ईमानदारी से इस बारे में अधिक उत्साहित नहीं किया जा सकता है। मैं बहुत बड़ा हो गया हूं और कभी भी एक विचार से ज्यादा कुछ भी देखने के विचार का मनोरंजन नहीं करता। यह जानने में जीवन थोड़ा बेहतर लगता है कि मैं पहले से ही इस सब की पृष्ठभूमि में किसी चीज में सफल हो रहा हूं।
मुझे पता है कि मेरी यात्रा खत्म नहीं हुई है क्योंकि मुझे अभी भी गंदे विचारों के साथ मो के लिए आग्रह मिलता है, लेकिन मैंने हमेशा इन विचारों को सेकंड के एक मामले में आने और जाने दिया। मैं उम्मीद कर रहा हूं कि 120 दिनों में ये विचार कम लगातार हो जाते हैं या कम से कम यथार्थवादी होते हैं, जैसे पोर्न कम।
"सुपर पॉवर्स" अद्भुत हैं। मैं वास्तव में अब ज्यादातर सामाजिक बातचीत का आनंद लेता हूं, हालांकि समय-समय पर थोड़ा नर्वस; लेकिन मुझे पता है कि सिर्फ अभ्यास होगा। आंखों की रोशनी बढ़ाना एक आदत बन गया है और मुझे लगता है कि सप्ताह के 5 दिन मेरे दिमाग से बहुत स्पष्ट हैं और यहां तक कि अन्य दो दिन भी pmo पर सबसे स्पष्ट हैं।
इसे दूर करने के लिए देख रहे लोगों के लिए कुछ सुझाव। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण imo, वास्तव में यह चाहते हैं। इतनी दृढ़ता से कि pmo एक विकल्प नहीं है। बस अपने आप को यह मत कहो कि, जब तक आप इसे नकली नहीं बना सकते, जब तक आप इसे मेरे मानने के लिए नहीं बनाते, लेकिन वास्तव में इसे अपने आप में महसूस करते हैं। जब आप अपनी आँखों में सुई लगाना पसंद करते हैं तो NoFap को पूरी तरह से आसान हो जाता है .. दूसरा, मैं लगभग समान रूप से महत्वपूर्ण कहूंगा लेकिन एक अलग स्तर पर ट्रिगर को पहचानना है। ट्रिगर महत्वपूर्ण हैं और अत्यधिक अस्पष्ट हो सकते हैं। उदाहरण के लिए मेरे ट्रिगर तब होते हैं जब मैं सुबह उठता हूं और इससे पहले कि मैं शॉवर में पहुंचता हूं। मेरा दिमाग मुझे एक पुरानी आदत में डालने की कोशिश करता है। सोशल मीडिया से बचने के लिए मुझे एक और ट्रिगर मिला, लेकिन आप यहाँ हर जगह इसके बारे में पोस्ट पा सकते हैं।
तीसरा टिप व्यस्त रहने के लिए होगा। मेरा मतलब यह नहीं है कि इसके नरक के लिए व्यस्त होना चाहिए, लेकिन वास्तव में चीजों को पूरा करना है। अधिक सफलता बनाने के लिए खुद को आगे बढ़ाने के लिए nofap से सफलता की उस भावना का उपयोग करें। दूसरे व्यसनों पर आप जो अनुशासन सीखते हैं, उसका उपयोग करें। बस बढ़ते रहो ताकि आपके पास वापस गिरने का कोई कारण न हो।
अंतिम टिप .. कभी हार मत मानो। याद रखें कि प्रगति के बारे में पूर्णता नहीं है। मैं NoFap पर अधिक बार विफल रहा, जबकि एडिसन ने लाइटबुल बनाया, लेकिन मैं हर बार बेहतर हुआ। जब आप नीचे आते हैं तो अपने आप को लात न मारें क्योंकि यह एक चुनौतीपूर्ण जीवन शैली में बदलाव है और अपने आप को इसके बारे में मारना बस एक द्वि घातुमान को जन्म देगा।
सभी को शुभकामनाएँ और मैं 120 दिनों में फिर से पोस्ट करूँगा यदि यह आवश्यक लगता है। तुम सब भयानक हो और बस यहीं रहकर बहुत अच्छा कर रहे हो।
मैं 23y / o हूं और मुझे जो लक्षण मिले हैं, वे थे, PIED, Ya यह हर समय नहीं हो रहा था, लेकिन पिछले भागीदारों के साथ यह मौकों पर होता था, खासकर अगर मैंने उस दिन या रात को पोर्न देखा होता, तो इससे पहले बनाए रखने के लिए मुश्किल है। मुझे प्रयोग करने का मौका मिला, लेकिन अन्य "लक्षणों" से बीमार कहने का मुझे पूरा विश्वास है कि मैं ठीक-ठाक हूँ
मैं [भी] pmo, चिंता के दौरान बहुत शर्म की बात है, और मेरे दिमाग में महिलाओं की देखरेख की आदतें। ऐसा नहीं है कि आपने पूछा था, लेकिन जो वास्तव में मुझे ड्राइव करता है वह आखिरी लक्षण है, मैं एक ऐसा रिश्ता रखना चाहता हूं जो गहरा और सार्थक हो। मैं दोनों को संगत के रूप में नहीं देखता
संपर्क - 90 दिन आज!
By Frission7
;