नेहक के साथ शुरुआत नहीं की, जो अंततः मेरे साथ पकड़ा गया। मैं दस साल तक एक अनिवार्य पोर्न देखने वाला और हस्तमैथुन करने वाला व्यक्ति था, बस किसी भी पुरुष के जीवन-यौवन में सबसे महत्वपूर्ण समय पर हैकिंग करना। जब तक मैं 22 साल की नहीं हो गई, तब तक मुझे नहीं लगा कि पोर्न के उपयोग और हस्तमैथुन के कोई नुकसान या नकारात्मक प्रभाव थे।
लगभग 20 की उम्र में, पीई के साथ मेरी पहली मुठभेड़ हुई, और नरक को समाप्त कर दिया। फिर इसे बनाए रखने की समस्याएं सामने आईं। मैं उस समय एक दीर्घकालिक संबंध में था, और बस भगवान का शुक्र है कि मेरी एक समझदार प्रेमिका थी। न तो वह और न ही कोई और मेरी पोर्न और हस्तमैथुन समस्या के बारे में जानता था, और मैंने शर्म और अपराधबोध से किसी को भी नहीं खोला
22 साल की उम्र में, मुझे एहसास हुआ कि मुझे एक समस्या थी जब मैंने देखा कि मेरा सिर हमेशा पोर्न और सेक्स से भरा था। मैं इसके प्रति आसक्त था, वास्तविक जीवन की महिलाओं के साथ जुड़ने की कोशिश नहीं कर सकता था जैसे मैं करता था, और पीई और ईडी के मेरे डर ने मुझे परेशान किया। काम के दौरान मुझे लगा कि मैं सेक्स कर रहा हूं, मैं किस दृश्य से दूर जाऊंगा और किस नई श्रेणी ने मुझे घर पर बाद में शोध करने के लिए मोहित किया। मुझे अपनी हार्डकोर विधाओं में अधिक रुचि थी, और इसमें कुछ भी गलत नहीं हुआ। 2015 के मार्च में (पोस्ट-रिलेशनशिप), मैंने एक महिला के साथ तरस खाया, जिसके बारे में मुझे खुद को पता था कि मैं BDSM के बारे में काफी कुछ जानती हूं, क्योंकि वह "दास" था ... जो कि एक भयानक अनुभव था। तब मुझे यकीन था कि मैं सामान्य रूप से नहीं सोच रहा था। मैंने पोर्न की लत और इसके शारीरिक प्रभावों के बारे में कहानियों पर शोध किया और एक ही चीज़ का अनुभव करने वाले अन्य पुरुषों को पाकर आश्चर्यचकित था। इतने सारे खोज परिणाम थे कि मुझे यह जानकर कुछ प्रोत्साहन मिला कि मैं अकेला नहीं था। मुझे पोर्न एडिक्शन के साथ किर्क फ्रैंकलिन की लड़ाई और उनकी सफलता की कहानी (जो व्यापक रूप से सार्वजनिक की गई थी) और वाईबीओपी और "सही भेड़िया फ़ीड" जैसी साइटों के बारे में पढ़ने में आशा मिली। फिर मेरी यात्रा शुरू हुई ...
मैंने तर्क दिया कि यह समझने में बुद्धिमानी होगी कि मैं वास्तव में क्या अनुभव कर रहा था और समझ रहा था कि मुझ पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव क्या थे। मुझे एक पीडीएफ मिला, जो दिमाग पर पोर्न के प्रभाव के बारे में एक अकादमिक और लेखक, जूडिथ रीसमैन के अमेरिकी सीनेट द्वारा सुनवाई का दस्तावेजीकरण था। मैंने यहां एक लिंक शामिल किया है ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) जो कोई रिबूट करने के बारे में सोच रहा है या उसके बारे में संदेह है कि पोर्न के नकारात्मक प्रभाव हैं या नहीं। यह लेख दिमाग खोलने वाला था और मैं इसे किसी को भी सुझाता हूं जो संघर्ष में है जैसे हम सब हैं!
