उम्र 24 - अविश्वसनीय ड्राइव, मैं दुनिया को रोशन करना चाहता हूं

NoFap का सबसे अच्छा लाभ शीर्ष पर - शिखर तक पहुंचने की अविश्वसनीय इच्छा है। मुझमें विशिष्ट बनने की अविश्वसनीय प्यास है - वह सब कुछ बनने की जो मैं हो सकता हूँ। मैं यह सब सीखना चाहता हूं, यह सब देखना चाहता हूं, यह सब करना चाहता हूं।

मुझे प्रतिस्पर्धा करने और ए+ बनने की ऐसी इच्छा थी, लेकिन वर्षों तक डोपामाइन का दुरुपयोग करने और यह महसूस करने के बाद कि मैं पर्याप्त "अच्छा" नहीं था, वह फीकी पड़ गई। इस प्रकार, मैं सामान्यता के एक गहरे खांचे में बस गया, मुझे केवल यह याद दिलाने के लिए मजबूर किया गया कि मेरे जीवन में क्या कमी थी।

अब, मैं सिर्फ विजय चाहता हूँ. मुझमें संभ्रांत बनने की ऐसी तीव्र इच्छा है। मैं यात्रा करना चाहता हूँ। मैं लाखों कमाना चाहता हूं. मैं खूबसूरत महिलाओं से जुड़ना चाहता हूं. मैं अपने क्षेत्र में शीर्ष 1% बनना चाहता हूं। मैं उन लोगों को वापस लौटाना चाहता हूं जिन्होंने मुझे यहां तक ​​पहुंचने में मदद की। मैं दुनिया को रोशन करना चाहता हूं...

NoFap मुझे वहां तक ​​पहुंचाने में मदद करेगा।

मैं एक लड़की से बात कर रहा था जिसे मैं कुछ समय पहले कॉलेज में जानता था। मैंने उससे मानक प्रश्न पूछा: "काम कैसा चल रहा है"। उसने कहा “यह ठीक है। यह बिलों का भुगतान करता है. मैं वास्तव में करियर की परवाह नहीं करता, क्या आप जानते हैं? ये सभी लोग कहते हैं कि उन्हें करियर की परवाह है - लेकिन यह बिल्कुल मूर्खतापूर्ण है। बस आनंद लो।"

मैं घबरा गया. मुझे लगा कि यह मूर्खतापूर्ण है। कौशल सीखने और उन्हें लागू करने की आपकी क्षमता ही एकमात्र ऐसी चीज़ है जो "आपकी" है। आप रातोंरात सब कुछ खो सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास ऐसे कौशल हैं जो लोग चाहते हैं और उनके लिए भुगतान करने को तैयार हैं, तो आप इसे वापस पा सकते हैं और इससे भी अधिक।

मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं एक अच्छा करियर चाहता हूं। मैं पूरे दिन पेंसिलें चलाना और नौकर बनना नहीं चाहता क्योंकि मैंने अपने कौशल को बढ़ाने का फैसला नहीं किया है। मेरा मानना ​​​​है कि उसकी धुन अलग होगी जब उसके छोटे बच्चे होंगे जो उस पर निर्भर होंगे और उन्हें नवीनतम खिलौना नहीं मिलेगा क्योंकि उन्होंने या उनके पति ने "बाज़ार के लिए अधिक मूल्यवान बनने" का फैसला किया था।

कोई गपशप नहीं. कोई नकारात्मकता नहीं. कोई अनावश्यक सोशल मीडिया नहीं.

अधिक फोकस. अधिक अनुशासन. अधिक आत्म-सुधार. अधिक विस्तार.

मुझे आशा है कि आप सभी भी ऐसा ही चाहेंगे।

यह आपके लिए अपने अंदर झाँकने और आगे बढ़ने का समय है। आपने जितना सोचा था उससे कहीं अधिक हो सकते हैं। आपने जितना सोचा था उससे कहीं अधिक आप पा सकते हैं।

यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके समकालीन लोग प्रकाश में चल रहे हैं जबकि आप अकेले छाया में कष्ट सह रहे हैं।

मेरे हाई स्कूल और कॉलेज के वर्ष हस्तमैथुन और मारिजुआना के उपयोग के धुंधलेपन के साथ-साथ उच्च स्तर के अवसाद, सुस्ती और चिंता के थे।

