यह मेरी मंशा है कि आपको मेरी यात्रा से संबंधित जानकारी और महत्वपूर्ण बिंदुओं के साथ प्रदान करने के लिए, उन मूल्यवान पहलुओं को उजागर करना जो आप अपने साथ ले जा सकते हैं। मुझे आशा है कि तब, यह आपके प्रयासों में लाभ और प्रेरणा का होगा। इससे पहले कि मैं शुरू करना चाहता हूं, मैं नीचे कुछ क्वालीफायर डालना चाहता हूं। कुछ या सभी प्रासंगिक या अप्रासंगिक हो सकते हैं, लेकिन यह निर्णय आपके लिए है। जो भी आप सोचते हैं, उसे अपनी यात्रा में किसी भी तरह से हतोत्साहित न करें।
इसके विपरीत, यह उन लोगों को प्रोत्साहित करना है जिन्होंने चुना है या एक समान मार्ग चुनना चाहते हैं लेकिन ऐसा करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं:
मैं एक कुंवारी हूं और मेरी कभी कोई प्रेमिका नहीं रही। जब मैं छोटा था (12-18), यह इसलिए था क्योंकि मैं भी सामाजिक रूप से कोशिश करने और लड़कियों से बात करने के लिए वापस आ गया था। जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया (18+), मैंने अपने और अपनी पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने के साथ-साथ अपने भविष्य की कल्पना करते हुए दीर्घकालिक ज्ञान देखा। यह कुछ ऐसा हो गया कि मैंने विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत पसंद से बाहर किया, इसलिए नहीं कि मैं नहीं कर सका। यदि कुछ भी हो, तो यह उस तरह से अब तक बने रहने के लिए एक चुनौती है, खासकर विश्वविद्यालय के वर्षों के माध्यम से।
- मैं अगस्त २०१३ से साफ हूं ... फेसबुक बंद है, वह है। मैंने पाया कि यह एक और विकर्षण था जो एक व्यक्ति के रूप में, विशेष रूप से सामाजिक रूप से मेरी वृद्धि को रोक रहा था, इसलिए मैंने इसका निपटान किया।
- मैंने कभी भी ड्रग्स नहीं लिया, जिनमें कुछ कानूनी भी शामिल हैं जैसे शराब और तंबाकू। फिर, व्यक्तिगत कारणों से और दूसरों के अपने अवलोकन से।
इसे ध्यान में रखते हुए, आइए शुरू करते हैं:
मैं सितंबर 2013 से हस्तमैथुन से बच रहा हूं। उस समय मैंने NoFap (या उस मामले के लिए reddit) की खोज नहीं की थी, लेकिन व्यक्तिगत और धार्मिक कारणों से मैं रुकना चाहता था। मैं स्पष्ट रूप से देख सकता था कि यह मेरे लिए अच्छा नहीं था, इसलिए मैंने वहां अपनी यात्रा शुरू की। मैंने यह भी तय किया कि मैं रखने जा रहा हूँ - और मैं तुम्हें बच्चा नहीं - एक "फ़ैप डायरी", जिसमें मेरी भावनाओं, ऊर्जा के स्तर, समस्याओं को महसूस करने का एक रिकॉर्ड शामिल था, आदि यह बाद में काफी फायदेमंद साबित हुआ।
मेरे प्रारंभिक महीने में एक या एक सप्ताह तक चलने वाली लकीरें थीं। इस दौरान, मैंने पाया कि मैं हस्तमैथुन करना क्यों समाप्त करूँगी, साथ ही साथ मैंने ऐसा करने के बाद दिन या दिन ऊर्जा पर लगभग हमेशा कम और कम महसूस किया।
मुख्य समस्याएं इस प्रकार थीं:
- कुछ ट्रिगर्स (चित्र, आकर्षक लड़कियों) ने यौन विचारों को मेरे दिमाग में डाल दिया, और मैं तब उन विचारों को जारी रखूंगा और अधिक स्पष्ट रूप से वहां खेलूंगा।
