नोफ़ैप अब पहले से कहीं अधिक कठिन है। हम एक अत्यधिक कामुक दुनिया में रहते हैं, सेक्स और अश्लीलता हर जगह है, फिल्मों, पत्रिकाओं, टीवी, विज्ञापनों में, और महिलाएं अब पहले से कहीं ज्यादा आसान और फूहड़ हो गई हैं। हम यह सोचकर बड़े होते हैं कि हस्तमैथुन और अश्लील साहित्य सामान्य और स्वस्थ है। अब 140 दिनों तक इससे दूर रहने के बाद मुझे एहसास हुआ कि मैं खुद को कितना नुकसान पहुंचा रहा हूं।
अब मैं चाहता हूं कि मैं अपने जीवन में कभी हस्तमैथुन न करूं। जब मैंने शुरुआत की थी तब मैं 13 साल का था और अब मैं 23 साल का हूं। मैंने ज्यादातर समय पोर्न का इस्तेमाल किया लेकिन हमेशा नहीं। मैंने किसी भी लाभ की उम्मीद किए बिना आध्यात्मिक कारणों से नोफैप शुरू किया, मैं सिर्फ अपने प्रलोभनों का गुलाम बनना बंद करना चाहता था।
नोफैप ने ढेर सारे लाभों को महसूस करने की अनुमति दी जो मैं आज आपके साथ साझा करना चाहता हूं। मैंने चेतना में परिवर्तन महसूस किया है, मैं वर्षों से दिन में 2 या 3 बार झपकी लेता था लेकिन फिर मुझे लगा कि मैं जो कर रहा था वह लंबे समय तक स्वस्थ नहीं था। अपने धार्मिक विचारों के कारण मैंने हस्तमैथुन को हमेशा पाप के रूप में देखा और अब भी देखता हूँ, लेकिन मैंने फिर भी इसे किया क्योंकि प्रलोभन आजकल हर जगह है।
अब मुझे कई लाभों का अनुभव हुआ है, मुझे कोई चिंता या अवसाद नहीं हुआ है, मेरे पास पूरे दिन अधिक ऊर्जा है, मुझे लगता है कि मेरे टेस्टोस्टेरोन का स्तर ऊंचा है, मैंने सीने में वसा हानि देखी है, मैं जीवन के प्रति अधिक सकारात्मक महसूस करता हूं।
अब मेरी चेतना बदल गई है, मुझे अब टीवी और फिल्में देखने की कोई इच्छा नहीं है, मैं इसे समय की बर्बादी के रूप में देखता हूं, मैंने अपने सभी सोशल मीडिया अकाउंट, फेसबुक, ट्विटर, इंस्टाग्राम डिलीट कर दिए हैं। मुझे एहसास हुआ कि सोशल मीडिया कितना दिखावा है और कितना फर्जी है। मैं यह देखने में अधिक जागरूक और रुचि रखता हूं कि वास्तविक दुनिया में मेरे आसपास क्या चल रहा है।
मेरा आत्मसम्मान और आत्मविश्वास आसमान छू गया है, मुझे दर्शकों से बात करने में कोई समस्या नहीं है, मैं महिलाओं से बात करने से डरता था, अब नहीं। मुझे एहसास हुआ कि मैं मानसिक रूप से कितना कमजोर था। मुझे अब सामाजिक चिंता महसूस नहीं होती.
तो तुम जाओ, यह मेरी गवाही है। मैं हर किसी को इस जीवनशैली को आजमाने के लिए आमंत्रित करता हूं, मैं फिर कभी हस्तमैथुन नहीं करूंगा, ब्रह्मचर्य में ही सफलता की कुंजी छिपी है!!!
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