जिम में, मैं खुद को पूरी तरह से जंगली जैसा महसूस करता हूं। मैं आसानी से भारी वजन उठाता हूं और सेट के बाद मुझे कम थकान होती है। मैं अपनी चिंता को सीमित करने के लिए अपने सोशल मीडिया के उपयोग को भी सीमित करता हूं।

मेरा बचपन आसान नहीं था, दूर से नहीं। मैंने शुरू में ही समझ लिया था कि यह सुनिश्चित करना कितना महत्वपूर्ण है कि मेरे पास अच्छा जीवन जीने के साधन हैं। मैं वास्तव में पैसा कमाने के लिए पैसा कमाने की परवाह नहीं करता। देखो कितने करोड़पति नशीली दवाओं और गंदगी का सेवन करते हैं। देखो कितने करोड़पति आत्महत्या कर लेते हैं। देखिए कितने करोड़पति क्रोनिक थेरेपी में हैं।

मुझे पैसा कमाने की परवाह है ताकि मैं अपने भविष्य का और अपने भावी परिवार का भरण-पोषण कर सकूं। मुझे अपने माता-पिता के बुढ़ापे में उनकी देखभाल करने की परवाह है क्योंकि उनके पास स्वयं ऐसा करने का साधन नहीं होगा। मुझे वह सब कुछ होने की परवाह है जो मैं बन सकता हूं।

जब मैं बड़ा हो जाऊँगा तो मुझमें वह ऊर्जा और उत्साह नहीं रहेगा जो अब है। मैं इसका अफसोस नहीं करना चाहता.

मैं 24 साल का हूं, कुछ महीनों में 25 साल का हो जाऊंगा।

संपर्क - मैं संभ्रांत बनना चाहता हूं.

by rmarden

अपडेट करें - दोस्तों, 25 और उससे कम उम्र के - मेरे पास आप सभी के लिए एक संदेश है।

मैं अब 25 साल का हूं. मैं अपने जीवन पर पीछे मुड़कर देखता हूं और मेरे पास इसके लिए केवल एक ही शब्द है - खेद. मेरी कहानी लगभग 17 साल की उम्र से शुरू होती है, जब मैं पहली बार कॉलेज में प्रवेश कर रहा था। मेरी आँखें चमकीली थीं, पूँछ घनी थी, और मेरे अंदर एक प्रचंड आग थी - मैंने अपने स्कूल के काम को खत्म करने और पार्टियों और लड़कियों से भरा एक महान सामाजिक जीवन जीने का दृढ़ संकल्प किया था। दुर्भाग्य से, कॉलेज वैसा नहीं निकला जैसा मैंने सोचा था।

मुझे खुद पर या महिलाओं को मेरी ओर आकर्षित करने की अपनी क्षमता पर कोई भरोसा नहीं था। मेरे कुछ दोस्त थे, लेकिन लोग आम तौर पर मेरे साथ कूड़े जैसा व्यवहार करते थे। मेरे आसपास लड़कियों की आँखों में वह "चमक" नहीं थी, लड़के मुझे "बीटा पुरुष" मानते थे। इससे कोई मदद नहीं मिली कि मैं कांच से बने अहंकार के साथ 145 फुट का 6 साल का था।

बेशक, मैं अपने फोन पर महिलाओं की तस्वीरों को देखकर हस्तमैथुन करने पर निर्भर था। अभी तक कोई वास्तविक "वीडियो" पोर्न नहीं है। मुझे पोर्न कुछ हद तक परेशान करने वाला लगा और इसके बजाय मुझे चित्रों का स्लाइड शो पसंद आया। मैं इसे 15 साल की उम्र से हर दिन पूरी ताकत से कर रहा था। यह एक मज़ेदार, हानिरहित गतिविधि थी - फिर.