- इन विचारों को सोचते समय खुद को नीचे छूना।
- इन विचारों को मेरे साथ मेरे गर्म फुहारों में ले जाना, जहां अपरिहार्य हुआ। उनके अच्छे अंक हैं (मांसपेशियों को आराम देता है, सूजन कम करता है, आदि), लेकिन अगर शॉवर टाइम के दौरान रिलैप्सिंग या उसके पास रिलैप्सिंग एक समस्या है, तो ठंडी बारिश से बचें। यदि आप ठंडे स्थानों में रहते हैं, तो टेडिड शावर से अधिक नहीं।
उपरोक्त मेरी टिप्पणियों का उपयोग करते हुए, इस महीने में मैंने ~ 30 दिन की लकीरों के साथ सफलताओं का एक गुच्छा मारा जो लगभग आधे साल तक जारी रहा। रिलेपेस उसी कारणों के लिए थे, केवल मैं उन्हें और अधिक निराला बनाने में कामयाब रहा, जिससे मैं तब खुश था।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस समय के दौरान मैं विश्वविद्यालय के अपने अंतिम वर्ष में था और नौकरियों के लिए साक्षात्कार में भाग ले रहा था। जबकि मैंने कई पर लागू नहीं किया था, मुझे यूसीएल में स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम, एक नेतृत्व विकास कार्यक्रम और विदेश में सरकार द्वारा प्रायोजित नौकरी सहित हर एक में स्वीकार किया गया था। मैं यह नहीं कह सकता कि यह सभी NoFap के लिए नीचे था, क्योंकि मैं विश्वविद्यालय शुरू करने से पहले ध्यान केंद्रित और कड़ी मेहनत कर रहा था, लेकिन NoFap से मुझे जो अतिरिक्त आत्मविश्वास, प्रेरणा और ऊर्जा महसूस हुई, उसने निश्चित रूप से अपना हिस्सा निभाया। उसे कम मत समझना।
NoFap का परिचय
मैंने मार्च 2014 में एक दोस्त के घर का दौरा किया, और हम हस्तमैथुन और पोर्न पर चर्चा कर रहे थे। उन्होंने मुझे पहली बार Reddit, या अधिक विशेष रूप से, NoFap से परिचित कराया। मुझे इंट्रोड्यूस किया गया, एक खाता बनाया गया और नोफ़ैप बैंडवागन में शामिल हो गया। तब से, चीजें बहुत बदल गईं। मैं अब खुद इस यात्रा पर नहीं था। आप लोग तस्वीर में आ गए, और यह आसान हो गया।
NoFap में शामिल होने के बाद मेरी पहली लकीर 62 दिन, उसके बाद 147 दिन और उसके बाद 329 दिन थे। लगातार धारियाँ एक बार पहले की तुलना में दोगुनी हो जाती हैं। बहुत अच्छा लगा। निश्चित रूप से पिछले एक के साथ निराशा का एक स्टिंग था, हालांकि, खासकर जब से एक रॉकेट के लिए केवल 35 दिन शेष थे।
फिर भी, उन्होंने मुझे प्रथम श्रेणी ऑनर्स डिग्री (4.0+ जीपीए) के साथ स्नातक करने में मेरी भूमिका निभाई, और मेरे संकाय (50+ छात्रों) में उच्चतम ग्रेड होने के लिए मेरे स्नातक समारोह में एक पुरस्कार जीता। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह पूरी तरह से NoFap के लिए नीचे नहीं है, या यहां तक कि मुख्य रूप से इसके कारण है, लेकिन ऊर्जा और फोकस ने मुझे यहां अपना कार्य प्रदान किया है जो मुझे इस तरह की उपलब्धि हासिल करने के लिए आवश्यक था। मैं इसके बिना नहीं होता।