इसलिए मैंने जितना हो सके YBOP पर पढ़ा और सही भेड़िये को खिलाया, और रिबूट करने का फैसला किया। क्या वास्तव में मुझसे चिपकी हुई थी YBOP के मुख पृष्ठ पर सुकरात द्वारा बोली गई ... "परिवर्तन का रहस्य अपनी सारी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित करना है, न कि पुराने से लड़ने पर, बल्कि नए निर्माण पर।" मैंने उसे बहुत गंभीरता से लिया। मैं धूम्रपान छोड़ने के साथ अपनी लड़ाई से जानता था कि: (1) बस एक आदत को तोड़ना जितना संभव है, उतना ही इसे चुनना है, और (2) एक बुरी आदत को हमेशा अच्छे से बदलना आसान है। मैंने अपने शरीर पर काम करने, अपने मन को खिलाने और अपने विश्वास को सुधारने का फैसला किया। मैंने एक व्यापक योजना तैयार की और सोचा कि मैं फ्लैटलाइन के आसन्न कयामत के लिए तैयार था, लेकिन लड़का मैं नहीं था! वह समय दयनीय था। मुझे दुनिया से इतना अलग महसूस हुआ, जैसे मैं एक ठंडे कमरे में एक कोने में था, जिसमें कुछ भी करने की प्रेरणा नहीं थी। मुझे इतना सूखा और अभाव महसूस हुआ कि मुझे यकीन हो गया कि मैं नरक से गुजर रहा हूं। लेकिन जैसे रात होती है, वैसे ही दिन भी होता है। इस पर बाद में।
मेरी योजना दो-गुना थी, बुरे को फाड़ो और अच्छे का निर्माण करो। खराब होने के कारण इसमें शामिल थे: 1। पोर्न की मेरी कड़ी को हटाना
2। अपने दूसरे ईमेल को डिलीट कर रहा हूं, जिसे मैंने लाइव कैम के लिए इस्तेमाल किया है, और क्रेगलिस्ट शेंनिगन्स
3। पोर्न से कुल संयम
4। जब तक मैं कर सकता था तब तक हस्तमैथुन करने से कुल संयम
5। कट्टरता से संयम, विशेष रूप से सोशल मीडिया या इंटरनेट पर गर्म लड़कियों के बारे में
6। सेक्स की बातों को कम करना जितना मैं कर सकता था
मैंने "हस्तमैथुन से कुल संयम" को शामिल किया क्योंकि मैंने तर्क दिया कि मेरे शरीर को ठीक करने के रूप में सिर्फ उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि मेरे दिमाग को ठीक करना। इसके अलावा, चूंकि हस्तमैथुन के साथ पोर्न का उपयोग बहुत अधिक था, इसलिए मैं खुद को ऐसी स्थिति में नहीं रखना चाहती थी जहां मैं हस्तमैथुन करने के बारे में कल्पना करूं।
मेरी "बिल्ड अप" योजना में शामिल थे: 1। मेरे विश्वास पर काम कर रहे हैं। मेरे लिए इसका मतलब है कि प्रार्थना और ध्यान करना।
2। मेरे दिमाग को सही चीजें खिलाना, जिसमें किताबें पढ़ना, प्रेरक भाषण सुनना और होशपूर्वक खुद को और अधिक सकारात्मक बनाना
3। व्यायाम, विशेष रूप से कार्डियो और मृत लिफ्टों। यह क्रमशः आपके परिसंचरण और आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर के लिए अच्छा है।
4. स्वस्थ भोजन करना। रक्त पंप को नीचे लाने के लिए, जैसा कि उन धमनियों को रोकना नहीं चाहिए। न धूम्रपान और न ही जंक फूड। कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ खाने से वास्तव में मुझे मदद मिली, जैसे कि डार्क चॉकलेट (82% कोको या अधिक), हरी पत्तेदार सब्जी, फल (उन सभी), नट्स (उन सभी), रेड वाइन, फैटी मछली और सभी समुद्री भोजन और दलिया।
5। उन चीज़ों के साथ फिर से जुड़ना जो एक बार मुझे पूर्णता प्रदान करती हैं, लेकिन मेरे अश्लील उपयोग से छाया हुआ है। मेरे लिए यह ड्राइंग और आर्ट था। दूसरों के लिए, यह लंबी पैदल यात्रा, कयाकिंग या जो भी शौक उनके पास एक बार हो सकता है।
6। होशपूर्वक मेरे सामाजिक कौशल में सुधार। मैंने देखा कि मुझे बातचीत की कला, शरीर की भाषा और फिर से सामाजिक होने के बारे में कई चीजों को फिर से अपनाना पड़ा, खासकर लड़कियों के साथ।
7. रोज़मर्रा की चीज़ों का आनंद लेना, जैसे खाना पकाना, परिवार के साथ समय बिताना, एक अच्छी किताब, नए संगीत की खोज, पुराने दोस्तों के साथ फिर से जुड़ना ... यह वास्तव में कुछ भी हो सकता है, जब तक कि आप इस पल में पूरी तरह से मौजूद होते हैं और पकड़ में नहीं आते तुम्हारे विचार। अभी जो चल रहा है उसमें खुद को पूरी तरह से निवेश करें और आप नोटिस करेंगे कि आपको अपने काम में पूरा अनुभव है।
8। खुद को याद दिलाते हुए कि मैं रिबूट क्यों कर रहा था। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पोर्न देखने का कौन सा प्रलोभन दिया गया था, मैं अंदर नहीं जाऊंगा। लॉन्ग टर्म रिवॉर्ड का मूल्य बहुत ज्यादा है, जो भी हो, मुझे जो भी शॉर्ट टर्म रिवॉर्ड मिलेगा।