इसके तुरंत बाद, दिनों के बाद दिन दिन अवसाद मुझ पर हावी हो गया। यह ऐसा था जैसे मैं बिना किसी कारण के जी रहा था। सब कुछ मृतप्राय हो गया था. मैं एक कोने में बैठकर रोने के अलावा और कुछ नहीं चाहता था कि मेरा अस्तित्व समाप्त हो जाए।

मैं इस हद तक जोखिम के प्रति अनिच्छुक था कि मैं कॉलेज के अपने जूनियर वर्ष में विदेश में अध्ययन के लिए जाने से पीछे हट गया। मैं अंतिम तिथि पर अपना भरा हुआ फॉर्म जमा करने जा रहा था, लेकिन जब "सबमिट" बटन की बारी आई तो मेरे हाथ ठिठक गए। मैं यह नहीं कर सका. मैंने अनगिनत बहाने बनाए... बहुत ज़्यादा पैसा... अगर कुछ हो गया तो क्या होगा... ब्ला, ब्ला, ब्ला। मुझे अब उस निर्णय पर पूरी तरह पछतावा है। मेरे कई दोस्तों ने कहा कि यह उनके जीवन का एक रचनात्मक अनुभव था, जिसे वे हमेशा याद रखेंगे। अब, कौन जानता है कि मैं उस तरह की यात्रा कब कर पाऊंगा या नहीं...

निःसंदेह, मुझे अपने घर में सभी सुखों और आरामों के साथ सुरक्षित रखा गया था, जिसकी कोई अपेक्षा कर सकता था। जंक फ़ूड...वीडियो गेम...और हां...पोर्न। इस बिंदु तक, तस्वीरें पूर्ण विकसित वीडियो में बदल गईं।

अवसाद और चिंता बढ़ गई, जबकि मेरी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बिल्कुल ख़त्म हो गई... और मुझे आश्चर्य हुआ कि ऐसा क्यों।

जब मैं 22 साल का था, तब गूगल पर थिंक एंड ग्रो रिच नाम की किताब "सेक्स ट्रांसम्यूटेशन" देखने के बाद मुझे NoFap का पता चला, मैं एक किताब पढ़ रहा था। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि मेरा कॉलेज अनुभव ख़राब रहा। तब तक बहुत देर हो चुकी थी। मैंने इसे कम करने के प्रयास में 2+ वर्ष बिताए।

जब मैं अवसाद की गहराइयों में डूबा हुआ था तो यह कहां था? यह तब कहां था जब मैं बहुत सारी युवा, अकेली और उत्सुक महिलाओं के आसपास था? यह तब कहां था जब मुझे एक आदमी के रूप में ऊपर उठने की जरूरत थी?

यदि आपको इस बारे में कोई संदेह है कि पीएमओ ने क्या किया है, तो मैं आपको बताऊंगा:

पीएमओ ने मेरी प्रेरणा, मेरा आत्मविश्वास, मेरा करिश्मा, मेरी इच्छा, मेरी इच्छाशक्ति, मेरा ध्यान छीन लिया, इसने मेरे माता-पिता के साथ मेरे रिश्ते, मेरे शुरुआती साल, महिलाओं के साथ मेरे संभावित रिश्ते, मेरी सेक्स ड्राइव को नष्ट कर दिया...

यह सब ले लिया दोस्तों. सब कुछ।

मैं बहुत बड़ा हो सकता था. मैं एक ईर्ष्यापूर्ण जीवन जी सकता था। मुझे बहुत अच्छी नौकरी मिल सकती थी, बहुत अच्छी गर्लफ्रेंड मिल सकती थी... काश मुझे यह चुदाई की आदत कभी शुरू ही नहीं होती। अब, मैं 5 से 30 साल दूर हूं। मैंने अपने शुरुआती 3 के दशक में लगभग 20 साल जिंदगी से दूर छिपकर गुजारे, जबकि मुझे उस पर सीधे हमला करना चाहिए था, मेरे पास जो कुछ भी था, उसके चेहरे पर मुक्का मारना चाहिए था।

किशोरावस्था और कॉलेज के आप सभी लोगों के लिए.. अब यह बकवास बंद करो. वास्तविक जीवन से जुड़ें. उत्तेजना को कम करें. आपका भविष्य आपके अतीत के कर्मों का फल देगा। सुनिश्चित करें कि यह याद रखने लायक है।

अपडेट करें - NoFap के 1000+ दिनों से लंबे गेम का परिप्रेक्ष्य (टिप्स और सलाह)