ये लंबी लकीरें थीं जहाँ मुझे वास्तव में अपने जीवन में हस्तमैथुन न करने के दीर्घकालिक मतभेद महसूस होने लगे थे। यहाँ मुख्य परिवर्तन हैं जो मैंने नोट किए हैं:
1) अधिक ऊर्जा और प्रेरणा।
नीचे हाथ, सबसे अधिक ध्यान देने योग्य परिवर्तन मेरे पिछले स्वयं की तुलना में मेरे पास अतिरिक्त ऊर्जा और प्रेरणा का ढेर है। "O" का अभाव आपको और अधिक "E" (ऊर्जा) देता है। ऊर्जा और प्रेरणा ने मुझे शिथिल नहीं होने दिया और बस कुछ करने की इच्छा की, लेकिन वास्तव में मैं इसके माध्यम से अनुसरण करता हूं और कर रहा हूं, बल्कि हर बार जब मैं आया था, तो मैं इसे अस्वीकार कर दिया था। मुझे याद है कि आपकी यौन ऊर्जा को उत्पादकता में प्रसारित करने के बजाय यह है कि बहुत सारे लोग आगे कैसे बढ़ें। मैं हालांकि यहाँ सच्चा होने जा रहा हूँ; दो बातों को ध्यान में रखना चाहिए: पहला, कि इसे प्रबंधित करने में समय लगता है। अब आपके पास जो अतिरिक्त ऊर्जा है, उसे कहीं और जाना होगा, और यदि आप चीजों को बदलना शुरू नहीं करते हैं, तो आप अपने आप को इस ऊर्जा को अनावश्यक रूप से या पिछली नकारात्मक आदतों से जोड़कर देख सकते हैं, जो आप में लगे हुए हैं। अपने आप को आगे बढ़ाने के लिए इसका उपयोग करें, आपकी निरंतरता का नहीं। विफलताओं। दूसरी बात यह है कि सिर्फ इसलिए कि आप चीजों को पूरा कर रहे हैं, यह जरूरी नहीं है कि आप इसे करने में अच्छे हैं। यह केवल अभ्यास, स्थिरता और अनुशासन के माध्यम से समय के साथ आता है। बहरहाल, मैं आसानी से कहूंगा कि यह मेरी अब तक की NoFap यात्रा का सबसे फायदेमंद पहलू है, और इसने मुझे कई सफलताओं तक ले जाने में मदद की है, जिसे मैं नीचे जारी रखूंगा।
2) ने नए शौक लिए, नई आदतें बनाईं।
विभिन्न प्रकार के शौक हैं। कुछ जो शरीर को उत्तेजित करते हैं, कुछ जो मन और आत्मा को उत्तेजित करते हैं, और अन्य जो लिंग को उत्तेजित करते हैं। जब तक बाद वाले को आपके साथी के साथ साझा नहीं किया जाता, तब तक ऐसा न करें। मत करो। इसे किसी और चीज़ से बदलें। यदि आप पीएमओइंग में बिताए गए सभी समय को जोड़ते हैं, तो आप आसानी से अनगिनत किताबें पढ़ सकते हैं, किसी खेल में अच्छा कर सकते हैं, या ध्यान लगा सकते हैं। विभिन्न प्रकार के शौक खोजें ताकि आप अपने आप को व्यस्त रख सकें लेकिन एक चरित्र के रूप में समग्र रूप से विकसित हो सकें। वही मैंने किया। मेरे स्वास्थ्य के लिए, मैं हर दिन और काम से (5.5 किमी एक तरह) साइकिल चलाता हूं, व्यायाम (मैं गहन सलाह देता हूं 7 मिनट की कसरत आप में से हर सुबह जो दावा करते हैं कि उनके पास पर्याप्त समय नहीं है) और वेट ट्रेनिंग करते हैं। अपनी बौद्धिक गतिविधियों के लिए मैंने एक तीसरी भाषा का अध्ययन करना और अधिक बार पढ़ना शुरू किया। आध्यात्मिक रूप से, यदि आप धार्मिक हैं, तो भगवान के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाएं। यदि नहीं, तो कम से कम ध्यान करें। मैं दोनों करता हूँ। आपको आश्चर्य होगा कि मूल ध्यान आपको कितना शांत कर सकता है। कोशिश करो.