नए को बनाने के लिए आवश्यक प्रयास की मात्रा पुराने को फाड़ने के लिए आवश्यक से अधिक है। इसके लिए बहुत दृढ़ संकल्प, अनुशासन और प्रयास की आवश्यकता होती है। यह कठिन है, लेकिन यह पॉसिबल है, इसमें IT का उल्लेख नहीं है! मैं यह भी चाहता हूं कि जब तक संभव हो, हस्तमैथुन को रोककर अपनी यौन ऊर्जा को फिर से हासिल करें और अपने शरीर को ठीक होने दें। यह ऊर्जा आपको पोर्न देखने और किसी तरह के रिलीज के लिए हस्तमैथुन करने के लिए लुभा सकती है लेकिन मैं इसके खिलाफ सलाह दूंगा। यह समझ में आता है कि ऊर्जा कुछ उत्पादक में काम करती है जैसे कि अपने दिमाग को काम करना या खिलाना, और आप अपने लिए लाभ देखेंगे।
कुछ जो मेरे लिए भी काम करते थे, ध्यान के साथ, सांस लेने के व्यायाम थे। जब मुझे लगा कि मैं बस किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, खासकर मेरे फ्लैटलाइन के दौरान, जिसने वास्तव में मुझे शांत करने में मदद की और मेरे शरीर और बेचैन ऊर्जा पर अधिक नियंत्रण है।
मैंने भी इस्तेमाल करना शुरू कर दिया Man1 मैन ऑयल। इस उत्पाद के बारे में मुझे जो पसंद है वह न केवल आपकी त्वचा को ठीक करता है बल्कि यह रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाता है। अन्य लोगों के लिए, खुद की तरह, जिन्होंने दिन में कई बार या बिना स्नेहक के हस्तमैथुन किया, इससे मदद मिलेगी। मैंने समीक्षाएँ पढ़ी हैं कि यह सभी के लिए काम नहीं करता है, लेकिन यह निश्चित रूप से कोशिश के लायक है। अगर यह करता है तो आप बहुत प्रसन्न होंगे। वास्तविक सेक्स ने बिस्तर पर मेरा आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद की, और मुझे लगता है कि इससे दूसरों को भी मदद मिलेगी। अपने आप को सामान्य से बेहतर प्रदर्शन करते हुए देखना आपको अपने रास्ते पर बनाए रखने के लिए एक अच्छा बढ़ावा है, खासकर यदि आप पीआईईडी से पीड़ित हैं (एड), और आपको हाथ में उद्देश्य के लिए समर्पित रखें।
अपना फ्लैटलाइन पा लेने के बाद, मैंने देखा कि मुझे नियमित इरेक्शन मिला और वे पहले से कहीं ज्यादा सख्त थे। इतना कठिन कि वे कभी-कभी मुझे रात को उठाकर रखते थे। मेरे इरेक्शन भी बहुत अनजाने में हुए, और कभी-कभी अनजाने में। मैंने इसे एक संकेत के रूप में लिया कि मैं प्रगति कर रहा था और कोई आपत्ति नहीं थी, क्योंकि मुझे पता था कि भले ही मैं रात में हो सकता हूं क्योंकि मुझे लगा कि मेरा लिंग फट जाएगा, मैं अपनी यौन ऊर्जा / कामेच्छा को ठीक कर रहा था। मैं फ़ोकस प्राप्त कर रहा था, पल में और अधिक उपस्थित हो रहा था, पहले कभी नहीं जैसे लोगों के साथ जुड़कर, अधिक प्रेरित / महत्वाकांक्षी बन गया, और जीवन और अधिक आउटगोइंग पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित कर रहा था। बिना हस्तमैथुन या पोर्न के लगभग 40 दिनों तक, मैंने हस्तमैथुन किया और यह सबसे अच्छा कामोन्माद था जो शायद मेरे पास था। मुझे एहसास हुआ कि मैं पूरी जिंदगी गलत हस्तमैथुन कर रहा था! बहुत सारे लिक्विड आधारित चिकनाई और एक हल्की समझ की जरूरत है। उस डार्थ वाडर चोकहोल्ड का कोई और नहीं, बल्कि एक कामुक स्पर्श।
मैं इस बात पर जोर नहीं दे सकता कि यह रिबूट कितना फायदेमंद है, और यह एक परिवर्तन क्या है! मैं एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करता हूं, और पहले से ज्यादा आश्वस्त हूं। पोर्न देखने का आग्रह मूल रूप से चला गया है, लेकिन मैं अभी भी कल्पना करने के साथ संघर्ष करता हूं। मैं उस पर कुछ और नियंत्रण पाने की कोशिश कर रहा हूं और मैं सभी को यही सलाह दूंगा। मैं विशेष रूप से इस अद्भुत संसाधन के लिए YBOP को धन्यवाद देना चाहता हूं, मुझे यकीन है कि इसने लाखों लोगों को छू लिया है, जिसमें मेरा भी शामिल है।
अंतिम शब्द:
1। बढ़ा चल
2. जिसे आप छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, उसके लिए रुकें या समझौता न करें।
3। दीर्घावधि लाभ दूर करने के लिए अल्पावधि उच्च को सुपरसीड करता है
4। विश्वास रखो कि आप अपने रास्ते में जो भी खड़ा है उसे दूर करेंगे!
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संपर्क - एक परिवर्तन क्या है!
द्वारा - kbelfort04
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