मैं इसे अपेक्षाकृत संक्षिप्त रखूँगा। 19 सितंबर, 2017 को - मैंने आखिरी बार हस्तमैथुन किया। तब से, मैं NoFap पर दो वर्षों से, लगातार तीन वर्षों से हूँ। तब से मेरा जीवन नाटकीय रूप से बदल गया है और मैं जिस जीवन को कई साल पहले जी रहा था, वह पूरी तरह से अलग हो गया है। उस समय के दौरान, मुझे अपने आप में, मानव मनोविज्ञान में, और यह NoFap से कैसे संबंधित है, कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त हुई है। मैं उन्हें यहां आपके साथ साझा करना चाहूंगा।

मेरी पृष्ठभूमि

मैं नहीं चाहता कि यह मेरे जीवन पर एक उपन्यास बने, लेकिन मैं आपको एक संक्षिप्त पृष्ठभूमि देना चाहता हूं ताकि आप जान सकें कि यह कहां से आ रहा है। मैं इस समय 28 साल का हूं, कुछ महीनों में 29 साल का हो जाऊंगा। जब मुझे एहसास हुआ कि मुझे कोई समस्या है तो मैं मार्च 2015 में वापस शामिल हो गया। उस समय, NoFap सबरेडिट के 140k से कुछ अधिक ग्राहक थे।

मैं इसमें शामिल हुआ क्योंकि मेरा जीवन संकट में था। मुझे प्रसिद्ध पुस्तक थिंक एंड ग्रो रिच से "यौन रूपांतरण" के बारे में पता चला और यह मुझे NoFap तक ले गया। काफी हद तक पूर्वनिरीक्षण के बाद, मुझे एहसास हुआ कि किशोरावस्था के समाजीकरण के अजीब दौर से उबरने के लिए मैंने "स्नेहक" बनने के लिए पीएमओ की ओर रुख किया। इसने काम किया, इसने मुझे एक समान स्थिति में रखा और मुझे हाई स्कूल (सभी लड़कों वाले स्कूल में गया) और कॉलेज (जहाँ मेरे पास कोई खेल नहीं था और मैं पूरी तरह से हारा हुआ था) के अलावा बहुत सारी दवाएँ दी गईं। लेकिन फिर यह (पीएमओ) एक समस्या बन गई. यह मुझे जितना दे रहा था, उससे कहीं अधिक मुझसे ले रहा था। मैं 23 साल का था और अपने साथियों से पीछे था। मैंने अंततः सितंबर 2017 में पूर्ण रीबूट के लिए प्रतिबद्ध किया।

कुछ सलाह

इस समय, लोग लाभों के बारे में सुनना चाहते हैं। आपको क्या लाभ अनुभव होता है. ख़ैर, मैं प्रचार करने वाला आदमी नहीं बनना चाहता, इसलिए फ़ायदों पर चुप रहूँगा। उन्हें यहां और योर ब्रेन ऑन पोर्न पर बड़े पैमाने पर प्रलेखित किया गया है, इसलिए मुझे लगता है कि उनका उल्लेख करना अप्रासंगिक है। हालाँकि, मैं सलाह दूँगा।