3) सामाजिक आत्मविश्वास बढ़ा।
मैं अपने साथियों के साथ ज्यादा बातूनी हूं, खासकर लड़कियों के साथ। मैं भी बहुत शांत हूं। मैं नकारात्मक विचारों को नहीं देता हूं और उस नीचे के सर्पिल का अनुसरण करता हूं जैसे मैं करता था, और एक खुशहाल व्यक्ति बन गया। जबकि सकारात्मक सोच महान है, यह केवल तभी अच्छा है जब सकारात्मक कार्यों के साथ पालन किया। इसलिए इससे चिपके रहो सोचा कार्रवाई प्रभाव प्रक्रिया, क्योंकि यह मुझे वास्तव में अच्छी तरह से सेवा की। इसने दोस्ती, प्रेम और कैसे यह सब काम करता है की गतिशीलता में मेरी समझ में मदद की। अभी भी खोज, बेशक, लेकिन मैंने प्रगति की है। मैंने लोगों से यह भी कहा है कि मैं कैसे बदल गया हूँ और यह कि मैं अलग हूँ, एक अच्छे तरीके से। यह सुनकर हमेशा अच्छा लगता है। यदि आप इसमें रुचि रखते हैं तो मेरा सुझाव है कि आप पॉजिटिव साइकोलॉजी पर पढ़ें।
4) बढ़ी हुई आक्रामकता।
यह एक दिलचस्प और थोड़ी-सी धार वाली तलवार है, अगर इसका सही इस्तेमाल नहीं किया जाता है। शुरुआत में, मेरा शरीर उस डोपामाइन के एक और शॉट के लिए तरस गया और ओ। पता है कि यह एक है रासायनिक लत, इसलिए यदि आप अचानक बंद कर देते हैं ... इसका प्रभाव पड़ता है। लेकिन जब मैं एक ऐसे बिंदु पर पहुँच गया, जहाँ मुझे लगा कि मेरा शरीर यह महसूस कर रहा है कि यह जल्दी और आसानी से ठीक होने वाला नहीं है, तो कुछ अजीब होने लगा। मैं बहुत अधिक आक्रामक हो गया। बहुत अधिक। यह ऐसा था जैसे कि मेरे शरीर को मेरी उत्तेजना के माध्यम से वह नहीं मिल रहा था जो वह चाहती थी, इसलिए वह यह चाहती थी वास्तविक महिला। अंत में, यह बिल्कुल आश्चर्यजनक था। मुझे अब ऐसा नहीं लगा कि मैं पिक्सेल या आत्म-उत्तेजना पर निर्भर था, क्योंकि मेरा शरीर आखिरकार असली चीज़ चाहता था, और केवल यही।
सामाजिक आत्मविश्वास में वृद्धि का एक विस्तार होने के नाते, मैंने बहुत अधिक महसूस किया, हिम्मत है कि मैं इस शब्द का उपयोग करूं ... 'अल्फा-पुरुष'। मैं किशोर लड़कों के उदाहरणों से आगे बढ़ना चाहता हूं "मैंने धमकाने के लिए पीछे हटने के लिए कहा" या मैं कितनी लड़कियों के साथ सो सकता था अहंकार-फुलाया रेंट, और बस अपने शुद्ध अवलोकन पर ध्यान दें: मैं एक बहुत बड़ी उपस्थिति बन गया था और था मुझ पर अधिक ध्यान केंद्रित करें, खासकर जब बाहर जा रहे हों या जब मेरे दोस्तों के साथ हों। यह अलग था, लेकिन मुझे यह पसंद आया। मुझे यह बहुत पसंद आया। मेरा दिमाग भी सोच से हट गया और यह विश्वास करना कि मेरे लिए एक महिला बहुत अच्छी / आकर्षक थी ज्ञान कि मैं कर रहा हूँ एक औरत के लिए अच्छा है। क्या आप यहाँ धारणा में अंतर देखते हैं?
यदि, हालांकि, आप उस नए पाए गए एहसास को अपने सिर पर भी जल्दी से जाने देते हैं, तो इस की अपरिपक्व व्याख्या आपको उन स्थितियों में ले जा सकती है, जो आप आमतौर पर नहीं करेंगे। जबकि मैंने खुद को बहुत ज्यादा संवेदनहीन नहीं किया था, मैंने नोटिस किया। अपने आप में इस अचानक बदलाव को प्रबंधित करने की मेरी अक्षमता के कारण कुछ अनावश्यक झगड़े, असहमति और कभी-कभी लोगों के साथ झटके जैसा व्यवहार होता था, जिनके शब्दों का मैं आमतौर पर मूल्य की परवाह भी नहीं करता। इस बारे में जागरूक रहें। इसका आनंद लें, लेकिन इसे नियंत्रित करें।
5) शारीरिक उपस्थिति के लिए चेतना में वृद्धि।
ए) भौतिकी।
