एक और बड़ा मील का पत्थर। मैं 25 साल का लड़का हूं, बेहतर बनने की कोशिश कर रहा हूं। मेरे लिए लाभ हैं:
1। ताकत में वृद्धि, जिम में अधिक वजन उठा
2। देखकर परिभाषा मेरे शरीर में दिखाई देने लगती है
3। एक सप्ताह में कार्डियो 40x के 5 मिनट करना
4। 20-40 मिनट के लिए दैनिक ध्यान या प्रार्थना करना
5. महिलाओं के शरीर को घूरना नहीं, वास्तविक महिलाओं के प्रति कम अपराधबोध और शर्म महसूस करना
6। बहुत कम आग्रह करता हूं
7। टीवी देखते समय, या फेसबुक पर कम समय
8। अधिक समय किताबें पढ़ने के औसत 2 घंटे एक दिन
9। बेहतर आहार (बहुत कम जंक फूड)
10। लगातार बेहतर मूड
11। अधिक संचारी
12। मेरी भावनाओं और भावनाओं के संपर्क में अधिक
13। अधिक ऊर्जा, दूसरों को देने के लिए, गृहकार्य, होमवर्क, खाना पकाने में मदद करने के लिए
इस पिछले 60 दिनों के दौरान मैंने एक शिक्षा कार्यक्रम छोड़ा जो मेरे लिए सही नहीं था, और एक नए कार्यक्रम में आवेदन करना शुरू कर दिया, जिसमें एक उज्ज्वल क्षितिज है, मैं एक ऐसे स्थान से स्थानांतरित हुआ जो एक विषैले, आसीन वातावरण में एक सुंदर, गर्म, गर्म था। घर से प्यार वर्तमान क्षण जीवन से भरा है। मैं भविष्य के बारे में चिंतित नहीं हूं, और मैं अपने अतीत से दर्द को माफ कर रहा हूं।
अब मैं एक दिन में एक बार जाने वाला हूं, और मैं 9o दिनों में एक और अपडेट देने के लिए उत्सुक हूं। शुक्रिया NoFap! मैंने लगभग हर दिन हस्ताक्षर किए हैं, और दूसरों के पदों को पढ़ता हूं, और कभी-कभी प्रतिक्रिया देता हूं। इस समुदाय ने मेरी पीएमओ की लत को जीतना बहुत आसान बना दिया है।
संपर्क - 60 दिन कठिन मोड
by blindvulture
80 दिन मेरे लिए एक और जीत है! 10 के लिए केवल 90 दिन।
मैं 90 के दिन की सफलता की कहानी लिखने के लिए अपना समय लेने जा रहा हूं।
40 दिनों के दो सेट।
यह आसान हो जाता है।
जब मैंने 18 साल की उम्र में कॉलेज में प्रवेश किया, तो मुझे पहले से ही इस समस्या के बारे में पता था कि मुझे पीएमओ से क्या समस्या है। मैंने अपने आत्म के बारे में सोचा, मुझे बड़ा होना है, मेरे पीछे बचकाना भोग लगाना है, मेरे समय के साथ ज़िम्मेदार होना, मेरे शरीर का सम्मान करना और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य है। मैंने तब खुद को विफल कर दिया। अस्वीकृति, ईर्ष्या, भय, और अन्य शक्तिशाली और दर्दनाक भावनाएं मुझ पर हावी हो गईं और मैंने अस्थायी राहत पाने के लिए पीएमओ का उपयोग किया। उसके बाद हर जन्मदिन या नया साल, मुझे लगता था कि मैं आदमी के लिए अतिदेय था, और तत्काल यौन संतुष्टि के झूठे स्रोत को छोड़ दिया जिसने मेरे जीवन को नुकसान पहुंचाया। अचानक मैं 25 साल का हूं, सिंगल हूं, और अभी भी पीएमओ का गुलाम हूं। मेरे पास आत्महत्या के गंभीर विचार थे। आत्महत्या वास्तव में मेरे लिए एकमात्र विकल्प की तरह लग रहा था। ठीक वैसा ही जब मैंने NoFap पाया, और जुड़ गया। मैंने तब से अधिक जीवित महसूस किया है। पीएमओ को छोड़ मुझे जीवन पर एक नया पट्टा दिया गया है!
हिम्मत मत हारो! परिणाम अद्भुत हैं।
मुझे इस समूह से प्यार है।
अगर आप तनाव में रहते हैं तो अपने आप पर ज्यादा सख्त न हों। हम सब इसमें एक साथ है। जब मैं रिलैप्स पोस्ट देखता हूं, तो मैं उनकी सराहना करता हूं क्योंकि वे मुझे याद दिलाते हैं कि पीएमओ की लत कितनी मजबूत है, और मैं इतने सालों तक पोर्न और हस्तमैथुन का गुलाम कैसे रहा।
उम्र के साथ भगवान से बुद्धि आती है। पुराने लोग जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं।
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