• रिबूटिंग में समय लगता है – ये वो नहीं है जो आप सुनना चाहते हैं, लेकिन ये कहना ज़रूरी है. अधिकांश लोगों के लिए, 90 दिन पर्याप्त नहीं हैं। वास्तव में, 90 दिन एक छोटी अवधि है। आप कितने समय तक जीवित रहेंगे में से 3 महीने? अस्सी, शायद नब्बे साल का? ये कुछ नहीं है। नब्बे दिन तो बस एक शुरुआत है. इससे पहले कि आप आत्मविश्वास से कह सकें कि आप अपने व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं, आपको इतना समय लग सकता है। हममें से कई लोगों के लिए, यह एक ऐसी आदत थी जो 10, 20+ वर्षों तक हर दिन की जाती थी। इसमें लगभग 90 दिन की चुनौती से अधिक समय लगने वाला है। कितनी देर? वास्तव में कोई नहीं जानता, लेकिन आप कम से कम एक वर्ष तक जंगल से बाहर नहीं निकलेंगे। कुछ लोग कहते हैं कि इसे पूरी तरह से दुरुस्त होने में 2 साल तक का समय लगेगा और मैं इसकी पुष्टि कर सकता हूं। किसी भी तरह, समझें कि 90 दिन सिर्फ एक शुरुआत है - लेकिन यह एक मजबूत शुरुआत है।
• कार्रवाई करना शुरू करें – अगर लोग एक सिस्टम बनाएं और उसका पालन करें तो जीवन की अधिकांश समस्याएं हल हो जाएंगी। आप करोड़पति कैसे बनते हैं? आप 1 मिलियन बार 90 डॉलर बचाते हैं। बूम. वहां आपके लाखों हैं. आप NoFap के 90 दिनों तक कैसे पहुँचते हैं? आज पोर्न या जैक ऑफ नहीं चाहिए - ऐसा 10 बार करें। आपको गर्लफ्रेंड या यौन साथी कैसे मिलता है? आप महिलाओं से बात करते हैं और जानबूझकर उनसे तब तक पूछते हैं जब तक कि उनमें से कोई हाँ न कह दे। आपकी समस्याओं का समाधान इंटरनेट पर जाकर केवल NoFap सबरेडिट ब्राउज़ करने या कोई किताब पढ़ने से हल नहीं होगा। वे तभी हल होते हैं जब आप उन्हें ठीक करते हैं। और कोई रास्ता नहीं। जब तक मैंने निर्णय नहीं लिया और ऐसा करने के लिए कदम नहीं उठाए, तब तक मैं देश भर से बाहर नहीं गया। किसी ने भी मेरे लिए हवाई जहाज का टिकट नहीं खरीदा और मुझे XNUMX हजार दिए और कहा, "यहाँ, जाओ अपना जीवन जियो"। नहीं, मुझे ऐसा करना ही था।
• बकवास की परवाह करना बंद करें - बाहरी दुनिया आपको उन चीजों की परवाह करने पर मजबूर कर देगी जो चीजों की व्यापक योजना में काफी हद तक अप्रासंगिक हैं। जब आप इंस्टाग्राम पर दिवास्वप्न देखने, राजनीति के बारे में क्रोधित होने, लगातार गेम खेलने और यह सब बकवास करने में समय बर्बाद करते हैं - तो वहां कोई व्यक्ति 90 दिन मार रहा है। कोई पैसा कमा रहा है. किसी को सामाजिक संपर्क मिल रहा है। कोई एक मूल्यवान कौशल का निर्माण कर रहा है। कोई अपना जीवन उन्नत कर रहा है. कुछ चीजें हैं जो आपको स्तर बढ़ाने में मदद करेंगी। उन पर ध्यान दें और बाकी को नजरअंदाज करें।
• अगले 5 वर्षों के लिए सेटअप - अभी आपका जो जीवन है वह आपके अतीत में किए गए कार्यों का प्रत्यक्ष परिणाम है। 23 साल की उम्र में मुझे जो जीवन मिला वह उन बीजों की फसल थी जो मैंने 18 साल की उम्र में कॉलेज में बोए थे। अब जो जीवन मेरे पास है वह उन बीजों की फसल है जो मैंने 23 साल की उम्र में बोए थे। मैं अब 33 साल की उम्र के लिए तैयारी कर रहा हूं। वह जो है वही मैं आज कर रहा हूं।' जो आदतें मैं आज बना रहा हूं। मैं आज जो मानसिकता बना रहा हूं। निश्चित रूप से, आपका भावी जीवन पिछले वर्ष या 2 वर्ष पहले आपने जो किया उसका परिणाम हो सकता है। लेकिन आप हमेशा अपने भविष्य के लिए तैयारी कर रहे हैं। यदि आप हस्तमैथुन कर रहे हैं, पोर्न देख रहे हैं, तो आप उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचा रहे हैं जो आप अंततः होंगे और वह इसके लिए आपसे नफरत करेगा। NoFap के तत्काल लाभों या जीवनशैली में किसी बदलाव पर ध्यान केंद्रित न करें। लंबा खेल खेलें और अंत में आप शीर्ष पर आ जायेंगे।

मेरे पास यही है। नीचे कुछ संसाधन हैं. मुझे आशा है कि ये आपकी मदद करेंगे। आपको कामयाबी मिले।

• जेम्स क्लीयर द्वारा एटॉमिक हैबिट्स
• नेविल गोडार्ड द्वारा फीलिंग इज़ द सीक्रेट
• यूट्यूब पर एंड्रयू किर्बी
• यूट्यूब पर पोर्न रीबूट