यह सब अतिरिक्त ऊर्जा और आक्रामकता कहीं जाना था। मैं अक्सर व्यायाम और वजन उठाने से खुद को व्यस्त रखता हूं। मैं भी एक बहुत अधिक खाद्य-सचेत हूँ। इससे मेरी काया में बदलाव आया है। मेरे पास बड़ी छाती है, बड़ी मांसपेशियां हैं, बहुत कम वसा है, और मैं पहले की तुलना में फिटर हूं। मैं स्पष्ट करना चाहूंगा कि मैं किसी भी तरह से बड़े पैमाने पर या 'हेंच' नहीं कर रहा हूं (जैसा कि यह मेरी स्कोडोलेज में संदर्भित किया गया था), लेकिन मेरा शरीर अच्छा दिखता है और मैं इसकी वजह से बेहतर महसूस करता हूं।
b) रूप।
यहाँ, मैं चेहरे, बालों की शैली, त्वचा, आदि के बारे में अधिक बता रहा हूँ, यह ऐसी चीज नहीं है जिसके बारे में मैं हमेशा बहुत कुछ जानता हूँ। लेकिन मैंने सीखा है कि मैं अपने आप को कितना भद्दा बना सकता हूं। थोड़ा प्रयास एक लंबा रास्ता तय करता है। कोलोन को कुछ मत भूलना (यह सही है, कुछ, आधा बोतल नहीं)। गंध आकर्षण का एक मूलभूत हिस्सा है, भले ही इसे देखा न जा सके।
ग) फैशन।
फिर से, मैं कोई ऐसा व्यक्ति नहीं हूं जो स्वाभाविक रूप से फैशन के साथ उपहार में दिया गया हो। जब मैं स्कूल में था, तो हमेशा वह बहुत लंबा बच्चा था, इस तरह के एक (जो मैं इसे तब मानता था) के बारे में चिंता का अभाव था। लेकिन थोड़ा शोध करने और अपने अधिक फैशन-जागरूक दोस्तों से थोड़ी मदद लेने के बाद, मैं अब बहुत अधिक, बहुत अधिक प्रस्तुत करने योग्य हूं। मैं जुड़वा की तरह दिखने की बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन साफ और सुव्यवस्थित।
बदले में, इन चीजों ने मुझे दूसरों के साथ, या बाहर होने पर अपने आप में बहुत अधिक आत्मविश्वास महसूस कराया है। हेड्स टर्न करते हैं (विशेष रूप से जापान में, जहां मैं वर्तमान में निवास करता हूं), लेकिन यह सिर्फ एक साइड-नोट है। मैं पहले से कहीं ज्यादा मनभावन, हाजिरजवाब और स्वस्थ दिखने वाला इंसान हूं और यही मायने रखता है।
अब मेरी असफलताओं के लिए:
जबकि मैंने अपने जीवन से हस्तमैथुन को काफी हद तक काटने में कामयाबी हासिल की है, लेकिन मैं कभी भी पोर्न के बिना, बहुत दुख के साथ प्रबंधन नहीं कर सकता। लोग मुझसे पूछते हैं कि यह कैसे काम करता है, लेकिन मुझे खुद पर यकीन नहीं है। मैं बस छवियों को घूरता हूं, मुश्किल से खुद को उत्तेजित करता हूं। सामग्री के संदर्भ में, यह कुछ भी बुरा नहीं था। वास्तव में मैंने भी अंत तक चित्रों को प्राथमिकता दी। कहीं न कहीं, मेरे दिमाग के पीछे, मैंने इसे अपने आप को सही ठहराया था; जब तक मैं हस्तमैथुन नहीं कर रहा था, मैं इस तरह की सामग्री को देखने का हकदार था। मैं इन महिलाओं को देखने का हकदार था। यह मेरा अधिकार था।
बेशक, यह पूरी तरह से भ्रम है, और मुझे यह पता था। फिर भी मैंने लगभग पूरी अवधि तक इसे नोफैप पर रखा था। मुझे यह समझने में थोड़ा समय लगा कि पोर्न समस्या से भी छुटकारा पाए बिना मैं इस समस्या से पूरी तरह मुक्त नहीं हो पाऊंगी। इसलिए पिछले साल दिसंबर के अंत तक मैंने कुछ नहीं देखा। मैंने इसे पूरी तरह से काटने के लिए नए साल का संकल्प किया। सिर्फ ओ ही नहीं, पीएम भी।
इस कम समय के दौरान, मैंने देखा कि इस तरह की सामग्री के देखने में वृद्धि से संवेदनशीलता में कमी आती है। भले ही यह केवल एक महीना रहा हो, दूसरे दिन मुझे (संयोग से) एक महिला के दरार में काफी गहराई से झलक मिली। इसके बाद एक ऐसी भीड़ आई जिसने मेरे शरीर पर प्रहार किया जिसे मैं जल्द ही भूल नहीं पाऊंगा। यह इतना शक्तिशाली था। तो, इतना शक्तिशाली। विडंबना यह है कि जब मैं पोर्न देखता था तो मुझे उससे ज्यादा महसूस होता था। मैंने महसूस किया कि वह दौड़, वह इच्छा ... महिलाओं को यह चाहिए, इसे चाहिए ... इसलिए इसे बचाएं। इसे किसी के लिए बचाएं जो मायने रखता है, और इसे रचनात्मक अंतरंगता के लिए एक साधन के रूप में उपयोग करें, बॉन्डिंग और भावनात्मक रूप से किसी के करीब बढ़ रहा है, न कि पिक्सेल या आपके दाहिने हाथ के लिए। केवल एक बार आपको कभी ऐसा इनाम मिलना चाहिए, जैसा कि एक बार आपने उस स्तर पर किसी के साथ जुड़ने के लिए लिया है। बिना किसी प्रयास के आभासी इनाम नहीं; लेकिन वास्तविक, मूर्त, वास्तविक समय के लिए प्यार करने वाला इनाम, धैर्य और दृढ़ संकल्प। यही बात लड़कों को पुरुषों से अलग करती है। उम्र में नहीं, लेकिन में <strong>उद्देश्य</strong> परिपक्वता, जो एक मनमाने अंक से परे है।
वर्तमान स्थिति
तो हम अब आते हैं। मैं अभी तक सिंगल क्यों हूं? खैर, रिश्ते समय, पैसे और भावनात्मक निवेश हैं। अगर मैं उन तीन महत्वपूर्ण चीजों को करने के लिए हूं, तो मैं जानना चाहता हूं कि मैं अपनी भूमिका को अपनी सर्वश्रेष्ठ क्षमता से संतुष्ट कर रहा हूं, और यह कि मैं जिस व्यक्ति के साथ इसे साझा करता हूं और मैं एक दूसरे के लायक हूं। एक पूर्व पूर्णतावादी होने के नाते निश्चित रूप से मुझे उस बिंदु तक पहुंचने में देरी हुई है जो मुझे वहां पर सहजता से महसूस होती है। लेकिन यहां मैं अब आखिरकार हूं। मैं अपने 20 के दशक के मध्य में हूं, मेरे पास एक शानदार अकादमिक रिकॉर्ड और एक नौकरी है जो मुझे बहुत पसंद है, जो भविष्य के लिए बचत करता है, महान दृष्टि है, और मैं एक वर्तमान, स्वस्थ, सामाजिक और अच्छा दिखने वाला लड़का हूं। सबसे जरूरी, मैं स्थिर हूं और खुश हूं कि मैं एक व्यक्ति के रूप में हूं, बिना दूसरों की स्वीकृति के। केवल अब जब मैं उस मील के पत्थर पर पहुंच गया हूं, तो क्या मैं अपना जीवन एक महत्वपूर्ण दूसरे के साथ साझा करने के लिए तैयार हूं।
मुझे हस्तमैथुन की जरूरत नहीं है। मुझे पोर्न की जरूरत नहीं है। मैं एक आत्मा दोस्त की तलाश में हूं। तो यहाँ एक फ़ैप-फ़्री, पोर्न-फ़्री है लेकिन उम्मीद है कि अंतरंग और भावनात्मक रूप से 2016 को पूरा करना है।
निष्कर्ष / TLDR।
हस्तमैथुन से संयम करने से आपको बढ़ी हुई ऊर्जा और इच्छा शक्ति के रूप में नए जीवन में सांस लेने में मदद मिलेगी। यहाँ मुख्य लक्ष्य केवल हस्तमैथुन से बचने के लिए नहीं है; यह एक बेहतर आत्म के लिए हमारी सहायता में केवल एक (बहुत उपयोगी) उत्प्रेरक है। बढ़ी हुई ऊर्जा और प्रेरणा कर सकते हैं उस के लिए नेतृत्व, यह सुनिश्चित करें। लेकिन आपको अभी भी यह तय करने और काम करने की आवश्यकता है कि आप इसका उपयोग कैसे करने जा रहे हैं और आप इसके साथ क्या करने जा रहे हैं। इसके लिए मार्गदर्शक की आवश्यकता होती है और केवल आप दिशा जानते हैं। रास्ते में बाधाएँ हैं, लेकिन उन पर काबू पाना आपकी मजबूती में सहायक है। एक बार जब आप समझ लेते हैं कि, एक अधिक फलदायी और सामाजिक और काम जीवन का पालन करेगा। और उस के साथ, आप एक बेहतर देखना शुरू कर सकते हैं। इसलिए झंडा और पाल सेट करो।
आप सभी को पढ़ने और आशीर्वाद देने के लिए धन्यवाद।
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